痰濕體系的人能吃紅棗嗎

時間:2025-10-06 07:10:39 閱讀：3380

痰濕體系的人能吃紅棗嗎

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食養(yǎng)人

2023-08-02 03:46:33



痰濕體質(zhì)的人可以吃紅棗

，但是吃紅棗時一定要適量

，不要吃得過多，吃的過多容易加重病情

，紅棗比較滋膩

，吃得過多會助濕，生痰適量的吃有一定的好處

，能夠起到健脾補血等功效

。痰濕體質(zhì)的人，飲食要以清淡易消化

，有營養(yǎng)為主

，多吃五谷雜糧，多吃新鮮的綠葉蔬菜

，有助于病情的恢復(fù)

。

最新回答共有5條回答

艾江
回復(fù)
2023-08-02 06:06:09

每天吃3-5個紅棗即可。
拓展資料：紅棗有很好的補中益氣
，養(yǎng)血安神的作用。常言道：“每天三顆棗
，青春永不老
。”棗含有豐富的維生素c
，蛋白質(zhì)
，鈣等物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏的功效
。氣血不足
，貧血，消化功能不好的都可以常吃
。
紅棗的吃法有很多種：干吃
，泡水，煮粥
，煲湯等都是可以的
。不過腸胃不好的人棗皮最好不吃，不利于消化
。
紅棗好處很多
，但是部分人群是不適合吃的。愛上火的人
，糖尿病患者
，感冒初期人群
，痰濕體質(zhì)者
，腎功能不全者都不太適合吃紅棗。另外在吃紅棗時也要注意避免跟維生素和動物肝臟同時服用
。

平淡之
回復(fù)
2023-08-02 06:06:09

紅棗又叫大棗
，《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位
，與桃
、李、杏
、栗并稱為“中國五果”，藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》
，將其列為“上品”
。

紅棗味甘，性溫
，入脾
、胃經(jīng)，主入血分
，能夠補中益氣
，養(yǎng)血安神，補脾和胃
，益氣生津，調(diào)營衛(wèi)
，解藥毒（殺附子
、天雄毒），平胃氣，通九竅
，補少氣
，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)
。
英國有位醫(yī)生曾經(jīng)對163個身體虛弱的患者進行試驗
。試驗表明
，每天堅持吃棗的患者身體康復(fù)速度要比不吃棗的快 3倍以上
。俗語道 “天天吃仨棗，一輩子不見老”“五谷加小棗
，勝似靈芝草”
，充分說明了紅棗的價值。
近年來
，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，大棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用。所以
，常食用大棗有助于預(yù)防和治療腫瘤
。
但是紅棗作為中藥是有禁忌癥的
，有這些情況的人是不適宜食用紅棗的。

痰濕體質(zhì)的人
。紅棗味甘能 助長濕氣
，多食容易出現(xiàn) 腹脹，凡痰濁壅盛
、腹部脹滿等癥要慎用
。
經(jīng)期有水腫（眼腫或腳腫）的女同志 。這類女同志其實是濕氣重
，濕氣重就不適合服食紅棗，因為紅棗味甘
，多食甘味易生痰生濕導(dǎo)致 水濕加重
，最終加重水腫癥狀。
有齲齒的人
。紅棗味甘能補脾
，中醫(yī)認為，脾屬土
，腎屬水
，土能克水。多食甘味食物
， 補脾太過
，就會出現(xiàn)土盛于水， 損傷腎的功能
， 腎主骨骼牙齒
，故損傷了骨骼牙齒。
糖尿病患者
。紅棗糖含量高
，因此不適合糖尿病患者食用，避免 血糖增高
，制成零食的紅棗也不行
。
腹脹積滯腹瀉者 。藥用紅棗是經(jīng)過加工的
，性溫，而 生鮮棗性涼
，“生食損脾作瀉”
，就是說過量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”
，因此忌吃生鮮紅棗
，即使 沒有不適癥狀也要少吃 。
外感風(fēng)熱而引起的感冒
、發(fā)熱者
。外感期間要解表散邪，一般都要用發(fā)散藥
，把邪氣散出去，紅棗是內(nèi)收的
，容易把邪氣收住
，所以感冒期間不能吃紅棗。
紅棗生吃其實不太容易消化的
，尤其是棗皮很難消化
，因此 水煮或蒸熟吃棗 是明智之舉，這樣既不會改變紅棗的藥效
，也可避免生食引起的腹瀉
，減輕脾胃負擔(dān)。
最后再來跟大家分享一下紅棗的經(jīng)典搭配
。
第一個是姜棗湯，干姜、紅棗各25g
，水煎服
，食用時可加紅糖調(diào)味，補中益氣
、養(yǎng)血安神
、溫經(jīng)止痛。

