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       首頁 >> 奇門術(shù)數(shù) >> 血型
    
      

      


      
    
      
        
      O血型的健康瘦身攻略(立秋了
      ，我們來細談下血型的健康)
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-07 20:05:33
        
      

        
      
           
      O血型的健康瘦身攻略
      O血型的健康瘦身攻略
      性格分析
      o型的人一向愛吃，加上吸收
      、消化能力都很好
      ，常在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己又像吹脹的氣球了
      ！但意志力堅定的o型一旦下定決心減重
      ，成果往往一鳴驚人
      。不過在減肥的過與不及之間
      ，o型的人常會失掉分寸
      ；當(dāng)體重要掉不掉處于停滯期
      ，抱持“不成功便成仁”信念的結(jié)果，可能會走上絕食一途
      ，造成身體的傷害
      。
      飲食習(xí)慣
      o型的人是營養(yǎng)主義至上，吃飯就像例行功課從不耽誤
      ；但是缺點是喜歡“打沖鋒”
      ，常常三兩口就把飯扒光了，因此常導(dǎo)致消化不良的腸疾
      。
      最佳減肥建議
      健壯的體魄
      ，o型的人最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動
      ，但是一定要持之以恒
      ，否則很快肌肉會消退；如果再加上好胃口
      ，“增胖”隨時回來
      ！太麻煩的減肥運動似乎和直腸子的你不太速配，多吃高纖低脂食物
      ，和朋友相互激勵比賽減肥
      ，效果也不錯唷
      ！
      瘦身成功率70%
      身材易胖區(qū)：o型人的易胖區(qū)都集中在下半身
      ，例如有“小肚腩”及不結(jié)實的大腿等。因此o型人必須要有大量運動
      ，否則體重便會不斷增加
      。每星期最少要做4次運動
      ，而且要嚴(yán)格遵守運動時間，不能靜下來
      。o型人平日多做些扭腰運動
      ，跳跳舞也可以。
      飲食建議：o型人最好避免進食大量含碳水化合物的食物
      ，尤其是面包
      。對o型血人來說，動物蛋白質(zhì)是主要的能量來源
      ，但因為o型人食用奶類制品和谷類會比較容易消化
      ，因此最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁
      ，選擇的飲品最好是果汁
      。
      ★促進體重增加的食物★
      小麥麩質(zhì)、玉米：干擾胰島素功能
      ；減緩新陳代謝率
      敏豆、海軍豆：影響熱量利用
      扁豆：抑制適度的營養(yǎng)素代謝
      高麗菜
      、白菜花：抑制甲狀腺素
      芥菜：抑制甲狀腺功能
      ★促進體重減少的食物★
      海藻
      、海鮮、含碘食鹽：含碘
      ，增加甲狀腺激素產(chǎn)生（透過海鮮和海藻等食材攝取碘是比較好的
      ，因為鈉可能導(dǎo)致高血壓和水腫）
      肝臟：維生素b來源；有效幫助新陳代謝()
      紅肉
      、芥藍
      、菠菜、花椰菜：有效幫助新陳代謝

      文章
      ，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系
      ！
      立秋了
      ，我們來細談下血型的健康

      A血型
      A血型的健康跟他們的性格一樣
      ，堅強而且平穩(wěn)，不常出岔子
      ，因為責(zé)任心很強
      ，做事也不愿意假手于人，所以為了工作加班加點也是常有之事了
      ，作息時間難免造成混亂
      。
      進入立秋時節(jié)，就得開始注意多喝暖水了
      ，飲食上也是適量地加入魚類以及蘿卜
      、洋蔥
      、南瓜、菠菜等蔬菜類
      ，當(dāng)然啦
      ，最好還是調(diào)整好作息的時間，以免過度消耗能量
      。
      B血型
      B血型為人好動
      ，也喜歡運動，在鍛煉身體方面都是挺自覺的
      ，所以健康指數(shù)都比其他血型高得多呢
      ！那么，在補充體力營養(yǎng)和身體維生素這兩件事情就要多花一些心思了
      。
      肉類
      、谷物類、蔬菜類和水果都要一一“雨露均沾”
      ，至于油炸類
      、生冷、辣
      、酸的食物盡量能少吃一點就更加好了
      ，因為秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺
      ，能免則免
      ！
      AB血型
      AB血型最大的壞習(xí)慣就是挑食了，總挑自己喜歡的來吃
      ，就容易造成營養(yǎng)不均衡了
      ，既然如此，可以嘗試以湯補來調(diào)節(jié)健康
      ，而秋季干燥
      ，適合飲用滋陰補肺的湯水類。
      秋季是養(yǎng)生的好時機
      ，不妨利用這個季節(jié)學(xué)習(xí)一下如何煲湯
      ，沙參玉竹蜆鴨湯、木瓜花生排骨湯
      、無花果菜干瘦肉湯都是很不錯的選擇
      ，解燥清肺，潤燥化痰
      ，快學(xué)起來吧
      ！
      O血型
      雖然是進入了立秋的節(jié)氣了，可天氣依然炎熱
      ，O血型難免會因為難忍酷熱而貪嘴喝冷飲
      ，冰咖啡
      、冰奶茶、雪糕缺了都覺得生活不完美
      ，因貪一時之欲而忽略對健康的危害
      。
      吃吃喝喝是快樂的事情，不過若是不懂得加以節(jié)制
      ，不僅會容易引起肥胖
      ，還很有可能對胃部健康有影響，建議在飲食上盡量清淡
      ，平日里
      ，再忙也得擠出時間鍛煉身體！
      O血型吃什么食品健康
       每一種血型都具有一定的抗原
      ，以不同方式對不同物質(zhì)發(fā)生作用
      ，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)
      ，可使血液凝固
      。
      如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質(zhì)就會尋找其他棲身之地
      。例如某一器官中
      ，將其周圍血液凝固，生出腫塊
      ，長此下去就會生病。
      各種食物都含有不同的植物血凝素
      。如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)
      ，就會破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題
      ，損害腸道
      、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。
       O型血情人適合高蛋白食物 
      O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型
      ，他們對高蛋白質(zhì)食物非常適應(yīng)
        ，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好
        。
       
