體內(nèi)毒素太多怎么辦
，怎么排毒

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    體內(nèi)毒素太多怎么辦，怎么排毒
    
  
    
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    體內(nèi)毒素太多怎么辦
    ，怎么排毒

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金櫻子
      
    金櫻子
    
 
    2023-07-19 20:29:36
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    體內(nèi)毒素太多怎么排毒首先是建議患者平時(shí)要多喝水
    ，可以多喝溫開(kāi)水，溫開(kāi)水能夠引起發(fā)汗
    ，能夠促進(jìn)排毒
    ，還有可以進(jìn)行泡澡
    ，也能夠幫助人體加快毒素排出，建議平時(shí)不要熬夜
    ，保證充足睡眠
    ，每天保證藥水8個(gè)小時(shí)，多吃新鮮的水果蔬菜
    ，也能有助于身體排毒
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      廣東熊**
      
回復(fù)

      
2023-07-19 23:23:17

      
  
      　　體內(nèi)毒素長(zhǎng)期囤積，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害
      ，那么體內(nèi)毒素多的時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢
      ，下面我們一起來(lái)看看吧。
       　　體內(nèi)毒素多該怎么辦 
       　　第一：喝水 
       
      　　眾所周知
      ，人體中大約百分之六十五都是水分
      ，所以水分對(duì)于生命健康具有非常重要的意義。如果說(shuō)身體中缺少了水分
      ，細(xì)胞就沒(méi)有辦法進(jìn)行正常的代謝
      ，出汗以及排便的這些方法都不能完全排出身體中的毒素。
       
      　　皮膚可以吸收任何藥物效率達(dá)到百分之四十
      ，所以說(shuō)平時(shí)最好不要胡亂使用化妝品
      ，避免身體中毒素加倍，不利于身體健康
      。
       
       　　第二：排便 
       
      　　專(zhuān)家告訴我們
      ，長(zhǎng)期便秘的人群是身體中毒素堆積最多的患者，所以說(shuō)排便是一種最好的清腸排毒的方法
      。如果是一些便秘患者
        ，那么服用一些具有輕體排毒功效的產(chǎn)品是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。但對(duì)于一些身體健康的人群來(lái)說(shuō)
        ，平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣
        ，這樣就可以有效的促進(jìn)身體中代謝功能的正常，可以保證身體的正常排毒了
        。
       
      　　那么
        ，你知道一天的排便次數(shù)要多少，時(shí)間如何分配才是最正常的呢?專(zhuān)家告訴我們
        ，最好能夠一天吃三餐就排便三次
        ，一天排便的次數(shù)不能夠少于一次，這都是正常的
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將我們的糞便貼在皮膚上，不出半天時(shí)間這個(gè)部位的皮膚就會(huì)出現(xiàn)紅腫以及發(fā)癢的情況
        ，更別說(shuō)將糞便一直留在身體中的傷害了
      ，所以排便對(duì)于身體健康具有非常重要的作用。
       
       　　第三：水療蒸汽排毒 
       
      　　平時(shí)生活中
      ，我們可以使用蒸汽來(lái)促進(jìn)身體發(fā)汗排毒
      。出汗其實(shí)是皮膚最為常見(jiàn)的一種排毒手段，皮膚覆蓋我們?nèi)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，所以使用水療法?lái)進(jìn)行排毒也是一個(gè)很好的選擇
      。如果是高血壓患者以及心臟病患者，也可以進(jìn)行蒸氣浴
      ，排毒效果也很好
      。如果說(shuō)一些人對(duì)于蒸氣浴感覺(jué)到恐懼，那么也沒(méi)有必要強(qiáng)求
      ，因?yàn)槿嗽诟杏X(jué)到恐懼的時(shí)候血壓就會(huì)升高
      ，這對(duì)于高血壓患者還有心臟病患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。
       
       　　第四：運(yùn)動(dòng)排毒 
       
      　　人體在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)出汗
      ，這種主動(dòng)性的出汗對(duì)于身體來(lái)說(shuō)更加的有好處。想要做到清腸排毒
      ，那么最為有效的一種方法就是出汗了
      ，而通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到出汗的目的是最為健康的一種方式。人體在運(yùn)動(dòng)之后也會(huì)多喝水
      ，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分
      ，同時(shí)也能夠通過(guò)排便、排尿以及排汗的方法來(lái)進(jìn)行排毒
      。
       
