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佩蘭
2023-07-30 20:47:16
多汗多食四肢無力的話
，建議平常的話注意適當?shù)男菹ⅲ绻浅霈F(xiàn)感冒的情況下
，建議還是要在醫(yī)生的指導下服用藥物治療
，效果是比較好的
，平常的話也是要注意保持良好的生活方式
，而且要注意勞逸結合
。
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2023-07-30 23:23:51逍遙子
回復個人建議找中醫(yī)調(diào)理
，以下是網(wǎng)上搜的體虛多汗有多種情況，看你屬于那種吧。
1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補氣養(yǎng)精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
3．2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
4．2補陽虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補陽虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據(jù)虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現(xiàn)消失，恢復健康后應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之”，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
多汗藥膳
(1) 小麥山藥湯
[功效] 補氣斂汗。
[材料] 浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
[用法] 二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，
每服50毫升，早晚各服1次。
(2) 生地黃雞
[功效] 滋陰止盜汗。
[材料] 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
[用法] 將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
摘自-
2023-07-30 23:23:51根河-李**
回復炎熱的夏季讓人感覺酷暑難耐
、四肢無力、精神不振，給我們的生活、工作、學習帶來了很大的影響。那么，為什么人在夏季容易疲勞呢？ 夏天容易疲勞的原因 夏天天氣悶熱，每個人都容易疲勞，這是不爭的事實。那么，為什么夏天特別容易疲勞呢？通過咨詢相關醫(yī)學和營養(yǎng)學專家得知：夏天疲勞多是因為缺乏B族維生素所致。 由于B族維生素是水溶性的，極易通過汗液、尿液等途徑快速流失，而夏天炎熱，飲水多、流汗多，排尿也多，B族維生素流失也就更多。另外，很多人喜歡喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料以消除困意，而咖啡因則需要消耗大量的B族維生素。還有，腦力活動和精神緊張本身就要消耗很多B族維生素，這也是白領、學生、司機等更易疲勞的一個重要原因。 B族維生素的攝取不足，產(chǎn)生能量的碳水化合物就無法完全燃燒。要使全身細胞產(chǎn)生能量，足夠的B族維生素是不可或缺的。B族維生素是一個群體，包括10多種維生素，而且它們具有共融性，單獨補充一種或幾種是沒有什么作用的，最好選擇天然完整的食物來源補充。美國著名營養(yǎng)學家阿德勒·戴維斯在《吃的營養(yǎng)科學觀》中說：“事實上，只有四種食物中含有完整的B族維生素，即酵母、動物肝臟、小麥胚芽及米糠，尤以酵母含量最豐富、比例最合理，酵母也是幾乎唯一具有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和完整B族維生素于一身的天然食物?div id="d48novz" class="flower left">！?營養(yǎng)學專家則建議，對于夏季容易疲勞、沒有活力，需要咖啡、濃茶、甜點振奮精神的白領一族，可在兩餐之間飲用營養(yǎng)酵母加果汁，可以有效補充體力、消除疲勞。據(jù)悉，在日本很多公司、學校和政府機關，夏季的下午上班之前都有必須喝含營養(yǎng)酵母飲料的規(guī)定，目的就是為了消除疲勞、保持旺盛的精力，提高工作和學習效率。 吃什么能緩解夏季疲勞 炎熱的夏天，人極易感到疲倦，打不起精神來，適當?shù)娘嬍痴{(diào)理可有效緩解夏季疲勞。 多吃堿性食物 夏天疲勞要少吃雞、鴨、肉等酸性食物，應該適當多吃一些堿性的食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、各種水果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等，這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速使血液酸度降低，中和平衡，達到弱堿性，使疲勞消除。 多吃含鉀食物 夏季感到身體疲勞常與缺鉀有關。由于夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血鉀現(xiàn)象，通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適，而這個時候應多吃一些含鉀豐富的食物。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、橘子、葡萄、柚子、西瓜等。據(jù)測定，茶葉中含有1.1％至2.3％的鉀，所以茶水是最好的消暑飲品。 多吃“排毒”食物 身體疲勞與人體代謝產(chǎn)物排泄不暢有關。夏天要多吃“排毒”食物。鮮果汁、鮮菜汁是體內(nèi)的“清潔劑”，常飲能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物；常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝；常吃菌類食物（如黑木耳）有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。 多吃富含B族維生素的食物 經(jīng)常補充維生素B族，可以促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物及時排泄出去，亦能減少疲倦的產(chǎn)生。注意多吃一些魚類、動物肝臟、豆類、新鮮蔬菜等，以便多獲得維生素B族。麥芽油、亞油酸等也可抗疲倦。-
