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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      ?老年人護(hù)齒先把腎養(yǎng)好
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 12:48:35
        
      

        
      
           
      1
      、餐后稍停再刷牙餐后馬上刷牙
      ，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫(yī)生說
      ，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)
      ，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟
      ，這時刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時間一久
      ，牙齒會酸痛、腫脹
      。
      2
      、濃茶水賽過漱口水漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣
      。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)
      ，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分
      ，可以改善口腔環(huán)境
      ，強力對抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。
      3
      、牙貼少用
      ，牙不疼大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分
      ，加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新調(diào)查顯示
      ，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激
      。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
      4
      、再愛他，也不要與他共用牙膏你在和男友共用牙膏嗎?調(diào)查顯示
      ，現(xiàn)在超過30%的女人與男友共用一管牙膏
      ，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌
      ，再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌
      ，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細(xì)菌。如果你和男友共用一管牙膏
      ，兩人口腔中的細(xì)菌會通過牙刷在牙膏管口匯集
      ，大大增加細(xì)菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!
      5
      、經(jīng)期不吃冷
      ，齒白唇不紅還在為每個月完全不痛經(jīng)沾沾自喜?先把喜悅收起來，仔細(xì)想想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)
      ，超過30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)
      。月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲
      ，免疫力會大大降低
      ，出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫
      ，牙齦腫脹
      。雖然月經(jīng)一過，潰瘍會自動消失
      ，但久而久之
      ，牙齦炎自然會找上你!
      6、補鈣比少吃糖更重要堅硬牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣
        ，可以保護(hù)牙齒不受腐蝕
        。美國口腔醫(yī)學(xué)基金會的口號是：補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但最好的補鈣方式還是飲食
        。乳制品是最好的鈣類食品
        ，晚上吃效果最好，因為那時身體吸收鈣的能力最強
      。
      7
      、定期用牙線掃蕩口腔美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即使你每次刷牙長達(dá)5分鐘
      ，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底
      ，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此
      。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢
      ，減少齲齒發(fā)生率
      。但不要覺得牙線好用就用個不停，每周3次已經(jīng)是最大限度
      ，否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來
      。
      8、戀愛心情最治牙痛甜蜜的戀愛心情可以幫你遠(yuǎn)離蛀牙
      。美國衛(wèi)生統(tǒng)計中心最新報告顯示
      ，美好戀愛關(guān)系中的男女，體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)
      ，T細(xì)胞對鞏固人體口腔免疫屏障
      、抵御牙病，都有積極作用
      。因此如果你的牙齒痛
      ，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛!
      老年人護(hù)齒先把腎養(yǎng)好
      專家說：牙齒松動
      ，甚至脫落殘缺
      ，齒根外露者，多見于腎虛者或老人;入睡中咬牙嚙齒者
      ，多因胃熱
      、蟲積或消化不良，等等
      。
      人到年老時
      ，腎精衰弱，牙齒也更易早早脫落
        。所以中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)腎精是護(hù)齒所必需的。先天稟賦充足
        ，后天又加以養(yǎng)腎精
        ，則齒白而固，不易脫落和生牙病
        。中藥里歸腎經(jīng)的一些藥物
        ，如具有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂
        、菟絲子
        、蛤蚧、冬蟲夏草
        、杜仲
        、續(xù)斷等;有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精
        、墨旱蓮
        、女貞子、龜甲
        、鱉甲等
        ，都可以根據(jù)病人的癥狀、舌質(zhì)
        、舌苔變化及脈象
        ，隨癥應(yīng)用之。還有一些食物也具有補益腎精作用
        ，如黑芝麻
        、桑葚、瘦豬肉
      、山藥
      、花生等等。
      三餐飯后
      ，上下叩齒36次
      ，亦能固腎健脾，幫助消化
