痰濕體質(zhì)吃素能減肥嗎

時(shí)間:2025-09-26 12:24:38 閱讀：6428

痰濕體質(zhì)吃素能減肥嗎

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過(guò)山龍

2023-07-19 06:05:48



痰濕體質(zhì)吃足的話

，是可以減肥的根據(jù)當(dāng)前的結(jié)果來(lái)看

，當(dāng)時(shí)你出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，緩解到現(xiàn)在這段時(shí)間得到有效的改善

，如果得到的話對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是一種損傷，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常不健康

，見(jiàn)一個(gè)就目前的情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的處理和改善

，使身體得到有效的調(diào)整呢

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松柏友
回復(fù)
2023-07-19 09:09:22

松柏友
回復(fù)
2023-07-19 09:09:22
問(wèn)題一：脾虛痰濕型肥胖該怎么減肥
？可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)健脾的藥物調(diào)理建議的話平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)健脾丸或者是香砂六君子丸
，也可以找老中醫(yī)進(jìn)行辨證論治對(duì)癥下藥
。長(zhǎng)期脾虛可以通過(guò)服用中成藥或通過(guò)食療進(jìn)行長(zhǎng)期的治療
。中成藥：四君子丸、香砂六君子丸
、補(bǔ)中益氣湯
。
可以吃點(diǎn)兒黑色和黃色的食品調(diào)節(jié)肝，肝火轉(zhuǎn)為土
，自然脾虛就沒(méi)有了。平時(shí)可以吃如小米粥
、玉米桑葚等食品。
脾虛最好用茶飲療法或中成藥調(diào)理,但如果真的是不想吃藥的話,可在平時(shí)多喝隨草記埤泰茶◇
，能健脾和胃
，脾胃腸同養(yǎng)，調(diào)治加療養(yǎng)
，從根本上養(yǎng)護(hù)脾胃
。

問(wèn)題二：痰濕體質(zhì)怎么減肥怎么來(lái)判斷自己是不是痰濕困脾的人呢？
1
、大便不好，經(jīng)常溏泄，或大便特別干的
，就是脾虛
，大便特別干不一定就是上火，這點(diǎn)大家特別要注意
。
2
、看舌像。一看舌質(zhì)
，齒痕舌
，表示這個(gè)人身體比較虛，肺氣
、脾氣、腎氣虛都會(huì)出現(xiàn)舌頭胖大
，有齒痕
、牙印
。二看舌苔，厚
、薄
、顏色的程度，表示內(nèi)存邪氣的程度和性質(zhì)
。比方說(shuō)舌苔厚膩
，說(shuō)明它有痰濕，而且有濕滯在里面
，甚至有積滯在里頭
，一般把白色和黃色作為寒熱的區(qū)別，比方說(shuō)
，這個(gè)人小便特別黃，會(huì)習(xí)慣說(shuō)這個(gè)人上火了
，如果尿清白的沒(méi)顏色也沒(méi)味道，就是寒
。而舌苔也是
，白的是寒，黃的是熱
，厚就是積滯
。
痰濕困脾的人舌像：1、胖大
；2
、有齒痕
；3
、或厚
，有積滯，是因?yàn)闈窭ё×似⑹蛊㈥?yáng)不振
，會(huì)出現(xiàn)舌頭形態(tài)是正常的，但舌苔特別厚
，這也是一種濕
。如果這三種加在一塊的話，就是脾虛
、濕困
，那么舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔
。
茯苓12克
、炙甘草6克、白術(shù)10克
、桂枝6克
、木香6克。茯苓
、炙甘草、白術(shù)是健脾化濕的藥
，桂枝是點(diǎn)火的藥
，是辛濕的藥，W香是調(diào)氣的藥
。中醫(yī)講：“治濕不理氣，非其治也”
。就是要想治濕
，必須加理氣的藥，不然濕不好祛
。此方是針對(duì)有寒性的
，經(jīng)常有點(diǎn)上火，大便有點(diǎn)干
，尿有點(diǎn)黃，嗓子有點(diǎn)干，這個(gè)桂枝就不能用了
。要去掉桂枝用后四味藥就可以了。

問(wèn)題三：痰濕體質(zhì)如何去濕減肥呢1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
，強(qiáng)健身體機(jī)能
，健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留
，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲
。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖，血脂
，血壓
。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)
，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來(lái)。
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡
，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松
，面料以棉
，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主
，這樣有利于汗液蒸發(fā)
，祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖
。濕遇溫則行
，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化
，常傷及脾胃
，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

