寒濕重怎么辦 ？
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寒濕重怎么辦？
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百薇
2023-07-28 10:36:31
寒濕重的人可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服中藥湯劑的方式來調(diào)理身體
，除此之外也可以通過拔火罐的方式或者是艾灸的方式，都可以有效的緩解寒氣濕重的現(xiàn)象，寒濕重的人平時(shí)應(yīng)該注意飲食，盡量不要吃生冷刺激性的食物。
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太原`趙**
回復(fù)
2023-07-28 13:13:17
祛寒濕的方法
· 血足是祛寒濕的根本
只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足
，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長斑、長痘、長癬。
· 運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。
· 適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法
適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。
· 飲食祛寒
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)帷⒏邿崃康氖澄锱藕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
· 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏 ；有的用祛寒的中藥液煮水泡 、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒 ；有的用刮痧 、火罐等祛寒?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢哉f在醫(yī)院 、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。
· 自制外用祛寒藥酒
取花椒50克 ，放入250毫升白酒（55度）中浸泡 。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質(zhì)量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對(duì)治療腰痛﹑膝關(guān)節(jié)腫痛﹑肩周炎等效果不錯(cuò)。
· 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季 ，哪個(gè)部位疼痛 ，就將小布?jí)|縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位，一直穿在身上 ，一般使用半個(gè)月后，再換一個(gè)新的 。使用的時(shí)候 ，如果在這個(gè)姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了 。（注：小棉墊不一定要在夏天做 ，其實(shí)冬天也一樣可以 。）
生姜性溫，有溫經(jīng)散寒 、溫胃止嘔等作用 。這種方法除了能治療頸、肩 、腰 、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘 。老慢支 、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成 ，患有老慢支及哮喘的老人 ，背及腰部一定要注意保暖?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部 ，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個(gè)袋子 ，背在背上或系在腰上更方便 。
· 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30～40分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的 ，而且生姜片也是濕的 ，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人 ，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后 ，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的 。
4 、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。
5、在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。
6、在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏20～30下。
一般經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后，因?yàn)榘牡臏責(zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會(huì)感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會(huì)有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時(shí)間都要減少。用做保健只能一個(gè)月熏一次，冬季是收藏的季節(jié)，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機(jī)旁邊治療，這樣可以將煙及時(shí)抽走。
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平淡之
回復(fù)
2023-07-28 13:13:17
體內(nèi)有無寒氣是中醫(yī)的觀點(diǎn)，經(jīng)常早上起來有惡心感,舌苔也比較厚不是寒癥的特有癥狀不能說明有寒癥
。舌苔也比較厚中醫(yī)認(rèn)為是邪已入里，病較深或里癥有滯。舌苔厚膩多有濕，白而粘膩為寒濕，黃粘膩為痞悶惡心，二便不利，是濕熱結(jié)于中焦。惡心寒熱癥都有，建議你去中醫(yī)辨證施治。檢舉
中醫(yī)說，寒主凝結(jié)。寒氣雖然是無形的，但作用到人體后就變成有形了，也可以理解成寒氣把組織液，血液凝結(jié)了。形成了有形的物質(zhì)，有形的物質(zhì)在氣血的推動(dòng)下就會(huì)循著經(jīng)絡(luò)移動(dòng)（經(jīng)絡(luò)是生物能量場(chǎng)）。人體會(huì)用什么辦法處理這些被凝結(jié)的東西呢？主要是發(fā)燒，我們都知道，蠟的熔點(diǎn)和凝固點(diǎn)不同，凝固點(diǎn)比熔點(diǎn)低好多度，人體的體液并不是晶體，是膠體，也和蠟一樣，凝固后，就需要很高的溫度才能化開。因?yàn)槟毯蟮臇|西就像一塊石頭，光透不過，氣走不通了。只有借助高溫（即發(fā)燒）慢慢融化，一點(diǎn)點(diǎn)吸收掉。這是人體的自愈力，能發(fā)燒也是正氣足的表現(xiàn)。但現(xiàn)在一遇到小孩發(fā)熱，就用退燒藥，用涼水去捂，自然寒氣凝結(jié)的東西沒法化開了。日久變癥百出。
大家都有經(jīng)驗(yàn)，聲波能震碎有形的物質(zhì)，光的射線能穿透一些有形的東西，寒氣凝結(jié)的物質(zhì)也怕這兩樣，比如曬太陽，陽光的一些波段的射線可以穿透人體，還有人們愛聽音樂，音樂的振動(dòng)頻率也能振開一些。這些方法都是可以利用的。如果能自己練功，讓丹田發(fā)熱（丹田的發(fā)熱是各種光能的作用，并非一般溫?zé)幔嵘揭欢ǖ臏囟刃Ч匀桓?div id="jfovm50" class="index-wrap">。治病與防病，自然是防病為上，不要等到受了寒再去想辦法。
寒熱虛實(shí)是中醫(yī)的概念，具體有沒有寒，如何去寒，還是要找中醫(yī)來調(diào)理
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匿名用戶
回復(fù)
2023-07-28 13:13:17
有的人的體質(zhì)濕氣很重
，濕氣重也會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。如何治療寒濕?下面就是我給大家整理的寒濕的治療方法，希望對(duì)你有用!
