水里憋氣對身體有什么影響？

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    水里憋氣對身體有什么影響
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    水里憋氣對身體有什么影響
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金櫻子
      
    金櫻子
    
 
    2023-07-27 07:58:54
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    在水里憋氣可以提高人體的肺活量
    ，但如果憋屈長時間有可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧
      ，尤其是中老年人
    ，如果長期的邊界會導(dǎo)致腦部心臟部位受損
    ，對于身體會受到嚴(yán)重的影響
    。所以在水中練習(xí)憋氣一定要適宜，對于年輕人可以起到一些增加肺活量的作用
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-27 10:10:43

      
  腹式呼吸又稱為逆式呼吸
      ，是指與日常人們的呼吸方式不同，在吸氣時腹部鼓起
      ，在呼氣時腹部平復(fù)
        。而往常人們一般是吸氣時腹部微縮
        ，呼氣時腹部微鼓。這種腹式呼吸技術(shù)
        ，使人看上去就象在用腹部呼吸而不是用肺部呼吸一樣
        。它是一些氣功功法中的特殊要求，從科學(xué)角度講
        ，好處主要在于通過橫隔膜的風(fēng)箱式拉伸擴(kuò)大了呼吸的幅度
        ，鍛煉了內(nèi)臟器官，可以促進(jìn)消化吸收
        。除了這個基本作用外
      ，還可能有其他的好處，但那是由所練習(xí)的功法決定的
      。腹式呼吸不可以單獨(dú)作為一種功法練習(xí)，那樣容易出現(xiàn)小的偏差
      ，或者養(yǎng)成憋氣等不良習(xí)慣
      ，危害健康。練習(xí)時可以選擇一種比較易學(xué)易練不出偏差的功法（最好是不講究意念的）來練習(xí)
      ，如果這功法中要求腹式呼吸
      ，由按照上述辦法去做就可以了。如果不要求腹式呼吸
      ，則自然呼吸為好
      。單純來講，腹式呼吸并不會治療氣喘
      ，但通過好的功法的練習(xí)
      ，可能會促進(jìn)全身免疫機(jī)能，進(jìn)行陰陽平衡的調(diào)整
      ，從而慢慢治療自身的疾病
      ，包括氣喘在內(nèi)。
      

      


      

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      武漢-嚴(yán)**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 10:10:43

      
  
       兒童游泳憋氣對身體有害嗎
       
       兒童游泳憋氣對身體有害嗎
      ，游泳不分男女老少
      ，游泳是一項(xiàng)常常能夠接觸的運(yùn)動，對人體的健康有很大的幫助
      ，但是有些兒童在游泳時憋氣
      ，這樣對他們自己的身體會造成傷害嗎，接下來分享的是關(guān)于兒童游泳憋氣對身體有害嗎的相關(guān)內(nèi)容
      。
      兒童游泳憋氣對身體有害嗎1  
        游泳對孩子的生長發(fā)育有很多好處
      ，不僅可以增強(qiáng)孩子的體能，還能提高孩子的免疫力
        。 
       
       但一般情況下
        ，建議孩子到七八歲時再學(xué)習(xí)游泳
        。因?yàn)閷W(xué)游泳的第一步是練習(xí)憋氣，太小的孩子大腦
        、呼吸系統(tǒng)還沒發(fā)育完善
        ，練習(xí)憋氣可能會對大腦產(chǎn)生不良影響。
       
       家長第一次帶孩子到游泳館
        ，如果孩子怕下水
        ，可以讓孩子坐在池邊，先用腳撩一撩水
        ，再用雙腳打水
        ，然后到淺水里泡一泡，讓孩子慢慢適應(yīng)在水里的感覺
        ，等孩子準(zhǔn)備好再進(jìn)行練習(xí)
        。一些孩子不喜歡把臉浸濕，這時家長可以讓孩子先用池水把臉打濕
        ，然后臉朝下把頭趴進(jìn)水里后立即起來
        ，反復(fù)幾次逐漸增加臉浸在水里的時間。
       
