宮寒
，怎么辦
，怎么才能暖宮
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    宮寒
      ，怎么辦
    ，怎么才能暖宮
    ？
    
  
    
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    宮寒
    ，怎么辦
    ，怎么才能暖宮
    ？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
七里香
      
    七里香
    
 
    2023-07-28 09:12:31
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    您好
    ，結(jié)合您的情況描述，關(guān)于宮寒調(diào)理可以用中醫(yī)中藥的辦法進(jìn)行調(diào)理
    ，本身這個(gè)宮寒也是中醫(yī)方面的一個(gè)癥狀
    ，他在西醫(yī)上是沒(méi)有宮寒這個(gè)是的，所以說(shuō)平時(shí)一定要注意保暖
    ，保持良好的情緒
    ，合理的膳食，不吃寒涼刺激辛辣的食物
    ，同時(shí)可以配合中醫(yī)中藥的辦法
    ，或者是中醫(yī)理療。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      杭州-毛**
      
回復(fù)

      
2023-07-28 12:12:04

      
  
      宮寒很多女人都有
      ，只不過(guò)是輕和重的情況而已
      。有些女人很輕微
      ，而有些女人則很?chē)?yán)重。往往日常生活習(xí)慣不好的女人
      ，宮寒問(wèn)題就會(huì)比較嚴(yán)重
      。那么宮寒該怎么調(diào)理呢？
      ? ? ? ? 宮寒該怎么調(diào)理
      　　1
      、餐前喝杯姜茶
      　　生姜性溫
      ，用它泡水當(dāng)茶飲用，具有暖身的效果
      。在吃飯之前
      ，建議可以喝杯姜茶，因?yàn)闇嘏慕柽M(jìn)入體內(nèi)之后
      ，能夠主動(dòng)化解寒涼食物以及涼性食物中帶來(lái)的寒氣的
      。
      　　其中，姜茶泡發(fā)是這樣子的：取一兩片生姜片
      ，洗凈后放入茶杯中
      ，倒入適量的開(kāi)水悶泡幾分鐘就可以吃了。如果覺(jué)得這樣喝味道太淡
      ，接受不了的話
      ，建議加些紅糖進(jìn)去，暖身效果會(huì)更好的
      。因?yàn)榧t糖性溫，驅(qū)寒效果也很不錯(cuò)
      。
      　　2
      、吃冷熱食物要有順序
      　　如此生活好過(guò)了，很多女人吃東西的時(shí)候
      ，不僅有主食
      ，還會(huì)有甜點(diǎn)，比如說(shuō)冰淇淋
      、冰果凍之類(lèi)的
      。當(dāng)你每天吃飯的時(shí)候，都要搭配冰淇淋的女人們
      ，建議吃飯的時(shí)候
      ，要先吃熱的食物，吃完了以后再吃冷的食物
      。若是先吃冷的再吃熱的
      ，就會(huì)導(dǎo)致涼氣被熱氣壓制，甚至順勢(shì)壓到子宮
      ，致使子宮帶來(lái)嚴(yán)重的傷害
      。
      　　3
      、最好忌口寒食
      　　如果你患有宮寒的話，女人們請(qǐng)最好忌口寒食
      ，也就是不要吃寒冷的食物
      ，比如說(shuō)冰凍過(guò)的，比如說(shuō)本質(zhì)是寒性的食物
      ，常見(jiàn)的有西瓜
      、苦瓜、綠豆等等
      。若是吃它們的話
      ，容易出現(xiàn)寒邪內(nèi)客的問(wèn)題，當(dāng)體內(nèi)血液遇寒后則容易凝滯
      ，會(huì)影響月經(jīng)的
      。
      　　4、糾正壞的生活習(xí)慣
      　　一些女人之所以被宮寒盯上
      ，是因?yàn)樗齻兊纳盍?xí)慣太差了
      ，比如說(shuō)很喜歡穿短褲、短裙
      ，就算是冷天也是如此
      。甚至大冷天還穿漏肚子的衣服，想要展現(xiàn)自己的小蠻腰
      ，可是這樣子很容易感染風(fēng)寒的
      。長(zhǎng)期如此，宮寒問(wèn)題也就出現(xiàn)了
      。
      　　對(duì)此建議女人們穿衣要比保暖為主
      ，不能只要風(fēng)度。尤其是整天待在辦公室里
      ，習(xí)慣吹空調(diào)的人?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)暖了，很快大家都要會(huì)開(kāi)始吹空調(diào)了
        ，而且很喜歡把空調(diào)調(diào)得很低
        。如果是這樣子的話，在辦公室內(nèi)上班的女人
        ，務(wù)必要帶件外套
        。若是吹空調(diào)冷了，可以穿衣服為身體保暖
      。
      　　女人宮寒吃什么
      　　1
      、棗糖姜茶
      　　準(zhǔn)備好一小塊生姜，幾粒黑棗
      、適量的紅糖
      。然后將生姜洗凈切成片備用
      ，再將黑棗沖洗干凈。之后洗鍋放水
      ，加入姜片
      、黑棗煮開(kāi)，再加入紅糖轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮二十分鐘
      ，就可以出鍋當(dāng)茶飲用了
      。這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來(lái)
      ，患有宮寒的女人
      ，可以常喝。
      　　2
      、益母草肉湯
      　　準(zhǔn)備好200G的豬瘦肉
      ，75G的益母草，6顆的紅棗
      。然后將它們?nèi)繘_洗干凈
      ，洗好了以后將豬肉切成小條備用。之后洗鍋加入清水
      ，將益母草放進(jìn)鍋中開(kāi)大火燒開(kāi)
      。等到水沸騰了以后，加入紅棗
      、豬瘦肉一起煮幾分鐘
      。等到肉熟了就可以加鹽調(diào)味出鍋了，吃的時(shí)候?qū)⒁婺覆菹葥瞥鰜?lái)
      ，最后吃肉吃棗喝湯就可以了
        。
      

