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望月砂
2023-07-20 22:07:00
排出身體毒素是需要綜合性的調(diào)理
，在日常生活中要注意適度的鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫?zé)岬乃?div id="d48novz" class="flower left">最新回答共有5條回答
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2023-07-21 01:01:47平淡之
回復(fù)毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老
，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它排出身體。心臟
1. 吃苦排毒。首推蓮子芯
，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。?2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴
，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。?3. 綠豆利尿排毒
。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。?心臟最佳排毒時間?
中午11~13點是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃些保心
、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。肝臟
1. 吃青色的食物
。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。?2. 枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。?3. 按壓肝臟排毒要穴
。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。?4. 眼淚排毒法
。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些"樂天派"，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。脾臟
在中醫(yī)看來
，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為"毒"，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)
，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它排出身體。心臟
心臟毒素表現(xiàn)有：
1. 舌頭潰瘍
。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。?2. 額頭長痘
。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草3. 失眠
，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。?4. 胸悶或刺痛
。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。?怎么排毒更順暢?
1. 吃苦排毒
。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?div id="4qifd00" class="flower right">，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。?2. 按壓心臟排毒要穴
。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。?3. 綠豆利尿排毒
。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。?心臟最佳排毒時間?
中午11~13點是心臟最強(qiáng)的時間
，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。肝臟
肝臟毒素表現(xiàn)有：
1. 指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。?2. 乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有"毒"存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。?3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。?4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘
，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的"一畝三分地"，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。?怎么排毒更順暢?
1. 吃青色的食物
。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。?2. 枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。?3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴
，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。?4. 眼淚排毒法
。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些"樂天派"，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。脾臟
脾臟毒素表現(xiàn)有：?
1. 面部長色斑
。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。?2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕
，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。?3. 脂肪堆積
。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。?4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诖街車紝儆谄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。?怎么排毒更順暢?
1. 吃酸助脾臟排毒
。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。?2. 按壓脾臟排毒要穴
。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。?3. 飯后走一走
。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。?肺臟
1 蘿卜是肺臟的排毒食品
。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。?2 百合提高肺臟抗毒能力
。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。?3 按壓肺臟排毒要穴
。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，配合姿源春穴位按摩精油效果更佳。4 排汗解毒。
腎臟
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液
，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。?2. 腎臟抗毒食品：山藥
。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮制"過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。?3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴
。由上可以看出清晨起來多吃食物，跟排除體內(nèi)毒素沒有關(guān)系
。-
2023-07-21 01:01:47寧吉兒
回復(fù)身體排毒的方法：
1
、清瀉法大腸積累的毒素最多
，所以保持大便通暢是最有效的排毒法。常吃通利大腸的食品，最有效的是各種蘿卜及蔬菜，如紅薯、土豆、油菜、芹菜等，可起到清洗大腸及防癌的作用。另外是喝水清腸通便，可在早晨5—7時喝一杯水，有利于排除便毒。2、利尿法
腸道
，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。？赏ㄟ^運(yùn)動出汗或喝熱水、菜湯、熱粥、姜湯、辣湯等，使身體出汗，從而達(dá)到通竅排毒的目的，此外還可通過溫泉泡浴、藥浴驅(qū)除汗毒。3
、出汗法就是讓毒素通過汗液從皮膚毛孔排出體外?div id="d48novz" class="flower left">
4
、呼吸法就是讓毒素從肺，通過口鼻排出
，主要是排除人體在生命活動中產(chǎn)生的濁氣。方法是多進(jìn)行運(yùn)動及深呼吸。在深呼吸過程中注意用力呼氣。5
、飲食解毒法吃有助于消化系統(tǒng)排毒的食物。腸道可以迅速排除毒素
，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。擴(kuò)展資料：
以下信號說明需要排毒：
1
、便秘排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑
，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多于3天，則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。2、口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀
，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。3
、黃褐斑中醫(yī)認(rèn)為
，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。4
、痤瘡痤瘡與排毒更是密切相關(guān)
，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡。參考資料：排毒七法 - 人民網(wǎng)
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2023-07-21 01:01:47姜齊
回復(fù)大家都知道想減肥首先就得先排毒
，想知道吃什么最能清除體內(nèi)的垃圾嗎?呢。下面是我為大家收集整理的對身體排毒效果好的幾個方法，歡迎大家閱讀。對身體排毒效果好的方法
1.助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后
，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：是有效的排汞食物
。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以 *** 胃腸的血液回圈，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。2.助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料
，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素
。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。3.潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素
，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除。4.排毒食譜上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣
，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以 *** 身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。牛奶和豆制品：所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。5.多飲水，腸道
，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝
，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。6.每周吃兩天素食
，給腸胃休息的機(jī)會。因為過多的油膩或 *** 性食物
，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。7.多吃新鮮和有機(jī)食品
多吃新鮮和有機(jī)食品
，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。其他排毒方法
面板排毒法
1
、時間：連續(xù)3-7天，每天早、中、晚都適用。2、內(nèi)容：酸奶+蜂蜜+木瓜+芝麻+蘋果+蛋白質(zhì)粉+多種營養(yǎng)補(bǔ)充片+600毫克的維生素C+橄欖油
。3
、方式：用攪拌機(jī)攪拌后直接飲用，其他的食物暫時不吃。4
、功效：清潔腸道，恢復(fù)面板健康。內(nèi)部系統(tǒng)排毒法。
過敏體制
、亞健康和患有慢性疾病的人可以采用內(nèi)部系統(tǒng)排毒法1
、時間：每天服用。2
、內(nèi)容：約1萬毫克到5萬毫克的天然維生素C，不是藥用的維生素C。3
、方式：磨成粉末，或者直接用粉末狀態(tài)的維生素C，連續(xù)服用5天，進(jìn)行血液排毒。4、功效：可以提高免疫力，修復(fù)血管
，預(yù)防感冒消除炎癥，祛除細(xì)菌和病毒，還可以預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓及肝臟疾病等。減少過敏現(xiàn)象，可以幫助清潔身體重金屬過量。注：在進(jìn)行這種方法的時候最好旁邊有專業(yè)的營養(yǎng)師在監(jiān)督。
藥用維生素C會對身體產(chǎn)生副作用
，而天然的維生素C會對身體帶來非常大的益處。如果在服用過程中產(chǎn)生拉肚子的現(xiàn)象，需要減少服用量
，達(dá)到正常的飽和劑量。四、護(hù)膚寶典——如何正確護(hù)理面板
1
、女人需要愛自己才能更美麗。2
、一個星期在家里做三次面板護(hù)理，時常 *** 面板。3
、在面膜中加維生素C粉和維生素E。4
、自治面膜：蜂蜜+牛奶 酵母粉+橄欖油。5
、先用卸妝乳卸妝，然后用溫水洗臉。林老師推薦洗臉方法：用冷熱水交替洗臉可有效祛痘緊致肌膚。6
、洗臉方法：從下往上打圈洗。7、林老師推薦方法：用冰柱消除水腫
、眼袋、黑眼圈、建環(huán)脊椎痛。總結(jié)：多吃水果蔬菜可以排除體內(nèi)毒素
，把水果蔬菜榨成汁更可以增強(qiáng)對其中精華的吸收。-
逍遙子
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