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六月雪
2023-07-18 06:11:47
寒氣重的話可以多去吃一些枸杞紅棗這一類幫助你去發(fā)展的食物,如果身體上的濕氣過重的話
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寧吉兒
回復(fù)性寒的食物
,不適用胃寒的人。性寒的食物有:1.綠豆:
綠豆是豆科植物綠豆的種子,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分。綠豆味甘,性寒。入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、性寒,入脾,消暑的作用。食用過多可能會引起腹瀉、腹痛,還可能引起女性痛經(jīng)。?喙衔犊?div id="d48novz" class="flower left">
2.螃蟹:
螃蟹性寒、味咸,歸肝、胃經(jīng),具有清熱解毒、利濕退黃等功效。對于經(jīng)常手腳冰泠(特別是女性)、體質(zhì)虛寒或是虛弱的人都不應(yīng)多吃。
3.西瓜:
西瓜是一種常見的水果,富含水分,味道甘甜,營養(yǎng)價值也較豐富。西瓜性寒涼,體質(zhì)虛寒者應(yīng)少食或不食,以免導(dǎo)致腹瀉或者加重體內(nèi)寒濕,從而引發(fā)腹痛。
4.苦瓜:
苦瓜又名涼瓜等,原產(chǎn)于東印度,因其瓜略帶苦味,因而稱之為苦瓜?div id="d48novz" class="flower left">、胃、心、肝經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?喙蠈儆跊鲂允澄铮⑻撐负咦詈貌灰?jīng)常食用,否則容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。-
北京-梁**
回復(fù)食物只有下列分類
具體如下
常見食物寒熱屬性分類
1、水果類
寒涼性:西瓜、楊桃、奇異果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、櫻桃、鳳梨、椰子、檸檬。
平和性:枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、蘋果、甘蔗、釋迦、加州李、菠蘿蜜、無花果、木瓜、棗子、蕃石榴、柳橙、杏仁。
溫?zé)嵝裕糊堁?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、桃子、芒果、橄欖、金棗、榴連、桑椹。
2、蔬菜類
寒涼性:蘆薈、蘿卜、蓮藕、茭白荀、海帶、紫菜、苦瓜、竹筍、豆腐、絲瓜、萵苣、菠菜、白菜、冬瓜、莧菜、茄子、芥菜、芹菜、芥藍(lán)菜、黃瓜、空心菜、油菜、包心白菜、荸薺、豆薯、甘薯葉、黃豆芽、匏子、枸杞葉、落葵、綠豆、薏苡仁。
平和性:甘薯、蠶豆、木耳、馬鈴薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡蘿卜、甘藍(lán)、洋菇、馬鈴薯、豌豆、黑豆、黃豆、菜豆、紅鳳菜、面筋、麥粉、金針菜。
溫?zé)嵝裕耗瞎稀⑹[、韭菜、生姜、洋蔥、糯米、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥茉。
3、中藥類
寒涼性:菊花、決明子、薄荷、仙草、西洋參、人參須、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶。
平和性:靈芝、蜂蜜、山藥、蓮子、白木耳、芝麻、枸杞子、百合、四神湯、清補涼湯、山楂。
溫?zé)嵝裕壕?div id="m50uktp" class="box-center"> 、醋、栗子、核桃、?dāng)歸、人參、黃耆、四物湯、十全大補湯、烏雞白鳳丸。、羊肉、犬肉、鯉魚、鰻魚、雀肉、雀蛋、鵝蛋、海蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚、草魚、白帶魚、烏骨雞
4、動物類
寒涼性:豬肉、鴨肉、野雞、牛乳、田雞、螃蟹、鴨蛋、田螺、鱉肉、蛤肉、蚌肉、海蜇。
溫?zé)嵝裕号H?div id="4qifd00" class="flower right">。
平和性:雞肉、鴿肉、雞蛋、鱸魚、鯧魚、泥鰍、鮑魚、鯽魚、烏魚、羊乳、海參。
依照個人體質(zhì)及狀況約可分為熱癥型、寒癥型、實型、虛型、燥型、濕型六個類型,從下面的內(nèi)容簡單的檢測一下,你是哪一種體質(zhì)?
