，尤其是心血管疾病，比如高血壓、心臟病等有顯著的調(diào)節(jié)作用。

“下丹田”是生命能量的源頭

，打坐時(shí)氣沉丹田，全身的經(jīng)絡(luò)得以疏通，使“氣的軌道”恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到固精培元的效果，元?dú)獬溆瘎t百邪不入。

因此即便是短期的靜坐，人也會(huì)感覺到那種從身體深處升起的輕松

、舒適的生命能量，就像身體內(nèi)部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。

打坐能緩解壓力

，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

教你正確的打坐養(yǎng)生法——只有長(zhǎng)期堅(jiān)持使用打坐養(yǎng)生法，方能得到顯著的養(yǎng)生效果

。大道家園公開傳授道家至道修煉功法起點(diǎn)高效果好，是正宗的道家傳承法脈。

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