又到年底了
辦公族忙著加班
、總結(jié)、做報(bào)表、沖業(yè)績(jī)；學(xué)生忙著趕因疫情落下的功課進(jìn)度，一連串“操作”下來(lái)，很多人的身體開(kāi)始慢慢吃不消了。首當(dāng)其沖的就是腦子變慢了
，很多平時(shí)一想就透的問(wèn)題，現(xiàn)在卻要反復(fù)琢磨很久。究其根本原因是——您用腦過(guò)度啦
！用腦過(guò)度危害大很多人認(rèn)為
，腦子越用越“靈光”，反而容易忽視用腦過(guò)度帶來(lái)的傷害。要知道
，大腦是高度發(fā)達(dá)的器官，除了幫助我們思考外，還是支配和調(diào)節(jié)人體一切生理活動(dòng)的“總指揮”。長(zhǎng)期腦疲勞，會(huì)讓你的身體出現(xiàn)各種突發(fā)狀況
，輕則免疫力下降，重則會(huì)導(dǎo)致腦梗塞而猝死！尤其是當(dāng)你的身體出現(xiàn)這5個(gè)信號(hào)時(shí)
，證明你的大腦“過(guò)于疲勞”：1無(wú)法集中精力如果你經(jīng)常走神
，請(qǐng)不要以工作忙為借口！這是大腦“體力”下降所導(dǎo)致的注意力渙散，也是大腦疲勞最典型的信號(hào)。2多夢(mèng)很多人會(huì)在半夜出現(xiàn)驚醒
、多夢(mèng)，這是大腦的生物鐘系統(tǒng)開(kāi)始出現(xiàn)混亂，無(wú)法安靜下來(lái)。會(huì)導(dǎo)致白天工作效率不高，晚上難以入睡！3經(jīng)常丟三落四有些人經(jīng)常丟三落四
，就說(shuō)自己老了！其實(shí)，這只是說(shuō)明你的大腦已經(jīng)疲勞4經(jīng)常困倦你是否在下午3點(diǎn)
5周期性偏頭痛大腦疲勞最嚴(yán)重的信號(hào)，就是出現(xiàn)周期性的偏頭痛
補(bǔ)腦
其實(shí)，早在幾千年前
《神農(nóng)本草經(jīng)》中就將桂圓稱為“益智”，認(rèn)為其“味甘，平。主治五臟邪氣，安志厭食。久服強(qiáng)魂魄，聰察，通神明。”
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，桂圓肉對(duì)增強(qiáng)記憶、消除疲勞非常有效。由于其對(duì)大腦皮層有鎮(zhèn)靜作用，所以桂圓肉是現(xiàn)代城市腦力勞動(dòng)者補(bǔ)益健腦的首選之品。尤其是在我們頭暈、頭脹
、頭痛時(shí)吃點(diǎn)桂圓甜湯，不出兩個(gè)小時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得特別神清氣爽除此之外
這么吃最補(bǔ)腦
功效：補(bǔ)心養(yǎng)腎
2桂圓蓮子湯做法：桂圓肉10克
功效：補(bǔ)益心脾，安神益智
3桂圓菊花杞子飲做法：取桂圓15克
功效：本補(bǔ)湯具有補(bǔ)益氣血
4桂圓大棗烏雞湯做法：將烏雞洗凈切塊，放入盛有清水的鍋內(nèi)
功效：本補(bǔ)湯具有滋補(bǔ)氣血
5桂圓竹葉茶做法：取桂圓肉3枚
功效：本藥茶具有補(bǔ)益心脾
注意：桂圓雖好
一顆益智果
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他沒(méi)參加過(guò)紅軍，也沒(méi)加入八路軍<div id=)
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