2023-07-30 23:23:51成都-陳**
回復不管是學生黨還是上班一族
，經(jīng)常會感到很累，嚴重者會感到四肢無力，這到底是什么原因引起的癥狀呢？平時應該如何調(diào)理最有效？下面我為你解答。
四肢無力的原因
1、慢性疲勞綜合征,這是亞健康的一種表現(xiàn),目前不少白領由于工作壓力等原因,患上此綜合征。加上近來天氣炎熱,更為亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾,就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時,氣血不足便易使人產(chǎn)生全身乏力感。
2、缺乏微量元素,鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,會引起全身乏力,血壓低,頭暈等癥狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對因治療,才能治愈。
3、頸椎病引起的,現(xiàn)代人們長時間在辦公室不活動,整日看電腦會引發(fā)頸椎病,而頸椎病的癥狀之一就是全身乏力。
四肢無力怎么調(diào)理
1、體虛引起的渾身乏力
不論是男性還是女性，如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡的話，如果夏季發(fā)生這種情況，排除中暑可能外，這時候需要看看自己是不是腎虛。如果乏力的時間持續(xù)的比較長，還需考慮是不是氣虛。
調(diào)理方法
體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種情況，引起渾身乏力的多為氣虛和血虛，調(diào)養(yǎng)的時候，可重點補氣血。
①氣虛的人，則表現(xiàn)為氣力不足，并且容易疲倦，而且還會出現(xiàn)頭暈目眩以及易出汗，易感冒等情況。
這類人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，包括肉類、魚類、米、豆類、瓜果類。注意，山藥、番薯、土豆等食物會產(chǎn)氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要 *** 。、谘摰娜耍憩F(xiàn)為臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛干澀，毛發(fā)干枯，面板干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經(jīng)常感覺手腳麻木
?div id="4qifd00" class="flower right">。
女性還表現(xiàn)為月經(jīng)過少、色淡、閉經(jīng)等。這類人造成的渾身乏力怎么辦?最好多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。另外要注意，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平時易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
2、貧血引起的渾身乏力
貧血的患者則是因為血紅蛋白的不足所引起的。而血紅蛋白低則攜帶氧的能力也會隨之下降，從而導致人體器官缺氧，最終導致相應器官的功能出現(xiàn)障礙。
當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時，常常會伴隨有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、乏力與貧血有著密切的關系。
3、肝病
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一旦患有肝病我們?nèi)梭w就會出現(xiàn)有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時在研究中還發(fā)現(xiàn)，不管是什么原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最為常見，最容易出現(xiàn)有全身無力的情況。
4、其他疾病引起的渾身乏力
1、腹瀉致乏力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進行一定的調(diào)理。
2、感冒發(fā)燒致乏力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
緩解四肢無力的方法
1、每天堅持晨練，增加血液回圈，提高大腦的供氧量。對于預防全身無力有重要是作用。
2、養(yǎng)成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。
3、飲食營養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽音樂、向遠處眺望、用冷水洗臉等。-
2023-07-30 22:22:41寧吉兒
回復四肢乏力是怎么回事
？生活中，我們經(jīng)常會覺得四肢無力，什么都做不了，每天都昏昏欲睡，沒有動力，昏昏沉沉。原因是什么？萬一四肢無力
，首先要找到病因。建議你去醫(yī)院做一個全面的檢查，這樣可以找到病因再治療。通常，四肢無力有幾個原因:電解質(zhì)紊亂。有些患者由于長期暴飲暴食或嘔吐
、腹瀉、多汗，出現(xiàn)低氯、低鈉、低鉀、低鈣血癥，會導致四肢乏力。這時候就需要去醫(yī)院做4個檢查電解質(zhì)，查明原因再給鈉、鉀、氯、鈣補充緩解癥狀。四肢無力多是氣虛的表現(xiàn)
。中醫(yī)的辯證法包括六經(jīng)、衛(wèi)氣養(yǎng)血、八綱。肢體無力屬于衛(wèi)氣養(yǎng)血中的氣虛證。氣虛表現(xiàn)為全身無力，神疲乏力，氣短懶言，面色發(fā)白，心悸胸悶，排便無力，甚至肛門下垂，臟器下垂。四肢乏力怎么辦？
1.保持樂觀快樂的心情
。強烈的長期或反復的情緒變化如精神緊張、焦慮
、易怒、悲觀等。，可使大腦皮層興奮和抑制過程的平衡失去平衡，加重肌肉跳躍，使肌肉萎縮發(fā)展。2.勞逸結合。
避免強迫性運動
，因為強迫性運動會因骨骼肌疲勞而不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。3.嚴防感冒和腸胃炎
。肌萎縮癥患者自身免疫功能低下或存在某種免疫缺陷。一旦感冒
，他們的病情會加重，病程會延長，肌肉無力和跳肌會加重。尤其是球麻痹患者，更容易發(fā)生肺部感染。如果不及時預防和治療，預后會很差，甚至危及生命。
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