寒濕的治療方法
1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續(xù)服用。
2、蒼耳子防風(fēng)紅糖煎：蒼耳子60g，防風(fēng)60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風(fēng)加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調(diào)服，每日1-2次。
5、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時(shí)加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服 。
7 、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎 ，每日分?jǐn)?shù)次服用 ，并可配合外洗。
8 、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g ，切塊，煮湯食用 。
9 、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘 ，加糖適量 ，1日3次，分服 。
10 、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發(fā)海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
11、艾灸是一種常見的中醫(yī)治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡(jiǎn)單，只要將艾條點(diǎn)燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可。治療濕氣重的效果很不錯(cuò)，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)減輕很多。
12、中醫(yī)拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進(jìn)行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現(xiàn)一些小水泡，這些都是正常現(xiàn)象，無需擔(dān)心。
13、經(jīng)常汗蒸的話 ，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外 。因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，體內(nèi)的溫度會(huì)升高 ，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達(dá)到散熱的目的 。而這些汗液中 ，就有很多寒氣和濕氣。
14 、堅(jiān)持每天用熱水泡腳 ，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以 ，體內(nèi)寒氣濕氣重的朋友 ，可以嘗試這種方法，簡(jiǎn)單又實(shí)用 。泡腳水除了單純的用熱水以外 ，還可以用艾葉水、花椒水 、等來泡腳 ，效果會(huì)更好。
人體濕氣重的原因
1 、睡眠不足 。睡眠不足的人通常活力不足 。肌體沒有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。對(duì)策:保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
2、運(yùn)動(dòng)少。出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽虛。對(duì)策:運(yùn)動(dòng)生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇?窗戶?打開，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣?蒸騰?出去。
3、辦公室空調(diào)溫度過低。由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。對(duì)策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。
4、環(huán)境因素
患者所處的環(huán)境是導(dǎo)致身體濕氣重的重要原因之一，比如患者受傷的時(shí)候是在霧露當(dāng)中，或者是出了汗?jié)裢噶艘路]有及時(shí)更換，又或者是淋了雨、在水中作業(yè)，還有就是長期居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中都是有可能會(huì)導(dǎo)致身體濕氣重的。身體濕氣重會(huì)給身體帶來很多危害，嚴(yán)重影響到患者的身體健康，必須要盡快除濕才行。
5、飲食習(xí)慣
如果我們的飲食習(xí)慣不良那么也是很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重的，比如有些人總是喜歡吃一些油膩的或者是甜膩的食物 ，還有一部分喜歡喝酒 、吃辛辣刺激性的食物等，這些都是很容易導(dǎo)致濕氣入體的。同時(shí)這些飲食習(xí)慣也容易損傷脾臟，使體內(nèi)的水濕無法熬得到有效的運(yùn)化，從而集聚在體內(nèi)，形成了我們平時(shí)所說的多余的水分，加重體內(nèi)濕氣。
預(yù)防濕氣入體的方法
1、對(duì)付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
2、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
3、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)?甜膩化濕?。
4、避開生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
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西安-杜*
回復(fù)
2023-07-28 12:12:07
問題一：體內(nèi)濕氣寒氣重怎么辦你好，中藥調(diào)理比較好
，加上治療效果不錯(cuò)。
建議少吃冷食，多鍛煉身體，多曬太陽。 飲食可以多吃山藥和薏米，那是有祛濕的作用。
平時(shí)多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。
問題二：寒氣濕氣重吃什么好1.如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕。
2.【濕】是如何形成的？
①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品 、藥品都如同隔靴搔癢 ，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝 、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)――看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)――看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。
