身上寒氣重怎么辦

？

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• 

  寧吉兒

  回復(fù)

  2023-07-27 10:10:46

  身體寒氣重是導(dǎo)致身體虛弱的一個因素

  ，很多人因為身體寒氣重誘發(fā)很多并發(fā)癥狀

  ，身體寒氣重對身體影響很大

  ，所以要注意調(diào)理。那么寒氣重怎么調(diào)理呢

  ？一起來了解一下吧

  。

  寒氣重怎么調(diào)理

  1.運動調(diào)理

  適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的促進血液循環(huán)

  ，能夠讓人的身體變熱

  ，如果大家想要改善體內(nèi)寒氣重的情況，那就一定要注意進行適度的體育鍛煉

  。

  2.飲食調(diào)理

  3.艾灸調(diào)理

  使用艾灸也可以很好的幫助我們驅(qū)寒

  ，效果是非常不錯的，中醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸

  ?div id="4qifd00" class="flower right">
  ？梢跃寞熦S隆、足三里
  、三陰交
  、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯
  。

  4.多曬太陽

  陽光是極好的東西

  ，由其是對于寒氣過重的男女來說，日常多曬太陽更可將體內(nèi)的寒曬熱

  ，再者多曬太陽還能殺菌

  ，助鈣吸收，促血液循環(huán)

  ，對促進健康有著很大的幫助

  ，而在陽光下運動則可促進排毒，提高身體抵抗力

  ，更有利于擁有健康的身體

  。

  5.進食不能過量

  如果吃的過多的話會引起肥胖，殊不知過量的飲食也是導(dǎo)致體寒的一大因素

  ，假如吃的過多的話

  ，就會使得腸胃活動減慢，導(dǎo)致大部分的血液在腸胃中停留

  ，這樣的話就會導(dǎo)致體寒的發(fā)生

  。

  6.改掉不良習(xí)慣

  平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內(nèi)

  ，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝

  ，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素

  ，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖

  ，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣

  。

• 

  太原`趙**

  回復(fù)

  2023-07-27 09:09:36

  身體有寒氣怎么辦

  身體有寒氣怎么辦，在南方地區(qū)

  ，氣候濕冷濕熱

  ，很容易體內(nèi)就受到寒氣的侵入，影響著人體的健康問題

  ，因此很多人會選擇煲湯驅(qū)寒

  ，那么下面一起看看這篇文章了解一下身體有寒氣怎么辦

  　　身體有寒氣怎么辦1

  一、如何解決體內(nèi)寒氣重呢

  多吃苦瓜

  ，多和姜湯熱水之類的

  ，肚子疼的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用驅(qū)寒藥。其次在日常生活中要注意少食或禁食生冷之品

  ，尤其是在夏季不要食生冷之品

  ，切記切記。

  使用漢代張仲景《傷寒論》中的方劑：當(dāng)歸生姜羊肉湯

  。組成即：當(dāng)歸20g至50g 生姜二兩至三兩 羊肉一公斤 再加適當(dāng)調(diào)味品煲湯即可

  。本方可以生舉肝陽，使肝臟完成疏泄

  、升舉之生理特性

  ，正是春季食補良方！

  紅糖生姜蔥花水可以吃的

  ，有助于暖胃

  ，對感冒受寒有驅(qū)寒作用。 另外牛肉也是有用的

  ，多吃些牛肉吧

  。

  首先就是要堅持運動，雖說冬季穿著比較厚重

  ，活動不方便

  ，但還是可以選擇一些比較緩和的運動方式，例如瑜伽

  、慢跑等等

  。還可以經(jīng)常泡澡，局部艾灸等等

  ，都能夠逼出體內(nèi)寒氣

  。

  如果怕麻煩，或?qū)ψ约旱募夹g(shù)不太有把握

  ，最好還是尋求專業(yè)的幫助?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在一些美容機構(gòu)引進的高科技儀器，就能夠很好地幫助身體排濕祛寒

  。

  秋冬可以吃一些牛羊肉御寒

  ，而且所含的熱量相對而言也不高

  。還可以用紅棗、桂圓

  、蓮子等熬湯

  ，能美容養(yǎng)顏，但是桂圓易上火

  ，不宜吃太多

  。

  上面就是對肚子里有寒氣怎么辦呢的介紹，通過了解之后我們知道想要去除寒氣一定要注意飲食的調(diào)整

  ，平時可以多喝些姜湯等

  ，另外平時在生活中一定要多進行運動

  ，另外冬季也就有多作者羊肉湯等對身體進行改善

  。

  二、身上有寒氣的癥狀是什么

  寒氣重

  ，是陽虛寒侵所致

  ，血熱則是陽氣妄行于血分的表現(xiàn) 二者不可能同時出現(xiàn)，美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫(yī)