        家長帶孩子游泳前一個小時左右
        ，可以給孩子吃一些有熱量的食物
        ，如糖、巧克力等
        ，給孩子補(bǔ)充熱量和能量
        。 
       
       孩子游泳一定要注意安全，在淺水區(qū)游泳
        ，保證孩子在自己的視線里
        。即使有救生員在現(xiàn)場，也不要臨時找人照看孩子
      ，不要把孩子獨(dú)自留在游泳池邊
      。兒童游泳的時間不宜太長，最多半個小時就應(yīng)該上岸
      。即使在夏天
      ，剛從水里出來還是會感到?jīng)觯⒆由习逗蠹议L可讓其多喝些熱水暖身
      ，以免著涼
      。
      兒童游泳憋氣對身體有害嗎2 
       潛水的時候常常會用到憋氣動作，憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加
      ，可為有關(guān)的運(yùn)動環(huán)節(jié)創(chuàng)造最有效的收縮支撐條件
      。
       
        憋氣同時還會對人體產(chǎn)生負(fù)面的作用 
       
       1、憋氣使胸腔內(nèi)壓上升
      ，造成靜脈血回心受阻
      ，進(jìn)而心臟充盈不充分
      ，輸出量銳減，血壓大幅下降
      ，導(dǎo)致心肌
      、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不全
      ，產(chǎn)生頭暈
      、惡心、耳鳴
      、眼黑等感覺
      ，影響和干擾了運(yùn)動的正常運(yùn)行；
       
       2
      、憋氣結(jié)束時
      ，會出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸膜腔內(nèi)壓遽減
      ，原先滯留于靜脈的血液迅速回心
        ，沖擊心肌并使心肌過度伸展，血壓也劇升
        ，這對兒童的`心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛
        ，對老年人因血管彈性差
        、脆性大而容易使心、腦
        、眼等部位的血管破損
        ，都將產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。
       
       憋氣事實(shí)上是身體處在非常缺氧的狀態(tài)
        ，如果不注意或者心臟和肺功能不好
        ，長時間不呼吸會暈過去，使人失去意識
      。好的自由式潛水愛好者會時刻面臨這樣的生命威脅
      。
       
       在水里憋氣可以提高人體的肺活量，但是長時憋氣壓迫胸腔也會使胸內(nèi)壓上升
      ，造成靜脈血回心受阻礙
      ，輸出量弱減，血壓大幅下降
      ，也會導(dǎo)致心肌和腦細(xì)胞及視網(wǎng)膜供血不全
      ，產(chǎn)生頭暈、惡心
      、耳鳴等感覺
      ，影響和干擾運(yùn)動的正常進(jìn)行
      。憋氣也會使胸腔內(nèi)壓上升，造成靜脈血回心受阻
      ，當(dāng)憋氣結(jié)束時
      ，會出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸膜腔內(nèi)壓遽減
      ，所以沒有特殊情況不要練習(xí)憋氣
      。
      

      


      

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      太原`趙**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 10:10:43

      
  不少人游泳時，喜歡潛入水底游上一會兒
      ，有些青少年還喜歡與同伴比賽看誰潛水的時間長
      ，這是很危險的事情，潛泳時間長了
      ，容易產(chǎn)生頭痛
      、頭暈和胸部憋悶的癥狀。

      潛泳中
      ，開始是閉氣一段時間
      ，然后才慢慢呼氣，當(dāng)肺內(nèi)氣體全部呼出后
      ，呼吸就處于停頓狀態(tài)
      ，這一系列動作對人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)都會發(fā)生很大影響。

