不要盲目禁食減肥
為了有副苗條的身材，許多愛美姑娘采取了盲目的禁食辦法
節(jié)食減肥是減肥的重要手段之一
。但節(jié)食應當科學地節(jié)食。我們知道一個人一天的活動，要?f?1消耗一定的熱量
，這熱量的供給來源于食物攝取，如果食物攝取多了，就會轉化為脂肪貯存在體內。因此，節(jié)食減肥一是節(jié)制過量的飲食，防止轉化為脂肪；二是使攝入略低于人體活動需要，所需的熱量則靠促使體內貯藏的脂肪轉化提供，以消耗體內的脂肪。但這種節(jié)食一定要以保證人體正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒有枰獮榍疤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
如果盲目長期過度節(jié)食乃至禁食減肥，則會危及健康
所以說飲食減肥應是調整膳食結構和減去過量攝人部分，而不可隨意禁食或過度節(jié)食
聲明： 我們致力于保護作者版權
上一篇:
自制豆?jié){注意火候
下一篇:
健身不在于急
德發(fā)展概況.png)
高尚品德.png)
者大愛奉獻給高原.png)
