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金櫻子
2023-07-18 04:13:22
肌肉是否拉傷，首先是局部地方有沒有明顯的腫痛，如果腫脹疼痛
，尤其是活動肢體的時候
，肌肉拉傷的可能性比較大，對于不嚴重的肌肉拉傷，局部的疼痛和腫脹并不是很明顯，治療上主要是以休息靜養(yǎng)，可以噴灑一些腫物氣霧劑，活血化瘀。
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2023-07-18 07:07:12杭州-毛**
回復
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2023-07-18 07:07:12太原`趙**
回復肌肉拉傷后
，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉砸傷
肌細胞的形狀細長
，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。2.肌肉挫傷
由鈍性物體直接作用于身體軟組織而發(fā)生非開放性損傷
。3.肌肉撕裂
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長_
、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。【拓展資料】
肌肉拉傷后
，要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時后拆除包扎，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷
，局部加壓包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術縫合。-肌肉拉傷
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2023-07-18 06:06:02成都-陳**
回復要明確一下,肌肉酸疼和肌肉有腫脹感(泵感)是兩回事.
前者說明人體平時可能缺乏鍛煉,身體一時不適應,運動產生的乳酸在體內滯留使人感覺肌肉酸疼.
后者則是在器械練習后肌肉得到了有效刺激,內部充血,是肌肉要開始增加的標志.
如果是酸疼,可以依據酸疼的程度選擇第二天的運動量.由于器械練習有一定的危險性,所以不要勉強自己.可以休息到酸疼減輕再恢復訓練.一般酸疼最多持續(xù)10天左右,身體適應了就不會疼了.
如果是有腫脹感,這種感覺一般不會影響自己用力.所以應該繼續(xù)訓練.
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