問(wèn)題四：痰濕體質(zhì)怎么減肥最好1
、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好
、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣
，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵
2
、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上
。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部
，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛(ài)活動(dòng)
。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前
、微機(jī)前、電視前
，多余的熱量消耗不掉
，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以
，要想減肥
，必須改掉不愛(ài)活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)
，消耗多余的熱量
。
3、不吃甜食
。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖
。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收
，是人體熱量的主要來(lái)源。絕大部分食物中都含有糖
，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。
4
、進(jìn)食速度要慢
。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽
，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化
，而且有利于減少進(jìn)食。

問(wèn)題五：脾虛
，痰濕型體質(zhì)有沒(méi)有減肥的中藥方減肥的話
，首先我是不建議
，你用節(jié)食的方法減肥的
，每天吃飯正常吃就可以
，只是把食物換一下
，早餐一個(gè)雞蛋，牛奶這是一定要的
，主食面包
、粗糧滿頭
、面條（少放油，鹽
，多加些青菜具體多少你就自己掌握吧）吃點(diǎn)水果
，蘋果，橘子
。
中餐
，你自己定吧
，我就不多說(shuō)啦，記住也要少脂肪
，多吃些粗糧
晚餐
，粗糧滿頭，面條
，米飯（加一些粗糧在里面）盡量多吃些蔬菜芹菜
、豆腐、洋蔥
、玉米
、蘑菇、冬瓜
、海帶
、韭菜都是幫助減肥的。
其實(shí)
，想減肥
，你首先需要了結(jié)自己，屬于那種肥胖
，單純性肥胖和病理性肥胖
，還要了解減肥，人都有一個(gè)通病
，就是懶
，在你不了解的時(shí)候，完全聽(tīng)從他人意見(jiàn)和方法
，每天按部就班的做
，慢慢的你對(duì)待它就會(huì)想對(duì)待工作一樣，當(dāng)成一件別人強(qiáng)加給你的任務(wù)
，就會(huì)產(chǎn)生懶惰的情緒
，想偷會(huì)懶兒
，記住減肥是你自己的事情
，但當(dāng)你了解以后呢
，舉個(gè)例子；早晨鍛煉
，能達(dá)到最大化的燃脂效果，
在早晨吃飯前
，你的肌糖原和肝糖原水平很低
。如果你晚上7點(diǎn)吃晚飯，第二天早晨7點(diǎn)吃早餐
，期間的12小時(shí)不進(jìn)食
。在這一整夜的12小時(shí)里，你的肝糖原水平會(huì)降低
，以分解成葡萄糖維持身體的各部分機(jī)能
。所以
，早晨你醒來(lái)時(shí)
，肝糖原幾乎被耗盡――這是機(jī)體消耗脂肪以替代碳水化會(huì)物的最好時(shí)機(jī)。你究竟消耗了多少脂肪
，這個(gè)不好確定
，但很多研究表明糖原耗盡狀態(tài)下有氧運(yùn)動(dòng)比正常運(yùn)動(dòng)將多消耗3倍的脂肪
。不知道當(dāng)你了解這些后
，你會(huì)怎樣看待，晨練這件事呢
？
？

問(wèn)題六：我有點(diǎn)痰濕體質(zhì) 要怎么中醫(yī)減肥你是怎么確定你是痰濕體質(zhì)的。你的腹部肌肉松軟
，象是脾虛，但你身體又有熱
。是那些臟腑的問(wèn)題
。得要你說(shuō)得具體一點(diǎn)

問(wèn)題七：我是痰濕，氣虛體質(zhì).吃什么中藥才能減肥減肥先健腦

艾江
回復(fù)
2023-07-19 08:08:12
您好
，痰濕體質(zhì)的女性想要減肥首先要做的即是健脾利濕
、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食
，戒酒
，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食物
，多吃些蔬菜
、生果
，尤其是一些具有健脾利濕
、化淤祛痰的食物。另外
，想要減肥一定要運(yùn)動(dòng)
，痰濕體質(zhì)者多形體肥壯，身重易倦
，所以最佳能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉
，漫步、慢跑
、球類
、游水、以及各種舞蹈
，均可挑選
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；顒?dòng)量應(yīng)逐步增強(qiáng)
，讓疏松的皮肉逐步轉(zhuǎn)變成健壯、細(xì)密的肌肉
。
希望能幫到您
，謝謝！

痰濕體質(zhì)吃素能減肥嗎

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松柏友

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