       　　第五：洗澡排毒 
       
      　　經(jīng)過(guò)一天繁忙的工作還有學(xué)習(xí)之后
      ，我們都會(huì)感覺(jué)到非常的勞累，這個(gè)時(shí)候洗澡能夠讓我們身心舒暢
      。事實(shí)上
      ，洗澡不僅僅能夠讓我們放松心情，同時(shí)也可以起到清腸排毒的作用
      。
       
      　　洗澡的時(shí)候最好選擇一些有力度的熱水
      ，這樣不僅能夠沖掉勞累，同時(shí)也可以清除掉皮膚上的污垢
      。洗澡的方式最好選擇淋雨
      ，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧畨海臒岫葢?yīng)該是慢慢增加
      ，不僅能夠促進(jìn)身體中的血液循環(huán)
      ，同時(shí)也可以將一些廢棄物順利的排出體外。我建議，洗澡水的溫度最好能夠控制在四十?dāng)z氏度左右
      ，這樣對(duì)身體才是最好的
      。
       
      　　在洗澡的過(guò)程中，我們也可以對(duì)身體中的一些部位進(jìn)行按摩
      ，這樣刺激穴道也能夠促進(jìn)身體中的血液循環(huán)以及新陳代謝
      ，不僅排毒，同時(shí)也能夠提高身體體質(zhì)
      。
       
       　　第六：斷食排毒 
       
      　　斷食并不是很多人理解上的絕食
      ，事實(shí)上斷食是一種身體的本能。如果身體中已經(jīng)聚集了一定的'毒素
      ，那么身體就會(huì)出現(xiàn)食欲不振甚至是生病的情況
      ，這個(gè)時(shí)候我們的身體就會(huì)不想吃飯或者是想吃一些清淡的食物，能夠很好的令我們的身體進(jìn)行休息
      。
       
      　　這個(gè)時(shí)候又有人有疑問(wèn)了
      ，既然這種方法能夠排毒，為什么我們還有讓身體恢復(fù)健康
      ，為什么不繼續(xù)排毒呢?事實(shí)上只有一個(gè)健康的身體才能夠令所有的器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，才能為所有的思維以及動(dòng)作提供能量。所以
      ，我們?cè)谥苣┑臅r(shí)候可以吃一些低脂肪高纖維的食物
      ，讓我們的身體適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢懦龆嘤嗟亩舅匾约皬U棄物
      ，不僅能夠瘦身
      ，身體體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。
       
       　　第七：干毛刷排毒 
       
      　　皮膚的主要作用之一就是進(jìn)行排毒
      ，所以想要取得清腸排毒的作用
      ，在皮膚上采取措施是一個(gè)很好的方法。使用干毛刷來(lái)刷皮膚能夠很好的去除皮膚表面上的死皮
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，讓身體的廢棄物排出體外。
      

      


      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-19 23:23:17

      
  
      　　女人都愛(ài)照鏡子
      ，別總顧著看自己有多美
      ，也要觀察下五臟六腑是否中毒。下面我給大家介紹身體排毒的方法
      ，希望對(duì)你有用!
        
       　　身體快速排毒的方法 
       
      　　一
      、　排毒食物
       
      　　1.蜂蜜：味道甘甜，適合滋補(bǔ)強(qiáng)身
      ，是排毒養(yǎng)顏的佳品
      ，而且蜂蜜的糖分容易被人體吸收
      ，營(yíng)養(yǎng)成分高。功效：止咳潤(rùn)肺
      ，潤(rùn)腸通便
      ，排毒養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃
      ，增強(qiáng)抵抗力
      。
       
      　　2.胡蘿卜：味道清甜脆口，活血排毒
      ，健脾開(kāi)胃的解毒食物
      。功效：加快人體內(nèi)汞離子排出體內(nèi)。適用于重金屬中毒或長(zhǎng)期使用化妝品導(dǎo)致的黃褐斑
      、蝴蝶斑等皮膚疾病患者
      。
       
      　　3.海帶：味道咸，有化痰消炎的功效
      ，排毒通便的優(yōu)良排毒食物
      。功效：海帶中富含碘元素，被人體吸收之后能促進(jìn)有害物質(zhì)排出體外
      ，另外人體的病變物和炎癥滲出物均能被碘元素影響排出
      。海帶還有吸收血管中的膽固醇的功效。適用于患甲狀腺腫大或因?yàn)槿鄙俚庠貙?dǎo)致的病癥
      ，另外
      ，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化
      ，藥物中毒均有一定療效
      。
       
