女性40多就衰老是因?yàn)槭裁丛?/h1>
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女性40多就衰老是因?yàn)槭裁丛?/p>
女性40多就衰老是因?yàn)槭裁丛?/p>
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百薇
2023-07-16 21:12:39
當(dāng)女性40多歲就出現(xiàn)衰老的臨床表現(xiàn)情況與身體的氣血循環(huán)不良
，以及體內(nèi)激素代謝紊亂，身體免疫機(jī)能低下有關(guān)引起的身體衰老的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，所以在臨床檢查確診以后，通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)體質(zhì)代謝指標(biāo)進(jìn)行治療。最新回答共有5條回答
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2023-07-17 00:00:16艾江
回復(fù)衰老是一件很正常的事情
，不管在什么年齡層次都會(huì)出現(xiàn)，只是生活中會(huì)有很多人明明年齡不大，卻開(kāi)始出現(xiàn)了衰老現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w透支嚴(yán)重導(dǎo)致的，所以為了保持年輕，一定要注意自己的身體情況，那么造成女人衰老的原因有哪些呢?女人衰老了該怎么辦呢?
1、女人衰老的原因有哪些
第一、透支年輕資本：很多女性，尤其是較年輕時(shí)，完全沒(méi)有保養(yǎng)皮膚或身體的意識(shí)，生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養(yǎng)皮膚的時(shí)間(注意不是化妝時(shí)間)，用一些護(hù)膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部，還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。
第二、飲食結(jié)構(gòu)不合理：皮膚是營(yíng)養(yǎng)的晴雨表，幾乎每一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是，過(guò)分清淡的飲食，像過(guò)分油膩的飲食一樣，對(duì)皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。
第三、經(jīng)常攝入不利于皮膚和身體的低品質(zhì)食品：低品質(zhì)食品，或稱(chēng)之為垃圾食品，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經(jīng)常選擇低品質(zhì)食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數(shù)，盡量回家進(jìn)餐，若能自己烹調(diào)食物則更佳。
第四、沒(méi)有選用合適的護(hù)膚品：實(shí)踐證明，只要選對(duì)(對(duì)的，不一定是貴的)，護(hù)膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認(rèn)為，補(bǔ)水(如水噴霧)、補(bǔ)油脂(如橄欖油)、補(bǔ)維生素(如維生素E)對(duì)保養(yǎng)皮膚有效。
第五、缺乏運(yùn)動(dòng)：國(guó)人的傳統(tǒng)式好靜不好動(dòng)，女性尤其如此，中年女性更甚。運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán)，對(duì)皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。
第六、沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待更年期：更年期(又叫圍絕經(jīng)期)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的特殊生理時(shí)期，它一般在40歲以后開(kāi)始，可持續(xù)數(shù)年到十余年。此期間最大的特點(diǎn)是衰老速度明顯加快。這是因?yàn)榇萍に厮较炔▌?dòng)后降低引起的。處于此期的女性，不論是否有更年期綜合征的癥狀，都應(yīng)該積極采取措施，包括從維生素補(bǔ)充(抗氧化)到激素替代療法(補(bǔ)充外源性激素)的各種措施(請(qǐng)遵醫(yī)囑)，延緩衰老的進(jìn)程。
看完了上文，你是不是對(duì)女性衰老的原因有了進(jìn)一步的了解了呢。下面我們一起去看看女人該如何抗衰老呢?
