容易乏力是怎么回事

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      容易乏力是怎么回事
      
  
      
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      容易乏力是怎么回事

      


      

      



  
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白斂
      
      白斂
      
 
      2023-07-27 07:40:10
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      如果身體產(chǎn)生比較乏力這些癥狀的時(shí)候，一多半是由于腎臟代謝所出現(xiàn)的問(wèn)題
      ，再建議根據(jù)目前的情況下可以來(lái)進(jìn)行有效的緩解
      ，可以通過(guò)去吃一些粗纖維和富含維生素比較豐富的食物也可以先去進(jìn)行身體的檢查
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        成都-陳**
        
回復(fù)

        
2023-07-27 10:10:51

        
  引起身體疲勞可能另有原因
        大家都知道
        ，人體在運(yùn)動(dòng)
        、體力勞動(dòng)及工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后會(huì)感到疲勞
        ，然而有些人即使不從事上述活動(dòng)也常常感到身心疲憊
        。據(jù)醫(yī)家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
        1.精神因素：
        抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因
        。
        2.藥物因素：
        一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡
        ，
        導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感
          。
        3.缺少運(yùn)動(dòng)：
        通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)
          ，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞
          。但事實(shí)正好相反
          。缺少運(yùn)動(dòng)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感
          ，肌肉也會(huì)變得虛弱
          ，新陳代謝過(guò)程減慢，容易覺(jué)得累
          。
        4.體內(nèi)毒素積聚：
        當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退
          。這些毒素來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入
          。
        5.肥胖：
        體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感
          。
        6.內(nèi)分泌失調(diào)：
        會(huì)造成新陳代謝遲緩
          ，讓人感到疲倦。
        7.睡眠不足：
        通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者
          ，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。
        8.酸性體質(zhì)：
        有些人屬于酸性體質(zhì)
        ，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物
        ，會(huì)起到一定程度的中和作用。
        9.缺鋅：
        人體內(nèi)鋅含量過(guò)低容易疲倦
        ，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒
        、食欲不振
        、傷口愈合慢等癥狀。
        專家提醒
        ，老覺(jué)得累會(huì)引起記憶力和注意力減退
        、咽喉疼痛
        、淋巴結(jié)腫大
        、肌肉酸痛、頭痛
        、睡眠質(zhì)量不高等癥狀，并會(huì)降低人的免疫能力
        ，在生活中絕對(duì)不能忽視
        。
        

        


        

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        武漢-嚴(yán)**
        
回復(fù)

        
2023-07-27 10:10:51

        
  問(wèn)題一：人總覺(jué)得乏力是什么原因第一: 
        雖然夏季陽(yáng)氣旺盛
        ，但損耗陽(yáng)氣的機(jī)會(huì)太多了：空調(diào)
        ，冷飲，生冷瓜果
          ，吹風(fēng)
          ，大汗出（傷津耗氣）
          ，睡眠不足
          ，胃口不佳
          ，體力消耗過(guò)大等等，都會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣
          ，使人體的機(jī)能下降。因此
          ，夏天很多人會(huì)覺(jué)得疲倦乏力，睡眠不實(shí)
          ，易熱傷風(fēng)，得胃腸炎
          ，甚至中暑
          ，中風(fēng). 

        第二: 
        夏天出汗多，容易造成體液代謝失調(diào)
          。水與電解質(zhì)的平衡是機(jī)體內(nèi)環(huán)境保持相對(duì)恒定的重要因素，若大量出汗
        ，則會(huì)使體內(nèi)水分、氯化鈉
        、水溶性維生素（主要是維生素B1、C）喪失過(guò)多，引起水鹽代謝平衡紊亂
          ，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓失調(diào)
        。由于大量排汗和氯化物的損失
        ，還會(huì)使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲(chǔ)備減少
        ，導(dǎo)致胃液酸度降低
        ；因口渴而飲用大量水
        ，會(huì)稀釋胃酸。這些改變都會(huì)直接或間接地影響消化功能
        ，引起食欲下降
        。此外，由于高溫
        ，體內(nèi)血液多集中于體表，易引起消化道缺血
        ，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低
        ，胃液分泌減少
        ，造成食欲不振和消化功能紊亂
        。 

