九種面相的健康底牌★面相五官★

，會表現(xiàn)出一系列虛寒癥狀：例如血壓、體溫偏低。

發(fā)病傾向：容易患上中醫(yī)講的寒證，例如出現(xiàn)咳嗽后一定有痰

、消化不良后會腹瀉。

調(diào)養(yǎng)方式：養(yǎng)陽

●飲食：補陽的食物中最宜肉類是牛肉

、羊肉、雞肉，最宜調(diào)料姜和蔥，最宜蔬菜馬鈴薯，最宜飲料紅茶，這些食物可補養(yǎng)五臟，強壯體質(zhì)。不要吃寒涼食物，即使在盛夏也要少吃冷飲。

●藥物調(diào)理：遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則

，在自然界陽氣旺盛的春夏季節(jié)補充身體陽氣，可以在飲食中增加一些補陽的藥物，例如在煲湯的時候加入鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、杜仲、芡實、丁香等。

●起居：陽虛質(zhì)人適應氣候寒暑變化的能力較差，冬天要格外注意腰部

、頸肩部、足部保暖。四季要經(jīng)常曬太陽，尤其是曬后背，背部是身體最重要的七條運輸和管理陽氣的經(jīng)脈匯集處。即使隔著衣服曬，效果都是很明顯的，身體會把吸收到的陽氣運送到全身各

處

。此外，居住的臥室要朝陽，平時也要多坐在窗邊，接受陽光照射。夏天不要貪涼而門窗大敞，避免在寒涼的室外隨地落座。

3、陰虛質(zhì)

如果你看起來：體形瘦長