2、女性抗衰老的按摩方法
搓腹：先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，還可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
搓手：雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。
搓胸：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
總結(jié)：女性都想一直保持青春美麗的容顏，但是隨著歲月的流逝，人漸漸的開(kāi)始衰老，大家可以使用上文中的方法來(lái)延緩這種衰老哦。
3、女人抗衰老吃什么
1、西蘭花
西蘭花也是餐桌上的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？停魈m花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
3、冬瓜
冬瓜利尿清熱，對(duì)女人來(lái)說(shuō)效果也很好。冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑，延緩肌膚衰老。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用。
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2023-07-17 00:00:16李雲(yún)松
回復(fù)女性對(duì)于衰老的問(wèn)題是非常重視的，因?yàn)闊o(wú)論是哪個(gè)年齡階段的女性都希望自己能夠一直保持美麗的姿態(tài)，所以許多女性都格外關(guān)注衰老的問(wèn)題
，例如女性老得快的原因等等，那么女人衰老快是什么原因？哪些原因會(huì)導(dǎo)致女人快速地衰老？
1、女人衰老快的原因
(1)經(jīng)常熬夜加速衰老
現(xiàn)在很多女性雖然平時(shí)很注重保養(yǎng)，但是依然控制不住衰老的速度，這其中常見(jiàn)的一個(gè)原因就是熬夜引起的。女性工作壓力大，或者由于交際，家庭等因素影響，熬夜也是家常便飯，熬夜一方面會(huì)使女性的皮膚細(xì)胞缺乏恢復(fù)時(shí)間，皮膚細(xì)胞在夜間新增和代謝速度本來(lái)就快，不好好利用這段時(shí)間，極其容易加速衰老。而且熬夜還會(huì)使體內(nèi)毒素增多，內(nèi)分泌失調(diào)，加速皮膚細(xì)胞死亡，以及自由基對(duì)皮膚氧化，加速內(nèi)臟和皮膚細(xì)胞衰老。
(2)情緒不佳加速衰老
女性朋友向來(lái)比較敏感，容易出現(xiàn)脾氣急躁，愛(ài)生氣或是抑郁煩悶的時(shí)候，情緒不佳的時(shí)候，皮膚也會(huì)出現(xiàn)一定的不良反應(yīng)，比如生氣的時(shí)候，人體血液涌向面部，血液中含氧量減少，毒素增多，刺激毛囊，就會(huì)引起毛囊周?chē)难装Y和色斑;再者，煩悶生氣還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，傷害肝臟，肺部，胃部等器官和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致這些系統(tǒng)過(guò)早衰老，這也是導(dǎo)致衰老加快的主要原因。
(3)不愛(ài)喝水加速衰老
水是人體代謝的主要物質(zhì)，如果不注意補(bǔ)充水分，人體代謝時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)則不宜排出體外，而且皮膚細(xì)胞也容易失水，導(dǎo)致皺紋滋生，加快衰老的速度;此外，不愛(ài)喝水，喜歡用咖啡，奶茶，碳酸飲料代替白開(kāi)水的話，非但起不到補(bǔ)水的作用，其中的咖啡因，植物末和糖分還會(huì)傷害皮膚，加速衰老。
(4)缺乏運(yùn)動(dòng)加速衰老
現(xiàn)代女性工作時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少，這樣容易導(dǎo)致人體的代謝系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)變緩慢，毒素不能很好的排出體外，還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣血瘀滯的現(xiàn)象，而且抵抗力也會(huì)變得很差，更易受到疾病入侵，從而加快衰老的速度。
(5)飲食不當(dāng)加速衰老
攝入鉛因子過(guò)多
經(jīng)常吃含鉛食品的女性要注意了，鉛元素會(huì)使大腦去鉀腎上腺素，多巴胺和5-羥色胺含量明顯降低，造成神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退，癡呆，智力發(fā)育障礙癥，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸功能，使人的臉色變得灰暗，記憶力衰退，導(dǎo)致人體過(guò)早衰老。
常吃腌制食物
魚(yú)，肉，菜在腌制的時(shí)候，加入的食鹽容易轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，這種物質(zhì)在體內(nèi)酶的催化作用下易與體內(nèi)的各種物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物，吃多了不但易出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，還有可以誘發(fā)癌癥。
經(jīng)常處于煙霧環(huán)境
有抽煙習(xí)慣的女性或長(zhǎng)期處于煙霧環(huán)境中的女性，皮膚受到的傷害更大，尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者快上許多。
不注意防曬加速衰老
