陰虛體質(zhì)坐月子怎么調(diào)理

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      陰虛體質(zhì)坐月子怎么調(diào)理
      
  
      
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      陰虛體質(zhì)坐月子怎么調(diào)理

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
溪黃草
      
      溪黃草
      
 
      2024-04-30 22:50:13
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      如果屬于是陰虛的體質(zhì)
      ，那坐月子期間也是需要適當?shù)娘嬍匙⒁恻c的
      ，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物
      ，不要吃辣椒
        ，不要熬夜。如果陰虛癥狀比較明顯的話
        ，也是可以適當?shù)姆弥兴巵碚{(diào)理身體的
        。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        匿名用戶
        
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2024-05-01 01:01:45

        
  
        

        


        

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        xuzhujun728
        
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2024-05-01 01:01:45

        
  
        紅參是一種很有名氣的滋補品
          ，很多身體虛弱的人
          ，或者是做過手術(shù)大病初愈的人，很喜歡吃一些紅參來滋補身體
        。不過任何一種滋補品都有自己的禁忌人群
        ，紅參也不適合所有的人食用，那坐月子能不能吃紅參
        ?????產(chǎn)婦體質(zhì)決定
        由于紅參是一種寒性的滋補品
        ，坐月子時能不能吃紅參
        ，那要看產(chǎn)婦的實際體質(zhì)。
        ??陰虛火盛可適量食用
        如果產(chǎn)婦屬于陰虛火盛的體質(zhì)
        ，那就可以適量吃一些紅參來調(diào)理身體
        。紅參性寒，有滋陰補氣
        、生津潤燥等功效，很適合陰虛火盛體質(zhì)的孕婦在月子里食用
        ，能促進身體更快恢復健康
        。
        ??陽虛體寒不宜食用
        但如果產(chǎn)婦陽虛體寒，那就不適合吃紅參
        。因為紅參本身就有清火降燥的功效
        ，在月子里再吃一些紅參
        ，那就會導致身體更加虛寒
        ，不利于產(chǎn)婦的身體恢復
        。如果這種體質(zhì)的產(chǎn)婦貿(mào)然地吃紅參，那就會導致體質(zhì)更加虛寒
        ，嚴重的還可能會導致產(chǎn)婦落下月子病
        。
        ?補陽氣食物更適合
        針對那些陽虛體寒的孕婦，更適合吃一些補陽氣的食物
        ，比較經(jīng)濟實惠的有牛羊肉、兔肉
        、狗肉等
        ，還可以適量吃一些當歸、枸杞等
        。如果經(jīng)濟實力還可以
        ，那建議吃一些鹿茸、靈芝等滋補中藥材
        。
        

        


        

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        xuzhujun728
        
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2024-05-01 00:00:35

        
  陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)理身體
         陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
         
         陰虛體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長
        ，面色潮紅
        ，有烘熱感，面板偏干
        ，易生皺紋
        ，手足心熱，目干澀
        ，視物昏花
        ，易口燥咽乾
        ，鼻微干
        ，唇紅微干，口渴喜冷飲
        ，眩暈耳鳴
        ，睡眠差
        ，大便干燥
        ，舌紅少津少苔。小便短澀
        ，脈象細弦或數(shù)
        。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏
        ，不耐受燥邪
        ，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀
        。
         
         陰虛可誘發(fā)很多疾病
        ，高血壓、冠心病
        、糖尿病、性功能障礙等
        。尤其是陰虛型冠心病患者
        ，如果不及時進行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病
        ，加重病情
        ，及早調(diào)理是關(guān)鍵。陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
        ？調(diào)養(yǎng)就是要注意順勢而為
        ，不要讓它再發(fā)展，不要讓它再內(nèi)熱
        ，不要讓它再消耗陰液了
        ，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面
        ，起居方面
        ，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
        ，如下：
         
         1
        、起居調(diào)養(yǎng)

        陰虛者
        ，畏熱喜涼
        ，冬寒易過，夏熱難受
        ，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則
        。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子
        。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作
        。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉
        ，可選擇太極拳
        、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量
        ，及時補充水分
        。不適合洗桑拿。
         