      


      

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      江蘇-吳**
      
回復(fù)

      
2023-07-28 12:12:04

      
  
      　　患有宮寒的女性該如何調(diào)理身體呢，下面我為大家介紹女性調(diào)理宮寒的方法
        ，歡迎大家閱讀。
       　　女人如何調(diào)理宮寒 
       　　1
        、全面保暖
        ，驅(qū)寒暖宮 
       
      　　首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼
        ，給子宮保暖
        ，尤其下身要少受涼，注意給小腹
        、腰部和雙腳保暖
        。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子
        。
       
      　　不僅僅需要注意腹部的保暖
        ，還需要注意其他部位都不能受涼
        ，特別要注意頭、胸腹
        、腳的保暖
        。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生
        ，不要久坐寒涼之地
        ，否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救
        ，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗
        。
       
      　　腳是非常重要的，為了身體健康我們千萬(wàn)不要美麗?凍人?
        ，防止宮寒從腳起
        ，注意腳部保暖，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙
      ，穿裙子的話
      ，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生
      。
       
       　　2
      、樂(lè)觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒 
       
      　　女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感
      ，而積極樂(lè)觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒
      ，樂(lè)觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)
      、調(diào)節(jié)身心健康
      ，做到起居有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒
      ，保持樂(lè)觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣
      。
       
      　　充足的睡眠非常的重要
      ，對(duì)身體健康也非常有好處，能夠幫助我們調(diào)理宮寒
      ，?養(yǎng)生之訣
      ，當(dāng)以睡眠居先，睡能還精
      ，睡能養(yǎng)氣
      ，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋。?
       
