男士也要經(jīng)常梳頭
梳頭
，一般人認為是女人的事
，殊不知
，梳頭還有健身作用。所以
，男士也要經(jīng)常梳頭
。
中醫(yī)認為，頭是“諸位之首”
，人體的重要經(jīng)脈和40多個大小穴位以及10多處特別刺激區(qū)均聚于此。如果能以梳子代替銀針
，經(jīng)常梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡，活血化淤，改善頭發(fā)及顱內營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘，則會感到輕松舒適
。“發(fā)為血之余”，常梳頭還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快
，并使發(fā)根堅固
，發(fā)色黑潤，從而疏通經(jīng)脈
，流暢血液，開竅寧神
，起到耳聰目明
，醒腦提神，防止大腦衰退
，增強記憶力等功效。
清晨到戶外空氣新鮮的地方
，站立
，兩腳分開同肩寬，膝略屈
，頭正直，兩眼平視
，舌抵上腭，全身放松
，自然呼吸。兩掌心輕按前額，向下經(jīng)鼻口擦至下頜，再轉向后頸部，往上擦過頭頂，回到前額。做36次。兩手十指稍屈，自前額發(fā)際經(jīng)頭頂向后至后腦部，輕梳頭皮。然后將兩手向兩邊分開，梳兩鬢頭皮，經(jīng)兩耳上部至后腦部。做36次。
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另外
，梳理頭發(fā)還可以清除頭發(fā)里面的灰塵、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌，使頭部保持清潔，促使皮膚的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。梳頭除用手指外還可用梳子。梳子以木梳為好，梳齒應疏密適中 ，南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻
，不宜硬拉
，以免損傷毛囊，使毛發(fā)折斷，脫落。
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