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健康管理師
2024-05-02 04:03:19
一般考慮是壓力性尿失禁最常見于女性，隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生的距離越來越多
，主要是指腹壓突然增加時(shí)，跳繩或咳嗽，大笑打噴嚏，排尿會(huì)失去控制，造成尿失禁
最新回答共有5條回答
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2024-05-02 07:07:50松柏友
回復(fù)尿失禁形成的原因很多，主要是因?yàn)榭刂颇蛞獾纳窠?jīng)和組織出了問題:位于膀胱頸口的骨盆底部肌肉萎縮松弛
、尿道括約肌出現(xiàn)功能障礙。正常情況下，尿道可以對(duì)抗任何腹壓增加而不發(fā)生尿失禁
。當(dāng)盆底肌肉松弛，膀胱底部和近端尿道向下移位時(shí)，腹壓增加可使膀胱內(nèi)壓相應(yīng)增加，但此時(shí)尿道括約肌松弛，尿道阻力下降，就會(huì)造成尿失禁，臨床表現(xiàn)為：大笑、咳嗽、打噴嚏、跑跳時(shí)、猛然用力時(shí)、性生活時(shí)出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象。尿失禁的臨床表現(xiàn)可分為充溢性尿失禁
、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急近性尿失禁及壓力性尿失禁5類。1，充溢性尿失禁是由于下尿路有較嚴(yán)重的機(jī)械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留
，當(dāng)膀胱內(nèi)壓上升到一定程度并超過尿道阻力時(shí)，尿液不斷地自尿道中滴出。這類患者的膀胱呈膨脹狀態(tài)。2
，無阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全喪失，膀胱內(nèi)不能儲(chǔ)存尿液，患者在站立時(shí)尿液全部由尿道流出。3，反射性尿失禁是由完全的上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變引起
，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁)，排尿沒有感覺。4
，急迫性尿失禁可由部分性上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變或急性膀胱炎等強(qiáng)烈的局部刺激引起，患者有十分嚴(yán)重的尿頻、尿急癥狀。由于強(qiáng)烈的逼尿肌無抑制性收縮而發(fā)生尿失禁。5
，壓力性尿失禁是當(dāng)腹壓增加時(shí)(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時(shí))即有尿液自尿道流出。-
2024-05-02 07:07:50
松柏友
回復(fù)跳繩的時(shí)候,肌肉可能一緊一松,而氣虛,肌肉乏力的人就會(huì)出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)
，嚴(yán)重一點(diǎn)說，這就是患了尿失禁的前兆。
尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。
你的情況應(yīng)該是骨盆周邊肌群，例如括約肌，恥骨短肌不夠發(fā)達(dá)所致。
最佳推薦：普拉提。
普拉提就是鍛煉人體深層肌肉和核心力量的，它的呼吸和用力主要是針對(duì)骨盆和骶椎附近的肌肉。下面抄了一段：
普拉提適合在辦公室工作的人群，他們由于長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。-
2024-05-02 07:07:50武漢-嚴(yán)**
回復(fù)跳繩的時(shí)候,肌肉可能一緊一松,而氣虛,肌肉乏力的人就會(huì)出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)，嚴(yán)重一點(diǎn)說
，這就是患了尿失禁的前兆。 尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。 你的情況應(yīng)該是骨盆周邊肌群，例如括約肌，恥骨短肌不夠發(fā)達(dá)所致。 最佳推薦：普拉提。 普拉提就是鍛煉人體深層肌肉和核心力量的，它的呼吸和用力主要是針對(duì)骨盆和骶椎附近的肌肉。下面抄了一段： 普拉提適合在辦公室工作的人群，他們由于長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。-
2024-05-02 06:06:40寧吉兒
回復(fù)這是壓力性尿失禁的表現(xiàn)。
壓力性尿失禁是指當(dāng)腹壓突然增加時(shí)，如咳嗽、大笑、噴嚏、跳躍等，排尿失去控制，尿液不隨意逸出。以女性多見，主要因女性尿道較短，或因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、以及生育、肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括約肌功能減退所致。
方法：
1、加強(qiáng)盆底部肌肉及會(huì)陰部肌肉訓(xùn)練，以增加尿道肌肉張力。
方法為收縮肛門及尿道括約肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)與跳躍等。
2.你試著忍住放屁，同時(shí)還要在小便時(shí)中斷尿流的感覺。這是一種"收緊和向上提拉"的感覺——緊閉并提拉陰道和肛門?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詫⒁恢桓蓛舻氖种阜湃腙幍溃绻诰毩?xí)的過程中，你的手指能感覺到受擠壓的話，就表明鍛煉的方法正確。
開始做骨盆底肌肉練習(xí)時(shí)，你可以在一天中分多次練習(xí)骨盆底肌肉。隨著你肌肉的不斷增強(qiáng)，你可以逐漸增加每天練習(xí)的次數(shù)，并延長(zhǎng)每次收緊骨盆底肌肉的時(shí)間。你可以每天做3次，每次練習(xí)3～4組，每組10次。
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