<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 諸子百家 >> 國學(xué)文化
    
    

    


    
    
    
        
    藥食同源：一顆紅棗有五種最佳搭配，明目通便助睡眠！這樣吃才不浪費
    ！
    
        
    
            道教丹道
            2023-09-19 01:30:44
        
    

        
    
           
    在眾多小目標(biāo)中
    ，“養(yǎng)生”也被安排的明明白白的，比如不熬夜
    、按時吃飯、多吃養(yǎng)生食物……
    說到養(yǎng)生食物，大家第一反應(yīng)都是“枸杞
    、紅棗”，枸杞咱們說得多了
    ，今天來說一說紅棗~
    紅棗有啥好處紅棗向來是養(yǎng)生界的扛把子
    ，到底有啥好處呢。
    ，明目通便助睡眠這樣吃才不浪費.png" />
    李時珍在《本草綱目》中提到
    ，棗味甘、性溫
    ，能補中益氣
    、養(yǎng)血生津。
    民間也有“天天吃紅棗
    ，一生不顯老”的說法
    。
    1
    、保健功效強
    我們所說的大棗，就是紅棗
    ，它的保健功效非常強
    。在中醫(yī)開的藥方里，由于紅棗有緩和藥性和養(yǎng)血補氣的作用
    ，經(jīng)常能見到它的身影
    ，它被中醫(yī)看作是上好的營養(yǎng)保健品。
    大棗對于女性來說
    ，既強身健體又美容養(yǎng)顏
    ，實在是難得的保健美容佳品。
    2
    、營養(yǎng)價值高
    大紅棗含有豐富的糖類
    、脂肪、蛋白質(zhì)
    、有機酸
    、維生素和胡蘿卜素，還含有鐵
    、鈣和磷等微量元素
    。每100克鮮棗中含維生素300至600 毫克，是蘋果的16倍
    ，含糖量達到23%
    。
    特別值得一提的是，干棗的含糖量竟然高達70%
    ，遠比甜菜和甘蔗這兩種制糖原料的含糖量高得多
    。因此，我國民間早有“一天三棗
    ，一生不老”的說法
    。
    3、排毒養(yǎng)肝
    大紅棗能幫助機體吞噬病毒細(xì)胞
    ，具有增強體力和保護肝臟的功效
    。對于即將剖腹產(chǎn)的孕婦來說，產(chǎn)前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯
    ，既能排除麻藥的毒性
    ，又能保護肝臟
    ，還能減輕手術(shù)后的疼痛
    。
    4、補氣養(yǎng)血
    無論是普通百姓
    ，還是營養(yǎng)專家
    ，或者是中醫(yī)大夫
    ，都將大紅棗視為養(yǎng)生的佳品。
    不管是食療偏方也好
    ，還是藥膳也罷
    ，往往都離不開加入補氣養(yǎng)血的大紅棗。
    5
    、健脾養(yǎng)胃
    脾胃不和的人
    ，常出現(xiàn)腹瀉和倦怠無力癥狀。別急
    ，我們立馬幫你解決
    。
    方法是：每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨參
    、白術(shù)一起煮
    ，服用后可止瀉和健脾胃，還能增加食欲
    。
    經(jīng)常吃大紅棗
    ，不僅防脫發(fā)，而且有利于毛發(fā)再生
    。
    紅棗是我們平時生活中很容易接觸得到的
    ，而且食用紅棗，食用價值以及保健價值比較高
    ，可以起到健脾益胃
    ，以及補氣養(yǎng)血的功效，同時也能夠有效的幫助養(yǎng)血安神
    。
    紅棗搭一物
    ，明目又健脾紅棗雖然百搭，但是如果想更營養(yǎng)
    、充分發(fā)揮它的養(yǎng)生作用
    ，得給它找個“好搭檔”：
    1、紅棗+枸杞
    做法：把紅棗和枸杞洗凈
    ，然后把紅棗用清水煮沸
    。煮半小時作用后，加入枸杞轉(zhuǎn)小火
    ，煮5分鐘
    。最后根據(jù)個人口味加入冰糖即可。
    作用：紅棗和枸杞的搭配
    ，可以說是“強強聯(lián)合”
    ，這道紅棗湯有養(yǎng)肝明目和安神的作用。
    2
    、紅棗+紅豆
    做法：把紅棗和紅豆用清水洗凈
    ，浸泡兩個小時
    ，然后清水煮沸。加入去殼留肉的桂圓
    ，大火煮沸
    ，文火燉1個小時。最后加入適量冰糖即可
    。
    作用：這道紅棗湯有安神養(yǎng)血
    、健脾養(yǎng)胃的作用。
    3
    、紅棗+當(dāng)歸
    材料：當(dāng)歸15克
    、紅棗50克、白糖20克
    、粳米50克
    。
    做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升
    ，煎濃汁100毫升
    ，去渣取汁，與粳米
    、紅棗和白糖一同加水適量
    ，煮至粥成。
    作用：具有調(diào)經(jīng)
    、活血止痛
    、潤腸通便的功效，適用于氣血不足
    、月經(jīng)不調(diào)
    、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛
    、眩暈及便秘等的人
    。
    4、紅棗+首烏
    材料：何首烏粉25克
    、紅棗50克
    、冰糖15克、粳米50克
    。
    做法：先將粳米
    、紅棗一同入鍋，熬煮成粥
    。待粥半熟時加入何首烏粉
    ，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調(diào)味
    。
    作用：此粥有補肝腎、益精血
    、通便毒等功效
    ，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花
    、失眠健忘
      、夢遺滑精的人。
    5
      、紅棗+大米
    材料：紅棗50克
      ，大米100克
    做法：將紅棗、大米分別洗凈放入鍋中
      ，煮熟即可
      。
    作用：如果你有頭昏頭痛、全身乏力
      、肌肉關(guān)節(jié)酸痛
      、睡眠紊亂等亞健康狀態(tài)，在醫(yī)院又查不出毛病
      ，可以吃紅棗加大米的搭配來調(diào)理身體
      。
    健康吃紅棗，要注意兩點紅棗雖然好
      ，有兩點也得注意一下：
    1
      、別一下子吃太多
    紅棗一下子吃太多，容易助長體內(nèi)濕氣
      ，很容易有腹脹
      、胃脹不舒服的感覺。
    脾胃不好的人
      ，每天吃三四枚紅棗比較好
    ，脾胃好的人，也盡量要控制在10枚以內(nèi)
    。
    2
    、這幾類人要少吃
    糖尿病患者：紅棗的含糖量很高，尤其是制成零食的紅棗
    ，并不適合糖尿病患者食用
    。
    外感風(fēng)熱的人：過量進食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此
    ，由外感風(fēng)熱所引起的感冒
    、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
    體質(zhì)燥熱的人：屬于體質(zhì)燥熱人
    ，尤其是女性
    ，不適合在月經(jīng)期間服食大棗進補，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康
    。
    經(jīng)期女性：在月經(jīng)期間
    ，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)
    ，這類人群就不適合服食紅棗
    ，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)
    ，而加重水腫癥狀
    。
    過量食用：紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用
    ，但切忌過量
    ，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題
    ，而且大棗的棗皮消化起來比較困難
      ，一定要細(xì)嚼慢咽。
    吃退燒藥：紅棗屬于含糖量高的食物
      ，服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體
      ，減少藥物初期的吸收速度。
    文章來源于網(wǎng)絡(luò)
      ，所有權(quán)歸原作者所有
      ，大道家園只作為存儲空間，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們進行刪除
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/guoxue/125052.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            ，歷史留下了誰的記憶" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    同意3個條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)
    ，原來朱元璋早有警告
    