女性不止在夏季要注意防曬，冬季也同樣要注意，皮膚長(zhǎng)期受到陽(yáng)光照射，容易導(dǎo)致失水和細(xì)胞的死亡，加速衰老，而且陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞皮膚組織，減速新陳代謝的同時(shí)讓支撐皮膚細(xì)胞的膠原蛋白失去活性，出現(xiàn)皺紋，加速衰老;加之冬天天氣干燥，皮膚更易失水，衰老的速度變得更快。
2、女性如何預(yù)防衰老過(guò)快
(1)調(diào)整生活習(xí)慣
每天至少保證睡足8個(gè)小時(shí)，如果實(shí)在無(wú)法延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，就要注意熬夜后的保養(yǎng)工作，時(shí)刻讓肌膚擁有充足的水分，使用具有保濕，抗氧化效果好的護(hù)膚品，保證在鎖水的同時(shí)促進(jìn)肌膚循環(huán)，緩解疲勞。此外，每周最好保持一定的運(yùn)動(dòng)，慢跑或者瑜伽都是不錯(cuò)的方式，這樣可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。
(2)做好防曬措施
堅(jiān)持每天進(jìn)行防曬、隔離紫外線與空氣污染物的工作，另外還要做好曬后修復(fù)工作。洗臉保濕基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一定不能忽視，另外還要注意每天使用專(zhuān)用的抗氧化及美白產(chǎn)品，防止黑色素沉積。
(3)避開(kāi)煙霧環(huán)境
香煙中的某些物質(zhì)會(huì)造成皮膚干燥，抽煙后需要對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水保養(yǎng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？稍谄綍r(shí)的護(hù)膚步驟中加入有防護(hù)和保濕作用的產(chǎn)品，保濕肌膚的同時(shí)可以抵擋有害物質(zhì)對(duì)肌膚的侵襲。
(4)改變飲食習(xí)慣
拒絕辛辣刺激食物，油炸食物，以及含有較多防腐劑，色素，香精的加工食物，拒絕煙酒，多吃含維生素的新鮮水果蔬菜，這樣才能有效改善膚質(zhì)，延緩衰老。
(5)卸妝工作不能忽視
卸妝不徹底帶來(lái)的問(wèn)題是很多的，其中最明顯的就是色素沉著，雀斑明顯，黑眼圈嚴(yán)重。因此化妝后一定要徹底卸妝，除了用洗面奶之外，還要有專(zhuān)門(mén)的卸妝產(chǎn)品，眼唇部要用專(zhuān)門(mén)的眼唇卸妝用品，卸妝動(dòng)作要輕柔;并且要定期做深層去角質(zhì)的工作，以免殘留的污垢堵塞毛孔，影響皮膚呼吸。
3、女人應(yīng)該如何抗衰老
1、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。
睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
2、每天吃早餐
它能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，早餐最好包括谷類(lèi)食物、水果、奶制品。
建議愛(ài)美女性早餐最佳選擇：一杯豆?jié){（酸奶）+兩片全麥面包+雞蛋+胡蘿卜（其它水果）。這只是個(gè)例子，也不是絕對(duì)的，可以根據(jù)自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆類(lèi)（奶類(lèi)）+1份雜糧五谷類(lèi)+1份禽蛋類(lèi)+1份蔬菜水果類(lèi)。
3、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動(dòng)減慢帶來(lái)的最大問(wèn)題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會(huì)被腸道當(dāng)作“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問(wèn)題。高纖食物可以幫你清腸排毒。
4、時(shí)刻防曬
即使臉上沒(méi)有皺紋或雀斑，也不表示皮膚并未受損。
皮膚專(zhuān)家指出青年時(shí)期因紫外線引起的傷害，會(huì)延至20多歲后才逐漸呈現(xiàn)，所以及早防范才是上策。全年應(yīng)使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護(hù)膚品，也有助于皮膚的保養(yǎng)。
5、自我減壓
會(huì)議、社交、工作上的壓力足以引起脫發(fā)、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，使人體易受細(xì)菌的感染。因此，你必須學(xué)會(huì)減壓。進(jìn)行按摩不但會(huì)令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。
6、抑制怒氣
輕易發(fā)怒也會(huì)令人產(chǎn)生皺紋。因?yàn)楫?dāng)怒火在你胸中燃燒之際，會(huì)不自覺(jué)地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量涌現(xiàn)。此外，大發(fā)雷霆時(shí)會(huì)引發(fā)腎上腺激素的上升，從而令心跳加速、血壓提升，引起頭痛。
你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣，然后外出散步或想一些快樂(lè)的事。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發(fā)過(guò)后盡快忘掉它吧！
2、女性吃什么更年輕
1、護(hù)腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。專(zhuān)家研究認(rèn)為，菠菜為最佳“還原食物”。
