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易發(fā)疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong> 易發(fā)病癥為糖尿病、冠心病
、代謝綜合征等
。
也許，在不少人的眼中
，心寬體胖的人比較可愛，殊不知
，這類型的人很可能就是痰濕體質(zhì)者
。痰濕體質(zhì)者大多都體形肥胖
，他們都有一個肥滿松軟的大肚腩，為人溫和謙恭
，是個典型的老好人。除以上特征之外
，痰濕體質(zhì)者的臉上還經(jīng)常會出現(xiàn)油脂
，眼泡也總是水腫的
；他們比較容易出汗
，流出來的汗液往往都很黏
；他們還有嗜睡的毛病
，會經(jīng)常覺得困倦、胸悶
、痰多等
。
其實
，相對于其他偏頗的體質(zhì)而言
，痰濕體質(zhì)者非常容易辨認
，在現(xiàn)實生活中
，這種體質(zhì)的人也比較常見
，總體來說，他們都有以下三大顯著特征
。肥胖
也許
，有不少人羨慕那些有錢人
，總有吃不完的山珍海味，盡管大腹便便的體形不太好看
，但如果能享受如此優(yōu)越的生活，也是很值得的
。這里
，要奉勸那些有此想法的人
，千萬不要盲目地羨慕別人
，因為這種富態(tài)的標志并不健康，甚至可以說是不健康的象征
。中醫(yī)認為
，胖人大多都是痰濕體質(zhì)
，因為他們比別人多出來的肉
，都是體內(nèi)積留下來的津液
，即所謂的“痰”
。
有錢人之所以易胖
，是因為他們飲食不均衡，營養(yǎng)也不夠全面
。
在現(xiàn)實生活中，我們普通人通常只吃五谷雜糧
，這能促進身體臟腑功能的正常運作
，因此
，我們身體也就比較健康，但有錢人卻要經(jīng)常應(yīng)酬
，不停地攝入山珍海味等油膩的食物
，這類食物大多都不容易消化，極易讓身體處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)
，久而久之，便造成了營養(yǎng)失調(diào)
、消化不良等癥狀，使得身體的消化吸收能力降低
，運輸分布水液的功能下降
，于是，身體逐漸生濕釀痰
，進而形成了痰濕體質(zhì)
。嗜睡
在現(xiàn)實生活中
，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一類人
，他們是“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”
，不僅如此，他們還嗜睡如命
，只要休息就在家睡大覺
，即使不是休息日
，也要比別人多睡好幾個小時。很多人都覺得是他們太懶了
，殊不知，他們也不想這樣
，只是自己的身體出毛病了
，無法像正常人那樣一覺就能醒來
，這種嗜睡的特征
，也是痰濕體質(zhì)者的顯著癥狀
。
為什么會出現(xiàn)這種癥狀呢
？大部分是由于飲食不當而引起的
，如平時吃了太多油膩不易消化的食物
，或者喜歡吃辛辣刺激的食物、甜食
，久而久之，便會引起消化不良
，進而導(dǎo)致脾虛
，使得水液失于布散而生濕釀痰
，并形成了痰濕體質(zhì)
。中醫(yī)認為：脾主思，我們精神
、思維等方面的活動，都要依靠脾氣的健運作用來完成
，如果我們的脾氣運行不暢
，便會因精神萎靡不振而嗜睡了
。
人們常說“吃飽了好干活”，其實就是這個道理
，脾臟是人體內(nèi)一個多功能的器官，其中
，就有運輸營養(yǎng)的職責(zé)
，也就是說
，痰濕體質(zhì)者的脾氣運行不順暢
，必然會導(dǎo)致脾的運化作用減弱
，于是，人體就不能充分吸收食物的精華
，即我們的身體沒有了動力基礎(chǔ)，便會出現(xiàn)乏力
、犯困
、精神不集中
，以至于總想睡覺
。
由此可見
，嗜睡也是痰濕體質(zhì)者的特征之一
。油膩
這里所指的油膩
，并不僅僅是我們認為的臉上易出油，而是身體很多部位都給人這種感覺
，當然
，也包括臉上的油膩
。對于痰濕體質(zhì)者來說
，最主要的問題就是消化能力低下
，而那些消化不了的食物，不是通過身體排泄出去導(dǎo)致大便頻繁，或形成水腫或虛胖
，就是通過皮膚排泄
，即導(dǎo)致臉上經(jīng)常油光滿面