洗漱時(shí)――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘 ，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭 。“舌為心之苗 ，又為脾之外候” ，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤 ，舌面有一層舌苔 ，薄白而清靜，干濕適中
時(shí)間:
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寒濕重怎么辦？
最佳回答
百薇
2023-07-28 10:36:31
寒濕重的人可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服中藥湯劑的方式來調(diào)理身體
，除此之外也可以通過拔火罐的方式或者是艾灸的方式，都可以有效的緩解寒氣濕重的現(xiàn)象，寒濕重的人平時(shí)應(yīng)該注意飲食，盡量不要吃生冷刺激性的食物。
最新回答共有5條回答
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2023-07-28 13:13:17
太原`趙**
回復(fù)祛寒濕的方法
· 血足是祛寒濕的根本
只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長斑、長痘、長癬。
· 運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。
· 適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法
適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。
· 飲食祛寒
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)帷⒏邿崃康氖澄锱藕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
· 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢哉f在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。
· 自制外用祛寒藥酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質(zhì)量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對(duì)治療腰痛﹑膝關(guān)節(jié)腫痛﹑肩周炎等效果不錯(cuò)。
· 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個(gè)部位疼痛，就將小布?jí)|縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個(gè)月后，再換一個(gè)新的。使用的時(shí)候，如果在這個(gè)姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實(shí)冬天也一樣可以。）
生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個(gè)袋子，背在背上或系在腰上更方便。
· 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30～40分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。
5、在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。
6、在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏20～30下。
一般經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后，因?yàn)榘牡臏責(zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會(huì)感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會(huì)有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時(shí)間都要減少。用做保健只能一個(gè)月熏一次，冬季是收藏的季節(jié)，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機(jī)旁邊治療，這樣可以將煙及時(shí)抽走。-
2023-07-28 13:13:17
平淡之
回復(fù)體內(nèi)有無寒氣是中醫(yī)的觀點(diǎn)，經(jīng)常早上起來有惡心感,舌苔也比較厚不是寒癥的特有癥狀不能說明有寒癥
。舌苔也比較厚中醫(yī)認(rèn)為是邪已入里，病較深或里癥有滯。舌苔厚膩多有濕，白而粘膩為寒濕，黃粘膩為痞悶惡心，二便不利，是濕熱結(jié)于中焦。惡心寒熱癥都有，建議你去中醫(yī)辨證施治。檢舉
中醫(yī)說，寒主凝結(jié)。寒氣雖然是無形的，但作用到人體后就變成有形了，也可以理解成寒氣把組織液，血液凝結(jié)了。形成了有形的物質(zhì)，有形的物質(zhì)在氣血的推動(dòng)下就會(huì)循著經(jīng)絡(luò)移動(dòng)（經(jīng)絡(luò)是生物能量場(chǎng)）。人體會(huì)用什么辦法處理這些被凝結(jié)的東西呢？主要是發(fā)燒，我們都知道，蠟的熔點(diǎn)和凝固點(diǎn)不同，凝固點(diǎn)比熔點(diǎn)低好多度，人體的體液并不是晶體，是膠體，也和蠟一樣，凝固后，就需要很高的溫度才能化開。因?yàn)槟毯蟮臇|西就像一塊石頭，光透不過，氣走不通了。只有借助高溫（即發(fā)燒）慢慢融化，一點(diǎn)點(diǎn)吸收掉。這是人體的自愈力，能發(fā)燒也是正氣足的表現(xiàn)。但現(xiàn)在一遇到小孩發(fā)熱，就用退燒藥，用涼水去捂，自然寒氣凝結(jié)的東西沒法化開了。日久變癥百出。
大家都有經(jīng)驗(yàn)，聲波能震碎有形的物質(zhì)，光的射線能穿透一些有形的東西，寒氣凝結(jié)的物質(zhì)也怕這兩樣，比如曬太陽，陽光的一些波段的射線可以穿透人體，還有人們愛聽音樂，音樂的振動(dòng)頻率也能振開一些。這些方法都是可以利用的。如果能自己練功，讓丹田發(fā)熱（丹田的發(fā)熱是各種光能的作用，并非一般溫?zé)幔嵘揭欢ǖ臏囟刃Ч匀桓?div id="jfovm50" class="index-wrap">。治病與防病，自然是防病為上，不要等到受了寒再去想辦法。
寒熱虛實(shí)是中醫(yī)的概念，具體有沒有寒，如何去寒，還是要找中醫(yī)來調(diào)理-
2023-07-28 13:13:17
匿名用戶
回復(fù)有的人的體質(zhì)濕氣很重
，濕氣重也會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。如何治療寒濕?下面就是我給大家整理的寒濕的治療方法，希望對(duì)你有用!
