丹道靜修功法！
道家修煉筑基法
，先從入靜開始。修煉過(guò)程的每一個(gè)功夫，都離不開靜功的作用。無(wú)論是起初入手 、最末了手，還是蹭過(guò)程的各個(gè)環(huán)節(jié)，其中每一個(gè)不同層次和同一層次的不同側(cè)面，都是靜功在起主導(dǎo)作用。因此，也可以把道家修煉總的稱為靜功 。靜功
，在道家修煉功法之中，是最為基礎(chǔ)的東西 ；而在氣功之中 ，屬于高層次的功法。內(nèi)丹與氣功的層次之差另 ，由此可見 。
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“神凝則心定（心動(dòng)則神疲），意凈則念止（念長(zhǎng)則意亂）
，氣伏則息澄（息粗則氣?div id="m50uktp" class="box-center"> 。Ｈ缡莿t自可由神氣相抱 、心息相依之境 、而入于無(wú)心、無(wú)念 、無(wú)意 、無(wú)息之大定境界中矣。潛心于淵 ，則心不外馳 ；意不牽事，而火不動(dòng)于中 。凝神于規(guī) ，則神不外游；機(jī)自息于物 ，而欲不搖其精 。神氣精，長(zhǎng)養(yǎng)于內(nèi) ，圣胎自成 ，此靜坐養(yǎng)生之初法也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>靜功的外在動(dòng)作
道家修煉，歸根結(jié)底是要修煉內(nèi)在的精、氣、神三寶。因此外在姿勢(shì)動(dòng)作，并不重要。只求能夠做到頭脊正直、舒適自然，即是最大原則。靜功的采取坐式
、站式或臥式，或散步亦無(wú)不可。各種姿式的要點(diǎn)如下：坐式
，可以平坐凳上，小腿垂直于地面，或者交叉亦可；也可以盤腿坐在床上，盤坐困難者可先在座下墊個(gè)枕頭；兩手相疊，大拇指相抱成太極圖形狀，置于丹田即可，或者手撫兩膝亦可。站式，自然站立
，雙膝微屈，兩手疊放丹田，或垂于體側(cè)均可 。臥式
，一般為側(cè)臥，一手曲肱枕頭 ，拇指與食指分開 ，耳朵置于虎口處，以使耳竅開通 ；另外一手置于胯上 ，或放于丹田；兩腿亦成一伸一屈之姿式 ，與兩手剛好相反 。散步之時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇在人少安靜的地方
，公園或者大一點(diǎn)的庭院之內(nèi)，沒(méi)有其他干擾，而且道路又比較平坦。緩步徐行，如飄云端。散步之時(shí)，可以用靜功之中的聽息法，但是不要閉眼睛。注意：靜功的形態(tài)要自然舒適。練靜功關(guān)鍵是入靜，只有形體自然舒適才利于入靜。初學(xué)者首先要考慮自然舒適，不要勉強(qiáng)采用難度較大的姿勢(shì)。比如雙盤坐確為好姿勢(shì)，但如果筋骨僵硬的人，一時(shí)較難做到，卻刻意追求，必然徒增困苦，降低功效，甚至動(dòng)搖練功信心。另外無(wú)論用哪種姿勢(shì)，不必過(guò)于要求標(biāo)準(zhǔn)，而以自然舒松為好。
選擇一種姿態(tài)式做好之后，開始練功
。對(duì)于外面動(dòng)作，行修要點(diǎn)如下：1、全身放松，無(wú)論采取何種姿勢(shì)，均須全身放松。這個(gè)放松
，不是軟作一團(tuán)，須要保持頭脊正直，以利經(jīng)脈通暢；但也不要成為硬挺，變得僵直呆板，反而不利于放松，亦會(huì)阻礙經(jīng)脈的暢通。放松的做法，首先要求雙肩下沉。一般人平時(shí)身心緊張而不覺(jué)察，動(dòng)作上就不符合放松的要求；現(xiàn)在我們做修煉功夫，首先從動(dòng)作上調(diào)整過(guò)來(lái)，自然就能進(jìn)入放松的狀態(tài)。2、雙目垂簾，垂簾即微閉之義。為什么需要微閉雙目