         問(wèn)題二：人總覺(jué)得一天乏力沒(méi)勁是怎么回事您是否有這種現(xiàn)象：原來(lái)健康的身體
        ，忽然開始一而再
        、再而三地出現(xiàn)不明原因的疲勞
          。即使經(jīng)過(guò)了充分休息
        ，仍然會(huì)感覺(jué)倦怠
        、疲乏
        ；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班
        ，依賴咖啡提神，強(qiáng)迫自己振作精神
        。不知為什么
        ，總是覺(jué)得有些力不從心
        ，發(fā)自內(nèi)心的“累”
        ，完成了一天的工作之后，晚上還沒(méi)看完《新聞聯(lián) 播》
        ，就倚在沙發(fā)上進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)
        。對(duì)于這些疲勞現(xiàn)象
        ，通過(guò)飲食調(diào)理
        ，就可以改變
        。 第一、飲食中不能缺少堿性食物
        ，如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)
        、花椰菜
        、芹菜
        、油麥菜、蘿卜纓
        、小白菜）和水果、菌藻類
        、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”――乳酸
        ，以緩解疲勞。 第二
        、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人
        ，總是精疲力竭地疲于奔命
        、神經(jīng)高度緊張
        ，工作產(chǎn)生的疲勞無(wú)法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)
        ，千萬(wàn)不要忘記補(bǔ)充鎂
        ，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔
        ！”新鮮小麥胚、蕎麥
        、核桃
        、杏仁、紅葡萄酒
        、香蕉、紫菜
        、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素
        。 第三
        、補(bǔ)充肉類
        、豆芽、豆類
        、蘆筍
        、梨
        、桃子等富含天門冬氨酸的食物
        ，以促進(jìn)新陳代謝
        ，除去乳酸，消除疲勞
        ，促使體力恢復(fù)。 第四
        、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚
        、鮭魚、銀白魚
        、青魚和鯡魚
        。還可以吃些葵花子
        、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油
        。 第五
        、維生素B1
        、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力
        、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營(yíng)養(yǎng)素
        ，也是中國(guó)人最容易缺乏的維生素
        ，適量補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合征的人尤其有益。 

         問(wèn)題三：一個(gè)人整天沒(méi)精神
          ，易疲勞是什么原因身體虛，身體有疾病
          ，心理陰暗
          。
        。。 

