老年人腎不好注意事項

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    老年人腎不好注意事項
    
  
    
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    老年人腎不好注意事項

    


    

    



  
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艾灸師小愛
      
    艾灸師小愛
    
 
    2023-07-17 19:54:22
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    老年人腎不好需要注意飲食方面低鹽飲食為主
    ，避免吃一些含鹽分過高的東西
    ，比如咸菜咸肉
    ，咸蛋之類
    ，還需要注意休息
    ，避免熬夜，避免過度疲勞
    ，還需要配合醫(yī)生選擇一些適當?shù)乃幬镏委?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，對身體會好一些。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      寧吉兒
      
回復(fù)

      
2023-07-17 22:22:54

      
  
      腎不好不要多食這幾種東西：
      1
      、鹽
      現(xiàn)在很多人都喜歡重口味的食物
      ，攝入的鹽過多，人體不能完全消化
      ，多余的鹽就需要腎臟排出
      ，從而加大腎臟負擔，因此為了避免腎臟損傷
      ，尤其是已經(jīng)水腫
      、有高血壓的腎病患者，更要注意
      。營養(yǎng)師建議
      ，每天攝取的鹽量應(yīng)該在6g左右，而已經(jīng)有腎臟疾病的人應(yīng)該控制在3~4g內(nèi)
      。
      2
      、酒
      喝酒過多不僅會增加肝臟負擔，誘發(fā)酒精肝
      、脂肪肝
      、肝硬化的風險，另外還會損傷肝臟
      ，因為酒精的代謝也需要腎臟
      ，嚴重時甚至會導致腎衰竭，另外長期飲酒人的血尿酸容易增高
      ，極易導致尿酸性腎結(jié)石
      ，飲酒后運動還容易引發(fā)橫紋肌溶解，肌酸激酶增高
      ，加重腎臟負擔
      ，引發(fā)腎衰竭的發(fā)生。
      3、咖啡
      現(xiàn)在很多的上班族有喝咖啡的習慣
      ，雖然有提神醒腦的作用
      ，但是如果長期喝，就會給腎臟帶來損害
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х戎泻锌Х纫颍倭靠善鸬叫焉褡饔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如果攝入過多會使血流加快
      、血壓升高，尤其是濃度高的咖啡喝了以后
      ，體內(nèi)的咖啡因超標就會對腎臟帶來很大傷害
      ，從而損傷腎臟功能。
      4
      、濃茶
      現(xiàn)在的人們養(yǎng)生意識強了
      ，但是有些中老年人還是喜歡喝濃茶，中老年人本身身體機能就比較弱
      ，濃茶中含有較多的氟
      ，長期喝就會引起體內(nèi)的氟含量超標，導致不能及時排毒
        ，儲存在腎臟內(nèi)就會對腎臟產(chǎn)生影響
        。另外濃茶中含有難溶物鞣酸，易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石
        ，還會影響腸胃功能影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
        。
      擴展資料：
      腎臟不好的原因
      1、腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒
        、肢冷
        、小便清長、面色晃白
        、性欲減退
        、陽痿早泄、舌淡苔白
      、脈沉遲
      。
      2
      、腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱
      、潮熱盜汗、口干舌燥
      、尿黃便干
      、舌紅少苔、脈細數(shù)
      。
      3
      、腎氣虛：氣短自汗
      、倦怠無力、面色晃白
      、小便頻多
      、遺精早泄、舌苔淡白
      、脈細弱
      。
      4、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱
      、盜汗或自汗
      、四肢發(fā)涼、遺精失眠
      、多夢
      、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白
      、脈沉遲
      。
      腎不好需要吃的東西：
      1、紅辣椒
        。紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)（特別是血液）垃圾
        。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物
        。
      2
        、雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食
        ，但是也要補充足夠的蛋白質(zhì)
        。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低
        。
      3
        、西蘭花。除富含維生素
        、礦物質(zhì)
        、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外
        ，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分
        ，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負擔
        。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽
        。
      4、卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C
        、維生素E
        、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍
        。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基
        。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。
      5
        、魚肉
      。魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟
      。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源
      。
      6、果汁
      。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效
      。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險
      。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑
      ，有助于改善腎臟健康。
      參考資料：人民網(wǎng)—腎臟為什么不好
      ？腎臟不好多吃6種食物
      

