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    沖動易怒的手掌好嗎
    
        
    
            大道家園
            2023-06-15 14:24:37
        
    

        
    
           
    沖動易怒的手掌好嗎 
    雖然現(xiàn)代社會男女平等
    ，但很多人都有沖動的性格
    ，只是因為沖動的性格傷害了每個人的心
    ，沖動的人也是如此
    ，沖動的人脾氣暴躁
      。沖動易怒的手掌好嗎
    ？讓我們來看看相術(shù)專欄的介紹
      。
    沖動易怒的手掌好嗎
      ？
    理性線前端分叉的人
    這種人比較理性，但是太理性的人
      ，會讓人難以接受
      。
    沖動的人會忍受、控制和忽視別人的批評
      。但過于沖動的人往往非常微妙
      ，他們可以保持理性，看到別人的不愉快
      ，永遠不會表現(xiàn)出任何惡意
      。
    手上的智慧線與情感線相交的人
    這些人更自信，他們的意志力和意志力相對較強
      ，我相信他們能很好地控制每一個成功的人
      。他們非常重視自己的財富，一旦他們決定做一件事
      ，他們就會盡力
      ，永遠不會放棄。
    手里有智慧線的人
    說明他們對未來很有信心
      ，也相信自己能成功
      。他們對自己的人生有一個明確的目標(biāo)，那就是成功是最大的目標(biāo)
      。
    他們不斷努力實現(xiàn)目標(biāo)
      ，實現(xiàn)目標(biāo)。
    成功線淺而細的人
    這意味著他們的眼睛不是很高
    。他們很容易隨波逐流
    ，不知道自己想要什么。他們對自己的生活有明確的目標(biāo)和強烈的眼光
    ，對自己的生活有堅定的信念
    。
    短成功線的人
    這意味著這種人的生活不是很穩(wěn)定，可能會發(fā)生一些事故
    。他們在生活中容易遇到更多的挫折
    ，所以在生活和工作中，每次遇到困難
    ，他們都能很快成功地解決
    。
    成功線淺的人
    成功線淺的人一輩子都無法安全度過。這種臉的人是沒有任何想法的人
    。
    他們并不總是相處得很好
    ，也很容易發(fā)生一些矛盾，但也很容易與周圍的人發(fā)生沖突
    ，讓周圍的人感到特別糟糕
    。
    成功線多的人
    有很多成功線的人在職業(yè)生涯中更容易成功
    ，因為他們有很多目標(biāo)。如果他們在職業(yè)生涯中有目標(biāo)
    ，他們將繼續(xù)前進
    。無論他們做什么，他們都必須依靠自己的努力和努力
    。
    成功線深的人
    成功線深的人有自己的想法
    ，但往往忽略了自己的感受。很多事情他們覺得自己會有很多需求
    ，但是因為性格上的一些不足而失敗了
    ，所以不會讓別人覺得自己特別自卑，每次都會很快學(xué)到新的東西
    。最后
      ，他們會用自己的方式實現(xiàn)自己的事業(yè)。
     在線測算
    如何可以改掉沖動急躁
      ，易怒的性格
      ？
    每個人都應(yīng)重視自己的情緒，注意緩解調(diào)節(jié)
      ，煩躁易怒六個方法
      。
    
1、阿Q精神勝利法
    
當(dāng)出現(xiàn)煩躁易怒情緒的時候
      ，可以采用阿Q精神勝利法來緩解
      ，告訴自己那些不好的事情一定還有轉(zhuǎn)機，只是好的解決辦法還未想到
    ，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好
    。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調(diào)節(jié)自己的不良情緒
    ，讓自己變得有耐心去面對事情
    。
    
2、情感傾訴法
    
在遇到不好的事情的時候
    ，可以尋找同伴訴說自己的心情
    ，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水
    ，對方一定會傾聽
    ，然后從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解
    ，然后還可以從友人的經(jīng)驗當(dāng)中找到一些寶貴的解決經(jīng)驗
    。
    
3
    、運動法
    
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發(fā)泄方法
    ，暫時將那些不愉快的事情放下
    ，找時間出去鍛煉一下，出一身汗之后就會變得輕松很多
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢猿鋈ゴ虼蚯颍蛘吲懿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、散步也可
    。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放松下來
    。
    

    
4
    、注意力轉(zhuǎn)移法
    
在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開
    ，注意周圍的其他事情
    ，試著去做，正所謂“手忙心不亂”
    。
    
5
    、往正面想
    
在遇到心情不好的時候，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了一些負面的想法
    ，那么應(yīng)自行控制制止
    ，多讓自己往正面積極的方向想。比如早上醒來心情非常惡劣
    ，那么這時可以先閉上眼睛
    ，想象這一天可以很順利，想想今天又有什么新挑戰(zhàn)等等
    ，不斷地在自己的腦中重復(fù)“加油”
    、“成功”等正面的詞。
    