         中醫(yī)認為
        ，靜能安神
        ，靜能生陰。睡眠對于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要
        。對于陰虛體質(zhì)的人來說，保證睡眠質(zhì)量
        ，少熬夜
        ，按時作息，是基本的養(yǎng)生原則
        。中午應(yīng)保持一定的午休時間
        。宜節(jié)制房事，因為過度傷精耗液
        ，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳
        ，經(jīng)常做足部 *** 
        ，有助于促進睡眠。
         
         2
        、藥物調(diào)養(yǎng)
         
         可用滋陰清熱
        、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子
        、山茱萸
        、五味子
        、旱蓮草
        、麥門冬、天門冬
        、黃精
        、玉竹、枸杞子等藥
        。常用方有六味地黃丸
        、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯
        ；心陰虛
        ，宜服天王補心丸
        ；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯
        ；腎陰虛
          ，宜服六味丸；肝陰虛
          ，宜服一貫煎
          。
         
         3
          、精神調(diào)養(yǎng)
         
         陰虛體質(zhì)的人性情較急躁
          ，常常心煩易怒，這是陰虛火旺
          ，火擾神明之故
          ，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法
          。平素在工作中
          ，對非原則性問題，少與人爭
          ，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動
          。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)
          ，遠離城市喧囂
         
         4、飲食調(diào)養(yǎng)
         
         陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽
          ，宜清淡
        ，遠肥膩厚味、燥烈之品
        ；可多吃些芝麻
        、糯米
        、蜂蜜
        、乳品、甘蔗
        、魚類等清淡食物
        ，對于蔥、姜、蒜
        、韭
        、薤
        、椒等辛味之品則應(yīng)少吃
        。
         
         5、運動調(diào)養(yǎng)
         
         只適合做中小強度
        、間斷性的身體練習
        ，可選擇太極拳、太極劍
        、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身專案
        。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分
        。面板干燥甚者，可多游泳
        。不宜洗桑拿
        。
         
         陰虛體質(zhì)多見于老年人，更年期男女
          ；精神壓力過重
          、睡眠不足、精力消耗過多的中年人
          ，以上這些人群一定要多加注意了
          。
        陰虛燥熱怎么調(diào)理
         補腎陰降燥火。麥冬玄參生地玉竹苡仁五味子當歸雞血藤牛膝杞子白術(shù)適量水煎服
          。
        陰虛的人吃什么食物最適合？
         陰虛：又稱陰虛火旺
          ，俗稱虛火
          ，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒
          ，面頰升火
          ，口干咽痛，大便干燥
          ，小便短赤或黃
          ，舌少津液
          ，五心(二只手心
          、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛
        ，夢遺滑精
        ，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝
        ，脈細數(shù)等
        。進補宜采用補陰、滋陰
        、養(yǎng)陰等法
        ，補陰虛的藥物可選用生地
        、麥冬、玉竹
        、珍珠粉
        、銀耳、冬蟲夏草
        、石斛
        、龜板等
        。 1 補陰虛食品：甲魚
        、燕窩、百合
        、鴨肉
        、黑魚、海蜇
        、藕
        、金針菇、枸杞頭
        、荸薺、生梨等
        ，可經(jīng)常交替選服
        。 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合
        、蓮子)適量共煮羹當點心服食
        ，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子
        、枸杞子各20g同煮湯
        ，加調(diào)味，食甲魚飲湯
        ，連食數(shù)劑
        ，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精
        、頭暈
        、目花等癥。 石斛河魚
        ；石斛6g
        ，河魚1條共蒸食，可滋陰
        。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯
        ，可補陰虛
        。
        體質(zhì)燥熱的人應(yīng)該怎么辦呢？
         A 上火的原因
         
         在日常生活中
        ，人們常常會出現(xiàn)一些不舒服的感覺
        ，如：口干、口苦
        、口臭
        、起口瘡、牙痛
        、多夢、胃酸
        、肚脹
        、便秘、手足心發(fā)燒
        、痔瘡等
        ，兒童還會流口水、扁桃體腫大
        、盜汗
        、尿床等。它究竟是什么原因引起的呢
        ？
         
         從中醫(yī)角度講，有“實火”
        、“虛火”之分
        。
         
         “實火”是指
        ，身體基礎(chǔ)是有檔次的，只是由于外界環(huán)境及飲食不當引起的陰陽平衡失調(diào)導致“陽亢”
        ，引起功能障礙
        。
         