，給人一種油膩膩的感覺
。
當消化不良嚴重時，這種油膩感就不會只作用于面部皮膚
，還會使得痰濕體質(zhì)者整個人都油膩膩的
，如頭發(fā)也會很油
，若不及時洗頭
，就會一縷一縷地搭在額前
，除了剛洗過頭用電吹風(fēng)吹干后之外，其余的時間
，一般都不會干凈清爽；有時
，他們還會覺得自己的口中也常常都“油膩膩的”
，很少有口渴的感覺，不怎么喝水
。
若已經(jīng)患有以上三種病癥
，并久治不愈的話
，不妨從痰濕體質(zhì)下手，從中醫(yī)的角度來改善體質(zhì)
，或許會有意想不到的收獲
。溫馨提示
對于痰濕體質(zhì)者而言
，他們在性格方面非常好
，不但脾氣比較溫和
，而且為人也比較豁達
，還極善于忍耐，這一點與其他偏頗體質(zhì)者相比
，簡直有著天壤之別。正因為如此
，痰濕體質(zhì)者不需要通過心理方面來調(diào)理自己的體質(zhì)，而應(yīng)注重飲食上的調(diào)養(yǎng)
，以改善自己的體質(zhì)。
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2024-05-02 07:07:32
1 痰濕多久可以治愈
因人而異
。
每個人身體痰濕程度不同，且調(diào)理的方式也不一樣
，所以多久能調(diào)理好身體也是有差異的
。對于痰濕癥狀不是很嚴重的人來說
，堅持調(diào)理一般2個月左右就能看到較明顯的效果
，建議平常注意飲食
、加強運動
，就能較快去除痰濕。但對于痰濕比較嚴重
，或者沒有堅持調(diào)理的人來說，耗時就會比較長
。 2 痰濕怎么調(diào)理中藥調(diào)理
對于痰濕較重的人來說
，可以選擇中藥調(diào)理
，建議在醫(yī)生的辯證治療下服用相應(yīng)的中藥
，同時還能通過針灸、艾灸
、拔罐等中醫(yī)外治法來調(diào)理，都能起到不錯的祛濕化痰作用
。 飲食調(diào)理
痰濕體質(zhì)人群日常生活中還可以多吃健脾化濕的食物
，例如冬瓜
、荷葉
、薏米
、芡實
、馬齒莧等
，這些食物能增加脾胃的運化功能
，從而加速體內(nèi)痰濕之氣排出。 運動調(diào)理
體內(nèi)痰濕嚴重平常一定要加強鍛煉，因為運動能促進機體新陳代謝
，加速體內(nèi)痰濕排出
，尤其是像跑步等有氧運動，非常適合痰濕體質(zhì)人群
。 3 痰濕有哪些癥狀
1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟
，四肢浮腫
，按之凹陷
，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗
，眼泡微浮，容易困倦
，面少血色
，白中常發(fā)青，且少光澤
。
2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩
，舌苔白膩或甜
，舌邊常有齒印成排
。
3.口手和腳：口中粘膩
，口唇色淡，很少感覺口渴
，不想喝水，容易出汗
，汗出后皮膚多涼，頭身重困
，關(guān)節(jié)疼痛重著
、肌膚麻木
，易出現(xiàn)耳鳴
，年過60歲者中耳聾者多見。
4.感覺及睡眠：人體好倦縮
，手足冰涼，胸悶
，痰多
，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木
、腸胃不適。
5.脈象：脈濡而滑
。
6.喜好：懶動
、嗜睡
、身重如裹
，喜食肥甘甜黏，夏天好過
，冬天難熬。
7.大小便：大便次數(shù)多
，不成形
，尤其是早晨大便急
，一瀉為快
，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
。 4 痰濕能吃羊肉嗎
不建議多吃
。
不建議痰濕體質(zhì)人群過多食用羊肉
，因為羊肉性溫，過多食用易灼傷津液
，煉液成痰，很容易導(dǎo)致體內(nèi)痰濕加重
。建議痰濕患者日常飲食盡量清淡
，少吃辛辣油膩刺激性食物。
2024-05-02 08:08:42
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