      。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，齒為腎之余，故日日叩擊
      ，可收腎堅齒固之功效
      。叩齒運動的方法為：口輕閉，前后牙齒上下各叩擊36次
      。另外
      ，小便時咬前牙，大便時咬后牙
      ，均閉口勿言
      ，也是固齒的方法。
      在日常三餐的每一次咀嚼運動中
      ，我們就可以養(yǎng)護(hù)腎精
      ，保護(hù)牙齒。腎在液為唾
      ，唾為腎精所化
      ，反過來又可滋養(yǎng)腎中精氣，有“玉漿”之稱
      。在牙齒咀嚼食物的同時
      ，口中也分泌唾液
      。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，可使飲食中的水谷精微與唾液充分混合并吸收
        。脾主運化水谷精微
        ，而脾與腎為先天后天之關(guān)系。先天之腎可得到后天之脾的充養(yǎng)
        ，故脾健可使腎精得養(yǎng)
        。因健康的牙齒有助于脾之運化，這就使牙齒健康也可促腎精之養(yǎng)
        。
      Old Tom the killer whale,的翻譯
      1902年6月
        ，我最先在捕鯨站里工作，那時我才16歲
        。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚
        。當(dāng)時我認(rèn)為只是一個故事罷了，然則后來我親目擊過多次
        。
       有世界晝我來到捕鯨站
        ，正在找住處的時刻，聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲
      。我們準(zhǔn)時趕到岸邊
      ，看到對面有一個重大的動物猛力躍出海面，然后又墜落到水里
      。它詬誶相間
      ，樣子像魚，但我知道它并不是魚
      。
       “那是老湯姆
      ，是虎鯨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！币晃唤袉讨蔚牟饿L人高聲對我說
      ，“它是在告訴我們那邊有一頭鯨，叫我們?nèi)ゲ东C
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?br> 另一位捕鯨人大聲喊叫，“快走啊……走啊
      。”這是宣告獵鯨動作立時就要最先的呼聲
      。
      “克蘭西
      ，快上，上船去
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！眴讨卧谖仪懊孢吪苓呎f
      。我以前就據(jù)說過，喬治不喜歡等人
      。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服
      ，就跟在他后面跑起來。
       一刻不停地
      ，我們和其他捕鯨人都跳進(jìn)漁船
      ，朝海灣方向駛?cè)ァＮ页锿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著
      ，為我們指路。幾分鐘之后
      ，湯姆不見了
      ，于是喬治最先用槳拍取水面。湯姆泛起了
      ，轉(zhuǎn)回到船邊
      ，又領(lǐng)著我們前往捕獵處。
       經(jīng)由過程千里鏡
      ，我們可以看到遠(yuǎn)處有情況發(fā)生了
      。走近一看，原來是一頭大鯨受到約六
      、七條虎鯨的進(jìn)擊
      。
       我問喬治，“它們在干什么呢
      ？”
       “啊
      ，它們在協(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去，不讓它呼吸
      ，而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑
      。”喬治一邊指著捕獵的情景
      ，一邊告訴我
      。就在這時刻，最精彩的排場泛起了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ⅥL們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了，就像一群發(fā)狂的獵狗一樣
      。
       于是
      ，獵鯨叉預(yù)告好了。站在船頭的那小我把叉瞄準(zhǔn)了那頭鯨
      ，扔了出去
      ，正好擊中了要害
      ，鯨受了重傷，沒過多久就死了
      。過了少焉
      ，鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調(diào)轉(zhuǎn)船頭往回走
      。
      “怎么啦
      ？”我問道，“我們落空鯨了嗎
      ？”
      杰克回覆說：“不
      ，我們明天再回來運鯨魚的尸首。它在24小時以內(nèi)是不會浮出水面的
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>瑞德笑著補充說：“在這段時間里，老湯姆和其他虎鯨會飽餐一頓的
      ，鯨唇和鯨舌就是它們的美食”
      。
      雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠，然則它們從來不危險人
      ，也不襲擊人
      。事實上，它們還會珍愛人
      。有一天
      ，我們出海捕鯨的時刻，詹姆斯被沖下水去了
      。
      喬治大聲喊道：“有人落水了
      ！把船頭調(diào)回去！”
      那天海上波瀾洶涌
      ，很難調(diào)轉(zhuǎn)船頭
      。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠(yuǎn)。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐
      ，生怕被我們遺棄
      。隨后我們看到一條鯊魚。
      我尖叫起來
      ，“瞧
      ，那邊有一條鯊魚?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>瑞德回覆說：“別著急
      ，老湯姆不會讓它接近的。”
      我們花了半個小時才把船調(diào)回頭來
      ，回到詹姆斯落水的處所。當(dāng)我們接近他的時刻
      ，我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯
      ，我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當(dāng)我們把詹姆斯拉上漁船的時刻，人人都?xì)g呼著“老湯姆
      ，浩揭捉?的”
      ，“感謝上帝”。后來
      ，老湯姆冷傅嗡
      ，回到捕獵的處所，跟其他虎鯨一路捕鯨去了
      。
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      涔﹀悕:閬撻紟浼犺?4
      姝ｆ枃
      絎?01绔 钃濈帀妤
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      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
      、臭五加
      、山五加皮、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
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