         問(wèn)題四：渾身乏力沒(méi)勁但是卻沒(méi)有其他的病癥是怎么回事
        ？求大神幫助慢性疲勞綜合癥 你總是感到疲勞
        ，渾身尤力
        、吃不香睡不著
        ，你懷疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明顯癥狀
        ，也許你該去檢查一下是否感染了慢性疲勞綜合癥
        。這種由非洲淋巴細(xì)胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus
        ，EBV)引起的病癥是當(dāng)今社會(huì)的常見(jiàn)癥。這種病毒也會(huì)造成單核白血球增多癥(mononucleosis)
        。EBV是皰疹病毒的一種，而且與引起生殖器皰疹及帶狀皰疹的病毒確關(guān)連。 慢性疲勞綜合癥又稱雅痞癥(yuppie disease)
        、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)
        、慢性類單核白血球增多癥等等
        ，其癥狀包括發(fā)燒
        、喉嚨痛
        、淋巴結(jié)腫大
        、極度疲勞
        、失去食欲
        、復(fù)發(fā)性上呼吸道感染、小腸不適
          、黃疽、焦慮
          、憂郁
          、煩躁及情緒不穩(wěn)
          、睡眠中斷、對(duì)光及熱敏感
          、暫時(shí)失去記憶力
          、無(wú)法集中注意力、頭痛
          、痙攣、肌肉與關(guān)節(jié)痛
          。這些癥狀與感冒及其他病毒感染相似
          ，因此容易誤判
          。通常醫(yī)師會(huì)誤診為臆想病、憂郁癥
          、或精神引起的身體疾病
          。目前尚無(wú)對(duì)付此病毒的藥或疫苗。辨識(shí)此病并不容易
          ，而且其癥狀變化很大。患此癥的 女性比男性多出3倍
        。同時(shí)，白色念珠菌
        、慢性汞中毒(來(lái)自補(bǔ)牙所用的汞合金填粉)
        、貧血
        、低血糖癥、甲狀腺機(jī)能不足
        、睡眠問(wèn)題等，也可能引起慢性疲勞綜合癥
        。 成千上百的人感染此病毒
        。而其中許多只是病毒的帶原者
        ，他們自己并不知道
        ，因?yàn)闆](méi)有任何癥狀出現(xiàn)
        。一叢感染了EBV
        ，它便一直待在體內(nèi)
        ，但大部分人會(huì)產(chǎn)生抗體對(duì)抗EBV病毒
        。 EBV具有高度傳染性。它可藉由親密接觸
        、接吻、共用食物
          、咳嗽、及性行為等途徑傳播
          。人體無(wú)法對(duì)EBV病毒免疫，同時(shí)
          ，抗生素也無(wú)濟(jì)于事(因?yàn)榭股貙?duì)病毒無(wú)效)
          。這種病毒會(huì)使免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，造成免疫力疲乏
          。 假如你出現(xiàn)上述的幾種癥狀達(dá)2個(gè)月至3個(gè)月之久，同時(shí)體內(nèi)的抗體數(shù)量增加，則你可能已感染了EBV病毒
          ，尤其當(dāng)其他可能的病癥如內(nèi)分泌疾病、愛(ài)滋病
        、病菌感染、貧血
        、寄生蟲病
        、及其他產(chǎn)生類似癥狀的疾病都被排除后。 雖然EBV并不會(huì)對(duì)生命造成威脅
        ，但它仍然是無(wú)藥可愈，而且可使免疫系統(tǒng)嚴(yán)重受損
        。病人的家屬應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)這種疾病
        ，而不要誤以為病人無(wú)病 *** 
        。 沒(méi)有人能確定慢性疲勞綜合癥的病因，不過(guò)患者有兩個(gè)特征：免疫系統(tǒng)受損和腎上腺功能失調(diào)
        。因?yàn)檫@個(gè)病癥形成的因素不一而足
        ，因此治療也需要多管齊下
        。 家庭治療措施 ●盡量多休息 醫(yī)生對(duì)CFS患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力
        。因?yàn)镃FS是自限性疾病
        ，許多人能在2周內(nèi)靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。發(fā)果你出現(xiàn)憂郁或沮喪的情況
        ，也許該找心理咨詢顧問(wèn)談?wù)劇?●藥物治療 藥物治療的效果有限
        。醫(yī)生也許會(huì)開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛，也可能給你開抗憂郁劑
        ，以提振心情、幫助睡眠
        。營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)是治療的要點(diǎn)
        ，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也頗有療效。 ●少量活動(dòng) 證據(jù)顯示
        ，溫和運(yùn)動(dòng)對(duì)本病頗有幫助
        ，你可以試試瑜珈功，但注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度
        。 ●謹(jǐn)用阿司匹林 最好不用阿司匹林
        ，因它可能引起雷氏癥候群。 營(yíng)養(yǎng)與飲食療法 ●多吃新鮮蔬萊 為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù)
        ，你可以選擇含50％生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜
        、水果、全麥等谷類
        、種子及核果、去皮的火雞肉
        、深海魚
        。這些食物提供各種補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力所需的營(yíng)養(yǎng)
        。勿食貝類。 ●曰綠色飲料 多喝蔬菜汁以補(bǔ)充維生素
        ，如蘿卜
        、汁、胡蘿卜汁
        、青菜汁或小麥草汁等，也可服用葉綠素片
        。 ●補(bǔ)充嗜酸菌 大約60％感染EBV病毒的人也同時(shí)帶有念珠菌
        ，因此要在飲食中補(bǔ)充嗜酸菌
        。吃酸性食品
        ，例如酸乳
        。 ●多喝水 要喝大量的水(每天8大杯)及果汁
        。還需攝取纖維素，要......>> 