，因?yàn)楸犻_眼睛容易滋生雜念，全部閉上又容易昏沉入睡，皆不利于煉功。微閉之時(shí)的口訣，就是“睜三閉七”，即睜三分閉七分。具體做法從前皆是口傳，在這是明白說(shuō)出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清為度。3、舌頂上顎，兌為口，丹經(jīng)上又謂之“塞兌”，即抿口合齒。舌頂上顎的做法
，從前也是秘傳，要把舌尖反卷過(guò)來(lái)，以舌尖底面頂?shù)缴项€部位。因在人之上顎有兩個(gè)小窩，叫做“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏氣。故此練功必須堵信如同嬰兒哺乳之狀。4、鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。隨著靜功程度的為斷深入，鼻息應(yīng)當(dāng)逐漸做到深、長(zhǎng)、勻、細(xì)、微。5、兩手抱訣，兩手的掐訣，道家稱為“太極八卦陰陽(yáng)連環(huán)訣”，又稱“太極訣”，這個(gè)在從前都是師徒之間秘密相傳，因而世人罕知。兩手抱訣這時(shí)，男子左手抱右手，女子右手抱左手。因?yàn)槟凶幼蟮臑殛?yáng)，女子右手為陽(yáng)，故以陽(yáng)手居外，而陰手的居內(nèi)。外面陽(yáng)手的大拇指交叉，就是一個(gè)“太極圖”的形狀。如此相抱，則人身之陰陽(yáng)二氣，自然接通，片刻之后，兩手感到發(fā)熱發(fā)脹，奇妙無(wú)比，即是二氣接通之效。以“道”相通，未來(lái)世界宗教革新（人類和諧共存）綱要性探析
首先闡明
，人類存在“概念固化”的共性弊端——人為設(shè)定一個(gè)概念，就概念而概念，限于概念之中，錯(cuò)失對(duì)事物真相和自然大道的完整認(rèn)識(shí)與實(shí)踐，不能有效解決實(shí)際問(wèn)題。以此
，對(duì)待“概念” 應(yīng)當(dāng)遵循“立足本原，著重內(nèi)涵，與時(shí)俱進(jìn)，動(dòng)態(tài)變化，解決問(wèn)題，實(shí)事求是”原則。本文“宗教”及“道教”概念即如此，并以道教思想為基——大道相通，就未來(lái)世界宗教革新（人類和諧共存）進(jìn)行綱要性初步探析，體現(xiàn)出“道”本身“其大無(wú)外、其小無(wú)內(nèi)、無(wú)所不在”的內(nèi)涵特征以及宗教“繼承傳統(tǒng)、與時(shí)俱進(jìn)、生存為本”的革新觀，簡(jiǎn)述如下：1、科學(xué)
、民主是歷史進(jìn)步的產(chǎn)物，和諧、自由是人類永恒的追求。但是，歷史今天，人類生存面臨重要問(wèn)題：人本侵犯自然，物欲腐蝕心靈，多元各自政，信仰錯(cuò)亂方向……使得科學(xué)脫離人文，民主徒有虛名，和諧無(wú)從奠基，自由異化泛濫……人類生存所有問(wèn)題歸結(jié)起來(lái)表面看已經(jīng)造成“天怒人怨”，實(shí)質(zhì)則為“心靈劫難”。2
