用食物迷住O型血的情人(請收下

！四大血型的情人節(jié)脫單攻略)

。但是人無完人，每個人都有缺點，最好的人也并不一定就是最適合自己的。所以情人節(jié)想要脫單，遇到心動的就發(fā)展試試，相信會有很大收獲的。

o型血飲食

少吃主食 不要只吃素
　　O型血人的消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統(tǒng)

，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。對于O型血的人，多吃點肉是沒有關(guān)系的，但要吃瘦肉，這是由于O型血的人胃酸多，對肉食容易消化，容易代謝。減肥的話最好不要用吃素減肥法，如果長期吃素，反而容易生病。
　　減肥飲食指南
　　油脂類：最好選用含有Omega的油，如橄欖油，亞麻仁油，常替換不同種類的油。
　　五谷類：任何種類均可，記得用蒸或者煮的方法，避免油炒。
　　肉類：每星期可吃兩次全瘦的各種肉類，每次不超過60g。
　　海鮮類：每星期可吃三次魚、蝦和螃蟹。
　　奶類：不適合喝牛奶，可以喝羊奶，每次110ml為宜。
　　蛋類：每天吃一個雞蛋即可。
　　豆類：可以吃各種發(fā)芽的豆類。
　　蔬果類：可以吃各種顏色的蔬菜水果，并要大量吃