         問(wèn)題五：男人乏力沒(méi)勁是什么原因?qū)е碌氖悄闾l繁了
        ，沒(méi)有鍛煉身體導(dǎo)致的
        ！還有跟年齡有關(guān)系
        ！ 

         問(wèn)題六：我渾身沒(méi)勁四肢無(wú)力是什么原因夏秋天氣緩和，人會(huì)感覺(jué)熱
        ，容易出汗
        。而且
        ，人變得不喜歡運(yùn)動(dòng)
        ，經(jīng)常出現(xiàn)懶洋洋的狀態(tài)，渾身沒(méi)勁
        。白天少運(yùn)動(dòng)
        ，加上白天可能睡的計(jì)較多。導(dǎo)致晚上不想睡覺(jué)
        ，就會(huì)多夢(mèng)
        。 

         問(wèn)題七：四肢無(wú)力是怎么回事 四肢無(wú)力的原因四肢無(wú)力指的是在正常生理清醒情況下
        ，出現(xiàn)的四肢發(fā)軟
        ，無(wú)力，提不起精神
        。相信很多人都出項(xiàng)過(guò)類似的的癥狀，但有沒(méi)有認(rèn)真考慮過(guò)是什么原因?qū)е碌倪@種現(xiàn)象呢
        ？長(zhǎng)期四肢無(wú)力是怎么回事呢
        ？這是一種疾病嗎
        ？是否需要進(jìn)行治療？ 四肢無(wú)力屬于一種亞健康疾病
        ，出現(xiàn)四肢無(wú)力癥狀的人通常還會(huì)伴有嗜睡
        ，頭暈等癥狀的出現(xiàn)。臨床上引起四肢無(wú)力的原因有很多
        ，大致可分為生理性和病理性這兩種。 專家詳解四肢無(wú)力是怎么回事,四肢無(wú)力的原因： 一
        、生理性原因：像營(yíng)養(yǎng)不良
        、過(guò)度勞累、情緒低落這些都屬于生理性原因
        ，這類原因引起的四肢無(wú)力多是暫時(shí)性的，不需要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療
        ，只要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        ，注意休息
        ，這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失。 二
        、病理性原因：患有肝臟疾病、糖尿病
        、慢性腎炎
        、白血病時(shí)
        ，四肢無(wú)力是這些疾病常見(jiàn)的并發(fā)癥之一
        。 四肢無(wú)力是什么病 四肢無(wú)力是什么?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？1 糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病
        。患者由于糖代謝失常
        ，高能磷酸鍵減少
        ，負(fù)氮平衡
        ，失水及電解質(zhì)失衡等原因
        ，故易疲乏、虛弱無(wú)力
        ，且有口渴
        、消瘦
        、多食、多尿等癥狀
        。 2 貧血也常引起疲乏
          ，嚴(yán)重的有慢性貧血
          、起病較驟的缺鐵性貧血
          、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等
          ，這些患者均有乏力的現(xiàn)象
          。 3 慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
          ，而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無(wú)鹽飲食
          ，又容易缺鉀，故乏力
        、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴
        。 4 很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)
        。乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀
        。 5 產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合征
        ，主要表現(xiàn)就是易疲乏
        、閉經(jīng)、消瘦
        ，這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致
        ；腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無(wú)力
        。 6 最明顯的疲乏無(wú)力見(jiàn)于重癥肌無(wú)力患者
        ，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏
        ，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無(wú)力狀態(tài)
        ，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重
        ，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕
        。 7 白血病病人因同時(shí)存在貧血
        ，故亦常感乏力
          。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀，但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀
          ，如肺癌常有咳嗽、咯血
          、胸痛等癥狀
          。四肢無(wú)力是怎么回事?四肢無(wú)力怎么辦
          ？ 缺鉀容易致夏天打盹 俗話說(shuō)：“春困
          、秋乏、夏打盹”
          。雖然這都屬于疲勞
          ，但原因卻各有不同?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！跋拇蝽铩贬t(yī)學(xué)上也稱為“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱
          ，溫度過(guò)高
          ，使人體大量排汗，而隨汗?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳懦龃罅康拟浽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充
          ，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲乏
          、精神不振。 鉀是人體內(nèi)不可缺少的元素
          ，其作用主要是維持神經(jīng)
          、肌肉的正常功能。因此
        ，人體一旦缺鉀
        ，正常的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到影響
        。 夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會(huì)降低
        ，使人感到倦怠無(wú)力
        。嚴(yán)重缺鉀時(shí)
        ，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)
        、代謝紊亂、心律失常
        、全身肌肉無(wú)力。此時(shí)
        ，有些人為了使自己少出汗而過(guò)量地飲用鹽開水
        。卻不知
        ，這樣做又容易加重心臟負(fù)擔(dān)
        ，使體內(nèi)鉀、鈉失調(diào)
        。 一些含鉀元素較高的食物
        ，平時(shí)可要注意。糧食作物中
        ，以蕎麥
        、玉米
          、紅薯
          、大豆等含鉀元素較高；水果中
          ，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中
          ，菠菜
          、莧菜、香菜
          、油菜
        、甘藍(lán)
        、芹菜
        、大蔥、萵筍
        、鮮豌豆
        、毛豆等含鉀元素較高及海藻類
        。 夏季養(yǎng)生：心靜自然涼 夏季炎熱潮濕，人難免心生煩躁
        ，各種夏季疾病也開始衍生
        。心靜自然涼，夏季最要防止心情煩躁
        。另外，在飲食上
        ，應(yīng)格外清淡
        ，多喝湯水；不要圖一時(shí)痛快吃過(guò)多冰食
        ，早起時(shí)多喝幾杯溫開水
        ，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)
        。有人愛(ài)喝涼茶
        ，但
        ，是藥三分毒
        ，飲茶要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，適當(dāng)為準(zhǔn)
        ，不宜過(guò)多
        。鐵觀音
        、綠茶
        、普洱等茶清熱解毒
        ，適宜夏季飲用。 炎熱夏天洗臉最忌冷水 熱天洗臉最大的忌諱是什......>>
        

