天天吃紅棗真的對身體好嗎

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      天天吃紅棗真的對身體好嗎
      
  
      
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      天天吃紅棗真的對身體好嗎

      


      

      



  
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食養(yǎng)人
      
      食養(yǎng)人
      
 
      2023-07-16 17:15:24
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      天天吃紅棗的話對于身體健康來說是比較好的，尤其是女性來說是可以補充氣血的
        ，每天1~2顆有利于身體健康，但是也不建議一次性吃得太多
      ，建議還是要結(jié)合個人的實際情況
        ，平常的話也是要注意自己的身體健康問題。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        周口-李**
        
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2023-07-16 21:21:05

        
  紅棗營養(yǎng)十分豐富，吃紅棗有紅潤面色、潤澤肌膚
        、減少皺紋、挺拔身姿
          、瘦身減肥
          、提高免疫力等好處。

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          、吃紅棗能紅潤面色

        女性比較容易患上缺鐵性貧血，平均約有20%的青春期女性
          、50%的孕婦都會有貧血的情形
          ，棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用
          ，其效果通常是藥物所不能比擬的
          。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝
        ，使新細胞迅速生成
        ，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能
        ，增強血液中紅細胞的含量
        。

        2、吃紅棗能潤澤肌膚

        皮膚科專家認為
        ，長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題
        ，其中最嚴重的就是干燥。紅棗的營養(yǎng)十分豐富
        ，維生素C和維生素P含量最高
        ，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中
        ，維生素C的含量比柑橘高7-10倍
        ，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表
        ，但和鮮棗相比
        ，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強
        ，皮下組織豐滿
        ，使皮膚變得細嫩光滑
        。

        3、吃紅棗能減少皺紋

        紅顏不老只是傳說
        ，皺紋沒法不長
        ，但卻能長得晚一點，再晚一點!棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)
        ，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原
        ，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積
        。

        4
        、吃紅棗能挺拔身姿

        時常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿
        ，指甲又軟又易斷
        ，根本甭想做什么水晶、法式細節(jié)締造美女
        ，但沒健康也就沒細節(jié)了!棗中富含鈣
        ，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期
        。棗類食品中
        ，醉棗的營養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞
        ，但棗經(jīng)過酒的浸泡后
        ，礦物質(zhì)含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的
        ，每100克約含75毫克
        。

        5、吃紅棗能瘦身減肥

        瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由
        。減肥對于女人來說
        ，有時候并非一件事，而是一種生活態(tài)度!紅棗有促進腸蠕動的功能
        ，是減肥的佳品
        。躺在沙發(fā)上，看電視
        ，打游戲
        ，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過
        ，嚼口香糖有瘦臉的功效吧
        ，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高
        ，熱量自然不低
        ，因此如果你的目的是瘦身減肥
        ，請控制棗的攝入量。

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        、吃紅棗提高免疫力

        癌癥
        、艾滋的難題還沒攻克，又出現(xiàn)了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經(jīng)常中招
        ，這新型的又該如何應對?更何況天一冷
        ，更多可怕的疾病都需要防范!棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外
        ，棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖
        ，提高人的免疫力，使人不容易生病
        ，長期吃體質(zhì)會有明顯改善
        。
        

        


        

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        根河-李**
        
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2023-07-16 21:21:05

        
  