、宗教以探尋宇宙 、生命、社會(huì)真相為本——唯有發(fā)揮宗教心靈導(dǎo)向 、化解及撫慰作用——教化心靈 ，啟發(fā)智慧，鼓勵(lì)自由 ，約束放縱 ，消除愚昧，拯救狂妄 ，與政治 、法律等社會(huì)諸多機(jī)能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)構(gòu)建人神共治 ，才是人類社會(huì)最終出路 。但是，宗教內(nèi)涵與形式兩方面同時(shí)需要傳承革新 ，與時(shí)俱進(jìn)，以體現(xiàn)人文與科學(xué)、精神與物質(zhì)、信仰與修煉、智慧與道德、治國(guó)與平天下相統(tǒng)一，而辯證處理宗教“教化”、“教會(huì)”及其與社會(huì)、國(guó)家、民族對(duì)應(yīng)關(guān)系，探求并致力于實(shí)現(xiàn)人類生存之身心自由。3、“人神共治”不同于歷史上狹義宗教凌駕于政治之上的政教合一
，而依據(jù)信仰、修煉與秩序管理的統(tǒng)一進(jìn)行設(shè)定——立足自然整體觀，既是原則，又是方法，還是目標(biāo)，在精神純美與世俗需求之間建立平衡，實(shí)現(xiàn)人自身、人與社會(huì)、人與自然和諧相處。也就是說(shuō)，以人、神、自然共同智慧立足解決人性弊端，實(shí)現(xiàn)信仰、修煉、道德 、良心、法律 、秩序 、民主、制衡等一系列社會(huì)目標(biāo)的完善管理 。4
、無(wú)論個(gè)體的人，還是社會(huì)群體 ，唯以“天 、地、人”三道（規(guī)律 、原則 、方法）制衡才能夠?qū)崿F(xiàn)“人神共治”——“天道”代表心靈（心性）修煉 ，符合自然大道，“地道”代表不同地域 、民族 、國(guó)家歷史傳統(tǒng)，“人道”代表當(dāng)前社會(huì)世俗需求 。遵從三道統(tǒng)一 ，使得人類在滿足世俗需求和拯救靈魂之間建立平衡能夠?qū)崿F(xiàn)。5
、面對(duì)人性“概念固化 、執(zhí)偏概全、欲望過(guò)度 、元?dú)鈸p耗 、言行不一”的共有弊端，人類遵從三道統(tǒng)一即在真理與邪說(shuō)、正義與邪惡之間做出選擇和平衡——培本固元，扶正祛邪，造福人間，減少災(zāi)難，體現(xiàn)出天有好生之德。6
、當(dāng)前宗教及整個(gè)人類出現(xiàn)問(wèn)題積弊已深，非“多元一統(tǒng)”不能解決問(wèn)題。多元化的思想混亂——“百家爭(zhēng)鳴”時(shí)代如何實(shí)現(xiàn)“一統(tǒng)”？唯有宇宙之“道”貫通天地，貫通萬(wàn)物，貫通多元化思想，沖破概念固化，萃取內(nèi)涵實(shí)質(zhì)——實(shí)施革新，才能夠在人類文明的繼承中糅合當(dāng)今成就得以實(shí)現(xiàn)——既尊重生命個(gè)體、各文明及宗教“多元”存在，又使生命個(gè)體、各文明及宗教回歸（遵從）同一大道真理，并且在一定范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)民族、國(guó)家或共同體的“一統(tǒng)”。否則，各自站在自我立場(chǎng)，各自服務(wù)自我利益，只能導(dǎo)致意識(shí)形態(tài)和社會(huì)秩序的混亂。7
、革新在于應(yīng)用。應(yīng)用在于適宜。適宜在于立足現(xiàn)實(shí)，體悟大道，傳承歷史 ，糅合文明 ，開拓進(jìn)取，不拘一格 ，相對(duì)圓滿有效解決人類當(dāng)前及未來(lái)存在問(wèn)題 。8、道教以宇宙之“道”為最高信仰和教化依據(jù)