  ，不要被庸人所誤 嚴格的說

  ，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化

  ，并沒有不舒服的癥狀或感覺

  ，多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。

  存在身體不同部位的寒氣排出時

  ，癥狀都不一樣

  ，當(dāng)然應(yīng)變的對策也就不同。

  因此

  ，明白了寒氣的原因之后

  ，最重要的就是要學(xué)會正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。如感冒

  ，感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強時才會出現(xiàn)的癥狀。

  許多從來不感冒的人

  ，并不是身體真的很強健

  ，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生

  。許多臉色黑而干

  ，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗

  ，這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重

  ，卻沒有能力排除

  。

  這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出

  。這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣

  ，只有先養(yǎng)足血氣

  通過日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣）來調(diào)養(yǎng)自已，血氣得到提升后

  ，才有可能將體內(nèi)的寒氣排出

  。

  上面就是對身上有寒氣的癥狀是什么的介紹，通過了解以后我們知道身上有寒氣一般會導(dǎo)致出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的現(xiàn)象

  ，每到天氣轉(zhuǎn)涼的時候容易出現(xiàn)感冒

  ，而且有很多女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，所以平時在生活中一定要注意飲食調(diào)整

  。

  可以多吃一些生姜或者紅棗桂圓等

  ，另外也可以多做一些羊肉湯等這樣能夠很好的驅(qū)寒作用。

  三

  、肚子有寒氣如何食療

  身體面對寒氣侵入時

  ，會產(chǎn)生某種化學(xué)反應(yīng)，使體液中的化學(xué)成份發(fā)生變化

  ，釋放熱量來防止身體失溫

  。這些被改變的物質(zhì)也就是寒氣，如果沒有被排出去

  ，就會長期存在身體里

  。當(dāng)身體有了足夠的能量之后，會再利用相反的`化學(xué)手段

  ，將含有寒氣的物質(zhì)還原

  。

  由于當(dāng)初改變物質(zhì)時釋放了熱量，這時再把物質(zhì)改變回來

  ，自然會從周圍吸收大量的熱量

  ，使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去

  ，就把寒氣帶了出去

  。對付寒氣要回歸到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣提升血氣。

  體內(nèi)寒氣多的人應(yīng)多食具有補氣

  、補血

  、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可多食一些具有補腎陽虛作用的食品

  ，如羊肉、狗肉、鹿肉

  、雞肉

  ，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏

  ，每一伏可食用羊肉附子湯一次

  ，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽

  。

  還可以吃韭菜

  、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶

  、玉蓯蓉

  、金匱腎氣丸、右歸丸等

  。

  另外

  ，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C體耐寒力

  。常見的溫?zé)崾澄镉校罕舛?div id="m50uktp" class="box-center"> 、青菜、黃芽菜

  、芥菜、香菜

  、辣椒

  、韭菜、南瓜

  、蒜苗

  、蒜苔、大蒜

  、大蔥

  、生姜、熟藕

  、熟白蘿卜

  、羊肉、狗肉

  、黃鱔

  、

  河蝦、海蝦

  、雀肉

  、鵝蛋、豬肝、奶及奶制品

  、大豆及大豆制品組

  、奶酪、荔枝

  、龍眼

  、桃子、大棗

  、楊梅

  、核桃、杏子

  、桔子

  、櫻桃、栗子

  、核桃

  、葵花子、荔枝干

  、桂圓

  、酒、醋

  、酒釀

  、紅糖、飴糖

  、芥末

  、茴香、花椒

  、胡椒

  、桂花、紅茶

  、咖啡等

  。

  在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物

  ，出現(xiàn)相互抵消滋補功效

  。姜加入紅茶是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外

  ，還可以去除體內(nèi)多余的水分

  。

  盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品

  、冰激凌等

  。

  　　身體有寒氣怎么辦2

  中醫(yī)教你排除體內(nèi)濕氣的方法

  濕邪是現(xiàn)代人健康的克星

  ，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。

  1

  、薏米紅小豆粥加減去濕氣

  （1）薏米紅小豆粥：在中醫(yī)看來

  ，肥胖也好，水腫也好

  ，都意味著體內(nèi)有濕

  ，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間

  ，使人體迅速膨脹起來

  。

  水腫如此，肥胖也是如此

  ，只不過是程度有深淺而已

