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    A血型的減肥策略
    
        
    
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-03 12:18:47
        
    

        
    
           
    A血型的減肥策略
    A血型的減肥策略 
    血型A 最適合能保持輕松的簡單柔軟體操
    性格分析 
    審慎行事具自省心與強力忍功的a型人,是 完美 主義者，而且會有些神經(jīng)質(zhì)
    ，也因如此
      ，所以只要身上一出現(xiàn)了丁點的贅肉
    ，就會花容失色
    ，對于自己認同的事
    ，便會一板一眼的努力執(zhí)行
      ，這種人容易給自己壓力
      ，體制也大都屬于“竹竿”型，消化系統(tǒng)不太好
    。
     
    飲食習(xí)慣 
    若遇到用餐時的氣氛不是很愉快
    ，A型血的人必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生
    ，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人
    ，但一旦壓力過大
    ，a型血人心理潰決時，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況
    。
    最佳減肥建議 
    a型血的人建議將目標降至可控制的范圍
    ，保持心情愉快最重要！一季或半年的長程減肥計劃最是適合
    ，例如健美操
    、游泳、跑步等運動
    ，再配合低脂飲食
    ，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕
    ！
    瘦身成功率95% 
    身材易胖區(qū)：a型人易胖的地方都在上半身
    ，例如手臂和背部。而且a型人的胸部往往不夠豐滿！a型人不適合競爭性的運動
    ，因此保持輕松心情
    ，每星期做幾次運動就可以，最適合的減肥運動是瑜伽
    ，它可以安神定緒
    ，減輕精神壓力，有助于瘦身
    。
    飲食建議：a型人的胃酸不足
    ，難以消化肉類。若進食大量脂肪
      ，容易將脂肪積聚體內(nèi)
      ，大多數(shù)肥胖的a型人平時肯定都是“食肉動物”。所以 a型人想要瘦下來
      ，也不必為此而一點肉類也不吃
      ，而是在飲食上要慎食牛肉、羊肉等肉類
      ，最好以鮮魚和雞肉取而代之
      ，若能完全戒掉肉類則可瘦身是最好不過了。
    ★促進體重增加的食物★ 
    肉類：不易消化
      、儲存成為脂肪
      、增加消化毒素
    乳制品：抑制營養(yǎng)素代謝、增加黏液分泌
    小麥：抑制胰島素效能
      、影響熱量利用
    ★促進體重減少的食物★ 
    蔬菜油：幫助有效消化
      、防止水腫
    大豆食物：幫助有效消化、快速新陳代謝
      、發(fā)揮免疫功能最大效益
    蔬菜：含碘
      、幫助有效的新陳代謝、增加腸道活動 ()
    鳳梨：增加熱量利用
      、增加腸道活動


    a型血的人減肥不能吃什么東西
    　　A型血經(jīng)常吃素食會精力充沛
      、免疫系統(tǒng)良好。那么
      ，a型血的人減肥不能吃什么東西?下面是我為為大家詳細介紹吧
      ，歡迎閱讀!

    　　a型血的人減肥不能吃的東西 
    　　大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是?食肉動物?。所以
      ，A型血的人要想瘦下來
      ，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
    ，最好以鮮魚和雞肉取而代之
    。 瘦身食譜中加強對豆腐
    、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)
    。
     
    　　A型人的胃酸不足
    ，難以消化肉類。若進食大量脂肪
    ，容易將脂肪積聚體內(nèi)
    ，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可以吃一點
    。若完全戒掉肉類則可以瘦身
    。
     　　a型血的人減肥可以吃的東西 
    　　A型血這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是?食肉動物?
    。所以
    ，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉
    、羊肉等肉類
    ，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐
    、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取
    ，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。專家特別強調(diào)
    ，A型血的人務(wù)必每天喝一杯木瓜汁
    ，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質(zhì)，令身體易于吸收
    。
     　　a型血的人減肥的健康食譜 
    　　a型血是第二種最多見的血型
    ，與O型血人比較，a型血的人消化器官要弱得多
    。a型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的
      ，相當適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐
      、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適
      ，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品
      ，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。
     
    　　盡量少吃肉類食物
      。另外
      ，奶油及各種奶酪、冰淇淋
      、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制
      。

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    5. A型血的人適合吃什么
    如何根據(jù)血型
    ，飲食減肥
    ？
    O型減肥法。本來是狩獵民族
    ，是人類最早出現(xiàn)的血型
    。屬于領(lǐng)者性格。食物以肉類為主
    ，消化系統(tǒng)強健
    ，適合進行激烈的競爭性運動。他們主要食用以肉類為主的高蛋白質(zhì)飲食
    ，但對谷物吸收極差
    。
    
飲食建議：最好避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包
    。食用奶類制品會較難消化
    ，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁
    。選擇的飲品最好是果汁
    。
    
A型減肥法。A型血是第二種最常見的血型
    ，隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檗r(nóng)業(yè)生活
    ，才開始演化出A型，這類人適合以蔬菜為主的食物
    ，某些植物蛋白質(zhì)
    ，如大豆蛋白質(zhì)對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌癥發(fā)病率
    。
    
飲食建議：A型人的胃酸不足
    ，難以消化肉類。若進食大量脂肪
    ，容易將脂肪積聚體內(nèi)
    ，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點
    。若完全戒掉肉類則可以瘦身
    。
    
B型減肥法。本來是游牧民族
    ，出現(xiàn)在A型之後
    ，是白種人和蒙古人的混種。由于四處游牧
    ，經(jīng)常轉(zhuǎn)換環(huán)境
    ，所以能夠適應(yīng)各式各樣的環(huán)境和食物
    。以奶類為立要食物。
    
?飲食建議： B型人的消化系統(tǒng)相當強壯
    ，適合各式各樣的食物
    。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因為B型人體質(zhì)需要有卡路里的奶類食物
    ，應(yīng)該大量住食奶類食物
    ，蛋、肝
    、蔬菜等
    ，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和B型血不配合
    ，所以不宜住食
    。
    A血型虛胖的怎么減肥
    如果與自身不同血型的血進入了人體，人體的免疫系統(tǒng)就會產(chǎn)生抗體
    ，去抵御外來的血球
    ，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起
    ，這將導(dǎo)致極其嚴重的后果
    ，如：器官衰竭，甚至死亡
    。同樣
    ，如果人們吃錯了不適合自己血型的食物也會影響血液凝結(jié)，尤其是外源凝結(jié)素
    ，容易造成很多問題
    ，包括心臟病及癌癥，都是因為血液凝結(jié)之故
    。
    A型血的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)
    ，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以
    ，A型血的人要想瘦下來
    ，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
    ，最好以鮮魚和雞肉取而代之
    。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取
    ，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。 
    A型血的人要想瘦下來
    ，一定要慎食牛肉
    、羊肉等肉類
    ，最好以鮮魚和雞肉取而代之。 
    建議食用：鱸魚
    、鯉魚
    、一周3個雞蛋、天然酸奶
    、葡萄子油和亞麻子油
    、蘿卜、菠菜
    、檸檬
    、桃
    。 
    少量食用：所有肉類
    、魚子醬、小龍蝦
    、各種奶酪
    、全脂奶和冰淇淋
    、香蕉、橘子
    、木瓜
    。 
    可減肥的食物：橄欖油、大豆
    、綠葉蔬菜和菠蘿
    。
    

          
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