冬天周身出汗怎么辦

時(shí)間:2025-10-13 23:51:50 閱讀：9384

冬天周身出汗怎么辦

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推拿按摩助人為樂(lè)

2023-08-02 17:28:06



冬天如果出現(xiàn)身體上出汗比較多

，一般是由于身體比較虛弱所導(dǎo)致的，針對(duì)于目前所出現(xiàn)的這一狀況

，還是應(yīng)該及時(shí)使用藥物的方式來(lái)進(jìn)行治療

，來(lái)改善目前出汗比較多的癥狀了

最新回答共有5條回答

成都-陳**
回復(fù)
2023-08-02 20:20:51

西安-杜*
回復(fù)
2023-08-02 20:20:51
晚上睡覺(jué)出汗，基本上可分成兩種
，一是生理因素
，一是病態(tài)使然。生理因素是指在臨睡前
，喝了太多水
，或是躲在被窩里，因悶熱而出汗
。這是正常情況
，屬于調(diào)節(jié)體溫的一種生理現(xiàn)象，因此不歸類于夜間盜汗
。如果你晚上睡覺(jué)時(shí)
，大被一蓋便“不省人事”，如此一覺(jué)到天明
，早上室溫升高
，偶爾出出汗也是正常反應(yīng)
。醫(yī)生說(shuō)
，在正常的情況下，每個(gè)人睡覺(jué)都會(huì)出現(xiàn)汗水蒸發(fā)現(xiàn)象
，這種汗水稱為“津液”，是一種很好的水分
，有利于促進(jìn)人體血液循環(huán)
，就像“山川水流”一樣
，可灌溉花草。如果人的大腦與身體已進(jìn)入“靜止”狀態(tài)
，在休息睡覺(jué)時(shí)，是不應(yīng)該大量出汗的
。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候
，汗腺不如運(yùn)動(dòng)時(shí)那么擴(kuò)張發(fā)達(dá)，而是已呈收縮狀態(tài)
，如果還是長(zhǎng)期冒汗，就表示身體出了毛病
。中醫(yī)說(shuō)：“晚上睡覺(jué)冒汗
，只要連續(xù)魷殖恍瞧冢退悴徽 A?”以中醫(yī)角度分析，這是氣虛與陰虛
，得服食中藥以達(dá)到“補(bǔ)氣固表”的療效。正常情況下
，如氣候炎熱
，衣著太多，或運(yùn)動(dòng)以后
，都會(huì)出汗。但是
，中醫(yī)所指的汗癥
，是在沒(méi)有上述影響，而是在安靜的狀態(tài)下
，全身或身體某些部位大量出汗的一種病癥
，也稱為“盜汗”或“虛汗”
。這種情況
，多發(fā)生在2～6歲、體質(zhì)較弱的孩子身上
。你的孩子在冷氣房中，是否也經(jīng)常滿頭大汗
，這或許就是如醫(yī)生所說(shuō)的
，“汗水被偷走”(盜汗)了。睡中出汗
、醒時(shí)汗止
，是盜汗；而無(wú)故出汗
，則是自汗
。汗癥雖有盜汗和自汗之分，但由于小孩元?dú)馕闯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，皮膚的紋理和皮下肌肉之間的空隙不密
，臨床所見(jiàn)，往往盜汗與自汗的癥狀并見(jiàn)
。夜間盜汗，可因幾種原因形成
。例如身體某部分有發(fā)炎現(xiàn)象
，使體溫上升，身體為降低體溫
，出出汗是最佳管道
，這即是所謂的夜間盜汗
。一般來(lái)說(shuō)，小孩盜汗多數(shù)是因?yàn)樯眢w虛弱造成的
，如果先天胎稟不足
，或后天調(diào)養(yǎng)失當(dāng)
，都可能形成病因
。以西醫(yī)的觀念來(lái)看，一般所見(jiàn)的盜汗
，大致是由于感冒所引起的感染癥
、結(jié)核病和心臟病等所造成
。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有夜間盜汗的現(xiàn)象
，又無(wú)法肯定是什么原因所造成的，可在早上起床后
，測(cè)量一下體溫
，假如有持續(xù)些微發(fā)燒的跡象
，那么就得盡早找醫(yī)生診治
。另：中醫(yī)辨證應(yīng)該屬于腎陰虛，盜汗
，腰膝酸軟
，頭暈耳鳴，當(dāng)然癥狀不一定同時(shí)出現(xiàn)
，如果吃中成藥應(yīng)是六味地黃丸
，如果有口舌生瘡等虛火癥，可吃杞菊地黃丸顧名思義
，“虛汗”多見(jiàn)于虛癥。它既可以單獨(dú)出現(xiàn)
，也可發(fā)生于多種疾病的過(guò)程中
。“汗為心之液”
，若病人出汗太多或自汗
、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過(guò)久
，將導(dǎo)致精氣耗傷
，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白
、四肢乏力
、不思飲食
、容易感冒
、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康
，甚至誘發(fā)其他疾病
。對(duì)兒童患者的影響尤其明顯?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長(zhǎng)
。常出虛汗的孩子
，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降
，智力發(fā)育遲緩
。作為孩子的家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要掉以輕心
。據(jù)筆者了解
，目前用于治療虛汗癥的藥物尚不多
，而以廣州奇星藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的“虛汗停顆?div id="m50uktp" class="box-center"> ！陛^為著名
。奇星“虛汗停”是以宋代著名的《太平惠民和劑局方》方中“牡蠣散”為基礎(chǔ)
，經(jīng)對(duì)原處方進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，運(yùn)用現(xiàn)代制藥技術(shù)和先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成
。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的法則
，精選煅牡蠣、黃芪
、浮小麥
、糯稻根
、大棗等諸味藥材科學(xué)組方和配伍
，達(dá)到益氣養(yǎng)陰、固表止汗的目的
。大量的臨床研究和實(shí)踐證明
，“虛汗?div id="d48novz" class="flower left">
！庇糜谥委煔馓摶驓怅巸商撘鸬淖院?div id="4qifd00" class="flower right">
、盜汗療效顯著。天底下誰(shuí)不流汗
？可是有一種汗——虛汗，卻不同于一般的汗
，是身體不正常或病變的表現(xiàn)
。虛汗多見(jiàn)于兒童
，有些兒童入睡后出汗不止、間或身體冰涼
，這便是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“出虛汗”
。有些兒童因?yàn)樯眢w虛弱
、感冒發(fā)燒或患肝炎等炎癥使用大量抗生素（或其它藥物）后導(dǎo)致出虛汗
。出虛汗的兒童，常見(jiàn)有頭暈
、面色蒼白
、沒(méi)胃口、睡不好
、智力發(fā)育受制約等
，影響兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。成人也會(huì)出虛汗
。有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下
，或無(wú)原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓
，這也是“虛汗”。某些患急慢性疾病者
，或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱
，往往會(huì)出虛汗。對(duì)虛汗問(wèn)題
，既可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治
，也可以根據(jù)情況自己購(gòu)藥治療