      


      

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      根河-李**
      
回復(fù)

      
2023-07-17 22:22:54

      
  腎炎病人宜吃糖類食品和淀粉類食物
      ，如米面雜糧、藕粉
      、甘蔗
      、山藥、蜂蜜
      、白糖
      、各種果汁飲料、新鮮水果等
      。因為這些食品在體內(nèi)代謝后
      ，產(chǎn)生水和二氧化碳，不會增加腎臟負擔
      。同時宜吃含維生素
      ，特別是富含維生素C、胡蘿卜素
      、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果
      。對于動物性脂肪，雖然無須嚴格限制
        ，但亦忌多食
        。 
      腎炎之人宜吃容易消化，性質(zhì)平和而無刺激性的食品
        ，這樣可以避免加重腸道及腎臟負擔
        。忌吃油煎熏炸之類不易消化的食物，忌吃辛辣的刺激性食品
        ，忌吃含草酸量較多的菠菜
        、竹筍、莧菜等
        ，忌吃黃豆及豆制品
      、動物內(nèi)臟、濃雞肉湯等含有大量嘌呤堿食物
      ，以免產(chǎn)生過多尿酸
      ，對腎炎不利。 
      腎炎病人忌鹽
      ，民間有忌鹽百日之說
      ，特別是腎功能障礙，對鈉的調(diào)節(jié)能力明顯不良
      ，出現(xiàn)浮腫
      、少尿、血壓升高時
      ，忌鹽更是十分必要的
      。若病人尿量少于每天500毫升時，就更應(yīng)該嚴格忌鹽
      。若水腫消退
      ，血壓不高，尿量正常的情況下
      ，則要保持低鹽飲食
      。每日只能用鹽1~3克，小兒不超過1克
      ，并忌吃鹽腌及含鹽多
      

      


      

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      武漢-嚴**
      
回復(fù)

      
2023-07-17 22:22:54

      
  日常護腎五要點 

      1.人體每時每刻都在進行新陳代謝
      。機體不斷地吸收各種營養(yǎng)成分，并產(chǎn)生一系列人體不需要的廢物和有害物質(zhì)
      。腎臟將這些有害物質(zhì)通過尿排出體外
      ，以調(diào)節(jié)機體水、電解質(zhì)和酸堿平衡
      ，保持生命活動的正常進行
      。所以要保持健康、延緩衰老
      ，應(yīng)保護好腎臟功能
      ，這對于中老年朋友尤為重要
      。 
      2.日常生活多飲水水能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度
      ，避免腎臟受損
      。人在生病發(fā)熱時，因代謝增加
      ，廢物
      、有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，此時尤應(yīng)多飲水
      ，以助排泄
      。 

      3.預(yù)防尿路感染尿路感染的發(fā)病率隨著年齡的增長而增高，老年人尤甚
      。這可能與老年人腎血流量不足
      ，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生
      、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染
      ，故應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)并積極治療。臨床中經(jīng)常導尿或留置導尿管也易引起感染
      ，故應(yīng)盡可能避免使用
      。 

      4.小心藥物傷腎對腎臟損害的藥物不少，如磺胺類
      、卡那霉素
      、鏈霉素等，這些藥物應(yīng)慎用
      。若患病需要應(yīng)用時
      ，要在醫(yī)生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物
      ，用藥期間還應(yīng)注意多喝水
      。 

      5.控制血壓老年人腎動脈常有內(nèi)膜增厚現(xiàn)象，而高血壓可加速這些病變的發(fā)生發(fā)展
      ，故應(yīng)按時服藥控制血壓升高
      。 

