請(qǐng)問(wèn)，我腰痛
，是腰肌勞損嗎

時(shí)間:2025-09-29 22:45:25 閱讀：8185

請(qǐng)問(wèn)

，我腰痛

，是腰肌勞損嗎

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望月砂

2023-06-29 13:12:29



腰痛不一定是腰肌勞損，腰痛他只是腰肌勞損的癥狀之一引起腰痛的原因有很多不能一概而論

，要根據(jù)不同的原因進(jìn)行治療

，例如腰椎管狹窄癥小關(guān)節(jié)紊亂

，腰背部筋膜炎癥，肌膜炎都可能產(chǎn)生腰痛

。

最新回答共有3條回答

姜齊
回復(fù)
2023-06-29 16:16:27

現(xiàn)在很多人都覺(jué)得腰不舒服
。腰痛的疾病有很多，比如腰肌勞損
，腎虛等等
。這些疾病的頻繁發(fā)生給我們的生活帶來(lái)了嚴(yán)重的影響和不便，一直困擾著我們
。那么應(yīng)該如何判斷是腰肌勞損還是腎虛呢
？腰肌勞損是腰肌、韌帶
、筋膜等軟組織的慢性損傷
。腎虛是指腎精不足，陰陽(yáng)兩虛
。下面簡(jiǎn)單分析一下這兩種病的判斷方法
。

1.腰肌勞損又稱(chēng)功能性腰痛或腰痛筋膜炎，是慢性腰腿痛中的常見(jiàn)病之一
。主要癥狀是腰骶部或腰骶部疼痛
，會(huì)隨著季節(jié)或疲勞程度的不同而反復(fù)發(fā)作和變化。多為急性腰扭傷后的誤治或長(zhǎng)期彎腰工作造成的反復(fù)損傷
。

腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛時(shí)
，腰部會(huì)感到酸痛
，四肢怕冷怕冷。有“感冒”癥狀
。而腎陰虛則有“熱”的癥狀
，即燥熱、腰酸
、出汗
、頭暈。2.腎虛會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降
。

對(duì)于腎虛
，也可以自測(cè)。比如正常飲水的情況下
，夜尿次數(shù)超過(guò)3次
；小便無(wú)力，滴水
；洗頭的時(shí)候頭發(fā)脫落很多
；經(jīng)常覺(jué)得困
，但是睡不著，愛(ài)做夢(mèng)
，容易醒等等都是腎虛的表現(xiàn)
。

注意事項(xiàng)：

無(wú)論是哪種腰痛，都要及時(shí)去醫(yī)院檢查
，做到對(duì)癥下藥
，解決疼痛。平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合
，不要過(guò)度勞累
。飲食也要均衡，良好全面的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人的抵抗力
。