?div id="d48novz" class="flower left">！暗馈弊鰹槿f(wàn)物誕生的本原，不僅是意識(shí)形態(tài)的概念存在，而且是超越意識(shí)形態(tài)的客觀獨(dú)立存在——其前者存在遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠真實(shí)反映后者，決定人類現(xiàn)實(shí)問(wèn)題永遠(yuǎn)需要不斷調(diào)整、補(bǔ)充和完善。所以，“道教”做為現(xiàn)實(shí)生活中的一種客觀獨(dú)立存在，遠(yuǎn)大于概念存在，不應(yīng)被概念束縛和局限，而立足真實(shí)體驗(yàn)及當(dāng)前狀況，并以歷史傳統(tǒng)為依據(jù)，做以調(diào)整、補(bǔ)充和完善。9
、道教即中華祖先以“道”的理念賦予子孫后人（龍的傳人）之教化，包括狹義道教——具有特定教義、教規(guī)、儀程、團(tuán)體性質(zhì)與廣義道教——具有民族、國(guó)家意識(shí)形態(tài)實(shí)施全民教化性質(zhì)的統(tǒng)一。史實(shí)證明，道教源自中國(guó)遠(yuǎn)古文明，自盤古開天至三皇五帝以來(lái)形成整個(gè)中華文明史“道統(tǒng)”傳承——正是中華民族早期祖先對(duì)“道”的天人合一的實(shí)踐、認(rèn)識(shí)與教化，才形成并維系中華博大文明。如果脫離狹義與廣義道教的存在，中華民族及文明將不復(fù)存在。以此，完整、真實(shí)的道教概念與“無(wú)神論”及社會(huì)學(xué)者通常所謂“道教”概念有本質(zhì)差異，前者認(rèn)為道教由中華早期祖先人神直接溝通直接創(chuàng)立并演變，后者則狹義認(rèn)為由張道陵創(chuàng)立，并是人類意識(shí)形態(tài)的產(chǎn)物，形成對(duì)道教的割裂認(rèn)識(shí)。10、世界各宗教
、人類各族群、宇宙各萬(wàn)物以“道”為存在根本和演化，順則生，逆則亡。“道”的實(shí)質(zhì)即具有“陰、陽(yáng)”兩種相對(duì)屬性平衡一體的混元真炁（氣）——同時(shí)具有物質(zhì)、能量、信息（靈性）的統(tǒng)一，造化生成萬(wàn)物，化身宇宙至尊，世界各宗教、人類各族群、宇宙各萬(wàn)物依據(jù)不同體悟?qū)ζ浞Q謂不同，如“盤古、盤古老祖、鴻君老祖、玄天老祖、皇天老祖、元天真人、天真皇人、無(wú)極老祖、無(wú)極老母、無(wú)量天尊、祖始爺、老天爺、天帝、上帝、真主”等，凡蘊(yùn)含“開天辟地創(chuàng)世紀(jì)、宇宙永恒至尊大神——造物主”之稱謂，概指其也——智慈兼?zhèn)洌x大方，法力無(wú)上，人神共仰。人類信仰其，與其能量和智慧溝通，既祈保平安，又實(shí)現(xiàn)心靈回歸終極價(jià)值，等同追求與遵循自然大道——高揚(yáng)真知與慈善（順從自然規(guī)律），力挽無(wú)知與卑劣（違背自然規(guī)律），體現(xiàn)出信仰與修煉、科學(xué)與人文的統(tǒng)一，具有教化及拯救人類普世價(jià)值。11
、道教對(duì)混元真炁具有獨(dú)到而系統(tǒng)認(rèn)識(shí)，認(rèn)為混元真炁不僅孕育造化最初生命盤古，而且對(duì)于“開天辟地”起主導(dǎo)作用，稱謂“先天元炁”，《道德經(jīng)》描述為“一”：天得一以清，地得一以寧，神得一以靈，谷得一以盈……，圣人抱一為天下式 ……天地生成之后陰、陽(yáng)二氣交合形成“后天元炁”，《道德經(jīng)》描述為“三”，具有誕生生命萬(wàn)物的本原能量和信息，稱謂“靈魂”——靈魂元炁相對(duì)宇宙而言屬于“后天”，但相對(duì)生命肉體而言又屬“先天”。