6
    、將情緒告知他人
    ，減少沖突
    
當(dāng)自己的心情不好時，往往很容易遷怒于旁人
    ，所以這時要注意將自己的心情狀態(tài)告知他人
    ，這樣可以減少很多不必要的誤會和沖突。
    
上班工作學(xué)習(xí)當(dāng)中
    ，總會遇上不順心的事情
    ，而炎熱的天氣更是助長了這樣的情緒，煩躁易怒成了一些人無法擺脫的夢魔
    。經(jīng)常生氣不僅對身邊的人產(chǎn)生不好的影響
    ，對身心的健康也存在著危害
    ，所以我們更應(yīng)該要注意緩解。
    沖動易怒脾氣暴躁的男人到底好不好
    ，不打人，就是喜歡砸東西
    ，扔?xùn)|西
    。
    不好，朋友
    ，我也是
    ，舍不得打老婆，就會砸東西
    ，我砸過電腦電視手機
    ，現(xiàn)在我改了，實在生氣心里堵的慌
    ，就散散步找個沒人地方
    ，大聲吼，釋放一下壓力
    。你也找個方法釋放壓力，不要再破壞了
    ，砸完看著被自己砸壞的東西心疼
    ，后悔，還要買
    ，不值的
    。要改
    易怒癥具體表現(xiàn)（強勢易怒
    、沖動暴戾、極具攻擊性）
     文 | 廖湛兮
    （原創(chuàng)不易
    ，抄襲
    、洗稿、未經(jīng)授權(quán)的轉(zhuǎn)載必究
    。）
    前言生活中
    ，有一部分人強勢易怒且暴戾，就像沒有導(dǎo)火索的炸彈
    ，常常因為很小的事情發(fā)很大的脾氣
    ，輕則動口
    ，重則動手，不但傷人
    ，甚至傷己
    ，且不計后果。
    這類朋友
    ，事后可能會覺得后悔自責(zé)
    ，但卻無法避免重蹈覆轍。
    最具迷惑性的是
    ，當(dāng)事人可能只在小范圍內(nèi)如此
    ，在大眾面前反而有一定的自控，因此不易被察覺
    。
    上述表現(xiàn)緣何而來
    ？
    很可能就是源于“沖動型人格障礙”的傾向。
    什么是“沖動型人格障礙”
    ？沖動性人格障礙（impulsive personality disorder）也稱攻擊性人格障礙
    ，由于發(fā)作過程中其有突發(fā)性，類似癲癇
    ，故它又叫癲癇型人格
    。
    這種人往往在童年時就有所表現(xiàn)，往往因為小的事情和精神刺激
    ，就會突然爆發(fā)強烈的暴力行為
    ，自己控制不住自己，從而造成破壞和傷害他人
    、甚至自己
    。
    總體來講，沖動型人格障礙者在我們的生活中還是比較多的
    ，且男性多于女性
    。
    “沖動型人格障礙”的具體特點有哪些？主要有以下7個：
    ① 性格很強勢 
    ，很主觀
    ，責(zé)任心弱，包容度差
    ；
    ① 暴怒理由難以預(yù)測
    ，很容易火冒三丈且無法自控 ；當(dāng)感覺到被他人批評
    、拒絕
    、揶揄、否認或無視時，情況會更加嚴重
    ；
    ② 常因小事與人發(fā)生激烈沖突 
    ，輕則歇斯底里地吵罵，重則毀壞物品
    ，打架斗毆
    ，不僅傷人，（妻子
    、孩子也不例外）更甚者會沖動自殘
    、自殺；
    ③ 暴戾言行的出現(xiàn)具有陣發(fā)性 （一陣一陣的）
    ，不發(fā)作時能與他人保持較好的關(guān)系
    ，但通常時好時壞，很難與人保持穩(wěn)定
      、持久
      、良性的關(guān)系；
    ④ 發(fā)作期間理智全無且不顧后果
      、不留余地
      ，但事后不少人會表現(xiàn)出后悔自責(zé) ，卻又無法避免沖動失控的行為再次發(fā)生
      ；
    ⑤ 多在小范圍內(nèi)發(fā)作 
      ，在大眾前為維護形象會刻意控制自己；
    ⑦ 生活漫無目的 
      ，無計劃
      、無基本預(yù)見能力，做事很難堅持
      ，嚴重缺乏耐心
    。
    “沖動型人格障礙”形成的原因是什么？從心理學(xué)的角度來看
    ，還是和童年的成長經(jīng)歷及內(nèi)心的創(chuàng)傷有關(guān)。大多有沖動型人格障礙的人都是在 父母
    、親友極其溺愛
    、縱容 的環(huán)境下長大的，習(xí)慣了心想事成
    、“呼風(fēng)喚雨”
    ，一旦事與愿違便怒不可遏，巴不得用世界毀滅來給自己的不如意陪葬
    。
    也有一部分人
    ，因為 父母非常強勢、專治，甚至暴力 
