女人身體虛弱應(yīng)吃什么補(bǔ)身體呢

時(shí)間:2025-10-05 12:02:41 閱讀：1154

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金櫻子

2023-07-16 21:12:12



當(dāng)女人身體出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的臨床病變表現(xiàn)情況

，在臨床檢查確定以后，根據(jù)身體的具體情況可以配合補(bǔ)氣養(yǎng)血和營養(yǎng)補(bǔ)充的物質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充

，調(diào)整身體

，促進(jìn)組織代謝的一種調(diào)理措施和方案，比如當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

。匹多莫德等藥物。

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西安-杜*
回復(fù)
2023-07-17 00:00:40

1
、紅薯
紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外
，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣
、便秘等等的功效
。
2
、栗子
栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎
、補(bǔ)脾等等作用
，對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯。
3
、紅棗
紅棗是一種補(bǔ)血圣品，同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃
、安神的作用，對(duì)于哪些脾胃弱
、氣虛的患者來說，常吃效果很好
。
4
、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材
，中醫(yī)上認(rèn)為
，山藥具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎
、養(yǎng)陰等等的功效
，適合哪些脾胃虛弱
、腹瀉的人群使用
。
5、香菇
女性氣虛吃什么
，香菇是千萬不能夠落下的一種食材
。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營養(yǎng)
，特別是對(duì)哪些身體消瘦
、排泄有異的患者
。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃
，否則容易一起腸胃脹氣
。
擴(kuò)展資料：
一、血虛
主要表現(xiàn)：面色萎黃蒼白
，唇爪淡白
，頭暈乏力
，眼花心悸
，失眠多夢(mèng)，大便干燥
，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡
、舌質(zhì)淡
、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血
、養(yǎng)血
、生血之法
，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠
、熟地
、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞
、黑芝麻
、胡桃肉、龍眼肉
、雞肉
、豬血、豬肝
、紅糖
、赤豆等
，可經(jīng)常交替選用：血虛忌食物品：荸薺
、大蒜；相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞
；懷山牛腩煲
；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露
。
忌食或少食：海藻、草豆蔻
、荷葉
、白酒、薄荷
、菊花
、檳榔、生蘿卜等
。
二、氣虛
主要表現(xiàn)：少氣懶言
、全身疲倦乏力
、聲音低沉、動(dòng)則氣短
、易出汗
，頭暈心悸
、面色萎黃
、食欲不振，虛熱
，自汗，脫肛
，子宮下垂
，舌淡而胖
，舌邊有齒痕
，脈弱等
，為功能減退，不一定有病
，氣虛者需補(bǔ)氣
，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪
、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉
、雞肉
、豬肉
、糯米、大豆
、白扁豆
、大棗、鯽魚
、鯉魚
、鵪鶉、黃鱔
、蝦
、蘑菇等
。可經(jīng)常交替選服
。氣虛忌食物品：山楂
、佛手柑、檳榔
、大蒜、苤藍(lán)
、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）
、胡椒
、蓽撥、中指
、紫蘇葉、薄荷
、荷葉
。
忌食或少食：蕎麥、柚子
、柑、金橘
、金橘餅、橙子
、荸薺
、生蘿卜、地骷髏
、芥菜
、薤白、君達(dá)菜
、砂仁
、菊花
、茶葉及煙酒。
參考資料：-體虛

廣東熊**
回復(fù)
2023-07-17 00:00:40

谷田夢(mèng)：一般來說
，食補(bǔ)能夠有效地健體補(bǔ)氣，大家可以試試下面的幾個(gè)食療方法
。
1
、黃金粥

將小米、玉米以及適量的南瓜和大棗一同煮粥喝
，可以很好的滋補(bǔ)身體。
玉米調(diào)和脾胃
，南瓜補(bǔ)中益氣
，大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)和五臟
，這幾樣黃色的食物
，各有補(bǔ)益的特點(diǎn)，而熬在一起
，就是滋補(bǔ)黃金粥。

2
、芝麻枸杞烏雞湯

枸杞中含有多種氨基酸
，并含有甜菜堿
、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分
。黑芝麻的功效也比較類似
，同樣能補(bǔ)益肝腎。它還含有大量的脂肪
、蛋白質(zhì)
、維生素、卵磷脂
、鈣、鐵
、鉻等營養(yǎng)成分
，與烏雞熬湯，有著健胃
、保肝
、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用。
那這個(gè)湯怎么做呢
？
準(zhǔn)備：黑芝麻30克
，枸杞30克，大棗6粒
，靈芝10克，烏雞半只
。
做法：將黑芝麻用小火炒香待用
；將所有材料滾水下鍋大火轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。
3
、黃芪山楂飲