寒濕的治療方法
1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續(xù)服用。
2、蒼耳子防風(fēng)紅糖煎：蒼耳子60g，防風(fēng)60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風(fēng)加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調(diào)服，每日1-2次。
5、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時(shí)加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。
7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。
8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
9、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
10、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發(fā)海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
11、艾灸是一種常見的中醫(yī)治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡(jiǎn)單，只要將艾條點(diǎn)燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可。治療濕氣重的效果很不錯(cuò)，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)減輕很多。
12、中醫(yī)拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進(jìn)行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現(xiàn)一些小水泡，這些都是正常現(xiàn)象，無需擔(dān)心。
13、經(jīng)常汗蒸的話，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，體內(nèi)的溫度會(huì)升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達(dá)到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。
14、堅(jiān)持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內(nèi)寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡(jiǎn)單又實(shí)用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會(huì)更好。
人體濕氣重的原因
1、睡眠不足。睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。對(duì)策:保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
2、運(yùn)動(dòng)少。出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽虛。對(duì)策:運(yùn)動(dòng)生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇?窗戶?打開，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣?蒸騰?出去。
3、辦公室空調(diào)溫度過低。由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。對(duì)策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。
4、環(huán)境因素
患者所處的環(huán)境是導(dǎo)致身體濕氣重的重要原因之一，比如患者受傷的時(shí)候是在霧露當(dāng)中，或者是出了汗?jié)裢噶艘路]有及時(shí)更換，又或者是淋了雨、在水中作業(yè)，還有就是長期居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中都是有可能會(huì)導(dǎo)致身體濕氣重的。身體濕氣重會(huì)給身體帶來很多危害，嚴(yán)重影響到患者的身體健康，必須要盡快除濕才行。
5、飲食習(xí)慣
如果我們的飲食習(xí)慣不良那么也是很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重的，比如有些人總是喜歡吃一些油膩的或者是甜膩的食物，還有一部分喜歡喝酒、吃辛辣刺激性的食物等，這些都是很容易導(dǎo)致濕氣入體的。同時(shí)這些飲食習(xí)慣也容易損傷脾臟，使體內(nèi)的水濕無法熬得到有效的運(yùn)化，從而集聚在體內(nèi)，形成了我們平時(shí)所說的多余的水分，加重體內(nèi)濕氣。
預(yù)防濕氣入體的方法
1、對(duì)付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
2、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
3、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)?甜膩化濕?。
4、避開生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
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2023-07-28 12:12:07
西安-杜*
回復(fù)問題一：體內(nèi)濕氣寒氣重怎么辦你好，中藥調(diào)理比較好
，加上治療效果不錯(cuò)。
建議少吃冷食，多鍛煉身體，多曬太陽。 飲食可以多吃山藥和薏米，那是有祛濕的作用。
平時(shí)多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。
問題二：寒氣濕氣重吃什么好1.如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕。
2.【濕】是如何形成的？
①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)――看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)――看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。
洗漱時(shí)――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中
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