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    每天一把補藥,反而讓腎越來越虛
    !竟然是這點沒做到

    白云仙院 2023-09-19 12:11:36

    “我經(jīng)常腰膝酸軟

    ,是不是腎虛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?”
    “腎虛要不要補
    ?吃點什么能補腎
    ?”
    也難怪
    ,電視廣告里天天說這樣是腎虛
    ,那樣要補腎
    ,恨不得全國人民都腎虛!
    但講真
    ,你真的腎虛嗎
    ?如果真是腎虛,又該怎么補
    ?首先
    ,來看看!

    你的腎到底虛不虛
    很多人以為

    ,腎虛=腎病
    ,但是!其實兩者并不是一回事

    中醫(yī)所說的“腎虛”
    ,多是由于先天發(fā)育不良、稟賦不足
    ,或者后天調(diào)養(yǎng)失當(dāng)
    ,如過度勞累、性生活頻繁等導(dǎo)致

    腎虛
    ,可能表現(xiàn)為腰酸背痛、四肢畏冷
    、頭暈眼花
    、耳鳴眩暈、夜尿頻多
    、性生活質(zhì)量下降等諸多癥狀

    簡單點來說,就是未老先衰


    腰痛就是腎虛
    未必
    !從中醫(yī)角度來講,腰痛也可能是淤血
    、濕熱
    、風(fēng)寒等因素所導(dǎo)致,不一定是腎虛造成的

    所以
    ,發(fā)生腰痛時,及時到醫(yī)院查明原因
    ,對癥治療
    。千萬不要隨便給自己扣個“腎虛”的帽子,自行服用各種“補腎”的中藥,而耽誤了正確的治療


    越補越虛
    ?錯在沒辨證腎虛主要分為四型,腎陽虛
    、腎陰虛
    、腎精虧和腎氣虛。前兩者為最常見的
    ,有的人可能還會同時陰陽兩虛

    1、腎陽虛主要表現(xiàn)為“寒”性癥狀
    ,如腰膝冷痛
    、四肢發(fā)冷、畏寒等
    。還可能伴有男性性功能不佳
    ,如早泄、遺精
    ,女性白帶清稀
    、婚久不孕等。
    2
    、腎陰虛腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主
    ,表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力
    、燥熱
    、盜汗、口干咽燥
    、尿黃便干
    、性欲亢進、耳鳴等

    3
    、腎精虧會有脫發(fā)、健忘
    、齒松
    、性功能下降等表現(xiàn),還可伴有男性精少
    、女性經(jīng)少經(jīng)閉等癥狀

    4、腎氣虛有氣虛表現(xiàn)
    ,比如氣短自汗
    、倦怠乏力
    、面色晃白、小便頻多
    、遺精早泄
    、舌淡苔白、脈細弱


    六味地黃丸當(dāng)“神藥”

    只要提及補腎
    ,很多人都會想到經(jīng)典的六味地黃丸
    。殊不知,六味地黃丸更偏向于治療腎陰虛
    ,并不適合腎陽虛的人群

    可見,不管是補腎的食療方
    ,還是服用補腎藥物
    ,一定要先請中醫(yī)師給自己辨證,在其指導(dǎo)下辨證論治~
    當(dāng)然
    ,防治腎虛
    ,不是靠單一的藥物或者食療就可以做到的。與其每天發(fā)愁吃什么
    ,以下六種補腎法更簡單易行
    ,男女都適合!

    1
    、外勞宮補腎法每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部
    ,仰臥于床上,5-10分鐘后
    ,其熱感會逐漸傳遍全身


    2、搓腰眼“腰為腎之府”
    ,搓擦腰眼可疏通筋脈
    ,增強腎臟功能。每次便后
    ,用搓熱反雙手搓腰眼36次
    ,你會感到腰部發(fā)熱。

    3
    、熱水泡腳
    ,揉按涌泉穴、腎俞穴每晚用熱水泡腳
    ,并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴30-50次
    ,反復(fù)拍打
    、叩擊、推揉
    、按摩腰部雙側(cè)的“腎俞”穴30-50次
    ,則效果更佳。

    4
    、揉按腎俞穴雙手握拳
    ,拳心虛空,貼在腎俞位置
    ,利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動進行反復(fù)摩擦
    ,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮
    ,感覺到腰部輕微發(fā)熱為止


    5、按摩太溪穴太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
    ,內(nèi)踝后方
    ,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,按摩30-50次


    6
    、按摩關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下四橫指處,將兩手搓熱
    ,在腹關(guān)元穴處按摩30~50次
    ,可強腎固本,有利于延年益壽

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