寒癥型: 1.臉色蒼白2.不容易覺得口渴3.尿量多而且顏色淡4.月經(jīng)遲且色暗紅、白帶多5.易下痢6.喜喝熱飲7.不愛吹冷氣8.脈搏弱
不宜多吃:寒涼性食物,如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、孛薺、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白筍、海帶等。
實癥: 1.身體直2.聲音宏亮、體力充沛3.無汗、脈搏強4.皮膚紅潤、指甲光澤
燥癥: 1.排尿次數(shù)少2.易便秘3.生理前痛、經(jīng)血量少4.皮膚粗糙、易乾癢
5.舌乾燥、易沙啞
濕癥: 1.身體浮腫2.腹鳴3.痰多、尿少4.經(jīng)血多、易下痢5.白帶多
虛癥: 1.聲音小2.體力虛弱、多汗、脈搏弱且不明顯3.皮膚粗糙、蒼白、指甲淡白4.生理中痛、經(jīng)血量多或少5.腸胃虛弱、舌濕潤6.排尿次數(shù)多、易下痢
熱癥型: 1.臉色通紅、面紅耳赤2.容易覺得口渴3.尿量少而且顏色偏黃
4.月經(jīng)早而且色鮮紅、白帶少5.容易便秘或較乾硬6.喜歡喝冷飲吃冰、吹冷氣
7.脈搏強8.脾氣較煩燥、靜不下心
不宜多吃:溫?zé)嵝?div id="jfovm50" class="index-wrap">、辛辣刺激的食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、姜、蔥、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龍眼、榴連、羊肉、狗肉、煙、酒之類。-
就是那個人
回復(fù)1、常見寒性食物有綠豆,西瓜
,苦瓜,苦蕎,海帶,黃瓜等食物。
2、寒性食物有助于清火、解毒,可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂躁妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥,可以之為原料烹制食用,有助于清火祛病。
3、涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥狀;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。-
周口-李**
回復(fù)寒性食物有哪些
寒性食物有哪些
,人們常常說病從口入,這話不無道理,吃任何食物我們都要保證良好的飲食習(xí)慣,攝入足夠的營養(yǎng)元素,才能讓身體保持健康,并且要了解清楚食物的特性,下面一起來了解下寒性食物有哪些。 寒性食物有哪些1一、五大寒性食物體寒者慎吃
一
、蘆薈從保濕防曬
、祛斑除皺,到營養(yǎng)肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預(yù)防衰老、護(hù)發(fā),蘆薈幾乎是美容全能。蘆薈雖有治病、美容的作用
,但也含有一定的毒素。有報道稱,食用9-15克蘆薈就可能發(fā)生中毒,引起惡心、腹瀉等癥狀。現(xiàn)在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因為蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調(diào)也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。Tips:蘆薈入菜
,最適合的做法是涼拌,而最佳的搭配是番茄。推薦:番茄拌蘆薈
原料:小番茄
、蘆薈肉。做法:洗凈小番茄、切塊
,放在小容器里和蘆薈肉拌勻。功效:補水潤膚
、清熱去痘、排毒養(yǎng)顏。二、金銀花
金銀花具有降火氣
、祛濕氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞,有利于皮脂的排出,預(yù)防皮脂淤積形成粉刺。脾胃虛弱的人
,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀,那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀,加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。Tips:金銀花與枸杞的完美搭配
,可以讓你的肌膚健康又靚麗。推薦:枸杞金銀花湯
原料:枸杞
、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。做法:枸杞、金銀花
、冰糖一起放入湯鍋,煮開后改文火煮20分鐘;關(guān)火后,待湯降溫后調(diào)入蜂蜜。功效:美白肌膚
、消腫明目。三、決明子
決明子甘
、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。對于體質(zhì)寒涼的女性來說
,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì),千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內(nèi)存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。四
