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    女性如何判斷是否體寒?這些小技巧能幫你
      ！
    
        
    
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            2024-05-01 04:27:22
        
    

        
    
           
    昨天一位女性患者來我的診室就診，說自己總是晚上睡覺時腳暖不熱
      。家人說我這可能是體寒引起的
      ，聽到后我就為患者做了體格檢查
      ，發(fā)現真的是體寒
      ，患者聽到后，趕緊又問我怎么進行判斷的
      ？
    結合患者的情況，我做出詳細解答：
    1
      、手腳冰涼
    、怕冷：由于寒性體質影響血液運行
    ，我們的皮膚
    、肌表等外周組織供血不足，所以就會感到手腳特別冰涼
    。
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    2
    、神疲乏力：這可能也是體寒在作祟！寒邪會抑制陽氣的生成
    ，導致我們陰陽失調，所以才會感覺這么累
    。要記得多休息
    ，調理身體哦
    ！
    3
    、月經不調：體寒嚴重的女生們，一定要小心了
    ！體寒可能會影響到我們的生殖系統(tǒng)
    ，造成宮寒，容易出現月經不調
    、月經量少、痛經等癥狀
    。
    當然啦
    ，通過檢查后已經確診患者有體寒。為了緩解體寒
    ，我告知患者要注意可以通過以下幾點小建議進行調理
    。
    1
    、飲食調理：體寒的女性飲食方面需注意
    ，可以多吃羊肉、牛肉
      、雞肉、紅棗
    、黑芝麻等溫陽助熱的食物
    ，讓身體從內而外暖起來！盡量避免吃苦瓜
    、西瓜、梨子等寒涼食物
    ，夏天也要少吃冰激凌
    、冰糕哦！
    2、?♀?運動調理：體寒的女性通過堅持慢跑
    、快走
    、騎自行車、打羽毛球等小量運動
    ，每周至少150分鐘，讓身體動起來
    ，陽氣自然生
    ！??注意運動不要過量哦，過量反而會損傷陽氣
    ！
    3、藥物調理：如果體寒同時伴有經期腹痛
    、月經量少
    、怕冷等問題
    ，不妨遵循醫(yī)囑試試艾附暖宮丸
    、血府逐瘀丸等藥物調理
    ，讓身體更舒適
    ！
    患者通過飲食調理
    、運動調理以及藥物調理以后
    ，今天來醫(yī)院復查后，現在體寒的癥狀已經得到了控制
    。如果你也有同樣的情況，不妨試試收藏這篇文章
    ，也許能夠幫助到你
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/127380.html.
    
          
    
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    。篊ortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
    、臭五加、山五加皮
    、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀    
                
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