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      濕氣重?不可以吃黑豆?專家?guī)憬颐?/h1>
        
      
            祝由師
            2024-05-01 05:11:39
        
      

        
      
           
      濕氣重
      ？不可以吃黑豆
      ？專家?guī)憬颐?/span>
      一位網(wǎng)友在后臺(tái)留言咨詢
      ，他今年23歲
      ，平時(shí)特別喜歡吃黑豆
      ，前段時(shí)間診斷
      ，身體濕氣有點(diǎn)重，家里人不讓他吃黑豆
      。他想問(wèn)我濕氣重的人為什么不能吃黑豆？我做了詳細(xì)的解答
      。
      濕氣重也能吃黑豆哦
      ！不存在濕氣重，不能吃黑豆的說(shuō)法哦
      。
      ??你知道嗎
      ，黑豆并不會(huì)加重濕氣，它也不是濕氣的“助推器”呢
      ！相反
      ，黑豆還有祛風(fēng)解毒、活血利水的功效哦
      ，對(duì)于水濕內(nèi)停導(dǎo)致的小便不暢
      、水腫等問(wèn)題都有幫助呢！
      ?想祛濕的話
      ，可以多吃些健脾祛濕的食物
      ，比如蓮子
      、薏仁、冬瓜這些
        ，可以緩解濕氣重所引起的乏力等不適哦
        。
      經(jīng)過(guò)溝通，了解的患者濕氣不是特別的嚴(yán)重
        ，并且身體也沒有明顯的
        ，不是為了幫助他擺脫濕氣重的煩惱，我建議他日常要注意以下幾點(diǎn)：
      1?? 遠(yuǎn)離寒性食物：柿子
        、香蕉
        、橘子這些水果，濕氣重的時(shí)候盡量少吃哦
      ！不然濕氣會(huì)更重呢
      ！
      2?? 酒是濕氣的“好朋友”，得戒掉
      ！白酒
      、啤酒、紅酒都不行
      ，特別是啤酒
      ，最容易助長(zhǎng)濕氣啦！
      3?? 最重要的是
      ，要多運(yùn)動(dòng)
      ！運(yùn)動(dòng)能健脾利濕，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，讓你遠(yuǎn)離濕氣困擾
      ！?可以結(jié)合身體情況，選擇慢跑
      、散步等
      ，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保持在30分鐘以上哦。
      患者聽完我的話后
      ，特別開心
      ，說(shuō)回去一定遵循我的建議。同時(shí)我還叮囑他
      ，如果身體有明顯的不適
      ，要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。按照這些小建議去做
      ，相信你的濕氣問(wèn)題很快就能得到改善啦
      ！加油哦！
      濕氣重百病生
        ，常吃哪5種“天然祛濕王”
        ，祛濕排毒，趕走大肚腩
        ？
      濕氣
        ，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)很陌生，因?yàn)闈駳獗容^的抽象
        ，但是如果你出現(xiàn)食欲不振
        、身體容易疲勞、皮膚出現(xiàn)問(wèn)題
        、舌體變大
        ，身材走形變胖等問(wèn)題，很可能就是因?yàn)樯眢w有了濕氣
        。一般濕氣的話
        ，我們主要是靠食療來(lái)改善，長(zhǎng)期的研究證明常吃這5種食物
        ，可清除體內(nèi)濕氣
        。
      
1，生姜
      
生姜可以說(shuō)是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚氖巢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，一方面它可以為菜肴增加美味
        ，去除腥味，另一方面靠它?lái)改善身體的濕氣是非常有效的
        。濕氣重的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)生姜的
        ，或者用生姜水泡腳，這兩種方法對(duì)于去除體內(nèi)的濕氣是有明顯的效果的
        。
      

      
2. 玉米須
      
很多人在買玉米的時(shí)候
      ，很喜歡把玉米須扔掉，可是殊不知玉米須是個(gè)寶
      。玉米須里含有黃酮類物質(zhì)、礦物質(zhì)
      、有機(jī)酸等
      ，因此用玉米須泡水喝，對(duì)于祛濕是非常有效的
      。
      
3.小米
      
小米可以說(shuō)是小孩而老人常食用的食物
      ，因?yàn)樗菍凫侗容^溫和的纖維質(zhì)，容易被消化
      ，不過(guò)其實(shí)小米粥還有另一個(gè)作用是祛濕
      ，所以早上可以多多食用小米
      ，祛除濕氣。
      

      
4.燕麥
      
現(xiàn)在很多都把燕麥當(dāng)做早餐來(lái)食用
      ，一是因?yàn)樗刑烊火B(yǎng)分又滑腸通便
      ，促進(jìn)消化，其實(shí)燕麥還有另外一個(gè)作用就是糞排毒祛濕的效果
      。所以早上的時(shí)候
      ，除了喝粥，吃油條面包外
      ，我們可以多多食用燕麥
      。
      

