隨著氣溫的升高
黑米:黑米里有滿滿的纖維素和蛋白質
小米:熱量低
,從選對米開始
糙米:豐富的膳食纖維、維生素和礦物質
溫馨提示:雖然這些米類都有助于減肥
,但別指望單靠它們就能瘦成閃電哦!減肥還是要靠綜合施策,適量運動、均衡飲食才是王道!和患者詳細溝通時
,了解到,她平時不愛運動,并且結石特別的嚴重1?? 合理飲食:記得合理分配三餐,避免暴飲暴食
2?? 適當運動:選擇適合自己的有氧運動
經過一段時間調整
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