      　　4.木耳：木耳有排毒解毒
      ，消毒殺菌
      ，清理腸胃等功效。功效：木耳有一種獨(dú)有植物膠質(zhì)
      ，有很強(qiáng)的吸附力
      ，食用后在人體消化系統(tǒng)內(nèi)將各種灰塵、雜質(zhì)
      、毒素吸附起來(lái)
      ，然后排出體外。對(duì)于經(jīng)常在工地工作的工人和教師非常有益
      ，應(yīng)該多食用木耳
      。
       
      　　5.黃瓜：味道甘甜爽口，有顯著的清熱解毒
      、止咳潤(rùn)肺的功效的排毒食物
      。功效：黃瓜中含有的黃瓜酸
      ，能加快人體的新陳代謝，促進(jìn)毒素排出體外
      。富含維生素C
      ，有美白護(hù)膚的功效，抑制人體黑色素的形成
      。黃瓜還有治療炎癥的功效
      ，適合所有人群，尤其是夏天天氣炎熱的時(shí)候還能止渴
      。
       
      　　6.綠豆：綠豆是清熱解毒降火的必備食物
      。功效：幫助人體排毒，促進(jìn)新陳代謝
      。上火的人很適合喝綠豆糖水解毒降火
      。綠豆還有降低體內(nèi)膽固醇、抗過(guò)敏的功效
      ，適當(dāng)加入一些冰糖或蜂蜜效果更佳
      。
       
      　　二、運(yùn)動(dòng)排毒方法
       
      　　游泳
       
      　　游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)
      。游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重
      ，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒
      。同時(shí)
      ，游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)。
       
      　　跳繩
       
      　　跳繩是一種非常有彈性的運(yùn)動(dòng)方式
      ，從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)
      ，持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾。這是一項(xiàng)耗時(shí)少
      、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)
      。
       
      　　瑜伽
       
      　　頂級(jí)的凈化身心排毒運(yùn)動(dòng)。瑜伽能夠幫助血液循環(huán)
        ，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)
        ，展開(kāi)排毒行動(dòng);有助于身心達(dá)到和諧與統(tǒng)一，令身體放松
        ，同時(shí)清潔身體內(nèi)部
        ，恢復(fù)精力。
       
      　　散步
       
      　　散步是最安全溫和的有氧運(yùn)動(dòng)
        。
       
      　　快步走
       
      　　最簡(jiǎn)單而方便的排毒運(yùn)動(dòng)
        ，可以降低膽固醇和血壓。
       
      　　爬樓梯
       
      　　爬樓梯
        ，是都市生活中最簡(jiǎn)單
        、方便的運(yùn)動(dòng)方式
      ，每小時(shí)每千克體重可消耗23.5～25焦熱量。消耗的熱量是散步的2.2倍
      ，打保齡球的1.6倍
      ，騎自行車(chē)和打棒球、高爾夫球的1.5倍
      ，有氧舞蹈的1.1倍
      。
       
       　　一天有八大排毒時(shí)刻 
       
      　　其實(shí)，排毒也講究?天時(shí)?
      ，在合適的時(shí)間排毒
      ，可以事半功倍。按照中醫(yī)一天十二時(shí)辰的養(yǎng)生規(guī)律
      ，具體排毒時(shí)刻表是：
       
      　　早上5點(diǎn)~7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間
       
      　　早上7點(diǎn)~11點(diǎn)：胃排毒時(shí)間
       
      　　中午11點(diǎn)~1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間
       
      　　下午1點(diǎn)~5點(diǎn)：小腸
      ，膀胱排毒時(shí)間
       
      　　下午5點(diǎn)~7點(diǎn)：腎臟排毒時(shí)間
       
      　　晚上7點(diǎn)~9點(diǎn)：心包排毒時(shí)間
       
      　　晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)：淋巴，內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒
       
      　　晚上11點(diǎn)~早晨5點(diǎn)：膽
      ，肝
      ，肺排毒
      

      


      

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      平淡之
      
回復(fù)

      
2023-07-19 23:23:17

      
  
