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    O型血吃什么減肥
    
        
    
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-08 02:22:11
        
    

        
    
           
    O型血吃什么減肥
    o型血吃什么減肥
    大型食肉動(dòng)物O型血:
    適應(yīng)高蛋白食物
    常食用：
    牛肉
    、羊肉
    、鱸魚、雞蛋
    、脫脂牛奶，豆腐
    、大蒜
    、蘿卜、萵苣
    、洋蔥
    、甘薯和南瓜等，蘋果
    、柚子
    、葡萄、梨
    、西瓜和桃子
    ，橄欖油或亞麻籽油。
    少量食用：
    鵝肉
    、肥豬肉
    、火腿等，魚子醬
    、章魚
    ，冰淇淋、酸奶
    、全脂奶
    ，蘑菇、橄欖
    、土豆
    、白玉米等，玉米油或葵花油
    。
    可增肥的食物：
    小麥及其副產(chǎn)品
    、玉米、四季豆
    、小扁豆
    、洋白菜和花椰菜。
    可減肥的食物：()
    海生貝殼動(dòng)物
    、卷心菜和菠菜
    。

    文章未經(jīng)同意不得轉(zhuǎn)載
    ！
    血型與健康：o血型人適合吃什么食品
    　　o型血人可以吃的飲食：
    　　食用：牛肉、羊肉或鹿肉
    ；鱒魚
    、鮭魚、沙丁魚
    、鱸魚
    、鱈魚、雞蛋
    、牛奶或豆腐
    ；新鮮奶酪；洋薊
    、大蒜
    、蘿卜、萵苣
    、洋蔥
    、歐芹、甘薯和南瓜等
    ；橄欖油或亞麻子油
    ；蘋果、柚子
    、葡萄
    、梨、西瓜和桃子
    。

    　　少量食用：肥豬肉
    、火腿和鵝肉等；梭子魚
    、魚子醬
    、熏鯡子魚、熏鮭魚
    、章魚等；各種類型的奶酪
    、冰淇淋
    、酸奶、全脂奶
    、鱷梨
    、洋折菜、蘑菇
    、橄欖
    、土豆
    、白玉米等；玉米油或葵花油
    ；椰子
    、甜瓜、橘子
    、草莓
    、芒果和柑橘等。

    　　o型血的人可以靠瘦肉
    、動(dòng)物肝臟
      、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。

    　　可增加體重的食物：小麥及其副產(chǎn)品
      ；白面包
      、甜面包、面餅
      、餡餅
      、餅干、玉米
    、四季豆
    、小扁豆、洋白菜和花椰菜等

    　　可減肥的食物：海生貝殼動(dòng)物
    、卷心菜和菠菜等
    。
    O型血的人怎么減肥啊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？
    O型血的食譜建議
O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)
    ，擁有對(duì)食物過剩做出的免疫系統(tǒng)
    ，所以食譜中最不能缺乏的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等
    ，他們對(duì) 蔬菜的消化能力也很強(qiáng)
    。牛肉、羊肉
    、新鮮奶酪
    、豆腐、洋蔥
    、蘿卜
    、甘薯
    、蘋果、柚子
    、葡萄
    、梨、西瓜
      、桃子
      、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪 較多的魚最值得推薦
      。
而通常的谷物類與面包食品則宜少吃
      ，因?yàn)镺型血的人而對(duì)谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會(huì)妨礙O型血的代謝
      ，使你不知不覺地胖起來
      。
O型血與減肥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓽p肥的食品有：海生貝殼動(dòng)物
      、卷心菜、菠菜
      ，O型血的還人可以靠瘦肉
      、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重
      。如果靠谷物
      、豆類、卷心菜
      、土豆之類減肥的話
      ，那將是徒勞的。
A型血的食譜建議
A型血是第二種最多見的血型
      ，與O型血人比較
      ，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的
      ，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜
      ，豆腐、黃豆
      、雞蛋及蔬菜對(duì)他們非常合適
    ，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥
    。
盡量少吃肉類食物。另外
    ，奶油及各種奶酪
    、冰淇淋
    、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。
A型血與減肥
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蓽p肥的食品有：橄欖有、大豆
    、綠葉蔬菜和菠蘿
    。至于能增加體重的食物，則非肉類
    、奶制品
    、菜豆與小麥等莫屬。
B型血的食譜建議
與O型和A型相比
    ，B型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型
    。這類人是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民 族。B型血人體內(nèi)較易取得平衡
    ，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)
    。所以，在吃的方面可謂得天獨(dú)厚
    ，幾乎不受限制
    ，對(duì)肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用
    。當(dāng)然
    ，肉類 還是以瘦肉、鱈魚
      、鮭魚等為佳
      。油類則以橄欖油為優(yōu)。此類人身體較為強(qiáng)壯
      ，對(duì)心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力
      。蝦、蟹和雞肉等也含有對(duì)B型血人有害的 外源凝集素
      ，故還是盡量避免為妙
      。雞肉、玉米
      、西紅柿以及大部分堅(jiān)果和種子也不適合B型人食用
      。
B型血與減肥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓽p肥的食品有：綠葉蔬菜
      、肉類、雞蛋
    、奶酪
    、酸奶
    。增肥食品：土豆、蕎麥
    、花生
    、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低
    ，會(huì)使所吃食 物以脂肪的形式儲(chǔ)存起來
    ；另外，而玉米
    、玉米餡餅
    、扁豆、花生
    、芝麻
    、小麥、面包
    、餅干等也有增加體重的功效
    。
AB型血的食譜建議
AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型
    ，占總?cè)丝诓坏?%
    。對(duì)于飲食及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變。這類人擁 有部分A型血和部分B型血的特征
    。他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白
    ，也適應(yīng)植物蛋白，最宜于AB血型人的肉類蛋白質(zhì)是羊肉
    、蛋類以及魚貝類
    ，特別是蝸牛肉，有預(yù)防乳腺 癌的作用
    。此外
    ，豆腐也是好食品，但食無妨
    。同樣要注意的是
    ，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用
    。
不過
    ，由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感
    ，每次宜少吃
    ，但可多餐。魚、豆腐
    、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品
    。
AB型血與減肥。AB型血的減肥可同時(shí)參照A型和B型
    。
分析上述情況出現(xiàn)的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關(guān)
    ，但其中血型的類別最為明顯
    。從保健的角度出發(fā)，不同血型的人
    ，參照上述相關(guān)食譜進(jìn)食
    ，將對(duì)防病健體具有深遠(yuǎn)意義。
    

          
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    ，有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，由此可見睡眠對(duì)我們的重要性
    。然而
    ，每個(gè)人的睡眠質(zhì)量都不同，睡眠質(zhì)量好的人一沾著枕頭就能睡著
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    B型血的心靈之窗特點(diǎn)
    
                        
    B型血的心靈之窗特點(diǎn)B型的黑眼球和O型相反
    ，易向左右搖動(dòng)，有些人甚至常給人弄媚眼的感覺
    。這種頻送秋波的眼睛
    ，往好處說，表示寬大為懷
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