         “虛火”是指，本身是陰虛體質(zhì)
        、陰陽失衡
        ，導致表面現(xiàn)象“陽亢”，實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”
        ，通常陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為“虛火”
        ，所以同時有氣血虛的表現(xiàn)，如：面色蒼白
        、手足冰涼
        、頭痛失眠、多夢
        、便秘等
        。
         
         現(xiàn)代醫(yī)學認為
        ，“上火”的原因是微回圈不足
        ，細胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時供給，同時代謝產(chǎn)物（如乳酸
        、尿素等）又不能及時清除
        ，引起一系列功能障礙。造成微回圈不足
        、血流緩慢的原因：一是本身基礎(chǔ)素質(zhì)差
        ，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食、過度飲水
        、出汗多等）
        ，導致體液失衡
        、搐液變稠
        ，回圈緩慢，醫(yī)學上稱之為低滲脫水
        。二是本身氣血虛弱，心血管系統(tǒng)功能不好
        ，導致回圈不良
        。
         
         治療的誤區(qū)：
         
         第一是用瀉藥，一味用瀉藥的結(jié)果是導致大便稀
        ，加重脫水
        ，是以減少血容量為代價
        ，使心跳加快，雖然心跳加快后
        ，能使回圈短時間加快
        ，一定程度上能糾正一些缺氧狀態(tài)
        ，“上火”癥狀相對緩解
        ，這種以損害身體素質(zhì)為代價，惡性回圈的治法是極不可取的
        ，一段時間后會帶來下一輪更嚴重的功能障礙（“上火”）
        。再一種是“上火”后出現(xiàn)口乾，人們就反復喝白開水
        ，醫(yī)學上稱之為無張力液體
        ，這樣做的結(jié)果是反復喝水，反復多尿
        ，而多尿會丟掉鈉離子，反復加重低滲脫水
        。
         
         正確的處理辦法：
         
         對于體質(zhì)正常的人群
        ，應(yīng)當適當服些淡鹽水，稀釋血液
        ，恢復血液水電解質(zhì)平衡
        ，營造一個正常的血液內(nèi)環(huán)境。
         
         對于氣血虛弱者引起的“虛火”
        ，應(yīng)該首先調(diào)養(yǎng)氣血
        ，提高身體素質(zhì)，待氣血好轉(zhuǎn)后
          ，心血管系統(tǒng)功能得到改善，陰陽平衡自然會調(diào)節(jié)
          ，達到根治的目的
          。
         
         B 讓人“上火”的食物
         
         油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤
        ，都將成為易上火的食物
        。
         
         大蒜、辣椒等 *** 性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱
        ，也是上火的主要原因之一
        。
         
         荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣
        。
         
         肉類因為能產(chǎn)生較高的熱量
        ，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化
        ，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩
        ，也是火氣的來源。
         
         酒類除啤酒外
        ，其他酒類幾乎都會引起火氣
        ，尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。
         
         中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大
        。
         
         天并不是什么水果吃了都好
        ，要分清哪些是容易上火的水果是
        ，哪些是解熱的水果：
         
         寒涼水果解燥熱
         
         夏天的水果多屬于寒涼性的
        ，比如梨、蘋果和各種瓜類
        。一般來說
        ，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢
        ，出汗多
        ，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥
          、易煩躁、容易便秘
          ，夏天特別喜歡吃涼東西。所以
          ，熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果
          。
         
         但是，寒性水果不能多吃
          ，否則反而對身體有害
          。比如，蘋果味道甘甜
          ，具有止瀉
          、通便、助消化的作用
          ，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽
          ，食用過多會有損心
          、腎健康
          ，像冠心病、心肌梗塞
          、腎炎及糖尿病患者都不能多食
          ，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點
          。
         
         而像梨
          、柑橘、柚子等水果
        ，具有止咳、化痰
        、潤肺
        、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂
        ，還能導致牙痛
        、痔瘡，甚至引起面板黃斑
        。因此
        ，有胃病、胃寒的人最好少吃
        。
         