2、護(hù)眼：紅薯
維生素A素有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱(chēng)，紅薯中富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。
3、護(hù)發(fā)：海帶
食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是海帶，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。
4、護(hù)肺：番茄
英國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。
5、護(hù)腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。
6、護(hù)心：深海魚(yú)
德國(guó)專(zhuān)家曾發(fā)布過(guò)這樣一組實(shí)驗(yàn)證明：堅(jiān)持每日吃魚(yú)50克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚(yú)為佳。
7、護(hù)腎：黑豆
自古黑豆就被譽(yù)為“腎之谷”，它們不僅味甘性平，還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效。
8、護(hù)胃：甘藍(lán)
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽(yù)為天然“胃菜”。
9、護(hù)甲：雞蛋
高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
10、護(hù)膚：西蘭花
含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
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2023-07-17 00:00:16
李雲(yún)松
回復(fù)女人到了一定年齡就會(huì)開(kāi)始衰老，但是有些年輕女孩子為什么會(huì)比別人過(guò)快的衰老
，這是什么原因?qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> ？以下是我收集整理的關(guān)于女人快速衰老的六大原因，希望對(duì)你有幫助。 女人快速衰老的六大原因第一
，透支年輕資本很多女性
，尤其是較年輕時(shí)，完全沒(méi)有保養(yǎng)皮膚或身體的意識(shí)，生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養(yǎng)皮膚的時(shí)間(注意不是化妝時(shí)間)，用一些護(hù)膚品
、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部，還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。第二，飲食結(jié)構(gòu)不合理
皮膚是營(yíng)養(yǎng)的晴雨表
，幾乎每一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是，過(guò)分清淡的飲食，像過(guò)分油膩的飲食一樣，對(duì)皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。第三
，經(jīng)常攝入不利于皮膚和身體的低品質(zhì)食品低品質(zhì)食品，或稱(chēng)之為垃圾食品
，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經(jīng)常選擇低品質(zhì)食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數(shù)，盡量回家進(jìn)餐，若能自己烹調(diào)食物則更佳。第四
，沒(méi)有選用合適的護(hù)膚品實(shí)踐證明
，只要選對(duì)(對(duì)的，不一定是貴的)，護(hù)膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認(rèn)為
，補(bǔ)水(如水噴霧)、補(bǔ)油脂(如橄欖油)、補(bǔ)維生素(如維生素E)對(duì)保養(yǎng)皮膚有效。第五
，缺乏運(yùn)動(dòng)國(guó)人的傳統(tǒng)式好靜不好動(dòng)，女性尤其如此，中年女性更甚
。運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán)，對(duì)皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。，身體的毒素將不可想象。腸道是我們身體里非常重要的消化吸收的系統(tǒng)第六
，沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待更年期更年期(又叫圍絕經(jīng)期)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的特殊生理時(shí)期，它一般在40歲以后開(kāi)始
，可持續(xù)數(shù)年到十余年。此期間最大的特點(diǎn)是衰老速度明顯加快。這是因?yàn)榇萍に厮较炔▌?dòng)后降低引起的。處于此期的女性
，不論是否有更年期綜合征的癥狀，都應(yīng)該積極采取措施，包括從維生素補(bǔ)充(抗氧化)到激素替代療法(補(bǔ)充外源性激素)的各種措施(請(qǐng)遵醫(yī)囑)，延緩衰老的進(jìn)程。 女人衰老的表現(xiàn)一
、腸胃衰老你可能想象不到，腸胃這個(gè)我們每天需要進(jìn)食和排便對(duì)部位也是你身體最先衰老的部位