      　　睡眠的時(shí)候身體的各個(gè)器官都得到休息
      ，這樣身體就可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
      ，身體會(huì)更加的健康，充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提
        ，是身體進(jìn)行自我恢復(fù)
        、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力
        ，增強(qiáng)免疫力
        ，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老
        ，平衡內(nèi)分泌
        。
       
       　　3、調(diào)理宮寒要多運(yùn)動(dòng) 
       
      　　經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)
        ，可以讓身體自然而然的暖起來(lái)
        ，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力
      。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間
      ，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳
      ，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，使全身溫暖。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng)
      ，接受自然界中的陽(yáng)氣
      。
       
      　　寒性體質(zhì)的'女性朋友最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善我們的體質(zhì)
      ，方法簡(jiǎn)單效果較好
      ，還可以經(jīng)常快步走
      ，一般來(lái)說(shuō)
      ，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞
      。寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
      。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法
      。
       
      　　適當(dāng)?shù)穆咽飞闲凶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以刺激腳上的穴位，能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可以疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖
      。
       
       　　4
      、飲食調(diào)理
      ，祛除宮寒       
       
      　　女性朋友最好在飲食的時(shí)候少吃生冷的食物，以免出現(xiàn)加重宮寒
      。不止是冬季
      ，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲
      。少吃寒性的食物及水果如白菜
      、梨、西瓜
      、黃瓜
      、綠豆、苦瓜等
      。
       
      　　少吃生冷食物的同時(shí)我們可以多吃一些暖身的食物
      ，比較熱性的食物
      ，多吃補(bǔ)氣暖身的食物
      ，如核桃、棗
      、花生
      、羊肉、狗肉
      、雞肉
      、鱔魚(yú)、蝦
      、海參
      、栗子、洋蔥
      、番茄
      、韭菜
      、桂圓
      、肉桂、小茴香等。
       
      　　姜茶能夠緩解寒氣
      ，所以玩飯后和一杯姜茶可以幫助我們調(diào)理宮寒
      。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣
      ，在飲食上替你的子宮把好關(guān)
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。
      

      


      

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      就是那個(gè)人
      
回復(fù)

      
2023-07-28 11:11:54

      
  說(shuō)到宮寒相信很多女生都有這個(gè)毛病
      ，宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足
      ，平時(shí)生活中應(yīng)該多注意保暖，少吃生冷的食物
      ，通過(guò)一些暖宮的食物再加上運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理
      。
      宮寒怎么調(diào)理比較快 
       造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)
      ，如平日里就怕冷
      、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足
      ，就容易出現(xiàn)宮寒
      。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒
      。有些女性特別愛(ài)吃冷飲
      ，或者為貪圖涼快
      ，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低
      ，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄
      ，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒
      。
       
       1、飲食調(diào)理
       
       在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
      ，女性體質(zhì)屬陰
      ，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季
      ，女性也不要吃過(guò)多的冷飲
      、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃
      ，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊
      。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物
      ，如核桃
      、棗
      、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠
      、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下
      。
       
       2
      、注意保暖
       
       宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性
      ，最好披一件外套或披肩
      ，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)
      ，可在休息時(shí)間到室外走走
      ，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)
      。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面
      、石面或鐵面椅子
      ，以免受寒。
       
       3
      、快步走
       
       宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)
      ，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)
      ，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法
      ，步行，尤其是在卵石路上行走
      ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
      。

      教你5個(gè)暖宮小方法 
       1
      、注意保暖
       
       很多女孩子為了愛(ài)美，會(huì)穿的很少
      ，這個(gè)行為會(huì)加重宮寒
      。所以
      ，建議女孩們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ⒁獗Ｅ绻诙鞙囟葘?shí)在太低
        ，可以備上熱水袋和暖寶寶
        ，避免寒氣入侵。
       
       2.艾條溫灸
       
       中醫(yī)中的艾灸和拔罐也對(duì)宮寒有一定作用
        ，一般艾條熏烤要達(dá)到半個(gè)小時(shí)效果比較好
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持能看到效果。
       