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。

逍遙子
回復(fù)
2023-06-29 15:15:17
腰痛
，別以為都是“勞損” 引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種
，比較常見(jiàn)的有腰部骨質(zhì)增生
、骨刺、椎間盤(pán)突出癥
、腰椎肥大
、椎管狹窄、腰部骨折
、椎管腫瘤
、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損
、強(qiáng)直性脊柱炎等
。在傳統(tǒng)觀(guān)念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做“腰肌勞損”
，其實(shí)
，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對(duì)癥治療而長(zhǎng)期受腰痛困擾
。不少患者都有較長(zhǎng)時(shí)間的腰痛
，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢(shì)也很明顯
，有的人才 18歲就患了這種病
。腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人
，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?div id="d48novz" class="flower left">
，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征
，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病
。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失
，肌肉血流量下降
，疏松脂肪組織變性。由于這種損害
，造成了患者無(wú)論是多走
、多坐還是多臥，都會(huì)腰疼
，即長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)容易產(chǎn)生腰疼
。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。相關(guān)鏈接慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿
，兩手五指并攏
，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)
，上下緩慢揉搓
，至發(fā)熱為止。滾：兩手握拳
，放腰部向四周滾動(dòng)
、按摩，自下而上
，自上而下
，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰
。推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中
，由上而下推搓 30-50次
，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。壓：兩手叉腰
，大拇指分別按于腰眼處
，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按
，先順時(shí)針
，后逆時(shí)針各 36圈。捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋
，或正坐姿勢(shì)均可
。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次
。叩：雙手握拳
，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜
，左右同時(shí)進(jìn)行
，各叩 30次。抓：雙手反叉腰
，拇指在前
，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)處
，用指腹向外抓擦皮膚
，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行
，各抓 36次
。抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處
，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng) 15-20次
。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘
。點(diǎn)：取坐位
，以?xún)墒种兄讣夥謩e點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點(diǎn)按 1-2分鐘
，直至被按部出現(xiàn)酸
、麻、脹的感覺(jué)
。康復(fù)醫(yī)學(xué)小知識(shí) 通過(guò)“走路”也能看毛病步態(tài)是人通過(guò)雙腳交替動(dòng)作使身體發(fā)生位移的行為特征
，步態(tài)分析是通過(guò)對(duì)步行規(guī)律的研究，揭示步態(tài)異常的原因及規(guī)律
，評(píng)估損傷的程度以及康復(fù)狀態(tài)
。康復(fù)科醫(yī)生已經(jīng)可以通過(guò)特殊的機(jī)器
，讓病人邊“走路”邊看?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。⊥ㄟ^(guò)步態(tài)分析
，醫(yī)生可以對(duì)患者是否健康
、亞健康狀態(tài)以及患有骨科、神經(jīng)內(nèi)、外科等骨骼
、肌肉
、神經(jīng)系統(tǒng)疾病提供客觀(guān)的診斷依據(jù)，同時(shí)可為手術(shù)方案的制定
、手術(shù)后效果的評(píng)價(jià)及康復(fù)治療效果的評(píng)價(jià)等提供客觀(guān)真實(shí)的依據(jù)
。骨科康復(fù)醫(yī)學(xué)四大新理念 *不僅對(duì)恢復(fù)后期或后遺癥期的患者進(jìn)行康復(fù)，而且要從臨床早期就開(kāi)始進(jìn)行康復(fù)治療
，要強(qiáng)化臨床康復(fù)意識(shí)
。 *不僅要掌握康復(fù)治療專(zhuān)業(yè)本身的技術(shù)，也要熟悉相關(guān)疾患
，如相關(guān)的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則
，以便配合進(jìn)行康復(fù)。 *不僅要與康復(fù)醫(yī)學(xué)科內(nèi)各個(gè)治療部門(mén)的治療師聯(lián)合組成“科內(nèi)團(tuán)隊(duì)”進(jìn)行康復(fù)治療
，也要與骨科和其他相關(guān)臨床科的醫(yī)師緊密聯(lián)系
，組成“跨科團(tuán)隊(duì)”為患者提供最佳的康復(fù)治療。 *不僅充分發(fā)揮非手術(shù)康復(fù)療法在功能康復(fù)中的作用
，也要充分認(rèn)識(shí)必要的骨科手術(shù)對(duì)功能康復(fù)的價(jià)值和作用
，及時(shí)介紹應(yīng)做康復(fù)性手術(shù)的患者到骨科進(jìn)行手術(shù)治療，糾正畸形
，增進(jìn)功能
。長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直認(rèn)為
，對(duì)于那些老喊腰疼的人來(lái)說(shuō)
，最好睡硬板床。為了驗(yàn)證這種傳統(tǒng)說(shuō)法是否有科學(xué)道理
，西班牙科學(xué)家最近做了一項(xiàng)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)
。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，對(duì)腰疼患者來(lái)說(shuō)
，最能減輕他們腰疼的床墊類(lèi)型為中等硬度
，而不是人們常說(shuō)的硬板級(jí)硬度。研究人員解釋說(shuō)
，由于硬床墊能為整個(gè)身體提供較好的支撐
，所以醫(yī)生一般會(huì)建議腰疼者使用硬床墊。然而
，實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)于減輕腰疼本身來(lái)講
，所選用的床墊硬度應(yīng)適中
，不能太硬。研究人員說(shuō)，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一
。大多數(shù)人在自己生命的某個(gè)階段
，或因受傷，或因用腰不慎
，或因事故
，都會(huì)留下腰疼的病癥。同時(shí)
，很少人知道
，人們花在治療腰疼上的費(fèi)用是十分驚人的。

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