      6.注意腰部保暖熱天不可貪涼露宿，尤其不應(yīng)光著膀子睡木板
      、石板等
      。寒冷季節(jié)，要注意腰部保暖
      ，以免風寒侵襲
      ，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。 

      男士們怎樣保護好自己的“腎” 

      1
      、多喝水
      。簡單易行吧
      ，每天1.5-2.0升水是必要的前提。 

      2
      、少吃鹽
      。不要那么咸，多吃些“粵菜”
      ，少吃些“魯菜”。每天少于6克為宜
      。 

      3
      、蛋白質(zhì)攝入量與自身體重掛鉤，每天每公斤體重以1.1克為宜
      。 

      4
      、慎用藥。尤其是磺胺類藥
      、利尿藥
      、卡那霉素、鏈霉素
      、多粘霉素
      、止痛片。 

      5
      、預(yù)防前列腺增生
      ，同樣是保護您的“腎”的途徑。 

      6
      、生活規(guī)律
      、睡眠充足、不過勞
      、冷暖時宜
      。 

      7、一旦伴有“眼瞼浮腫”“腰痛”“腰酸”“尿急”“尿痛”“尿頻”“不明原因發(fā)熱”中2種以上癥狀同時出現(xiàn)
      ，正確診治是關(guān)愛“腎”的良好體現(xiàn)
      。 

      怎樣保護好男人的腎? 

      教你幾招: 
      1 搓揉頭皮法 搓揉頭發(fā)，即可疏通經(jīng)絡(luò)
      、補腎益腰
      。可用左右手交替輕揉摩頭皮
      、早
      、中、晚各1次
      ，可防治老年眩暈和過早白發(fā)
      、脫發(fā)
      。 

      2 叩牙固齒法 腎氣與牙關(guān)系密切，腎氣充則牙齒堅固
      ，經(jīng)常叩上下牙齒
      ，有益齒根氣血流暢，延緩牙齒脫落
      。 

      3 吞津咽唾法 吞津咽唾之法可與叩齒或練氣功相結(jié)合
      ，每日進行次數(shù)、時間不限
      。多多益善
      。 

      4 鳴天鼓耳法 其做法以兩手掌緊貼兩耳，壓緊外耳道
      ，然后以中指和食指交替彈擊后腦
      ，每日2次，每次30下以上
      ，有益于腎氣上輸至腦及兩耳
      ，能健腦聰耳，防治耳聾耳鳴
      。 

      5 按摩涌泉法 臨睡之前先用熱水泡腳
      ，再兩手互相擦熱后，用手心按摩足心
      ，每次100下以上
      ，有強腎滋陰降火之功，對中老年人常見的虛熱癥效果較好
      。 

      老人怎樣保護腎功能 

      腎臟是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官
      ，除了排泄功能外，還有調(diào)節(jié)水
      、電解質(zhì)和酸堿平衡的作用
      。所以，老年人為了保持健康的身體
      ，延緩衰老
      ，應(yīng)保護好腎臟功能。 
      一
        、在日常生活中應(yīng)飲一定量的白開水
        ，以幫助人體將新陳代謝中產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度
        ，避免腎臟受到損害
        。 
      二、菜肴不宜太咸
        。如吃得過咸
        ，使血中的鈉離子濃度過高
        ，就會增加腎功能的負擔而使腎臟受到損害。 
      三
        、炎熱的夏天
        ，不要過于貪涼露宿在外；寒冷的冬天應(yīng)保持腰部溫暖
        ，免受風寒侵襲
        ，以保護腎組織有良好的血液循環(huán)。 
      四
        、對腎臟有損害的藥物
        ，如卡那霉素、慶大霉素等
      ，應(yīng)在醫(yī)生的指導下服用
      。 
      謝謝您選用
      ！
      

      


      

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      平淡之
      
回復(fù)

