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蒼耳子
2023-07-15 09:09:56
夏季如何飲食，一定要禁忌辛辣刺激性食物及煙酒
，不要熬夜
，保證充足睡眠也是一定要清淡
，葷素搭配營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，一天保持2500毫升的溫水，來補(bǔ)充身體所需要的水分，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，養(yǎng)成有效的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，可以有效的預(yù)防疾病。
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