      給O型血情人的建議
      食用牛肉
        、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚
        、沙丁魚
        、鱸魚、鱈魚
        、雞蛋
        、牛奶或豆腐;新鮮乳酪;洋薊
        、大蒜、蘿卜
        、萵苣
        、洋蔥、歐芹
        、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻籽油
        、蘋果、柚子
      、葡萄
      、梨、西瓜和桃子
      。
      少量食用肥豬肉
      、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬
      、熏鯡子魚
      、熏鮭魚、章魚等;各種類型的乳酪
      、冰淇淋
      、優(yōu)酪乳、全脂奶
      、鱷梨
      、蘑菇、橄欖
      、土豆
      、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜
      、橘子
      、草莓、芒果和柑橘等
      。
      專家稱
      ，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟
      、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重
      。如果靠谷物、豆類
        、卷心菜
        、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的
        。愛斯基摩人絕大多數(shù)是O型血
        ，他們以肉食為主
        ，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少
        。
      可增加體重的食物小麥及其副產(chǎn)品;白面包
        、甜面包、面餅
        、餡餅
        、餅干、玉米
        、四季豆
        、小扁豆、洋白菜和花椰菜等
        。 (血型與性格 /xx/)
      可減肥的食物海生貝殼動物
        、卷心菜和菠菜等。
      O型血要少吃谷物
        ，A型血要少吃肉
        ，這些真的有講究嗎？
      這些都是假的
        ，并沒有什么科學(xué)依據(jù)的
        。之所以要區(qū)別血型，是為了需要輸血時
      ，輸入相同血型的血液
      ，避免血型不同引起的不良發(fā)應(yīng)，在日常生活中
      ，并不需要區(qū)分這些。
      
那么為什么會有人認為O型血要少吃谷物
      ，A型血的人要少吃肉呢
      ，他們的理論是這樣的：
      
他們認為，O型血是世界上最早出現(xiàn)的血型
      ，當(dāng)時的人主要以動物的肉為食物
      ，這一類人往往消化系統(tǒng)比較好，所以建議多吃一些肉類
      ，魚類等高蛋白的食物
      ，盡量少吃谷物，不然變成脂肪儲存在體內(nèi)
      。
      
而對于A型血來講
      ，他們認為這些人胃酸水平比較低
      ，對于一些肉類等高蛋白，高脂肪的食物的消化能力要弱很多
      ，為了避免消化不良
      ，所以說這類人盡量少吃肉，多吃蔬菜
      。
      
但說句實話
      ，這些理論都是沒有科學(xué)依據(jù)的，都是他們胡編亂造的
      ，一個人的消化系統(tǒng)跟血型并沒有什么關(guān)系
      ，自然也就不存在什么血型應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么
      。我們之所以要區(qū)分血型
      ，并不是為了對食物做出分類，而是因為人的血型不同
        ，當(dāng)需要大量輸血的時候
        ，如果輸入的血型跟其本人的血型不同，就會造成人體內(nèi)的防疫系統(tǒng)的啟動
        ，從而攻擊這一部分血液
      ，導(dǎo)致發(fā)生不良反應(yīng)，不利于輸血治療
      ，所以才需要區(qū)分血液類型
      ，已達到最佳的治療效果。
      
有的還說什么血型的人就容易發(fā)胖
      ，有的血型的人就不容易發(fā)胖
      ，這簡直就是胡編亂造的，如果一個人隨便亂吃
      ，不運動
      ，你看他長此以往的，會不會發(fā)胖
      ，所以我們不要去相信這類謠言?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，消息傳播的速度很快
      ，很容易就傳到各個地方去
      ，讓人信以為真，我們要學(xué)會辨別這類消息的真?zhèn)巍?/p>
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xuexing/24467.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
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