         氣虛
        、脾虛的人在選擇西瓜
        、香瓜
        、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎
        ，最好不要吃
        。氣虛，一般是指中......
        陰虛潮熱
        ，女人一定要懂 陰虛潮熱怎么調(diào)理
         是下焦虛寒
        ，易上火，小便發(fā)黃發(fā)熱這是真寒假熱之癥
        。脾胃也有點虛
        ，八味正氣丸
        ，不過要加減
        ，因為你的兼癥蠻多的
        陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人什么樣的癥狀算嚴重呢?打算明天去看中醫(yī)。
         你的病挺復雜的
        陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該怎么養(yǎng)生
         陰虛體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種
          。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長
          ，面色潮紅
          ，有烘熱感，面板偏干
          ，易生皺紋
          ，手足心熱，目干澀
          ，視物昏花，易口燥咽乾
          ，鼻微干
          ，唇紅微干，口渴喜冷飲
          ，眩暈耳鳴
          ，睡眠差，大便干燥
        ，舌紅少津少苔
        。小便短澀，脈象細弦或數(shù)
        。平素不耐熱邪
        ，耐冬不耐夏
        ，不耐受燥邪
        ，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀
        。
         
         陰虛可誘發(fā)很多疾病
        ，高血壓、冠心病
        、糖尿病
        、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者
        ，如果不及時進行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病
        ，加重病情
        ，及早調(diào)理是關(guān)鍵
        。陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
        ？調(diào)養(yǎng)就是要注意順勢而為，不要讓它再發(fā)展
        ，不要讓它再內(nèi)熱
        ，不要讓它再消耗陰液了
        ，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面
        ，起居方面
        ，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
        ，如下：
         
         1、起居調(diào)養(yǎng)
         
         陰虛者
        ，畏熱喜涼
        ，冬寒易過，夏熱難受
        ，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則
        。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子
        。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作
        。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉
        ，可選擇太極拳
        、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量
        ，及時補充水分。不適合洗桑拿
        。
         
         中醫(yī)認為
        ，靜能安神，靜能生陰
        。睡眠對于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要
        。對于陰虛體質(zhì)的人來說，保證睡眠質(zhì)量
        ，少熬夜
        ，按時作息，是基本的養(yǎng)生原則
        。中午應(yīng)保持一定的午休時間。宜節(jié)制房事
        ，因為過度傷精耗液
        ，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經(jīng)常做足部 *** 
        ，有助于促進睡眠
        。
         
         2、藥物調(diào)養(yǎng)
         
         可用滋陰清熱
        、滋養(yǎng)肝腎之品
        ，如女貞子、山茱萸
        、五味子
        、旱蓮草、麥門冬
        、天門冬、黃精
        、玉竹
        、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸
        、大補陰丸等
        。如肺陰虛，宜服百合固金湯
        ；心陰虛
        ，宜服天王補心丸；脾陰虛
        ，宜服慎柔養(yǎng)真湯
        ；腎陰虛
        ，宜服六味丸
        ；肝陰虛，宜服一貫煎
        。
         
         3
        、精神調(diào)養(yǎng)
         
         陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒
        ，這是陰虛火旺
        ，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”
        、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法
        。平素在工作中，對非原則性問題
        ，少與人爭，以減少激怒
        ，要少參加爭勝負的文娛活動
        。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂
         
         4
        、飲食調(diào)養(yǎng)
         
         陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽
        ，宜清淡，遠肥膩厚味
        、燥烈之品
        ；可多吃些芝麻、糯米
        、蜂蜜
        、乳品、甘蔗
        、魚類等清淡食物，對于蔥
        、姜
        、蒜、韭
        、薤
        、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
         
         5
        、運動調(diào)養(yǎng)
         
         只適合做中小強度
        、間斷性的身體練習，可選擇太極拳
        、太極劍
        、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身專案。鍛煉時要控制出汗量
        ，及時補充水分。面板干燥甚者
        ，可多游泳
        。不宜洗桑拿。
         
         陰虛體質(zhì)多見于老年人
        ，更年期男女
        ；精神壓力過重、睡眠不足
        、精力消耗過多的中年人
        ，以上這些人群一定要多加注意了。
        

        


        

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       針灸去老年斑有效果嗎

        

       
大腳趾第一節(jié)骨折，是否須上夾板