        


        

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        寧吉兒
        
回復(fù)

        
2023-07-27 09:09:41

        
  
         人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事
         
         人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事
        ，很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因自己總是感覺(jué)很疲憊
        ，每天都會(huì)感覺(jué)自己很累，或許目前好多的人都有此癥狀
        ，這種癥狀不要小覷，下面是人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事
        。
        人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事1 
         如果正常人感覺(jué)很累
        ，沒(méi)有精神，最常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)方面：
         
         第一
        、熬夜太多
        ，睡眠不足，工作
        、學(xué)習(xí)
        、生活都需要合理的安置時(shí)間，不應(yīng)該多熬夜
        ，沖減了睡眠時(shí)間，這樣會(huì)導(dǎo)致第二天沒(méi)有精神，出現(xiàn)很累
        。
         
         第二
        、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，物極必反
        ，睡眠時(shí)間過(guò)久
        ，也會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕、渾身乏力
        、精神不足的情況
        。
         
         第三、飲食不規(guī)律
        ，腸胃不適，不規(guī)律的飲食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)
        ，尤其是晚上休息時(shí)間
        ，胃腸道仍在加緊工作，就會(huì)使身體不適
        ，影響精神
        ，有的時(shí)候還會(huì)感覺(jué)腹部隱隱作痛
        ，因?yàn)樯眢w雖然休息了
        ，但是沒(méi)有得到全方面的休息。
          
