冬天泡腳有什么注意事項

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    冬天泡腳有什么注意事項

    時間: 閱讀:2666

    冬天泡腳有什么注意事項


    最佳回答

    食養(yǎng)人

    食養(yǎng)人

    2023-07-18 11:23:36

    冬天泡腳主要注意時不可浸泡時間過長

    ,浸泡時間在20分鐘左右
    ,溫度不可過高
    ,控制在45℃左右
    ,特別是糖尿病神經(jīng)病變的患者,一定防止皮膚的燙傷,可以使用花椒等溫熱性的藥品

    最新回答共有4條回答

    • 杭州-毛**
      回復
      2023-07-18 14:14:17

    • 逍遙子
      回復
      2023-07-18 14:14:17

      1

      、泡腳要有度
      冬季氣溫低,很多人在泡腳的時候
      ,總喜歡不斷往桶里加熱水
      ,讓雙腳泡得久一些。其實泡腳不適合泡太久
      ,一般來說
      ,當身體發(fā)熱但是沒有流汗是最為合適的。因為汗液由津液氣血所化
      ,汗液損耗越多
      ,則意味著氣血津液消耗也越多
      。當然汗液排出過多的識貨
      ,人們會感到一些疲勞感。
      所以說
      ,若是在冬季泡腳過量導致大汗淋漓的話
      ,是無法達到保健養(yǎng)生作用的,甚至還會戕害身體健康
      ,實在是得不償失
      。因此,大家在冬季泡腳的時候要有度

      2
      、泡腳要控水溫
      冬季氣溫比較低,所以說很多人泡腳的時候
      ,喜歡用比較熱的水
      ,總是要將雙腳泡得通紅才行。并且認為泡腳水的水溫越高
      ,對身體的保健效果越好
      。但其實并非如此,泡腳水的溫度太高的話
      ,雙腳的血管容易過度擴張
      ,從而導致身體內(nèi)的血液更多地往下流
      ,從而導致心腦腎等器官所獲取的血液養(yǎng)分大量減少,不利健康

      泡腳水的溫度過高
      ,除了容易給心腦血管疾病帶來極大的損傷之外,還容易破壞雙腳皮膚表面的皮脂膜,導致角質(zhì)層變得很干燥
      ,甚至出現(xiàn)皸裂

      3、泡腳要控水量
      有些人泡腳的時候
      ,喜歡水多一些
      ,甚至多到?jīng)]過小腿的位置,想要雙腳泡得舒服一些
      。但其實水量不要太多
      ,剛開始泡的時候,讓熱水沒過腳面
      ,等到水快要變涼之后
      ,再倒入一些熱水,直至能夠蓋住腳裸

    • 周口-李**
      回復
      2023-07-18 13:13:07

      1 饑餓飯飽不泡腳

      泡腳和洗澡一樣的道理,在吃飽喝足后泡腳并不是放松

      ,而是對身體的殘害
      。由于食物的消化需要一定的時間,此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化
      。那么飯前泡腳總不會影響消化吧
      ?飯前泡腳其實也不可取,容易導致低血糖
      。所以要泡腳的話
      ,時間最好選在飯后一個小時,而且泡腳的時間不宜過長
      ,半小時為宜
      ,此時才能起到血液循環(huán),緩解壓力的作用

      2 泡腳水溫不要過高

      有人認為

      ,泡腳水溫越高越好,其實這種想法是錯誤的
      。首先
      ,水溫高容易被燙傷。從皮膚科來講
      ,腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個耐受度
      ,人體在接受外部熱量時
      ,溫度控制在42℃-45℃為宜
      。當皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上,也會導致“低溫燙傷”
      。建議體質(zhì)虛的人泡10分鐘
      ,體質(zhì)好的人泡15分鐘即可,而且
      ,水溫最好在37℃-40℃之間

      3 痛經(jīng)的女性慎用藥泡腳

      有些女性認為,出現(xiàn)痛經(jīng)后

      ,泡個腳會讓身體暖一點也許痛經(jīng)就能緩解了
      ,這種做法雖然有一點效果,但是不能隨便在水中加入中藥材
      ,因為引起女性痛經(jīng)的原因有很多
      ,若不對癥非但不能緩解疼痛,反而會加重癥狀

    犯困冷