同時(shí)，生命肉體由父母陰、陽(yáng)精氣物質(zhì)交合之元炁（受精卵）孕育生成——兩者“元炁”對(duì)于生命體而言同屬“先天”，共同構(gòu)成生命體具有能量與智慧的本質(zhì)存在和有機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)。但是，大多生命體失卻清靜心，不認(rèn)識(shí)生命本質(zhì)與修行，對(duì)于元炁只知用而不知節(jié)，更不知養(yǎng)，造成身心疲憊 ，愚昧昏沉 ，害己害人，苦不堪言。另一部分生命體心態(tài)清靜，靜則陰陽(yáng)平衡合于元炁特征，元炁得以節(jié)、養(yǎng)，生命體獲得運(yùn)轉(zhuǎn)必須的能量與信息（靈性、智慧）。以此，以提升靈魂能量和信息的修煉稱謂“修真”，修到一定程度即所謂“明道”或“得道”，并以炁的是否充足反映出“道行”高低。12
、人類戰(zhàn)爭(zhēng)、沖突不僅發(fā)生在同一宗教與文明之內(nèi)，而且發(fā)生在不同宗教與文明之間，反映出人類本身對(duì)絕對(duì)永恒“大道”真理認(rèn)識(shí)及實(shí)踐的局限性與悲哀性，同時(shí)反映出人類所認(rèn)識(shí)及實(shí)踐的永遠(yuǎn)只能是相對(duì)真理，即世界各宗教、人類各族群、宇宙各萬(wàn)物永遠(yuǎn)不能代表絕對(duì)真理，唯有宇宙至尊能夠代表，但其隱于無(wú)形，從來(lái)不曾直接臨世，僅以派遣使者方式傳播文明，形成相對(duì)真理。以此，對(duì)“道”的虔誠(chéng)、虛心信仰和修煉必將成為全人類共有課題（任務(wù)），而使得人類有神論、無(wú)神論以及各宗教信仰、修煉者走到一起：同根同源，道炁相連，感應(yīng)無(wú)形（大道），實(shí)踐有形 ，克服小我 ，存異求同，共同謀取和諧生存最大福祉 。13
、宗教以“人 、神”共同存在為存在——依據(jù)“陰陽(yáng)互根、對(duì)應(yīng)并存”原則 ，人的靈感反映來(lái)源于神 ，有什么樣人就有什么樣神。反之亦然 。人 、神表現(xiàn)為同一生命本體的“陰”、“陽(yáng)”形態(tài) 。由于“陰” 、“陽(yáng)”形態(tài)不同，人 、神以“靈魂感應(yīng)” 、簡(jiǎn)稱“靈感”溝通?div id="m50uktp" class="box-center"> ！办`感”來(lái)自于個(gè)體的人的靈魂反映 ，與個(gè)體的人“道行”——真實(shí)反映“道”的能力有關(guān)，僅代表個(gè)體的人的認(rèn)識(shí) 。以此，神既是客觀獨(dú)立存在，又是人類意識(shí)形態(tài)的反映——人即神，神即人，人、神既獨(dú)立又統(tǒng)一，辯證表現(xiàn)為神支配人，人體現(xiàn)神。而可以說(shuō)，一個(gè)人、一個(gè)民族的文明與智慧代表其人、其民族之神的法力與智慧——在世界范圍，神不是永恒唯一的概念，而具有民族性、宗教性、歷史性。不同宗教信仰的神，與不同民族或人群有直接文明淵源，或有一定血統(tǒng)淵源。同時(shí)反映出，人類文明復(fù)雜歷程代表神界復(fù)雜歷程——神界與人間大致對(duì)應(yīng)。也就是說(shuō)，人、神雖然“意識(shí)形態(tài)”和“生存方式”不同，但是共同遵從同一“大道”真理——只有“大道”永恒，人、神以“道”相通，共同遵從。14