，我們?nèi)梭w百分之九十的疾病都與腸胃的不干凈有著直接的關(guān)系，女性朋友們?nèi)绻惶觳慌疟悖敲?div id="d48novz" class="flower left">，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充需要在這里吸收，同時(shí)，毒素和垃圾也會(huì)從這里排出。有一點(diǎn)非常重要，就是我們每天要把毒素排得干干凈凈，腸道才會(huì)健康，身體才不會(huì)過(guò)早地衰老。因此，女性朋友們需要注意的是，養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣，以降低腸道衰老的速度。二
、頭發(fā)稀疏有些女性朋友們到了一定的年紀(jì)的時(shí)候
，就開(kāi)始脫發(fā)掉發(fā)，頭發(fā)開(kāi)始變得稀疏，如果你發(fā)現(xiàn)你開(kāi)始掉頭發(fā)了，那么，你就一定要重視起這一問(wèn)題了。脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題，多發(fā)生在年齡在35歲以上的女人身上，這也是女人們衰老的表現(xiàn)之一。女性朋友們要護(hù)理好自己的頭發(fā)以及頭部組織，可以多吃黑芝麻來(lái)保護(hù)秀發(fā)。三
、牙齒不堅(jiān)固有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你的牙齒變得有些松動(dòng)、甚至開(kāi)始脫落
，年紀(jì)輕輕的，牙齒就已經(jīng)非常不堅(jiān)固了，這也預(yù)示著女性朋友們的衰老。因此，如果女性朋友們有牙齒不夠堅(jiān)固的現(xiàn)象，就要注意了，在多補(bǔ)充鈣元素的同時(shí)，要護(hù)理好口腔健康，牙齒才不會(huì)過(guò)早衰老。四、脊椎衰老
女性朋友們一旦過(guò)了三十五歲
，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)隨之衰退，女人們渴望的?S?型的身材也漸行漸遠(yuǎn)了。大多數(shù)情況下，由于長(zhǎng)期的彎腰駝背，脊椎都會(huì)變得彎曲、退步，進(jìn)而來(lái)帶了很多的其他疾病，對(duì)于脊椎衰老的問(wèn)題，女性朋友們不得不重視，它很可能還會(huì)影響到心血管疾病以及其他的心理健康問(wèn)題。因此，女性朋友們要想讓衰老來(lái)得慢一些，就要改掉蹺二郎腿的壞習(xí)慣，避免壓迫脊椎神經(jīng)，令血液循環(huán)順暢，才能夠更好的避免衰老。五
、眼部衰老其實(shí)
，在臉部肌膚當(dāng)中，眼部肌膚是衰老得最快的部位，而由于眼部肌膚的衰老，會(huì)有眼角下垂、眼袋、黑眼圈等許多問(wèn)題表現(xiàn)出來(lái)，有些原本就有眼袋的女性朋友們，甚至還會(huì)隨著年齡的增加，眼袋也在加深，要想改變這一現(xiàn)象，就要保護(hù)好臉部肌膚，涂抹眼霜，睡眠規(guī)律，讓眼部肌膚避免過(guò)早衰老。 抗衰老的方法注意補(bǔ)充纖維素
女人一旦上了年紀(jì)就容易出現(xiàn)便秘，肥胖等煩惱
。而充足的纖維素就可促進(jìn)排便，同時(shí)還可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建議女性日?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍├w維素含量相對(duì)較為豐富的食物，竹筍、發(fā)菜、香菇、櫻桃、石榴等等都是纖維素含量相對(duì)較為豐富的，建議女性日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)。多按摩肌膚
女人的皮膚其實(shí)是一個(gè)漸漸進(jìn)入衰老的過(guò)程
，特別是對(duì)于25歲到40歲之間的女性更要注意保養(yǎng)自己的皮膚。這是因?yàn)殡S著身體各個(gè)器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細(xì)胞也就無(wú)法支撐肌膚結(jié)構(gòu)，從而出現(xiàn)衰老的問(wèn)題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進(jìn)行按摩。常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔
，同時(shí)還是抗衰老的最好方法之一。因?yàn)榕缘钠つw在日常的學(xué)習(xí)工作中很容易受到輻射、環(huán)境污染等方面的影響再加上皮膚自身會(huì)分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問(wèn)題清洗掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。多喝水
皮膚水水嫩嫩
，看起來(lái)有彈性，人也才會(huì)年輕相反的如果一個(gè)人平時(shí)都不喝水，甚至已經(jīng)出現(xiàn)缺水的問(wèn)題的話，那么皮膚的水份就會(huì)大量的流失，特別是隨著年齡的增體，肌膚內(nèi)的水份，膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實(shí)上日常生活中也要多使用一些保濕的護(hù)膚品，這樣才能真正的使皮膚富有彈性。多補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨著年齡的不斷增長(zhǎng)
，體內(nèi)的膠原蛋白流失得更快，因此為了保持皮膚的彈性，建議日?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑砸恍┠z原蛋白含量相對(duì)豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用。
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