                        
    明朝最后一任皇帝朱由檢繼承大統(tǒng)那年是17歲，正是心中有番大作為的好年紀(jì)
    ，想必他胸中也有廣闊的天地
    ，希望能靠自己的能力，讓已有衰勢的大明重現(xiàn)當(dāng)年盛況
    ，他知道這條路難走
    ，大概沒想到這條路如此難走，甚至到了絕路
                
                ，原來朱元璋早有警告.png" alt="同意3個條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)，原來朱元璋早有警告" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    我國最尷尬的3個姓
    ，第1個僅有17人
    ，第3個起名字難叫出口
    
                        
    眾所周知，百家姓是中國孩童的啟蒙讀物
    ，對于教育有著卓越的貢獻
    。百姓一詞既是表明中國姓氏之多，也是對于天下蕓蕓眾生的統(tǒng)稱
    。時至今日，第1個僅有17人
    ，第3個起名字難叫出口.png" alt="我國最尷尬的3個姓
    ，第1個僅有17人，第3個起名字難叫出口" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    陳勝吳廣最先反秦
    ，但為何會迅速敗亡了 原因很簡單
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    為何魏忠賢剛被殺
    ，明王朝就垮了 因為魏忠賢不把手伸向此種人
    
                        
    縱觀明末和清末的情景，在清末
    ，維新派與守舊派相爭
    ，先進科技的引進逐漸成了必然，但皇權(quán)依然是至高無上
    ，而清末的道光
    、咸豐
    、慈禧面前來勢洶洶的列強，不平等條約簽了一個又一個
                
                ，明王朝就垮了因為魏忠賢不把手伸向此種人.png" alt="為何魏忠賢剛被殺
    ，明王朝就垮了 因為魏忠賢不把手伸向此種人" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    劉備為何要傍上中山靖王，硬說是他的后人而不提劉邦 這點是關(guān)鍵
    
                        
    熟讀《三國演義》的朋友應(yīng)該都知道
    ，蜀漢主公劉備
    ，早年只是個賣草鞋的小販，日子過得很清貧
    ，放到現(xiàn)在估計會被人嘲諷一句屌絲