嚴重體寒怎么調(diào)理

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      嚴重體寒怎么調(diào)理
      
  
      
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      嚴重體寒怎么調(diào)理

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
半楓荷
      
      半楓荷
      
 
      2023-06-28 22:19:29
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      有嚴重的體寒
        ，一般是可以用一些溫經(jīng)散寒的中藥來調(diào)理
      ，同時還可以配合做一下中醫(yī)的艾灸療法治療
        ，促進病情的恢復(fù)
        ，平常不要熬夜，避免勞累過度
        ，不要喝冰凍冷飲
        ，以免導(dǎo)致病情更加的嚴重。平常還可以多點用艾葉生姜煮水泡腳
        。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        就是那個人
        
回復(fù)

        
2023-06-29 01:01:20

        
  
        很多女人都會體質(zhì)偏寒
          ，曾經(jīng)我就是個體質(zhì)很寒的人
        ！

        一般體寒會有很多表現(xiàn)，除了手腳冰涼
        ，怕冷喜暖
        ，宮寒，胃寒
        ，脾胃差
        ，大便不成型等等毛病。精神狀態(tài)不太好
        ，容易疲乏

        那我們該怎么調(diào)理呢
        ？

        一、泡腳

        為什么把泡腳放在第一位
        ，因為我們每天燙腳的水泡腳后
        ，會全身發(fā)熱，血液循環(huán)加速
        ，四肢也就溫暖了
        。體寒的人可以煮姜水、艾葉水
        、紅花水
        、花椒水等溫?zé)岵牧蟻砼菽_。

        泡腳的時候不能泡到大汗淋漓那種
        ，出汗太多
        ，人反而會虛，微微出汗即可
        ，時間控制15-30分鐘左右
        ，例假期間不泡腳！有心血管疾病的人
        ，不能泡太高溫的水
        ，時間也要控制。

         堅持一個月就能有明顯的感覺
        ，身體會沒有那么怕冷
        。

        二、日常飲食調(diào)理

        1
        、首先我們要避開寒涼的食物
        ，如果要吃，也要搭配著姜一起吃
        。

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        、天上午煲姜棗茶喝，本身姜就有很好的驅(qū)寒功效
        。

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        、不愛吃姜的
        ，選擇溫?zé)岬氖巢倪M補，在進補前先祛濕疏通和健脾胃
        ，這樣才能補的進去
        。很多人吃了一堆補的，身體依然不見好
        ，有些還會更差
        ，就是身體有淤堵或者脾胃差吸收不了導(dǎo)致。

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        、健脾胃的食材有很多：小米
        、山藥、牛羊肉
        、紅豆等等

         5
        、可以喝五紅湯：紅棗、紅豆
        、枸杞
        、紅糖、紅皮花生燉湯
        ，具有補氣養(yǎng)血的功效
        ，對于病后恢復(fù)也是很好的食療方

        三、日常保健

        1
        、嘗試在家里拉筋
        ，俗話說：筋長一寸，壽延十年
        ，這是老祖宗的經(jīng)驗智慧
        。全身的筋都拉拉，拉完后會有舒爽通常感
        。注意：拉筋需要循序漸進
        ，不能一下子拉太猛，會適得其反受傷的
        。

        2
        、增加運動：本身運動就可以強身健體，運動的時候還能增加血液循環(huán)
        ，也能增加新城代謝，是非常好的調(diào)理方法
        。

        3
        、每天上午10點前后，下午3點后都可以多曬曬背
        ，還能補鈣
        ，這是大自然的饋贈
        ，也是自然療法。

        總結(jié)：調(diào)理身體
        ，要堅持
        ，當(dāng)身體恢復(fù)到正常狀態(tài)了，就要好好呵護
        。很多人堅持了一段時間覺得好一點了就開始松懈
        ，結(jié)果身體又不好了，反反復(fù)復(fù)
        。這跟大多數(shù)人減肥-反彈-減肥-反彈-放棄這種循環(huán)一樣
        。

        一是忌口，不要吃寒涼食物
        ，像雪糕
        、西瓜、梨等寒涼食物
        ；

         二是泡腳
        ，可以用艾葉、花椒
        ，生姜等煮水泡腳

         三是運動
        ，每天可以運動半個小時，慢跑或者快走
        ，跳繩等

         四是食療
        ，可以和一些姜棗茶，驅(qū)寒養(yǎng)胃

         五是艾灸

         就是簡單說做一些能讓身體熱起來的項目
        ，拒絕寒涼
        ，在長期堅持，效果自然看得見

         人的體質(zhì)是復(fù)雜的
        ，體寒的同時還有可能有內(nèi)熱
        ，需要辯證調(diào)理。

         如果是單純的體寒
        ，可以通過食療
        ，多吃熱性食物，加上運動就可以
        。

         如果有內(nèi)熱
        ，吃了熱性食物會上火，身體會不舒服
        。

         適合做什么樣的運動要根據(jù)你身體 健康 情況來決定
        ，不是所有的運動都適合你。

         建議你找專業(yè)人士咨詢

         嚴重體寒的人建議早飯經(jīng)常吃點姜似
        ，或者喝杯紅糖姜水
        。我曾是體寒體質(zhì)
        ，早飯時吃了大概一年左右的紅糖姜水，效果挺明顯的
        。這個方法很簡單易操作
        ，當(dāng)然，還可以泡腳
        、食補
        、運動等等，總之
        ，堅持是最重要的
        

        


        

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        xuzhujun728
        
回復(fù)

        
2023-06-29 00:00:10

        
  體寒的人總是手腳冰涼
        ，面色蒼白、血脈不通
        ，痛經(jīng)
        ，嚴重的人還會影響到生育。體寒是由于體質(zhì)和我們的生活習(xí)慣所致
        ，治療體寒非一日之功
        ，需要長時間的調(diào)理，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣
        。那么究竟該如何調(diào)理體寒呢
        ？
        1、體寒如何調(diào)理
        第一要加強鍛煉
        。平常是多注意鍛煉
        ，尤其是長期坐著不動或站立的人。晚上下班條件允許的話可以選擇走路回家
          ，周末約上幾個朋友爬爬山
          ，打打羽毛球?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘呖梢赃x擇辦個健身卡
          ，不僅能夠鍛煉身體，還有各類型男可以觀賞
          ，一舉兩得
          。
        第二飲食上要注意。少吃寒涼的食品
          ，比如海鮮
          、西瓜、橙子
        、牛奶
        、豆腐等。多吃一些溫?zé)岬氖称?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，比如牛羊肉
        、生姜、桂圓等
        。
        第三要多喝熱水
        ，洗熱水澡。少喝冰飲
        ，天氣再熱也不能洗冷水澡
        。每天晚上還可以適當(dāng)?shù)呐菖菽_，疏通經(jīng)脈
        。
        第四要注意保暖
        。許多女生冬天為了漂亮往往穿的不多，“要風(fēng)度不要溫度”
        。但其實現(xiàn)在市面上有很多保暖的小東西
        ，比如暖水袋、暖宮貼
        、暖寶寶等
        ，這些都是可以利用起來的。為了漂亮而穿的少可以理解
        ，但是若因此使身體受凍
        ，體寒越來越嚴重就顯得得不償失。我們可以在出門時穿一件大衣
        ，到室內(nèi)的時候脫下
        ，既保持了風(fēng)度，也保證了溫度
        ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        ；蛘咴谝路锒噘N幾個暖寶寶，時常帶著暖水袋暖手等
          。
        

        


        

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       拉肚子給寶寶泡腳丫子管用嗎

        

       
:每天早上起來上班,都感覺身體很累,請問