潮熱出汗怎么調(diào)理

時(shí)間:2025-09-13 23:24:45 閱讀：1537

潮熱出汗怎么調(diào)理

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七里香

2023-08-01 20:19:44



根據(jù)描述的情況

，患者潮熱出汗

，這種情況常常有可能是腎陰虛有虛火的表現(xiàn)

，患者可以服用一些對(duì)癥的藥物來(lái)緩解改善

，可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸來(lái)進(jìn)行治療

，對(duì)于陰虛引起的潮熱出汗有很好的治療作用，治療期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物及煙酒

，會(huì)熬夜

，保證充足睡眠。

最新回答共有4條回答

成都-陳**
回復(fù)
2023-08-01 23:23:24

太原`趙**
回復(fù)
2023-08-01 23:23:24

　　無(wú)論是男性還是女性
，一般進(jìn)入到50歲以后
，都是會(huì)出現(xiàn)更年期的情況的，而更年期的時(shí)候最常表現(xiàn)出來(lái)的就是更年期的潮熱出汗的情況
，加上心情抑郁
，出現(xiàn)煩躁的情況是很正常的，那么出現(xiàn)更年期出汗的時(shí)候我們需要怎么辦呢?跟著來(lái)看看
。
更年期潮熱出汗怎么辦
　　1
、可以服用大豆異黃酮，大豆異黃酮屬于一種雌激素含量豐富的物質(zhì)
，這種成分可以有效地彌補(bǔ)進(jìn)入到更年期出現(xiàn)的雌激素分泌不足的情況
，但是大豆異黃酮在服用的時(shí)候需要格外的注意，需要根據(jù)具體的體制情況來(lái)掌握需要服用的量
。如果過(guò)量食用
，還是會(huì)給身體帶來(lái)一定的副作用的。

　　2
、需要吃一些植物性雌激素含量比較高的食物
，因?yàn)橹参镄源萍に乇容^高的食物在身體內(nèi)最主要的效果就是可以改善身體內(nèi)雌激素分泌不均衡的情況，一般富含植物性雌激素的物質(zhì)主要為大豆
。

　　3
、可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，女性出現(xiàn)更年期的潮熱情況
，一部分原因還是因?yàn)檩斅压艿母黜?xiàng)功能出現(xiàn)了疾病的問(wèn)題
，可以通過(guò)中藥進(jìn)行有效地調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善的。
更年期食譜推薦
　　 紅棗白果燉烏骨雞

　　材料：烏骨雞
、紅棗
、白果、蔥
、姜
、鹽、味精
、料酒
。

　　做法：將準(zhǔn)備好的烏骨雞清洗干凈以后，切成小塊放入到鍋內(nèi)，加入清水以及所有的調(diào)味料和輔料等等
，先大火煮開(kāi)以后
，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢煮60分鐘以后，加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味就可以了
。

　　功效：烏骨雞的主要作用就是可以補(bǔ)腎
、補(bǔ)氣血，尤其是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)
、絕經(jīng)等等情況出現(xiàn)的情緒波動(dòng)，失眠
，多夢(mèng)的情況有著非常好的調(diào)節(jié)改善的效果
。

　　 核桃粥

　　材料：核桃、粳米
。

　　做法：首先將準(zhǔn)備好的核桃取出來(lái)以后捻成泥
，連同粳米放入到鍋內(nèi)大火煮成粥以后，再加上適量的糖調(diào)味后就可以食用了
。

　　功效：核桃在補(bǔ)腎以及滋潤(rùn)皮膚上有著非常不錯(cuò)的效果
，整體功效在中醫(yī)上也是公認(rèn)的，因?yàn)榫拙哂胁诲e(cuò)的補(bǔ)中益氣的效果
，因此非常適合因?yàn)橥＝?jīng)出現(xiàn)的閉經(jīng)食用
。
更年期潮熱出汗吃什么好
　　1、養(yǎng)陰食物：養(yǎng)陰的食物主要的效果可以有效地改善身體內(nèi)的陰陽(yáng)
，尤其是幫助去除掉身體的內(nèi)熱效果是非常好的
。因?yàn)橐彩歉昶诔睙岢龊箷r(shí)非常適合吃的。

　　食物有：枸杞
、燕窩
、銀耳、蓮子
、百合
、紅棗、黃豆
、鴨肉
、蚌肉、甲魚(yú)等等
。

　　2
、生津食物：生津的食物主要是可以有效地幫助身體改善燥熱的情況。也是適合出汗潮熱比較多的人群食用的
。

　　食物有：西洋參
、黨參、銀耳、蓮藕
、蓮子
、芝麻、豆?jié){
、香蕉
、梨等等等。

　　3
、清涼食物：出現(xiàn)更年期潮熱出汗的情況
，一部分原因也是因?yàn)樯眢w內(nèi)火氣大的情況，出現(xiàn)這樣的一個(gè)情況則是非常適合吃一些清涼的食物
，因?yàn)榍鍥龅氖澄锟梢杂行У貛椭獬羯眢w內(nèi)的熱毒的情況出現(xiàn)
。

