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祝由師
2023-07-27 17:09:03
產(chǎn)后脾虛陰虛
最新回答共有5條回答
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2023-07-27 20:20:48北京-梁**
回復(fù)
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2023-07-27 20:20:48常州-薛**
回復(fù)脾胃虛的人要注意飲食
。，日常不少食物可以有效調(diào)理脾胃，那么脾胃虛吃什么好呢，下面就一起來看看吧 脾胃虛吃什么好1
、高粱高粱性溫
，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。?
2
、猴頭菇猴頭菇味甘、性平
，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。3
、鯽魚鯽魚有健脾利濕，和中開胃
，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的`滋補食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類
、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護(hù)肝臟的作用。5
、羊肉煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣
，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>6
、蓮藕中醫(yī)認(rèn)為
，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。！兜崮媳静荨氛f它?治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓?。7、落花生
花生性平味甘
，入脾、肺經(jīng)，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調(diào)理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。8、芋頭
中醫(yī)認(rèn)為
，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，《名醫(yī)別錄》說：芋頭主?寬腸胃，充肌膚，滑中??div id="d48novz" class="flower left">9、牛肚
牛肚味甘
，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。10
、山藥山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)
，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。-
2023-07-27 20:20:48xuzhujun728
回復(fù)女人脾胃虛弱的食補
女人脾胃虛弱的食補
，日常生活中，為了健康的生活，我們需要時刻關(guān)注自己以及家人的身體健康狀況，因此也需要多去了解一下相關(guān)知識。女性朋友們更要注意身體的保養(yǎng)。下面分享脾胃虛弱的食補。 女人脾胃虛弱的食補1導(dǎo)致脾胃虛弱的常見原因有：
1
、飲食因素。飲食不節(jié)制、嗜食辛辣刺激食物、飲食沒有規(guī)律都會損傷脾胃。2
、情感因素。不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。3、生活起居因素
。在春秋氣候變化無常時，或者久居寒冷潮濕之地，也會影響脾胃功能。脾胃虛弱患者，可以從以下方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：一
、 適當(dāng)服用藥物。中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛
、脾陽虛、胃陰虛。1
、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。2
、脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎
，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。二
、 注意飲食調(diào)養(yǎng)。合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)
、“保胃”的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調(diào)養(yǎng)呢？1
、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。飲食應(yīng)有規(guī)律
，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。2
、常見健脾養(yǎng)胃的食物。1、粳米 性平
，味甘，有補脾益氣之功?div id="m50uktp" class="box-center"> ！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。2
、薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明o李時珍說它”能健脾益胃“。《本草經(jīng)疏》也有”味甘能入脾補脾“的記載。3
、白扁豆 性平，味甘，能補脾胃虛弱?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》中說：”白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。“ 對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。4、大棗 性溫
，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。明o李時珍稱”棗為脾之果，脾病宜食之?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皩ζ⑻摫沅?div id="m50uktp" class="box-center"> 、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。3
、簡便實用的藥膳。1、胡蘿卜大米粥
大米100克
，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。2
、糯米小麥粥糯米50克
，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用。有健脾益中氣之功效。3
、芡實茯苓粥芡實15克
，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。三、 堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。1
、腳趾按摩。每天順時針按摩腳趾肚40~80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。2、每天上床后
，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，熱度稍減，再順時針摩30~40次。3
、腹部按摩：早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上（天氣冷時可在被窩內(nèi)進(jìn)行），雙手掌重疊，置于肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次或至腹部覺熱為止。結(jié)束后，再用手指點按足三里穴（膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下 3寸兩骨間）。四、保持積極樂觀的情緒。
積極向上
、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明
，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。 女人脾胃虛弱的食補2脾虛主要分為以下幾類
1
、脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。2、脾陽虛：大便溏稀
，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。3、中氣下陷：如久瀉
、脫肛、子宮脫垂等。4
、脾不統(tǒng)血：多見于慢性出血的.病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。脾胃虛弱運動法
脾胃虛寒患者要注意保暖
、避風(fēng)寒，尤其不能讓腹部受涼，即使炎夏，睡覺也要用薄被護(hù)腹。鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統(tǒng)運動健脾胃，如仰臥起坐、俯臥撐等，具體運動如下：蹲馬步：雙腳打開兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步
，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖；每次1～2分鐘?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢曌陨砟土Γ苛Χ?div id="m50uktp" class="box-center"> 。可鞏固下盤，強化下半身肌力，促進(jìn)腸胃蠕動。按摩腹部：坐在椅子上
，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微后仰；吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓；每次20～30次，量力而行鍛煉。配合腹肌收縮按摩腹內(nèi)腸胃，促進(jìn)腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100～200次。艾灸：在家可用艾條箱，把艾條放進(jìn)箱中
，放在肚臍上，正好把肚臍（神闕穴）、上脘穴（臍上5橫指）、中脘穴（臍上4橫指）、下脘（臍上2橫指）全覆蓋，用艾的藥力和熱力健脾益胃。還可灸足三里，足三里，是強身健體的萬能穴。脾胃不好食譜推薦：
丁香茶葉粥：丁香茶葉10g，粳米500g
。將丁香茶葉用冷水浸泡約半小時，取水熬煮粳米，煮成粥飲用即可。也可直接取丁香茶葉沖泡飲用，可養(yǎng)胃護(hù)胃，每次3~5g即可。粳米粥：粳米50克
，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。香菇牛肉湯：香菇10克泡好
，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克
，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。扁豆餡包子：鮮扁豆兩份
，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。 女人脾胃虛弱的食補3脾胃虛弱吃什么
1、高粱
高粱性溫
，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。2、猴頭菇
猴頭菇味甘
、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕
，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎
？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護(hù)肝臟的作用。5
、羊肉煮羊肉湯加大麥
。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>6、蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕味甘性涼
，能清熱生津，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。-
2023-07-27 19:19:38就是那個人
回復(fù)進(jìn)補前要多吃調(diào)理脾胃的食物
，你想知道還有哪些方法能夠調(diào)理脾胃虛弱嗎?以下是由我整理關(guān)于脾胃虛弱的調(diào)理方法，希望大家喜歡!
脾胃虛弱的調(diào)理方法
1、自我按摩
每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好;每晚上床后，雙手搓熱，將掌心(勞宮穴)置于肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次，結(jié)束后，再用手指點按足三里穴。
2、注意飲食調(diào)養(yǎng)
合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量
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