記得采納啊

周口-李**
回復(fù)
2023-08-02 20:20:51
克服手腳冰冷攻略
　　拒絕手腳冰冷全方位要解除手腳冰冷
，必須從日常生活各方面來(lái)著手
，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療
、吃藥膳、泡溫泉
、按摩...
，你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地啰
　　攻略1：勤運(yùn)動(dòng)．勤甩手
　　建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)
，健走是最佳選擇喔用比走路快
、比跑步慢的速度
，大步往前走
，雙手順便甩一甩，走上30分鐘
，促進(jìn)氣血運(yùn)行
，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速
，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯
、原地跳躍
，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力
。工作40分鐘后
，最好站起來(lái)走一走
、踏踏步
，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾? Y
，皆可幫助血液循環(huán)
。
　　攻略2：多補(bǔ)充維他命E
　　維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助
，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效
，而且每天必須服用210-250IU才足夠
。
　　攻略3：多吃含煙堿酸的食物
　　煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張
、緊張性腹瀉、皮膚炎
，更可擴(kuò)張末梢血管
，改善手腳冰冷，如果大量服用
，還會(huì)臉部通紅
、發(fā)燙呢 Tips 1－煙堿酸在哪里煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋
、牛奶、起士
、糙米、全麥制品
、芝麻
、香菇、花生
、綠豆、咖啡中
，含量都很豐富
。 Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成
，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張
，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群
。
　　攻略4：多吃堅(jiān)果．胡蘿卜
　　可藉由日常食補(bǔ)法
，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁
、芝麻
、松子等；蔬菜類的韭菜
、胡蘿卜、甘藍(lán)菜
、菠菜等
；水果類的杏、桃
、木瓜等
，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉
、羊肉、海鮮類
、四神
、糯米、糙米
、黃豆
、豆腐
、芝麻
、紅糖...，都屬于溫?zé)嵝允澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材
。要特別提醒，容易手腳冰冷的人
，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
　　攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
　　辣椒
、胡椒
、芥末、大蒜、青蔥
、咖哩...等辛香料
，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時(shí)
，搭配食用，例如吃炒面
、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬
；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉；吃水餃時(shí)
，配碗酸辣湯
，無(wú)形中就吃進(jìn)好多辛香料啰
　　攻略6：常吃溫補(bǔ)食物
　　如人參茶
、姜母鴨
、桂圓茶、黑芝麻
、甜湯圓...等
，冬天吃不僅讓身子暖
，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效
，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷
，如人參
、黨參、當(dāng)歸
、丹參、北耆
、鹿茸
、兔絲子、巴戟天
、玉桂
、肉蓯蓉、仙茅
、玉桂子
、桂枝
、麻黃、干姜、花椒
、胡椒
、肉豆蔻、草豆蔻...等
，不論是泡茶
、熬煮、入菜
，多多食用就對(duì)啦
。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-08-02 19:19:41
如果冬天腳總是出汗，大多考慮可能是陽(yáng)氣亢盛
、陰虛內(nèi)熱而引起的
，當(dāng)然也可能是氣虛所導(dǎo)致的自汗的情況。所以當(dāng)冬天腳出汗時(shí)
，要區(qū)別開(kāi)來(lái)進(jìn)行分析
，從而辨證地調(diào)理。