    ，從小遭受很強的精神壓力和行為抑制
    ，當(dāng)積累到無法承受時便出現(xiàn)過度補償心理，讓自己也變得如父母一樣
    ，甚至有過之而無不及
    。
    如何更準確地辨別“沖動型人格障礙”？可做以下測試題：
    要完全符合沖動性人格障礙的診斷要點為
    ，包括：
    ①稍不如意就怒火直冒
    、行為沖動，且不計后果和難以遏制
    ；
    ②事后有后悔感
    ，但一般不會作深刻反省，即使吸取了教訓(xùn)也難以防止下次沖動情緒和行為的再度發(fā)生
    ；
    ③間歇期一切正常
    ，沒有人格障礙的種種表現(xiàn)，發(fā)作具有陣發(fā)性
      。
    以情感爆發(fā)和明顯的沖動行為作為主要表現(xiàn)
      ，并至少有下列4項體驗：
    ①易與他人發(fā)生爭吵和沖突，特別在行為受阻或受到批評時
      ；
    ②有突發(fā)的憤怒和暴力傾向
      ，對導(dǎo)致的沖動行為不能自控；
    ③對事物的計劃和預(yù)見能力明顯受損
      ；
    ④不能堅持任何沒有即刻獎勵的行為
      ；
    ⑤不穩(wěn)定的和反復(fù)無常的心境；
    ⑥自我形象
      、目的
      ，及內(nèi)在偏好（包括性欲望）的紊亂和不確定；
    ⑦容易產(chǎn)生人際關(guān)系的緊張或不穩(wěn)定
      ，時常導(dǎo)致情感危機
      ；
    ⑧常有自殘、甚至自殺行為
      。
    “沖動型人格障礙”的危害是什么
      ？①動則怒不可遏、暴跳如雷的性格
      ， 對自己的身體健康不利 
      ，久而久之容易傷肝、爆血管
      ；
    ②輕易不顧后果的打罵
      、滋事， 不僅容易給自己招來無妄之災(zāi)，更會讓身邊的人備受折磨
      、深感痛苦 
      ，輕則讓人敬而遠之，重則惹來打擊報復(fù)
    ；
    ③盡管不發(fā)作時能有正常的人際關(guān)系
    ，但由于心性不穩(wěn)，所以通常時好時壞
    ，難以和人建立穩(wěn)定
    、友好的關(guān)系 ，幾乎不會有“老朋友”
    ，感情生活通常波折重重
    ，親子關(guān)系更是難以融洽     ；
    ④ 極有可能會影響禍及下一代的成長 
    ，使孩子的性格重蹈覆轍
    。
    如何緩解“沖動型人格障礙”？一般不太嚴重的情況下建議以下的方法：
    為人父母者
    ，切記不要過分遷就
    、溺愛孩子，讓其從小就成為“小霸王
    、小皇帝”
    ，養(yǎng)成一不順心就大發(fā)脾氣的習(xí)慣；
    同時
    ，也不能強勢
    、專治，暴力
    ，或是在家中給孩子過分灌輸“大男子
    、大女子”的精神，讓其養(yǎng)成霸道
    、不顧及周遭的意識
    ；
    在心理上要多暗示自己遇事不要輕易沖動、發(fā)怒
    ，別圖一時之快
    ，要多考慮后果；
    不要只從自己的角度去看待問題
      ，要學(xué)會考慮別人的處境和感受；
    要清楚地知道自己不是世界的中心
      、自己也不可能總是對的
      ，萬事不會以自己的意志為轉(zhuǎn)移，別人更沒義務(wù)對自己言聽計從；
    別太敏感
    ，不要去過度解讀他人的言行
    、意圖；
    結(jié)語由于各種各樣的誘因
    ，生活中大部分人其實都處在心理亞健康的狀態(tài)
    ，這是正常現(xiàn)象
    。
    因此
    ，即便自覺有問題也不用過于緊張焦慮，慢慢治療調(diào)整即可
    。
     此文主旨為簡單介紹“沖動型人格障礙”的成因
    、特點、危害和針對不嚴重癥狀的疏導(dǎo)方式
    ，對?癥狀嚴重者?來說?
    ，?還是?建議尋求?專業(yè)的心理幫助。 
    

          
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    。這種人孤傲自私,做事不靠譜" rel="prev">
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    。這種人孤傲自私···    
                                            
      
    
      
    
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