      以下是排毒方法：
      1、蘿卜是肺臟的排毒食品
      。在中醫(yī)眼中
      ，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢
      ，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
      ，生吃或拌成涼菜都可以
      2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣
      ，在燥的情況下
      ，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇
      、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效
      ，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
        ，否則百合中的汁液會(huì)減少
        ，防毒效果要大打折扣
        。
      3
        、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴
        ，位置在手背上
        ，第1、2掌骨間
        ，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處
        ，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位
        ，用力按壓。
      4
        、排汗解毒
        。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗
        ，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素
        ，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外
        ，出汗的方法還可以是熱水浴
        ，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快
        ，排出身體深處的毒素
        。
      5、深呼吸
        。每次呼吸時(shí)
        ，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮
        、富含氧氣的空氣來(lái)講
      ，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸
      ，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留
      。
      擴(kuò)展資料：
      身體排毒的好處：
      1、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)以及藥物的吸收
      當(dāng)內(nèi)臟的毒素被清除之后
      ，臟腑的運(yùn)作功能會(huì)更加順暢
      ，既能夠提高對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可以減少服用藥物后的一些不良反應(yīng)以及副作用
      ，加強(qiáng)藥物的效果
      。
      2、排出內(nèi)臟的毒素
      ，身體內(nèi)部環(huán)境得到凈化
      血液里的毒素
      ，以及五臟六腑的毒素，要是能全面清除的話(huà)
      ，那么好處自然是很大的
      。血液能得到凈化，特別是患有心血管疾病的人
      ，例如高血壓
      、高膽固醇等患者，在排毒之后
      ，血液的年度
      、膽固醇
      、血尿酸等都會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降，血流的速度加快了
      ，血液循環(huán)暢通
      ，就能為細(xì)胞、臟腑器官提供新鮮干凈的血液
      ，身體的內(nèi)部環(huán)境得到了很大的改善
        。細(xì)胞和器官活力恢復(fù)之后，可以有效延長(zhǎng)身體的壽命
        。
      3
        、減輕臟器的負(fù)擔(dān)，降低發(fā)病率
        、減慢病情速度
      毒素排出來(lái)之后
        ，臟器的負(fù)擔(dān)減輕不少，免疫力也得到了提高
        ，原本處于亞健康的身體
        ，也在逐步得到改變，可以降低發(fā)病率
      ，特別是腦梗
      、心梗等重大疾病。
      對(duì)于慢性疾病患者來(lái)說(shuō)
      ，可以減慢病情的發(fā)展速度
      ，加快慢性疾病的恢復(fù)，還能減少發(fā)病次數(shù)
      。
      4
      、改善臟腑的功能，提高身體的自愈能力
      提高臟器的自我修復(fù)功能
      ，自愈能力自然也會(huì)加強(qiáng)
      。例如，排毒之后
      ，肝功能的轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)會(huì)下降
      ，糖尿病患者的血糖值也會(huì)下降一些。
      人民網(wǎng)-怎么排毒更順暢
      ？5招吃掉體內(nèi)毒素
      

      


      

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      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-19 22:22:07

      
  1
      、方法一：肺部排毒。吃黑木耳
      。也可按壓合谷穴
      。合谷穴位于手背部位
      ，第二掌骨中點(diǎn)
      ，拇指?jìng)?cè)
      。（或在手背，第一
      、二掌骨間
      ，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)），簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)
      ，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴
      。
      2、方法二：腎臟排毒
      。清晨起床空腹喝一杯溫水
      ，多吃黃瓜、櫻桃等
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？砂磯河咳āＳ咳ㄊ侨梭w足底穴位
      ，位于足前部凹陷處第2
      、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴
      。
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      、方法三：大腸排毒。體內(nèi)有毒素
      ，一定要多喝水
      。多吃糙米、蔬菜
      、水果
      。
      4、方法四：肝排毒
      。多鍛煉
      ，多吃苦瓜、枸杞
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？砂磯禾珱_穴。
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      、方法五：心臟排毒
      。可按壓少府穴
      。少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一
      ，位于手掌面，第4、5掌骨之間
      ，握拳時(shí)
      ，當(dāng)小指尖處。取穴時(shí)仰掌
      ，手指屈向掌心橫紋
      ，當(dāng)小指指尖下凹陷處是穴。此穴可治療心悸
      ，胸痛
      ，小便不利，遺尿
      ，陰癢痛
      ，小指攣痛等疾病。
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      、多做使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)
      。多吃綠豆、綠豆湯
      ，茯苓
      、堅(jiān)果、黃豆
      、黑芝麻
      、蓮子。
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      、其他方法:泡澡排毒
      ，使身體多出汗。運(yùn)動(dòng)排毒
      ，多做有氧運(yùn)動(dòng)
      。睡眠排毒，早睡早起
      ，十點(diǎn)半之前睡覺(jué)
      ，7點(diǎn)之前起床。
      

      


      

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穿多少都冷