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       首頁 >> 奇門術(shù)數(shù) >> 風(fēng)水 >> 家居風(fēng)水
    
      

      


      
    
      
        
      最科學(xué)的睡覺方向(睡覺朝哪個(gè)方向最科學(xué) 最科學(xué)的睡覺方向)
      
        
      
            大道家園
            2023-05-22 03:04:02
        
      

        
      
           
      最科學(xué)的睡覺方向
      春夏的時(shí)候向東睡
      ，秋冬的時(shí)候向西睡
      ，秋冬季節(jié)睡覺應(yīng)盡量頭朝西
      ，腳朝東
        。
      秋季陽氣漸收
      ，應(yīng)該早睡早起，就像雞的活動(dòng)規(guī)律一樣
      ，天亮就起床活動(dòng)
      ，天黑就早點(diǎn)回家休息，這也提醒愛運(yùn)動(dòng)的人士應(yīng)盡量選擇在早上運(yùn)動(dòng)
      。
      此外
      ，在睡眠朝向上，孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥
      ，春夏向東
      ，秋冬向西?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鼻锒竟?jié)睡覺應(yīng)盡量頭朝西
      ，腳朝東，這是順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律
      。
      擴(kuò)展資料
      飲食方面
      ，也是會(huì)影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量的，想要有好的睡眠
      ，必須從各個(gè)方面入手開始調(diào)理的
      。秋季天氣干燥，易使肺陰
      、心陰不足
      ，導(dǎo)致失眠，可喝些冰糖百合蓮子羹
      、天冬麥冬茶等護(hù)陰
      。秋季天氣早晚涼，建議不要直接吹風(fēng)
      ，睡覺時(shí)窗戶不能全開
      ，避免受風(fēng)著涼。
      睡前劇烈活動(dòng)
      ，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)
      ，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來，人便不能很快入睡
      。所以
      ，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動(dòng)
      ，如散步等
      。


      ★道緣風(fēng)水館原創(chuàng)文章
      ，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載！★
      睡覺朝哪個(gè)方向最科學(xué) 最科學(xué)的睡覺方向
      1
      、一般認(rèn)為是南北向睡覺較好,稍右側(cè)窩,主要是減輕心臟負(fù)擔(dān)
      ，盡量不要將臉壓在枕頭上,否則長(zhǎng)期壓著易起皺紋。
       
       2
      、南北向是地球磁場(chǎng)的磁力線方向,由于地球磁場(chǎng)的存在,會(huì)對(duì)鐵
      、鈷、鎳等,具有吸引性質(zhì)
      。
       
       3
      、人體內(nèi)含有這三種元素,特別是血液中含有鐵
      。順著地球磁力線方向睡覺,磁力線會(huì)穿過人體,地球磁場(chǎng)對(duì)人的干擾最小,這樣可以使人的睡眠更加深入,大腦能得到充分的休息
      。
      睡覺朝向哪邊最科學(xué)
      最科學(xué)正確睡姿是右側(cè)臥位，雙腿微屈
      。
      
這樣睡不會(huì)壓著心臟
      ，人也比較舒適。手部的位置
      ，手部不要高過頭頂也不要壓在身下
      ，最正確的位置是放在胸前或者是平放于身體兩側(cè)。
      
重要的是睡覺需要保證一個(gè)安靜
      、舒適的睡眠環(huán)境
      ，以及睡眠環(huán)境的寬敞，可以減少睡眠時(shí)姿勢(shì)的變化
      ，有助于睡眠質(zhì)量的提高
      。
      

      
睡覺需要注意：
      
1、選擇適宜的枕頭：一般認(rèn)為枕頭的高度
      ，必須與人的一側(cè)肩膀的寬度相仿
      。成人約為10厘米，兒童減半
      ，過高過低都不利于健康
      。
      
2、選擇軟硬適中的床：太軟的床容易造成脊柱周圍的韌帶和椎間各關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加
      ，太硬的床又不舒服
      ，因此，軟硬適中的床既舒服
      ，又不會(huì)有健康隱患
      。
      
3、保證睡眠時(shí)間：盡量保證在11點(diǎn)之前睡
      ，成人睡眠時(shí)間不要少于7個(gè)小時(shí)
      。
      
4
      、注意睡覺前活動(dòng)：睡前爭(zhēng)吵、思慮過重都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好
      ，因此
      ，睡前要做一些舒緩、輕柔的事情
      。
      
5
      、睡覺前不要玩手機(jī)：很多人抱怨睡不著，其實(shí)是手機(jī)惹的禍
      ，睡前不妨關(guān)掉手機(jī)
        ，閉上眼睛“數(shù)山羊”。
      從科學(xué)的角度來說睡覺頭朝哪個(gè)方向最佳
        ？
      若是睡覺方向?yàn)闁|西方向，機(jī)體從外界得不到足夠的能量補(bǔ)充
        ，而磁場(chǎng)的磁力又得不到及時(shí)排除
        ，所消耗的熱量又以熱的形態(tài)縈繞于周身，導(dǎo)致體溫升高
        ，則氣血運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)失常
        ，
      