第二個是紅棗配當(dāng)歸
，氣血雙補
，活血祛瘀，也能緩解便秘
。取三四枚紅棗，當(dāng)歸20g
，水煮代茶飲即可
。

不喜歡藥味的可以直接做紅棗粥，方便又省事
，用紅棗六七枚
、大米400g，共同放入鍋中
，加清水
，待爛熟后食用。

成都-陳**
回復(fù)
2023-08-02 06:06:09
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜
、韭菜、大頭菜
、香椿、辣椒
、大蒜
、蔥、生姜
、木瓜
、白蘿卜、荸薺
、紫菜
、洋蔥、白果
、大棗、扁豆、紅小豆
、蠶豆
、包菜、山藥
、薏米
、冬瓜仁、牛肉
、羊肉
、狗肉、雞肉
、鰱魚
、鱒魚
、帶魚
、泥鰍、黃鱔
、河蝦
、海參、鮑魚
、杏子
、荔枝、檸檬
、櫻桃
、楊梅
、檳榔
、佛手、栗子等
。應(yīng)限制食鹽的攝入
，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品
，如飴糖
、石榴、柚子
、枇杷
、砂糖等
。此外
，杏仁霜
、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補選擇
。
中醫(yī)推薦幾款適宜痰濕體質(zhì)的人的食療方：
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克
，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好
，然后將鮮蝦仁100 克放入
，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成
。
養(yǎng)生功效：壯腎陽
，溫中散寒
，健胃提神
，消腫止痛，活血化淤
，下乳汁
，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克
，海馬10 克
，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈
，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上
，加少許蔥與姜，蒸熟到爛
。蝦仁、海馬
、雞肉并湯都可吃完
。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補精
，活血去痰濕
。

就是那個人
回復(fù)
2023-08-02 05:05:59

吃紅棗會脹氣。

大棗滋膩
，容易助濕，氣郁
、痰濕體質(zhì)的人吃后更容易出現(xiàn)食欲不振
、胃部脹滿等不適癥狀
，且吃得越多
，痰濕越重
，進而會加重不適癥狀。

月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹或體質(zhì)燥熱的人
，不宜多吃
，不然會導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹等癥狀
，因為大棗雖可以補血
，但吃得太多就會燥熱。因此
，體內(nèi)燥熱及抵抗力下降的人還是盡量少吃
，避免引起積食、便秘
。

擴展資料：

除了紅棗以外，還有以下易脹氣食物：

1.當(dāng)心易“生氣”食品
。豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花
、花椰菜、芽甘藍和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖
，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收
，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品——氣體
。但是
，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況
。

2.吃鹽太多也脹氣
。一次性吃鹽過量會讓身體存水
，從而產(chǎn)生脹氣
。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品
、油炸食品
，尤其是罐裝濃湯和方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量
。取而代之
，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。

3.檢查食品中的糖醇
。糖醇是一種甜味劑
，多存在于口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化
，消化的同時也會產(chǎn)生氣體
。想避免脹氣，在購買食品的時候
，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分：山梨糖醇
、麥芽糖醇和木糖醇等。

4.乳糖不耐易脹氣
。如果喝牛奶一小時內(nèi)
，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重
，這是典型的乳糖不耐的癥狀
。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶
，而是飲用那些不含乳糖的牛奶
，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片
。

5.纖維素不宜突然吃太多
。富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少
，現(xiàn)在突然加大攝入量
，同樣會讓你感到肚脹難受。因此
，在飲食中逐漸加入纖維食品
，就可以順利擺脫脹氣煩惱。

人民網(wǎng)—體燥痰多的人少吃大棗否則會加重胃脹
、積食
、便秘等癥狀

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成都-陳**

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