如果是陽(yáng)氣過(guò)盛而導(dǎo)致的
，這時(shí)可以用一些調(diào)理陽(yáng)氣的食物
，比如山藥等等；如果是氣虛所導(dǎo)致的
，可以吃補(bǔ)氣血的食物
，比如黃芪、當(dāng)歸
；如果是陰虛的情況
，往往也會(huì)出現(xiàn)腳底板的發(fā)熱出汗，這時(shí)要以滋陰養(yǎng)血為主
，可以用枸杞
、茱萸等等中藥
。

所以在冬天腳出汗的時(shí)候，首先要辨證分析病因是哪一個(gè)方面
。另外
，也要在冬天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，注意腳部的血液循環(huán)
，也有利于改善腳部出汗的情況
。冬天容易出汗，可能是由飲食習(xí)慣
、環(huán)境因素
、疾病因素等多種原因造成的。正常情況下冬天氣溫比較低
，人們會(huì)感覺(jué)身體發(fā)冷
，但是出現(xiàn)冬天易出汗的情況下，就要考慮可能存在生理性因素
，也有可能發(fā)生了病理性改變
，需要針對(duì)自身實(shí)際情況進(jìn)行治療和改善
。下面對(duì)于冬天容易出汗的詳細(xì)原因進(jìn)行講解
。

?

第一、飲食習(xí)慣
。如果只是偶爾出現(xiàn)冬季出汗的現(xiàn)象
，則要考慮可能與個(gè)人飲食習(xí)慣有關(guān)。由于冬天氣溫嚴(yán)寒
，很多人喜歡進(jìn)食助陽(yáng)的食物，包括辛辣火鍋
、羊肉等
，這樣就有可能因?yàn)轶w內(nèi)火旺而導(dǎo)致身體出汗。這是一種正常的生理性表現(xiàn)
，不會(huì)對(duì)身體造成不良影響
，因此不必過(guò)于擔(dān)心。不過(guò)平時(shí)要盡可能減少辛辣刺激性食物的攝入
，以免刺激胃腸而影響身體健康。

第二
、環(huán)境因素
。冬天氣溫比較低的情況下，很多人習(xí)慣性穿上過(guò)厚的棉服
，再加上平時(shí)飲水量比較少
，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水液不足的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致陰虛火旺而出現(xiàn)身體出汗的現(xiàn)象
。特別是北方地區(qū)，因?yàn)榉块g內(nèi)使用了暖氣
，導(dǎo)致房間內(nèi)溫度過(guò)高
，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)因?yàn)殛幪摶鹜鴮?dǎo)致身體大量出汗
。

第三
、疾病因素
。經(jīng)常出現(xiàn)冬季出汗的現(xiàn)象，則要考慮可能是由疾病因素引起的，其中最常見(jiàn)的就是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
，比如甲狀腺功能亢進(jìn)
。這是一類由多種原因?qū)е录谞钕偌に胤置谶^(guò)多引發(fā)的代謝性疾病，患病期間因?yàn)樯窠?jīng)功能異常
，便會(huì)導(dǎo)致汗液大量分泌
，因此會(huì)伴有出汗增多、身體不耐熱等多種現(xiàn)象
。

以上就是關(guān)于冬季容易出汗的一些常見(jiàn)原因
，如果僅僅是由飲食或者環(huán)境因素引起的
，就可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善
，即使冬季溫度比較低，也應(yīng)該適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)
，保持室內(nèi)空氣清新
。另外出現(xiàn)病理性改變的情況下，還需要針對(duì)性的治療原發(fā)性疾病
，以免對(duì)自身健康造成不良影響
。

冬天周身出汗怎么辦

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