        長期適量吃紅棗是對身體是有好處的，不過還是那句話：什么東西適當吃可能就是個寶
        ，但什么東西過量吃可能都是顆定時炸彈
        。
        紅棗也一樣，雖然紅棗營養(yǎng)豐富
        ，補益價值也很高，但紅棗中糖分含量并不低
        ，如果長期過量吃紅棗
        ，可能就不是保健價值，特別對高血糖
        、糖尿病的朋友來說對血糖的影響可能就會很大
        。
        紅棗可以說是很受歡迎的食物，特別在女性朋友之間
        ，紅棗熬點粥
        ，泡泡花果茶，燉燉湯
        ，感覺都對身體是有好處的
        ，因為它有幾個響亮的名聲：補血補氣，活血通絡(luò)
        。而剛好女性朋友們大部分都會出現(xiàn)貧血癥狀
        ，也多有傳統(tǒng)醫(yī)學上所說的“氣血不足”，一般表現(xiàn)是手腳易涼
        、易疲憊
        、臉色蒼白或蠟黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀
        。而紅棗對調(diào)理這些癥狀都有幫助
        ，立馬就成為美女們的寵兒了
        。
        但紅棗真的那么好嗎？紅紅的一看就能補氣血
        ，但它真能補鐵
        ，能補血？
        自然是不能的
        ，紅棗對氣血的影響并不在與它富含鐵元素
        ，能補血，而是它本身豐富的礦物質(zhì)
        、維生素含量
        ，能夠給造血系統(tǒng)提供充分原料。再者
        ，傳統(tǒng)醫(yī)學上
        ，甘味食物都能健脾和胃，紅棗也不例外
        ，長期適當吃點紅棗
        ，對脾胃有調(diào)理效果，脾胃乃后天根本
        ，脾胃好了
        ，自然攝入的營養(yǎng)順暢運化，身體強壯
        ，臟器機能提升
        ，對造血系統(tǒng)提供的材料充足，自然精神好了
        ，血液也更充盈了
        。
        現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，紅棗提取液的確能有效補血
        ，還能調(diào)節(jié)補鐵的不適癥和抵抗癥
        ，在婦產(chǎn)醫(yī)院，月子中心很受歡迎
        。雖然紅棗提取液能補血
        ，但不能把它等同于吃紅棗就能補血，這紅棗提取液制作一瓶需要10斤紅棗的量
        ，咱們直接吃這10斤紅棗血沒補好
        ，糖尿病都被吃出來了。
        紅棗雖營養(yǎng)全面
        ，而且特別是維生素C含量十分突出
        ，鮮棗是水果中含VC最高的食物（秒殺VC之王獼猴桃），只是曬干的干棗水分蒸發(fā)
        ，VC會大量損失
        ，不過還是保留了不少
        ，但是，紅棗糖分含量較高
          ，如果過多吃紅棗的話
          ，對血糖影響很大。鮮棗中水分充足
          ，對于痰濕
          ，濕熱體質(zhì)的朋友來說，吃多了可能更會生痰濕
          。推薦每日小棗可以吃個5~7顆
          ，大棗3~5顆。長期適當食用
          ，對身體的確是有好處的
          。
        

        


        

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        根河-李**
        
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2023-07-16 21:21:05

        
  經(jīng)常吃紅棗好，但不宜一次食用太多
          。

         紅棗的維生素C的含量為一切果品之冠
          ，維生素C可以軟化血管，是預防高血壓
          ，冠心病和動脈硬化的理想藥物
          。紅棗還具有補血的效果，一般認為最適合女性食用
          。還有健脾養(yǎng)胃
        、益血壯神之功效，對氣血不足
        、貧血、肺虛咳嗽
        、神經(jīng)衰弱
        、失眠、敗血病等均有療效
        。對心肌梗塞
        、心源性休克等疾病有顯著療效。

         紅棗雖然可以經(jīng)常食用
        ，但一次最好別超過20枚
        ，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘
        。由于紅棗中含糖量較高
        ，吃多了還容易導致蛀牙。此外
        ，紅棗的表皮堅硬
        ，極難消化
        ，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸
        ，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
        。
        

        


        

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        就是那個人
        
回復

        
2023-07-16 20:20:55

        
  紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量
        ，否則會有損消化功能
        、便秘等癥。紅棗一天吃5顆為宜
        ，紅棗是可以補血的
        。 紅棗含糖量比較高，而且還含有豐富的維生素C
          、有機酸
          、粘液汁及其他各種維生素、無機鹽等
          。紅棗由于含有鐵元素
          ，因此具有補血的功效，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

        


        

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       體內(nèi)濕寒怎么調(diào)理

        

       
腿軟無力是怎么回事兒