請教落枕后可以馬上熱敷嗎

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2023-06-29 16:16:46

在生活中

2023-06-29 15:15:36

1

、熱敷

熱敷就是一個非常好的方法，簡單操作并且效果非常好

，大家都可以進行。如果出現了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對于疼痛的位置進行熱敷，大約半個小時一次，每天熱敷三次，落枕的癥狀就可以得到緩解，第二天就可以恢復正常了。

2、貼膏藥

傷濕止痛膏

、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

3

、按摩治療

落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位

。風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；

落枕穴在手背側，當第二

、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約0.5寸處。找準穴位以后用一手拇指按壓這兩個穴位，按摩的同時可以慢慢的活動一下頸項部，有酸脹的感覺為準。

擴展資料：

“落枕”最主要的病因是肌肉扭傷

，比如因睡眠時枕頭不合適，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，再如長時間坐長途車時一直迎風斜視風景等。另外，外受風寒，使頸背部氣血凝滯都容易導致“落枕”