  。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫

  。所以

  ，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明

  ，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效

  ，既能減肥，又不傷身體

  。

  尤其是對于中老年肥胖

  ，效果尤其好。

  （2）薏米紅小豆粥+桂圓

  、大棗：適合體質(zhì)偏寒的人

  ，有溫補效果；同時也適合平日思慮傷神

  、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色

  ，精神也不夠充沛

  ，甚至心悸、貪睡

  ，感覺頭重如裹

  ，心中空虛的人。

  （3）薏米紅小豆粥+蓮子

  、百合：適合失眠

  、體內(nèi)也有明顯濕膩感覺的人。

  （4）紅小豆粥+姜片

  、大棗

  、紅糖：適合痛經(jīng)的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆湯

  ，暖小腹

  、緩解疼痛。

  （5）薏米紅小豆粥+生白芍

  、生甘草：適合關(guān)節(jié)疼痛的朋友

  ，化陰養(yǎng)血除痹。

  （6）薏米赤小豆湯洗臉：適合容易出現(xiàn)煩躁失眠

  ，或者臉上起紅疹

  、痘痘的年輕人，這都是上焦心肺火旺

  、濕熱內(nèi)擾所致

  ，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用

  。

  （7）薏米紅小豆粥+生姜：適合著涼感冒

  ，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛

  ，食欲不佳的人

  。注意，生姜不可多放

  ，多放就使粥變得辛辣了

  。

  （8）薏米紅小豆粥+碎黃豆，用熬出來的湯泡腳：腳氣病

  ，是典型的濕熱下注

  ，效果也不錯。

  （9）薏米紅小豆粥+生梨去皮去核切塊：適合咳嗽的人

  ，潤肺

  、化痰、止咳

  。

  學(xué)會薏米赤小豆湯的加減變化

  ，使用得當(dāng)可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。

  忌諱：切忌加入大米一同熬煮

  ，容易抵消掉去濕功效

  。

  2、拔罐去濕很方便

  拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法

  ，這種療法可以逐寒祛濕

  、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯

  、行氣活血

  、消腫止痛

  、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡

  ，解除疲勞

  、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪

  ，治愈疾病的目的

  。

  而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體

  ，祛除濕氣

  。

  拔火罐顏色，它告訴您怎么了

  1

  、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足

  ，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。

  2

  、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥

  。

  3、罐印呈散在紫點狀

  ，且深淺就一

  ，表示氣滯血淤癥。

  4

  、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛

  ，氣血兩虛或陰虛火旺。

  5

  、罐印紅而暗：表示血脂高

  ，且有熱邪。

  6

  、罐印灰白

  ，觸而不溫，多為虛寒或濕邪

  。

  7

  、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。

  8

  、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。

  9

  、罐印出現(xiàn)水泡

  ，說明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水

  ，是濕熱毒的反應(yīng)

  。

  3

  、艾草

  藥店有賣的，點燃后在關(guān)元穴烤即可

  。關(guān)元穴

  ，位于臍下三寸處。

  　　身體有寒氣怎么辦3

  身體寒氣太重可以通過以下辦法緩解：

  人體內(nèi)的水分重而混濁

  ，主要受日常生活

  、飲食、中藥和體育鍛煉的制約

  。首先

  ，在日常生活中，要避免熬夜

  ，因為熬夜會加重太陽損害身體的精神

  ，使寒冷和潮濕在體內(nèi)積聚，癥狀惡化

  。

  在飲食方面

  ，我們必須堅決避免吃冷、海鮮或生瓜果

  ，更要小心涼水果的攝入會損害腸胃

  。在中藥調(diào)理方面，認為溫腎散寒

  、散寒利尿

  、散寒除濕的中藥或中成藥，如參萬奇

  、右歸丸或付梓里中丸

  。

  1、積極治療： 可采取藥物或非藥物療法

  。不同部位的寒氣可選用不同的藥物

  ，如腹部寒氣重，進食寒涼食物便腹瀉或胃部感覺寒涼

  ，可采用附子理中丸治療

  ，還可以辨證治療。

  另外

  ，非藥物療法如艾灸

  ，治療寒氣重效果較好，艾灸腎俞穴

  、關(guān)元穴均可較好驅(qū)散人體寒邪

  ，同時也可采取結(jié)合局部進行治療，如頸部寒氣重可艾灸大椎穴

  ，下肢寒氣重可艾灸腎俞穴

  、環(huán)跳穴

  ，先拔罐祛除體內(nèi)寒氣再進行艾灸，效果更佳

  ；

  2

  、預(yù)防發(fā)作： 應(yīng)避免進食寒涼食物，同時注意保暖

  。

  大多是貧血

  、腎陽虛或是存在血虛的問題都引起的。

  僅僅看你的描述

  ，是不好下結(jié)論的

  。意見建議：如果沒有其他的癥狀，建議你自己買點金匱腎氣丸或是玉蓯蓉

  、右歸丸之類的藥物調(diào)理一下

  ，看看效果。另外

  ，平時多用姜水泡腳或是喝姜糖水

  ，