         第四
        、缺乏鍛煉
        ，生活安逸
        ，業(yè)精于勤
        ，每天都需要讓自己充實(shí)起來(lái)，充分的運(yùn)動(dòng)
        ，否則身體發(fā)福
        ，每天生活沒(méi)有激情，所以就會(huì)同時(shí)感到情緒方面有一些累
        ，沒(méi)有精神。
         
         但是一定要排除器質(zhì)性的病變
        ，比如感冒
        、發(fā)燒或者是身體上的其他疾病，或者是甲狀腺功能減退
        ，這些就需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查來(lái)明確
        。
         
         如果一個(gè)人總感覺(jué)到身體疲乏、沒(méi)有精神
        、感覺(jué)累
        ，這需要到醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，做一個(gè)詳細(xì)
        、全面的體格檢查
        ，看一看有沒(méi)有什么器質(zhì)性的疾病
        。如果檢查都正常
        ，需要考慮有沒(méi)有精神科的疾患，有沒(méi)有抑郁障礙
        。
         
         抑郁障礙是一個(gè)精神科的疾病
        ，它主要表現(xiàn)為心境障礙
        ，表現(xiàn)為心境的低落
        、消極
        、沮喪
        ，一天到晚高興不起來(lái)
        ，生活中沒(méi)有愉悅感
        。最常見(jiàn)的主訴是疲乏、沒(méi)有精神
        ，晚上不管怎么休息都覺(jué)得緩不過(guò)來(lái)
        。
        人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事2 
         第一
        ，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
        ，原因可能是平時(shí)休息不好，或者經(jīng)常熬夜
        ，不注意早睡早起等原因引起的
        ，這時(shí)候
        ，我們就要早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
        ，可能有的人說(shuō)
        ，到晚上自己就特別的精神
        ，一定不累。
         
         這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間生活習(xí)慣形成的，我們需要把這個(gè)不好的習(xí)慣改正
        ，躺倒床上
        ，就不要在玩手機(jī)，不要在玩游戲或者看新聞之類的了
        ，躺床上，就要讓自己的身體
          ，刻進(jìn)入休息狀態(tài)
          ，時(shí)間長(zhǎng)了
          ，就會(huì)形成一個(gè)好的習(xí)慣
          ，或許你平時(shí)很累的習(xí)慣就隨之而去；
         
         第二
          ，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
          ，原因可能是不吃早餐引起的，尤其是現(xiàn)在的.年輕人
          ，上班是能多睡一秒是一秒，而對(duì)于自己的早餐能將就就將就
          ，甚至是不吃早餐
          ，就是為了避免上邊遲到。
         
         其實(shí)這種生活狀態(tài)是非常不好的
          ，時(shí)間久了，慢慢的都是在透支自己的身體健康
        ，感覺(jué)到很累也是在正常不過(guò)了，因?yàn)樯眢w的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上
        ，沒(méi)有力氣
        ，自然就會(huì)感覺(jué)很累，因此
        ，我們需要養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣
        ；
          
         第三
        ，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
        ，原因可能是自己經(jīng)常的不運(yùn)動(dòng)，不鍛煉身體
        ，偶爾的一次大的活動(dòng)動(dòng)作等過(guò)后
        ，自己的身體就很難再恢復(fù)回來(lái)
        ，總覺(jué)得特別累
        ，這樣的話是缺乏鍛煉引起的，此時(shí)
        ，我們就要加強(qiáng)身體鍛煉
        ，平時(shí)做做體操
        ，跑跑步
        ，打打球，或者每天堅(jiān)持競(jìng)走
        ，總之要鍛煉身體，讓自己的身體處于青春富有活力當(dāng)中
          ；
         
         第四
          ，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
          ，或許是因?yàn)樽约旱纳眢w真的累了
          ，需要休息，這時(shí)候
          ，我們就要讓自己的生活慢下來(lái)，去享受生活
          ，例如給自己放幾天假
          ，大睡一天，或者去按摩店做個(gè)按摩等都是不錯(cuò)的選擇
          ，給自己做個(gè)美味的美食
          ，增加營(yíng)養(yǎng) ，真正讓自己的身體處于健康的狀態(tài)
          ；
         