、在世界范圍內(nèi)，一定意義可以說(shuō) ，神話傳說(shuō)或宗教神學(xué)誕生一個(gè)民族 ，或者說(shuō)，一個(gè)民族如果沒(méi)有神話傳說(shuō)或宗教神學(xué) ，就沒(méi)有傳承生命力 ！而值得自豪的是，唯一僅有中國(guó)“盤古開天地”神話傳說(shuō)或道教神學(xué)具有思想性 、邏輯性和系統(tǒng)性的完整統(tǒng)一 ，反映中華文明對(duì)于世界（宇宙）本原高度認(rèn)識(shí)，成為世界上唯一未曾斷線的文明 。因此 ，中華民族無(wú)論將盤古做為“中華根祖”景仰，還是做為“天帝至尊”景仰 ，都具有“法力無(wú)邊 ，智慧無(wú)上”史實(shí)依據(jù)，使中華民族自尊 、自強(qiáng) 、自信、自豪、自責(zé)、自勵(lì)，屹立世界東方。以此，道教“培本固元、扶正祛邪、獨(dú)立自主、和平共處、以己為本、以外為用、本用結(jié)合、和諧共存” 思想，稱謂“道德文明”——不僅以“道”的真理認(rèn)識(shí)直接轉(zhuǎn)化為科技與文化藝術(shù)生產(chǎn)力，而且以“德”的人文實(shí)踐直接決定社會(huì)和諧與進(jìn)步發(fā)展，謀取實(shí)現(xiàn)人類生存身心自由，樹立人類文明典范。15、客觀而言
，地球生命、包括人類如何誕生及確切誕生時(shí)期，今人難以考證。也就是說(shuō)，沒(méi)有充足理由斷定人類是地球最初及永恒生命——以及萬(wàn)物之靈。但是，可以斷定，人類是自然界諸多生命曾主宰地球之后優(yōu)勝劣汰——“合道則生，背道則亡”的成就——反映出天帝造化萬(wàn)物，并選擇遵從其旨意的不同生命主宰地球。以此，可以說(shuō)，只有人類誕生之后，才有人格化的天帝存在。如果人類違背天帝旨意，必然有其他生命以“道”的原則和方法取代人類主宰地球，人類或者不能夠存活，或者任由其他生命支配和奴役——既是天帝旨意，又是大道選擇。16、依據(jù)能量不滅定律
，如果人類不能夠存活地球，則靈魂必然向其他時(shí)空轉(zhuǎn)化。如何轉(zhuǎn)化？能量及智慧低者，轉(zhuǎn)化地球，為其他生命（邪靈動(dòng)物）所主宰。絕非虛言，現(xiàn)實(shí)生活“邪靈”附體禍害人類事例——各類精神病、頑固絕癥、流行疫病等比比皆是。只不過(guò)人類主宰地球，這種事例還相對(duì)屬少數(shù)。另如人類歷史上暴政者，除自身邪淫外，受“邪靈”支配造成人類大范圍劫難。只有提升靈魂（元?dú)猓┠芰亢椭腔?div id="d48novz" class="flower left">，向地球以外適宜生存的時(shí)空轉(zhuǎn)移才是出路。以此，人類有生必然有滅，沒(méi)有絕對(duì)永恒，人類生存唯一重要意義在于立足世俗需求實(shí)現(xiàn)靈魂升華，相對(duì)實(shí)現(xiàn)身心自由。17
、本質(zhì)而言，人類劫難唯一歸結(jié)為心靈（靈魂）劫難，元?dú)夂纳?div id="d48novz" class="flower left">，不知亦不能回歸，墜入“邪氣”侵襲苦海之中，非天帝所代表正神拯救與自我修煉不能免除。所以，人類虔誠(chéng)信仰天帝（及神界）價(jià)值和意義在于人類以“心靈回歸——清靜”方式獲取造化人、神共同的本原——元?dú)猓ɑ煸鏋牛?div id="jfovm50" class="index-wrap">，以修持生命必須的能量及智慧。接下?lái)，人類又持續(xù)以“陰陽(yáng)平衡”為特征的元?dú)庀鄬?duì)持久維持心靈清靜，提升道德素養(yǎng)。所謂“人不遠(yuǎn)道，道不遠(yuǎn)人”，以實(shí)現(xiàn)“我生存，眾生亦生存；我自由，眾生亦自由”，而實(shí)現(xiàn)人類生存（和諧秩序）良性循環(huán)。以此，體現(xiàn)出（宗教）信仰與（元?dú)猓┬逕挼慕y(tǒng)一，具體表現(xiàn)為天帝教化，啟發(fā)智慧，清靜自然，節(jié)制欲望，化解仇恨，寬恕博愛……18