準(zhǔn)備：黃芪20克
，山楂10克
。
做法：將它們用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡
，半小時(shí)后即可飲用
。服完可再加沸水
，共可沖泡兩次。
功效：這里面的黃芪能益氣升陽
，固表止汗
，健脾益肺
。山楂健胃消食
，尤善消油脂
，活血化瘀
。兩者合用可調(diào)節(jié)免疫力和脂質(zhì)代謝，補(bǔ)充腦力及體力
。
大家在喝的時(shí)候還可以根據(jù)自己的喜好加入一些蜂蜜或者姜絲。在家
、在公司都可以泡著喝
。
特別提醒：黃芪山楂飲適合在白天服用，晚上睡覺前就不要喝了
，以防影響睡眠
。

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-17 00:00:40
女性身體虛弱
，多由氣血虧虛、脾胃虛弱等原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢苑譃闅馓摗⒀?div id="jfovm50" class="index-wrap">、陰虛和陽虛，身體虛弱可以通過食補(bǔ)或者是藥補(bǔ)的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)
。
血虛可以吃阿膠
、大棗、豬血
、龍眼肉等食物
，以及當(dāng)歸、阿膠
、熟地等中藥。
陽虛可以吃狗肉
、羊肉
、韭菜等補(bǔ)陽食物，以及紅參
、鹿茸
、杜仲、冬蟲夏草
、肉桂等中藥
。
陰虛可以吃甲魚、燕窩
、百合
、鴨肉、黑魚等食物
，以及麥冬
、玉竹
、珍珠粉
、銀耳等中藥
。
氣虛可吃牛肉
、雞肉
、豬肉
、白扁豆等食物以及人參、黃芪
、黨參等中藥
。

周口-李**
回復(fù)
2023-07-16 23:23:30
如果女性出現(xiàn)了氣虛的情況會(huì)嚴(yán)重干擾他們正常生活和工作，女性在這段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)精神萎靡
，這樣就沒有辦法集中工作或者學(xué)習(xí)
，出現(xiàn)氣虛到時(shí)候患者往往會(huì)表現(xiàn)為臉色蒼白
、四肢無力或者出現(xiàn)一些呼吸急促的情況
，那么女性易出現(xiàn)氣虛的時(shí)候吃什么比較好呢？

女人氣虛吃什么好

女人氣虛吃什么好
，最好是選擇一些補(bǔ)氣虛食品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)
、調(diào)養(yǎng)，常見的有肉類食品
、豆類食品、蘑菇等等
。同時(shí)還應(yīng)該在日常注意一些禁忌食品，例如山楂
、薄荷
、香菜等等
。

1
、紅薯

紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱
、腸胃脹氣
、便秘等等的功效。

2
、栗子

栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎
、補(bǔ)脾等等作用，對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯
。

3
、紅棗

紅棗是一種補(bǔ)血圣品，同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃
、安神的作用
，對(duì)于哪些脾胃弱
、氣虛的患者來說
，常吃效果很好。

4
、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為
，山藥具有補(bǔ)氣
、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰等等的功效
，適合哪些脾胃虛弱
、腹瀉的人群使用。

5
、香菇

女性氣虛吃什么
，香菇是千萬不能夠落下的一種食材
。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營養(yǎng)
，特別是對(duì)哪些身體消瘦
、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是
，香菇不能夠多吃
，否則容易一起腸胃脹氣。

6
、雞肉

雞肉對(duì)于補(bǔ)精
、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好
，但是不能夠和痘癥等等一起食用
。

上面文章就是我為大家整理的一些關(guān)于女性出現(xiàn)氣虛的飲食調(diào)理方法，我提醒廣大的女性朋友在平時(shí)的時(shí)候如果出現(xiàn)氣虛的話
，不僅需要通過飲食調(diào)理來解決
，平時(shí)還需要多注意加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體不僅能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)
，同時(shí)也能夠提高免疫力。

女人身體虛弱應(yīng)吃什么補(bǔ)身體呢

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廣東熊**

成都-陳**

周口-李**

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