、止咳化痰
、健胃消食的保健功能。
4、人參茶
具有補元氣
、安神生津作用，為補氣佳品
。
將參片5克放入杯中
，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用
，可泡服2-3次
，至參片淡而無味為止。
如何預防亞健康
1、保證營養(yǎng)
如果我們的身體缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的話
，那么不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康
，所以想要更好的預防亞健康的出現(xiàn)
，那么在平時生活當中就需要注重自己的營養(yǎng)補充，保證營養(yǎng)的.均衡
，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法
。
2、良好的睡眠
如果經(jīng)常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那么就會嚴重地打亂我們身體自我調(diào)節(jié)功能
，這樣容易導致內(nèi)分泌紊亂或者是新陳代謝下降
，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現(xiàn)更多不適癥狀
，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質(zhì)量
，不做夜貓族。
3、緩解壓力
經(jīng)常性讓壓力環(huán)繞自己
，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現(xiàn)的最大根源所在
，所以在面對快速發(fā)展的社會
，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解
，因為如果當你身心感到疲憊的時候
，身體以及心理的調(diào)節(jié)功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在
。
溫馨提示
，大家需要注意身體的變化，并且要注意合理進食
，給自己安排一些活動不要長時間待在家里面
，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣
，避免造成身體受到影響
，同時也要注意護理，有效進行保健
，盡早治愈
。
經(jīng)常喝什么茶對身體好2 夏天男人喝什么茶對身體好
一、紅茶
紅茶：經(jīng)過發(fā)酵
，因為發(fā)酵之后含有紅茶多酚
，泡出來的顏色呈現(xiàn)出紅色。
功效：有利于消化
，適用于血管硬化病人
，心臟病患者，抗癌者
，胃寒
，經(jīng)常感冒人群、肝病人群
。內(nèi)熱的人不適合多喝
。
二、綠茶
綠茶：不用發(fā)酵
，是最常見的茶
，味道比較醇，很耐沖泡
。常見的有龍井
，碧螺春。
功效：清熱解毒
、利尿
，緩解口干、火旺
、目澀
，緩解風、寒
、濕引起的肢體疼痛
，也適合糖尿病人、抽煙喝酒的人
。
三、烏龍茶
烏龍茶：半發(fā)酵的茶，結(jié)合了紅茶和綠茶的優(yōu)點
，常見的有鐵觀音
，大紅袍。
功效：適合燥熱
、內(nèi)熱的人
，具有提神醒腦、健胃消食
、利尿消毒
、止渴解暑、減肥美容的作用
。
四、白茶
白茶：輕度發(fā)酵，主要產(chǎn)于我國
，常見的白茶有白牡丹
，頁眉。
功效：主要作用是清熱
，生津
，潤燥，防癌
，抗癌
，解毒
，適合的人群是三高、體質(zhì)虛弱的人群
。
五 、黃茶
黃茶：輕微發(fā)酵的茶，制作的時候葉子是黃色的人
，因此泡出來的顏色呈現(xiàn)黃色
。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉
。
功效：含茶多酚
，氨基酸，維生素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，可以促進消化
、增進食物、減肥瘦身
、抗氧化
。
茶的知識
茶是一種由起源于中國的茶樹的葉或芽制成的飲料。后來擴展到所有以植物花
，葉
，種子和根制成的涼茶。
茶
，可可和咖啡統(tǒng)稱為世界“三大飲料”
，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
茶可以消除食物和油膩感
，減少火災
，改善視力，使心臟平靜并緩解煩惱
，清熱解毒
，促進體液和解渴。現(xiàn)代醫(yī)學研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基并預防癌癥
。
中醫(yī)五要素理論認為
，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用
，對健康有益
。另外，由于夏天炎熱潮濕
，建議使用紅豆
，薏苡仁，人參等除濕茶
。
經(jīng)常喝什么茶對身體好3 養(yǎng)生茶方
1，槐角還童茶
藥茶配方：何首烏30 克
，冬瓜皮18 克，烏龍茶3 克
，槐角18 克
，山楂肉25 克。
制作方法：先將槐角