、關(guān)于正、邪——天道循環(huán)，宇內(nèi)沒(méi)有絕對(duì)存在——“正、邪”只是概念上的劃分和相對(duì)存在，正中有邪，邪中有正，正、邪象征生命或者事物生長(zhǎng)、化育及衰敗、消亡自然規(guī)律的內(nèi)在因素及表象存在，并且相互轉(zhuǎn)化，對(duì)生命存在或事物運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)揮相互依存重要作用——現(xiàn)代科學(xué)證明有“正、反”物質(zhì)同時(shí)存在。對(duì)生命體而言，正、邪有內(nèi)外之分。并由于生命存在“有誕生必然有消亡”自然固有規(guī)律，邪氣通常不同程度勝過(guò)正氣，以邪氣占主導(dǎo)，所謂“十人九邪”。這是任何生命包括人、神不可完全扭轉(zhuǎn)的。只有發(fā)揮人、神做為主觀能動(dòng)性，修養(yǎng)補(bǔ)充先天元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，才有可能相?duì)改觀——人、神元?dú)獬渥悖砥洹暗佬小被蛘哒f(shuō)“功力”高深，也就是說(shuō)元?dú)庠旎f(wàn)物、所固有陰陽(yáng)平衡“清靜”的能量和靈性相對(duì)較大，大于人體內(nèi)邪（氣）與外邪（氣）總和的能量及靈性，而使正氣暫時(shí)勝過(guò)邪氣，即正氣上升，邪氣下降
道家修煉筑基法
，先從入靜開始。修煉過(guò)程的每一個(gè)功夫，都離不開靜功的作用。無(wú)論是起初入手靜功
“神凝則心定（心動(dòng)則神疲），意凈則念止（念長(zhǎng)則意亂）
靜功的外在動(dòng)作
道家修煉 靜功的采取坐式 各種姿式的要點(diǎn)如下：坐式 站式，自然站立 臥式 散步之時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇在人少安靜的地方 注意：靜功的形態(tài)要自然舒適。練靜功關(guān)鍵是入靜，只有形體自然舒適才利于入靜。初學(xué)者首先要考慮自然舒適，不要勉強(qiáng)采用難度較大的姿勢(shì)。比如雙盤坐確為好姿勢(shì)，但如果筋骨僵硬的人，一時(shí)較難做到，卻刻意追求，必然徒增困苦，降低功效，甚至動(dòng)搖練功信心。另外無(wú)論用哪種姿勢(shì)，不必過(guò)于要求標(biāo)準(zhǔn)，而以自然舒松為好。 選擇一種姿態(tài)式做好之后，開始練功 1、全身放松，無(wú)論采取何種姿勢(shì)，均須全身放松。這個(gè)放松 2、雙目垂簾，垂簾即微閉之義。為什么需要微閉雙目 3、舌頂上顎，兌為口，丹經(jīng)上又謂之“塞兌”，即抿口合齒。舌頂上顎的做法 4 5 以“道”相通，未來(lái)世界宗教革新（人類和諧共存）綱要性探析 首先闡明 以此 1、科學(xué) 2 3、“人神共治”不同于歷史上狹義宗教凌駕于政治之上的政教合一 4 5 6 7 8、道教以宇宙之“道”為最高信仰和教化依據(jù) 9 10、世界各宗教 11 12 13 14 15、客觀而言 16、依據(jù)能量不滅定律 17 18