若采用頭朝南北方向，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)
        ，人體內(nèi)的生物大分子排列則為定向排列
        ，這樣，氣血運(yùn)行便可通暢
        ，代謝降低
        ，能量消耗銳減，睡眠中的慢波
      、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行
      ，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量
      ，有利于身心健康
      。 想想在異地時(shí)，睡覺的方向是正南北向
      ，的確舒心自在
      ，頭朝南或朝北睡覺，久而久之
      ，有益于健康
      。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛
      ，食欲增加
      。
      

      
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2
      
身體應(yīng)和緯度線平行 
      
我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺疲憊
      ？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著
      、站著更容易恢復(fù)體力
      ？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W(xué)家曾經(jīng)做過測(cè)試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力
      ，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的
      。
      

      
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3
      
頭向西北最好         睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”
      、“立氣”
      。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢
        。我們知道我國(guó)的地形是西高東低
        ，順著山勢(shì)和水勢(shì)
        ，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)
        。因此我建議人睡眠時(shí)頭向西北方向，腳朝東南方向
        ，這就讓人體氣脈與大自然一致了
        。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南
        。 我們知道
        ，人類生活的地球是個(gè)巨大的磁場(chǎng)，其磁力線由北極經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極
        。人體睡眠時(shí)的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直
        ，那么地球磁場(chǎng)的磁力就成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒侨梭w要為恢復(fù)正常運(yùn)行達(dá)到新的平衡狀態(tài)
        ，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力
        。
      

      
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END
      

方法/步驟2
      

      

      

1
      
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個(gè)大而弱的磁場(chǎng)
        ，如果人體長(zhǎng)期順著地磁的南北方向，可使人體器官細(xì)胞有序化
        ，調(diào)整和增進(jìn)器官功能
      

      


2
      
選擇最佳臥姿 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)人認(rèn)為
        ，右側(cè)臥對(duì)生理健康有益，因心臟偏于胸前左側(cè)
        ，右側(cè)臥全身肌肉放松
        ，心胸不受壓迫
        ，呼吸舒暢，能保證睡時(shí)全身氧氣供應(yīng)
      。
      

      


3
      
最佳方向 不少學(xué)者認(rèn)為
      ，頭朝南或北睡覺，順著地磁南北方向
      ，可產(chǎn)生生物磁化效應(yīng)
      ，使生物電加強(qiáng)，利于器官機(jī)能調(diào)整
      ，易于身體健康
      。
      

      


4
      
最佳時(shí)間： 一項(xiàng)調(diào)查表明，成人每天睡7-8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)
      ，不足4小時(shí)者發(fā)病率是前者的2倍
      ，每天睡10小時(shí)以上的人，不利于身體健康
      。
      

      


5
      
最佳溫度 一般說
      ，人在15-24℃的環(huán)境溫度中，可獲得安眠
      。
      

      


6
      
最佳枕高 枕頭成人以10-15厘米高為佳
      ，相當(dāng)于睡者一肩高左右。
      

      


7
      
最佳床鋪 從脊柱的生理彎曲要求而言
      ，席夢(mèng)思床
      、鋼絲床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床
      ，其次是棕棚床上墊上褥子
      。
      

      睡覺時(shí)哪種朝向最為科學(xué)
      科學(xué)研究表明，人睡覺時(shí)應(yīng)該采用頭北腳南的朝向
      。
      
這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在
      ，地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極)，磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)
      ，人體內(nèi)都含有這三種元素
      ，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡
        ，可順應(yīng)地磁力線
        ，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾
        ，使睡眠更加香甜
      。
      
中醫(yī)也認(rèn)為，人們睡覺時(shí)應(yīng)該頭北腳南
      。解釋是
      ，取這種睡向
      ，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通
      ，代謝率降低
      ，能量消耗減少，一覺醒來
      ，自然覺得身心爽快
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
據(jù)科學(xué)家研究表明，每天晚上睡7到8個(gè)小時(shí)的人壽命是最長(zhǎng)的
      ，如果成年人每天睡十個(gè)小時(shí)以上80%都有可能會(huì)有短命能情況發(fā)生
      ，因此建議成年人，睡覺盡量不要超過十個(gè)小時(shí)
      。
      
睡眠的效果并不取決于時(shí)間
      ，而是取決于質(zhì)量。如果有人覺得自己晚上睡得很好
      ，白天精力很充沛
      ，那么就是睡眠質(zhì)量很好，而不是睡眠時(shí)間很長(zhǎng)
      。
      
如果睡眠的時(shí)間太長(zhǎng)了的話
      ，不但不能夠讓精神變得充沛，還會(huì)削弱人的體力和精神
      ，讓人看上去沒什么精神氣
      。并且睡覺的時(shí)間太長(zhǎng)了
      ，身體里的腦細(xì)胞會(huì)得不到氧氣的充分供應(yīng)
      ，活動(dòng)能力也會(huì)慢慢的減弱。
      
參考資料：人民網(wǎng)-朝哪個(gè)方向睡更長(zhǎng)壽
      ？
      
參考資料：人民網(wǎng)-睡覺是最好的休息人一天到底睡幾個(gè)小時(shí)好呢
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiajufs/11068.html.
      
          
      
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      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=
                   
                    
      
                        
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                    道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)
                   
                    
      
                        
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                    臥室床尾千萬別亂對(duì)<div   id=！這5樣?xùn)|西
      ，碰一樣壞一樣風(fēng)水" onerror="nofind(this)">