      
5.紫蘇
      
很多人應(yīng)該對(duì)紫蘇很陌生，不過(guò)最近幾年
      ，紫蘇興起來(lái)了
      。其實(shí)紫蘇是調(diào)味香料，它也是祛濕良品
      。
      



      兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎
        兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎
                          兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎
      ？在日常生活中，黑豆的食用頻率雖然沒有黃豆那么高
        ，但還是有很多人喜歡吃的
        ，還可以做成各種食物，但是聽說(shuō)兒童如果經(jīng)常吃黑豆可能會(huì)造成早熟
        ，那兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎
        ？
        專家解答兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎1  兒童可以吃黑豆，但不能太經(jīng)常吃
        。
        媽媽們?cè)谏钪形桂B(yǎng)寶寶食用黑豆的時(shí)候
        ，最好是將黑豆磨成粉來(lái)給他們食用，這樣不僅不會(huì)影響到寶寶的咽喉
        ，而且可以幫助寶寶吸收黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        ，希望媽媽們可以提供一個(gè)健康的環(huán)境給他們生活。
        只要寶寶滿了12個(gè)月就可以吃黑豆
      ，一般滿12個(gè)月的寶寶基本上什么都能吃
      。只是要根據(jù)孩子實(shí)際的月齡，來(lái)決定食物塊頭的大小
      。而且要盡量選擇一些對(duì)健康有幫助的食物
      。
        建議把這些豆子磨成粉，每次用紗袋把豆粉的渣過(guò)濾出來(lái)
      ，用其中的豆?jié){水煮粥
      ，這樣營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)因豆皮粗燥導(dǎo)致吞咽困難。
        適合7個(gè)月小兒的輔食有粥
      ，爛面
      ，餅干
      ，饃片，土豆
      ，蛋
      ，魚，肝
      ，肉末
      ，豆腐，碎菜等
      。嬰兒的輔食的添加是循序漸進(jìn)的過(guò)程
      ，原則是由少到多，依稀倒抽
      ，有一樣到多樣的原則進(jìn)行
          
        可以說(shuō)孩子輔食的添加一定要科學(xué)和循序漸進(jìn) 
      ，孩子當(dāng)前不能過(guò)度的食用黑豆， 以免造成胃腸道功能的異常
      。
        寶寶是可以吃黑豆的
      ，黑豆可提供諸多人體生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，寶寶可以服用
      ，放心即可
      。,黑豆是很有營(yíng)養(yǎng)的,可以適當(dāng)?shù)姆旁谥嗬锩鎭?lái)吃的,不過(guò)一定要注意寶寶有消化才可以的,寶寶沒有可以適當(dāng)?shù)亩嗉狱c(diǎn)的,不過(guò)一定要注意飲食的合里和均衡營(yíng)養(yǎng)的。
        對(duì)于文章介紹的寶寶是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙沟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，相信你們都?yīng)該知道寶寶在生活中食用黑豆對(duì)于身體發(fā)育是有幫助的
      。寶寶在生活中食用黑豆的時(shí)候，媽媽們應(yīng)該要注意喂養(yǎng)的方法
      ，以免傷害到寶寶的食管
      ，而且不要喂養(yǎng)太多。
        專家解答兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎2  小孩可以吃黑豆
      ，但不能多吃
      ，兒童群體要注意控制黑豆的攝入量，因?yàn)閿z入過(guò)多可能會(huì)引起消化不良的情況
      。
        兒童的消化系統(tǒng)正處于發(fā)育的階段
      ，如果食用過(guò)多的黑豆可能會(huì)加重胃腸和腎臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹
      、腹痛等不適反應(yīng)
      。因此，家長(zhǎng)在平時(shí)要注意督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      ，不宜一次性攝入過(guò)多食物。
        吃黑豆的好處
        1
      、黑豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，包括粗纖維
      、蛋白質(zhì)、多種維生素以及微量元素等等
      ，有助于促進(jìn)兒童群體的生長(zhǎng)和發(fā)育
      。
        2、中醫(yī)認(rèn)為藥黑豆有清熱解毒
      、補(bǔ)腎養(yǎng)血
      、烏發(fā)明目的保健功效，服食藥黑豆有助于益顏色
      、長(zhǎng)肌膚
      、填精髓。
        3
      、現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，黑豆的提取物中具有多種活性成分，可以起到延緩肌體衰老和降低血液黏度等功效
      。
          