      
2023-07-17 21:21:44

      
  
      1
      、避免亂用藥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！笆撬幦侄尽笔怯幸欢ǖ览淼?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以一定要按醫(yī)囑服藥，切記不要自己擅自加藥
      、換藥
      ，尤其是慢性腎臟病患者。
      

      腎臟是很多藥物的排泄器官
      ，對腎臟有副作用的藥物
      ，慢性腎病患者必須減量使用。如果用藥后出現(xiàn)排尿減少或無尿
      、尿中帶血或尿色異常
      、下肢水腫、食欲不振
      、頭痛乏力
      、血壓升高等現(xiàn)象，必須立刻就醫(yī)
      。
      

      2
      、加強四高防治。如果說慢性腎臟病患者的腎功能是一輛滑向懸崖的小車
      ，“四高”就是踩住油門的腳
      ，醫(yī)生給予的治療則像在路上加裝的減速帶。
      

      “四高”防治不到位
      ，腎功能的小車就加速向懸崖下沖
        ，醫(yī)生加再多的減速帶也無法遏制腎臟損害的發(fā)生
        。只有嚴格控制“四高”，松開“油門”
        ，才能延緩腎病進展
        。
      

      3、特殊人群謹防感冒
        。老人
        、體弱者以及患有風濕免疫病、心臟病
        、呼吸道疾病等其他慢性病的人群
        ，一旦患感冒很容易繼發(fā)感染，導致細菌性或病毒性肺炎
        ，繼而引發(fā)腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥
        ，應(yīng)盡快積極治療。
      

      飲食方面
      

      1
        、醬油
      

      醬油中含有較多鈉離子
        ，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油后需要相應(yīng)減少食鹽的用量
        ，特別是對于那些有高血壓和心
        、腎功能不好，水腫的病人更應(yīng)該注意醬油與食鹽的換算
        ，大概5-7ml醬油中有相當于1克食鹽所含鈉量
        ，所以醬油也不能多吃。
      

      2
        、含嘌呤高及含氮高的食物
      

      為了減輕腎臟的負擔
        ，應(yīng)限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜
      、芹菜
      、小蘿卜、豆類
      、豆制品
      、沙丁魚及雞湯、魚湯
      、肉湯等
      。因為這些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時
      ，其代謝產(chǎn)物不能及時排出
      ，對腎功能有負面影響。
      

      另外，應(yīng)嚴格限食如各種肉湯
      、海鮮及動物內(nèi)臟等高嘌呤食物
      ，而瘦肉、豆類等含有少量嘌呤
      ，可將其焯水后
      ，棄湯食用。
      

      3
      、辣椒
      

      辣椒味道獨特
      ，營養(yǎng)豐富，有促進消化
      、暖胃驅(qū)寒等多種健康功效
      。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”
      。辣椒素是通過腎臟排泄的
      ，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣
      ，會加重腎臟負擔
      。
      

      4、高鹽食物
      

      慢性腎炎的水腫和血容量
        、鈉鹽的關(guān)系極大
        。每1克鹽可帶進110毫升左右的水
        ，腎炎患者如進食過量的食鹽
      ，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀
      ，血容量增大
      ，造成心力衰竭，故必須限制食鹽
      ，給予低鹽飲食
      。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加
      ，發(fā)生意外
      。
      


      擴展資料：
      

      腎臟不好的原因
      

      1、腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒
      、肢冷
      、小便清長、面色晃白
      、性欲減退
      、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲
      。
      

      2
      、腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗
      、口干舌燥
      、尿黃便干、舌紅少苔
      、脈細數(shù)
      。
      

      3、腎氣虛：氣短自汗
      、倦怠無力
      、面色晃白、小便頻多
      、遺精早泄
      、舌苔淡白、脈細弱
      。
      

      4
      、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗
      、四肢發(fā)涼
      、遺精失眠、多夢
      、舌紅無苔
      、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲
      。
      

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