。事實(shí)上，隨著生存環(huán)境的改變、工作壓力的增大、生活節(jié)奏的加快，精血不足的年輕人越來越多，有些甚至還不到30歲。

男人精血不足則虛

，女人精血不足則衰。因此，無論男女，都必須對(duì)精血不足引起重視。今天品艾小九就帶你一起來了解精血不足要如何解決？

精血不足的常見癥狀1失眠心藏神

，主宰人體的一切生理活動(dòng)和精神意識(shí)思維活動(dòng)。只有心神安寧，才能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。精血不足，會(huì)引起心神不寧，導(dǎo)致失眠。

前面說了

，精血不足其實(shí)就是肝腎兩虛

，即腎精不足和肝血不足：

腎精不足，會(huì)引起心腎不交型失眠：人體五臟運(yùn)轉(zhuǎn)

，心為火在上，腎為水在下，心腎相交才能水火相濟(jì)，人體才能處于陰陽調(diào)和的平衡狀態(tài)。腎精不足則腎水不升、心火獨(dú)大，致使水虧于下、火炎于上，心腎無以相交以致心神失養(yǎng)，導(dǎo)致失眠。

肝血不足，會(huì)引起心肝失養(yǎng)型失眠：肝=50%肝陽+50%肝血（陰）

，肝血不足（肝血＜50%）則肝陽上亢