、何首烏
、冬瓜皮
，山楂肉4 味放在鍋中煎煮
，去渣取湯，沖泡烏龍茶即可
。
飲用方法：每日1 劑
，溫熱飲服。
藥茶功效：有滋肝胃
，潤須烏發(fā)的作用
，可以消脂減肥，延年益壽
。
2 ，養(yǎng)生擂茶
藥茶配方：粳米、生姜
、茶葉各適量
。
制作方法：把上面的物品混合后研成粉末狀，用沸水沖泡5 分鐘即可
。
飲用方法：每日1 劑
，分3 次服飲。
藥茶功效：可以痛經(jīng)理肺
，清熱解毒
。適用于延年抗衰，防病保健
。
3 ，靈芝烏龍茶
藥茶配方：靈芝3 克，烏龍茶5 克
。
制作方法：用紗布袋把以上的物品裝起來
，用沸水沖泡5 分鐘，可以反復沖泡飲用
。
飲用方法：每日3 次
。
藥茶功效：可以抗衰老，增強免疫力
。
4，返老還童茶
藥茶配方：槐角18 克
，何首烏30 克，枸杞子3 克
，冬瓜皮18 克
，山楂肉15 克。
制作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮
，去渣取汁
，當茶飲用。
飲用方法：每日3 次
。
藥茶功效：能補肝腎
，降血壓，降血脂
。適用于陰虛火旺
、頭昏目眩、高血壓
、高血脂等癥
。
5，烏龍冬瓜茶
藥茶配方：冬瓜皮24 克
，山楂肉20 克
，烏龍茶4 克。
制作方法：把前2 味煎煮后去汁沖泡烏龍茶
。
飲用方法：每日3 次
。
藥茶功效：可以抗衰老，防病保健
，常服能健身延年
。
四 、茶與五行：茶中蘊含五行
? ? ? 世界萬物
，均有五行，茶亦然
。茶之五行
，猶如人之五行。即天有金
、木
、水、火
、土五行
，人有肺、肝、腎
、心
、脾五臟，我們國的茶有紅
、白
、黃、綠
、黑五色
，五色生發(fā)出相對應的辛、甘
、咸
、苦、酸五味
。這五臟
、五味之間，由茶到人
，相輔相成，以五行茶道
，滋養(yǎng)五行之驅(qū)
，構(gòu)成了一個絲絲相扣的五行茶葉養(yǎng)生環(huán)。喝茶可以養(yǎng)生
，品茶可以養(yǎng)性
，茶道一直是我國古代推崇的養(yǎng)生之道。
? ? ? 五行學說
，是古人用來說明萬事萬物的相互聯(lián)系
、相互滋潤、相互制約
，從而達到生態(tài)平衡的一種理論
，與當前地球上生物多樣性和諧共生、相輔相成的生態(tài)系統(tǒng)
，有異曲同工之意
。五行是指金、木
、水
、火、土五種要素之間存在的相生
、相克的復雜關(guān)系
。金、木、水
、火
、土五行分別對應白、綠
、黑
、紅、黃五種顏色
。自古以來
，國人養(yǎng)生追求五色均食，就是為了追求五行平衡達到人體健康的目的
。原則就是促進人體五行和諧
，只要五行和諧，身體自然就健康
，就能使飲茶達到最佳的養(yǎng)生效果
。
? ? ? 宋代陳直所著的《壽親養(yǎng)老記》中記載：“水陸之物為飲食者不管千百品，其五氣
、五味
，冷熱、補瀉之性
，亦皆稟于陰陽之行
，與藥無殊，人若知其食性
，調(diào)而用之
，則倍勝于藥也，善治藥者不如善治食者”
。進一步說明按照五行平衡飲食的重要性
。
? ? ?陸羽《茶經(jīng)》：“茶者，南方之嘉木也”
，開篇之言
，畫龍點睛。說明：茶之屬木
。此木為陰柔之活木
，吸日月之精華，受山川之靈氣
，得水土之滋養(yǎng)
，春生旺而冬墓庫，東方青龍
，居于震位
。這里說的茶
，主要是指茶樹，而不是成品茶
。作為野生植物的茶樹
，經(jīng)過人的加工，成為飲品
，性質(zhì)就發(fā)生了根本性的變化
。也就是說，茶葉也有五行之說
。黑茶屬水
，綠茶屬木，紅茶屬火
，黃茶屬土
，白茶屬金。從茶樹葉到茶產(chǎn)品
，制作時
，殺青、干燥
、復焙屬火
；置于鐵鍋或者現(xiàn)代機械，都是鋼鐵制的
，包括常用錫箔
、錫罐等貯藏，又屬金
；將茶葉放在地上攤晾，包括用陶瓷包裝和沖泡
，均屬土
；最大的作用在于沖泡，水為茶之母
，好茶需好水
，沒有水就泡不成茶。因此
，一杯茶就是一個完整的五行世界
，金木水火土缺一不可。
? ? ?縱觀茶療史
，唐代陳藏器在《本草拾遺》中言：“茶為百病之藥”
。蘇敬等撰寫的《新修本草》將茶列于木部中品，其味甘
、苦
，性微寒、無毒，其功效有下氣
，去痰
、熱、渴
，令人少睡
，消宿食，利小便
，治瘺瘡等
。后世醫(yī)家均秉承其理論，不斷開拓出茶的藥用功效
。如 斐汶在《茶述》中云：“其性精清
，其味浩潔，其用滌煩
，其功致和
。參百品而不混，越眾飲而獨高”
。則將茶的功效上升至抽象的精神感悟
，對茶的養(yǎng)生意義作出了積極的肯定。又如宋代茶業(yè)飛速發(fā)展
，中醫(yī)茶療的使用方法和運用范圍逐漸擴大
，在《太平惠民和劑局方》中就列有藥茶專篇。重點轉(zhuǎn)向茶的制作工藝及服飲方法在方劑中的運用
。使得中醫(yī)茶療在發(fā)展上邁出了新的一步
。
? ? ?隨著唐宋時期社會文明高度發(fā)達，各種思維交匯融合
，以儒釋道三家與茶結(jié)合所產(chǎn)生的茶道文化應運而生
，茶道文化在形成發(fā)展過程中，又與中醫(yī)調(diào)神養(yǎng)生的理論和實踐構(gòu)成良性互動
，經(jīng)過歲月沉淀后
，確立了以茶為中心的茶道養(yǎng)生方法。
? ? ?“初生于山