　　食物有：金針菇、雪梨
、茭白
、白菜、黃瓜
、豆腐
、黃豆、小麥
、小米
、莧菜等等。
更年期潮熱出汗喝什么好
　　 百合燉雪梨

　　材料：百合
、雪梨
、銀耳、枸杞
、冰糖
。

　　做法：先將雪梨清洗干凈以后，去皮切成小塊以后備用
，再將百合和銀耳清洗干凈以后
，將所有的材料全部放入到鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)以后
，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢煮
，最后湯汁變得粘稠以后，再加入冰糖調(diào)味以后就可以食用了
。

　　作用：可以有效地改善更年期出現(xiàn)潮熱的情況
，尤其是對(duì)于出汗多以及失眠、心煩的情況效果是不錯(cuò)的
。

　　 百合荸薺甜湯

　　材料：荸薺
、百合
、蜂蜜。

　　做法：將所有的材料全部準(zhǔn)備好
，將荸薺清洗干凈以后去皮
，切成小塊以后放入到鍋內(nèi)大火煮開(kāi)，再將百合煮開(kāi)以后
，稍加一些蜂蜜以后就可以食用了
。

　　作用：荸薺的具有非常不錯(cuò)的清熱止渴的效果，尤其是對(duì)于咽喉腫痛的情況有著不錯(cuò)的效果
。加上百合不錯(cuò)的清熱效果
，是非常適合在更年期食用的。

　　 綠豆百合蓮子湯

　　材料：綠豆
、百合
、蓮子。

　　做法：將準(zhǔn)備好的所有的材料全部用清水浸泡12個(gè)小時(shí)以后
，取出放入到鍋內(nèi)加入清水大火煮開(kāi)
，然后再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮爛
，加入適量的冰糖調(diào)味后就可以食用了
。

　　作用：具有不錯(cuò)的清熱解毒、安神助眠的功效
，可以幫助有效地改善更年期出汗的情況
。

　　上文中針對(duì)更年期潮熱出汗的情況，已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹
，如果出現(xiàn)了上面介紹的一些情況
，大家可以在平時(shí)飲食上有所改變，來(lái)進(jìn)行改善
，但是嚴(yán)重的情況下
，還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的治療指導(dǎo)建議。

西安-杜*
回復(fù)
2023-08-01 22:22:14
更年期潮熱出汗可以通過(guò)以下方法調(diào)理改善：
01吃得要健康
多吃些具有補(bǔ)虛
、養(yǎng)陰
、生津、除煩等功能的水果及蔬菜
，如西瓜
、梨、蘆柑
、橙
、蘋果、柿子
、絲瓜
、百合
、西紅柿、鮮藕
、銀耳
、蓮子等，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
，如紅棗
、赤小豆和銀耳等，并忌食辛辣等刺激性強(qiáng)的食物
。選擇具有滋陰潤(rùn)燥
、養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎疏肝功效的食療方
，如百合蒸母鴨
、百合蓮藕飲。
02睡眠要規(guī)律
健康的睡眠
，不僅有賴于正常的作息規(guī)律
，而且還要順應(yīng)四季變化。春季和夏季應(yīng)晚臥早起
，睡5小時(shí)-7小時(shí)
；秋季應(yīng)早臥早起，睡7小時(shí)-8小時(shí)
；冬季應(yīng)早臥晚起
，睡8小時(shí)-9小時(shí)。無(wú)論是晚睡還是早睡型
，都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的生物鐘
，提高睡眠的效率。睡覺(jué)前泡澡或喝熱牛奶
，也對(duì)睡眠有好處
。
03心情要舒暢
保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，防止大喜大悲
，不要太過(guò)暴躁
，隨便發(fā)脾氣，生活中遇到不愉快的事情學(xué)會(huì)自我紓解
。
04運(yùn)動(dòng)要適量
建議每天進(jìn)行累積相當(dāng)于步行6000步以上的身體活動(dòng)
。每周運(yùn)動(dòng)鍛煉至少3次，搭配肌肉力量訓(xùn)練
，每次30分鐘
，中等強(qiáng)度（心率達(dá)每分鐘150次）。
05失眠要調(diào)理
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)在辨證論治的基礎(chǔ)上
，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)治療失眠
，還可以采用針灸
、推拿等法。
06補(bǔ)充雌激素要謹(jǐn)慎
若是雌激素水平過(guò)低
，不要盲目補(bǔ)充外來(lái)的雌激素
，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。因卵巢功能損壞導(dǎo)致雌激素紊亂
，可科學(xué)服用：思"妍"金巢安
，改善卵巢功能。

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