       3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
       
       生命在于運(yùn)動(dòng)
        ，尤其是對(duì)宮寒的女性
        ，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能少的，一定要堅(jiān)持
        ，每天30-45分鐘左右?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢赃x擇慢跑
        、快走等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善體質(zhì)
      、疏通經(jīng)脈
      ，讓氣血流通起來(lái)，改善宮寒
      。
       
       4.忌食生冷
       
       不管是夏天還是冬天
      ，不管是經(jīng)期還是平時(shí)，女孩們都要避免吃生冷食物
      ，因?yàn)樗鼘?duì)子宮傷害很大
      。尤其是在經(jīng)期，一定要多吃溫?zé)岬氖澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就連冷水也最好別碰
      。
       
       5
      、例假前3天多喝紅糖姜茶
       
       例假前三天可以每天喝紅糖姜茶
      ，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈
      ，也活氣血
      ，暖宮。平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身的食物
      ，如核桃
      、棗、花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
      ，不用擔(dān)心上火
      ，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。

      宮寒吃什么蔬菜 
       宮寒的女性適宜多吃這三類(lèi)蔬菜：
       
       1
      、熱性的蔬菜：香菜、辣椒
      、胡椒、花椒
        、肉桂、干姜
        、小茴香
        、蠶豆、酒醋等
       
       2
        、溫性的蔬菜：芥菜
        、大蒜、韭菜
        、胡羅卜
        、生姜、桃
        、桂圓干
        、南瓜、大蔥
        、洋蔥
        、蓮子、沙糖
        、大棗
        、蝦
        、鯽魚(yú)
        、鱔魚(yú)、鰱魚(yú)
        、糯米
        、胡桃仁、牛肉
      、雞肉
      、鴨肉、鵝肉等
       
       3
      、平性的蔬菜：小麥
      、粳米
      、糯米、香菇
      、大豆
      、芝麻、山藥
      、花生
      、黃豆、玉米
      、豌豆
      、紅薯、南瓜
      、葫蘆
      、扁豆、鯉魚(yú)
      、烏龜、甲魚(yú)
      、雞蛋
      、鴨蛋、豬肉
      、蛇肉等
       
       以下蔬菜宮寒女性最好要少吃：
       
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      、寒性的蔬菜：馬齒莧、苦菜
        、白菜
        、苦瓜、紫菜
        、海帶
        、蟹
       
       2、涼性的蔬菜：茄子
        、絲瓜
      、黃瓜、油菜
      、莧菜
      、芹菜、竹筍
      、茭白、菠菜
      、木耳
      、綠菜
      、綠豆、蛇膽
      、蓮藕
      、芋頭、蘿卜
      、豆腐
      、兔肉、黑魚(yú)
      、鰻魚(yú)
      、田雞和甲魚(yú)等。

      宮寒能懷孕嗎 
       1
      、重保暖
      。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，寒邪就會(huì)悄悄侵入身體
      ，傷害子宮。在空調(diào)房里一定要注意保暖
      ，可以多加一件外套
      。外出時(shí)，不要坐在地上或潮濕的地方
      ，以免受寒
      。
       
       2、少吃涼
      。女性盡量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物
      ，從冰箱里取出的食物要放置一段時(shí)間再吃
      。生姜性溫，能溫中散寒
      ，可適當(dāng)吃點(diǎn)
      。另外可多吃紅糖、當(dāng)歸
      、棗等暖宮的食物
      。
       
       3、多運(yùn)動(dòng)
      。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”
      ，寒性體質(zhì)的女性需要多做運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖
      ，特別是出汗后
      ，毛孔張開(kāi)
      ，寒邪容易乘虛而入，出現(xiàn)宮寒癥狀
      。
       
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      、按涌泉
      。經(jīng)常按摩涌泉穴
      ，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處
      。除此之外
      ，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部
      、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱
      ，也是治療宮寒的好辦法。
      

      


      

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     宮寒該如何調(diào)理身體?

      

     
五苓散可以治療小兒遺尿嗎