         第五，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
          ，也許是身體生病了
          ，例如糖尿病患者，就是每天都沒(méi)有力氣
          ，稍微做點(diǎn)事情就會(huì)覺(jué)得非常累
          ，因此要重視自己的健康
        ，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)
        ，就要及時(shí)的去醫(yī)院做個(gè)身體檢查了
        ，查看身體是否存在異常，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)項(xiàng)康復(fù)
        ；
         
         第六
        ，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累，原因可能時(shí)候因?yàn)闅庋撘鸬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        ，這是中醫(yī)角度學(xué)考慮
        ，尤其是女人牛奶，氣虛是在所難免的
        ，氣虛的話，就要補(bǔ)充氣血
        ，可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充
        ，例如喝，吃紅棗
        ，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的實(shí)物
        ；
        人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事3 
         1、睡眠質(zhì)量不佳
        。有的朋友雖然晚上睡的時(shí)間很長(zhǎng)
        ，但是睡眠質(zhì)量卻非常不好，表現(xiàn)為睡覺(jué)以前輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡
        ，睡著了以后很容易驚醒
          ，并且頻繁做夢(mèng)
          。這樣就會(huì)導(dǎo)致精力無(wú)法恢復(fù)
          ，需要大家采取一些方法來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
         
         2
        、精神壓力大
        。許多朋友由于工作或者生活的原因
        ，平時(shí)精神壓力特別大
        ，長(zhǎng)期精神處于緊繃狀態(tài)，這樣就會(huì)消耗過(guò)多的精力
        ，導(dǎo)致人總感覺(jué)很累很疲乏
        ，時(shí)間長(zhǎng)了還有可能會(huì)誘發(fā)器質(zhì)性的病變。需要大家及時(shí)緩解精神壓力
        ，調(diào)整工作和生活的節(jié)奏
        ，并且在日常生活中多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
        。
         
         3
        、運(yùn)動(dòng)過(guò)少。現(xiàn)代人一出門就坐車
        ，因此普遍存在運(yùn)動(dòng)過(guò)少的情況
        。這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的機(jī)能下降，從而使人的身體疲乏無(wú)力
        。因此大家應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉，像散步
        ，快步走
        ，慢跑，瑜伽
        ，太極拳，騎自行車等
        ，都可以促進(jìn)身體血液循環(huán)
        ，改善身體疲乏無(wú)力的狀態(tài)。
          
         4
        、患有貧血
        。貧血會(huì)導(dǎo)致人體血紅蛋白偏低
        ，影響到氧氣的正常輸送
        ，導(dǎo)致身體供氧不足，從而感覺(jué)疲乏無(wú)力
        ，需要在日常生活中多吃一些紅棗
        ，菠菜
        ，紅肉等補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物
        。
         
         5、咖啡因攝取過(guò)量
        。許多朋友為了提神都會(huì)喝咖啡
        ，可樂(lè)等含有咖啡因的飲品
        ，這樣就會(huì)由于大腦長(zhǎng)時(shí)間興奮而產(chǎn)生疲乏感
        ，少喝咖啡可樂(lè)
        ，少吃巧克力。
         
         如果大家平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到頭暈身體乏力的話
        ，可能是由于睡眠質(zhì)量不佳
        ，精神壓力大
        ，運(yùn)動(dòng)不足
        ，患有貧血等原因?qū)е碌?div   id="d48novz"   class="flower left">
        。需要大家在日常生活中調(diào)節(jié)自己的生活方式
        ，每天保持充足的睡眠，及時(shí)緩解精神壓力
        ，積極進(jìn)行體育鍛煉
        ，如果出現(xiàn)了貧血的癥狀，一定要及時(shí)治療
        。
        

        


        

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       手冷腳冷是怎么回事？

        

       
全身無(wú)力沒(méi)精神怎么回事
      ？