、菊花菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素
,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生,并能柔化表皮細(xì)胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以為誰都可以喝
,其實不然。菊花也屬于寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝為好。Tips:煎湯熬粥
,涼性食物也可以常吃!推薦:決明子菊花粥
原料:決明子
、菊花、糯米或大米、冰糖。做法:先將決明子和菊花煎汁,再用汁煮粥
,根據(jù)口味放入冰糖。效果:清熱明目、排毒養(yǎng)顏
、潤燥。五、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕
、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。薏仁會使身體冷虛,體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用
,孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。Tips:薏仁單吃比較寒涼,可搭配一些溫補的食物
。推薦:蓮棗薏仁粥
原料:薏米
、蓮子、棗、冰糖。做法:在鍋中加入冷水,放入薏仁
,用旺火燒沸;加入蓮子和紅棗,慢火燜煮至熟透,最后調(diào)入冰糖即可。功效:美容養(yǎng)顏
。二、最常見的寒性食物有哪些
1.肉類
很多人都不知道
,其實我們生活中經(jīng)常吃的肉類食物中多半都以寒性為主,如果經(jīng)常食用的話將會嚴(yán)重影響到我們的腸胃健康。在各種肉類食物中,海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性,因此在平時生活中應(yīng)該盡量少吃。尤其是一些無肉不歡的人群,在吃肉的時候必須要謹(jǐn)慎選擇,不要長時間食用寒性肉類食物。還有就是一些本身就患有胃腸道疾病的患者
,在日常飲食中更要注意葷素的合理搭配,以免影響腸胃健康,從而導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重。2.飲品
很多人在平時生活中都有喝茶的習(xí)慣,甚至還有部分人群習(xí)慣在飯后喝茶
,專家提醒這是非常不正確的習(xí)慣。如果在飯后馬上喝茶的話很有可能會影響到正常的.消化吸收,從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)有消化不良癥狀,尤其是一些過濃的茶更要注意避免在飯后飲用。而且茶也有性質(zhì)之分,像金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶等都屬于寒性,因此不能過量飲用。喝茶有很多講究
,為了人體健康最好不要在晚上睡覺前喝茶,這是由于在茶葉中含有大量的*以及茶堿,這兩種物質(zhì)都會刺激腦部中樞神經(jīng),從而導(dǎo)致我們難以入眠。 寒性食物有哪些21.調(diào)味品
像生活中的食鹽、面醬
、醬油這些調(diào)味品,既能改善菜的口味,幫助我們更好地吸收營養(yǎng),同樣也有消腫清熱之效。這些調(diào)味品都屬于寒性食物。2.蔬菜
大多數(shù)蔬菜屬于寒性食物
,幫助我們清熱解暑,提供必要的維生素和纖維素還有各種營養(yǎng)。像經(jīng)常吃的蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽等等。3.肉類
別看肉類里面脂肪、蛋白質(zhì)很豐富
,可以為人體提供大量的熱量,可是肉類同樣也有屬于寒性食物的,也幫助我們清火去病。像田螺、花甲、鴨肉、鴨血等等。4.水果
水果屬于寒性食物
,大家毋庸置疑。蘋果、香蕉、西瓜等等這些水果不但清熱解暑,而且對皮膚很有好處哦!愛美的朋友們可不能錯過,記得多吃水果。5.干果
很多人喜歡干果
,干果不但有水果的營養(yǎng),而且還有獨特的味道。干果類也是寒性食物,熟悉的有柿餅、蕉片。6.蛋類
寒性食物還包括蛋類
。很多人喜歡吃的松花蛋就屬于寒性食物,人們通常將松花蛋拌豆腐,這樣吃起來口味更佳,還有的做成皮蛋瘦肉粥,口味也不錯。7.飲品
炎熱的夏天
,來上一杯冰飲和茶飲料,相信大家都會喜歡。這些幫助我們解渴清熱的花茶,金銀花茶,各種茶類飲品也都屬于寒性食物范疇。 寒性食物有哪些3一
、屬性寒性性寒的水果所謂的涼性水果通常就是指屬性寒性性寒的水果,進(jìn)入到夏季時候許多人吃到水果大多是涼性水果,比如常常見到西瓜
、香蕉、西紅柿、橘子、柚子、桑葚、草莓、芒果、甜瓜、黃瓜等。二
、藥用價值涼性水果比較適合于熱體質(zhì)人群,適量食用對人體有一定藥用價值
。例如具有止咳化痰、潤肺促消化作用。還有一些人經(jīng)常出汗、臉色通紅、口干舌燥、煩躁便秘等,對于吃一些涼性水果有較大益處。三、食用禁忌
1
、雖然涼性水果具有非常多好吃,但是需要注意的是體質(zhì)較寒的人群要少量食用。還有脾虛
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