      潛水前的多次深呼吸
      ，極易患“換氣過度綜合征”
      ，表現(xiàn)為血液中二氧化碳較正常時含量減少。二氧化碳雖是人體呼出的廢氣
      ，但血液中二氧化碳過少
      ，同樣會引起大腦和心肌血流量減少，使人頭昏腦脹
      ，甚至可至昏厥
      ，發(fā)生抽筋或“呼吸性堿中毒”。深呼吸的次數(shù)越多
      ，血液中的二氧化碳就越少
      ，發(fā)生堿中毒癥狀就越明顯。此外
      ，又由于人體的呼吸節(jié)律是自動調(diào)節(jié)的
      ，它靠血液中二氧化碳濃度增減來刺激呼吸中樞，發(fā)出神經(jīng)沖動
      ，使呼吸動作保持一定的節(jié)律
      。如果血液中二氧化碳濃度過低，就不能有效刺激呼吸中樞發(fā)出維持呼吸動作的神經(jīng)沖動，于是呼吸即減慢或者停止
      ，再加上堿中毒的影響
      ，易導(dǎo)致大腦缺氧。

      潛泳中的屏息階段
      ，胸腔的壓力可暫時升高而阻礙靜脈血液回流到心臟
      ，同時也增加心臟向肺臟及全身輸出血液的阻力，潛泳時間越長其阻力越大
      ，因而可以造成血液循環(huán)的暫時障礙
      ，使頭部形成暫時貧血和缺氧。同時
      ，在潛泳時
      ，由于呼吸的暫時停頓，肺內(nèi)不能進(jìn)行氣體交換
      ，如果時間過長
      ，可使血氧飽和度明顯下降，造成身體各組織器官和頭部的缺氧
      ，而出現(xiàn)頭痛
      、頭暈、肌肉無力和胸部憋悶的感覺
      。
      

      


      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-27 09:09:33

      
  
      克羅地亞男子在水下閉氣達(dá)到了24分鐘33秒
      ，成功打破了世界紀(jì)錄。閉氣對于身體其實(shí)是有一定危害的
      ，這是因?yàn)楫?dāng)閉氣的時候
      ，人們無法通過外界吸收氧氣。所以我們血液當(dāng)中的氧含量只會不足
      。眾所周知，我們平常生活是需要在一個正常氧氣的環(huán)境下進(jìn)行生活
      。人們的細(xì)胞呼吸是需要通過氧氣的方式才能夠進(jìn)行
      。因此，如果人們身體當(dāng)中無法吸入足量的氧氣
      ，那么會導(dǎo)致人們細(xì)胞呼吸受阻
      。當(dāng)細(xì)胞沒有足夠氧氣的時候，則會進(jìn)行無氧呼吸
      ，無氧呼吸會產(chǎn)生乳酸的現(xiàn)象
      。這種酸性的物質(zhì)如果累積過多，會導(dǎo)致細(xì)胞酸性濃度過高死亡的現(xiàn)象
      。
      

      也正是因?yàn)樵跓o氧的環(huán)境下
      ，人們的細(xì)胞所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)過多，所以會對自己的身體造成一定的危害
      。通常如果沒有氧氣
      ，人文很容易會造成窒息的危險
      。一般人如果沒有氧氣，在兩三分鐘之內(nèi)就會造成死亡的現(xiàn)象
      。該男子之所以能夠在水下閉氣如此長的時間是需要進(jìn)行長久訓(xùn)練的
      。如果不進(jìn)行長期的訓(xùn)練，那么在水下是很難能夠達(dá)到這種效果
      。通常人們在水下進(jìn)行閉氣的時候
      ，都會將自己的身體處于一種休眠的狀態(tài)，減少自身細(xì)胞呼吸的程度
      。
      

      對于許多普通人而言
      ，能夠在水下閉氣如此長的時間是非常不可思議的，但是如果能夠通過訓(xùn)練
      ，那么在水下閉氣3~5分鐘是完全沒有問題的
      。在閉氣的過程當(dāng)中，對于自身而言會有肌肉酸痛等現(xiàn)象出現(xiàn)
      ，這也是由于乳酸增加所導(dǎo)致的現(xiàn)象
      。因此我們在日常生活當(dāng)中，如果沒有專業(yè)的人員
      ，不要隨意的練習(xí)閉氣
      。
      

      該男子能夠打破世界紀(jì)錄，與該男子自身的肺活量也有著很大的關(guān)系
      。通常能夠在水下閉氣如此久的人
      ，肺活量都是特別大的。
      

      


      

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     濕寒體質(zhì)如何調(diào)理飲食