         下面的這三種人群最好不要吃黑豆
      。 
         1、痛風(fēng)病人不能吃黑豆 
        痛風(fēng)病人不適宜吃黑豆,黑豆的含嘌呤高,容易引起尿酸代謝的障礙,從而尿酸會(huì)沉積在骨關(guān)節(jié)上會(huì)引起痛風(fēng)
      。痛風(fēng)病人在吃了黑豆之后會(huì)使痛風(fēng)加重
      。體內(nèi)濕氣比較重的人群應(yīng)該少吃一些黑豆，如果要吃的話應(yīng)該和中和濕氣的食物一起吃比較好
      。
         2
      、腎病患者不宜吃黑豆 
        盡管黑豆有補(bǔ)腎的功效,但是腎功能嚴(yán)重受損的患者使不適宜食用黑豆的,由于黑豆不容易消化,倘若腎病嚴(yán)重的人多吃黑豆,容易對(duì)腎臟造成損害,會(huì)讓腎臟疾病加重，而且不利于腎臟的健康
      ，所以說(shuō)如果有腎臟疾病的人群應(yīng)該禁忌吃黑豆
      。
         3、小孩不能多吃黑豆 
        小孩不適合多食黑豆,但是并不是所有的小孩都不能吃,黑豆對(duì)于體虛的人群和小兒盜汗
      、自汗的患者很有幫助特別是出虛汗的小孩子可以吃黑豆
      ，可以有防治的作用和功效。
        關(guān)于哪些人不能吃黑豆的這個(gè)問(wèn)題
      ，大家都知道了
      ，吃黑豆的好處還是有很多的，可以有排毒的作用
      ，但是如果有痛風(fēng)
      ，腎臟疾病，以及體質(zhì)虛弱的小孩子最好不要吃黑豆
      ，以免導(dǎo)致病情的`加重
      。
        專家解答兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎3  在孩子比較少的時(shí)候很多父母都比較注重孩子的飲食問(wèn)題，因?yàn)檫@關(guān)乎到孩子成長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)不到位的話就會(huì)影響到孩子的發(fā)育
      。所以這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)搭配均衡是很重要的
      。
        黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的，在豆類行業(yè)中也是排名比較靠前的
      。兒童多吃點(diǎn)這種東西也是好處很多的
      ，首先對(duì)孩子的頭發(fā)的生長(zhǎng)好處很多。其次對(duì)人體的血管也有好處
      。
        黑豆
      ，又名櫓豆、料豆
      、零烏豆
      ，民間多稱黑小豆和馬科豆，向有豆中之王的美稱
      。黑豆防老抗衰
      ，藥食俱佳。是因它色黑形小
      、能作豬馬的精飼料之故
      ，與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷
      、豆豉
      、黑豆衣等。
        中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為
      ，黑豆為腎之谷
      ，入腎。具有健脾利水
      ，消腫下氣
      ；滋腎陰，潤(rùn)肺燥
      ，制風(fēng)熱而活血解毒
      ；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)
      ，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂
      ，脂肪及維生素外
      ，尚含黑色素及煙酸。正因?yàn)槿绱?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品?/p>
        研究提示
      ，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)360%-40％
      ，相當(dāng)于肉類的2倍
      、雞蛋的3倍、牛奶的12倍
      ；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸
      ；
          
        黑豆還含有19種油酸
      ，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80％，吸收率高達(dá)95％以上
      ，除能滿足人體對(duì)脂肪的需要外
      ，還有降低血中膽固醇的作用。
        黑豆基本不舍膽固醇
      ，只含植物固醇
      ，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇
        、降低膽固醇在血液中含量的作用
        。
        因此，常食黑豆
        ，能軟化血管
        ，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老
        。特別是對(duì)高血壓
        、心臟病等患者有益。
        黑豆中微量元素如鋅
        、銅
        、鎂、鉬
        、硒
        、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老
      、降低血液粘稠度等非常重要
      。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4％，常食黑豆
      ，可以提供食物中粗纖維
      ，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生
      。
        黑豆味甘性平
      ，為清涼性滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。它具有祛風(fēng)除熱
      、調(diào)中下氣
      、解毒利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功能
      。既能補(bǔ)身
      ，又能去疾，藥食咸宜
      。
        以上我們介紹了黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，希望這些介紹能夠?qū)Υ蠹矣袔椭和喑渣c(diǎn)黑豆來(lái)說(shuō)對(duì)人的身體各項(xiàng)的功能來(lái)說(shuō)都是益處很多的
      。不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，并且能夠提高人的身體免疫力，所以平時(shí)可以多吃一些這種東西
      ，多食用對(duì)身體有好處的食物
      。
      

          
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                        2023-10-02
                    
      
                
      
                
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