1、飲食方面:
不吃傷陰的食物
食物的烹調(diào)方式也是有影響的
所以對陰虛體質(zhì)的人來說
陰虛體質(zhì)的人一吃這個就會上火
如果稍微老一些,比較老
2、起居方面:
不適合夏練三伏
,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊,這點對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要,否則會經(jīng)常焦急上火,這樣更傷陰,就會形成一種惡性循環(huán)。3
、簡易方藥:銀耳
、燕窩。冬蟲草。但是要注意,燕窩很滋膩,如果你本身氣虛體質(zhì),脾胃太弱也可吃些旱蓮草
中成藥:六味地黃丸
、杞菊地黃丸(眼干澀,耳鳴)、知柏地黃丸(內(nèi)熱、小便黃、心煩),睡覺不好時可用天王補(bǔ)心丹。平時用來調(diào)理體質(zhì)的話可以減少劑量吃一些。腎虛是好多人經(jīng)常會出現(xiàn)的情況,不單單是男性會出現(xiàn)腎虛的情況,女性也會出現(xiàn)腎虛
,在有了腎虛的情況后會出現(xiàn)身體上面的各種各樣的表現(xiàn),而且腎虛也是有不同的情況,一種是腎陰虛,一種是腎陽虛,這兩種情況也是有不同和區(qū)別的,那么女性陰虛和陽虛區(qū)別有什么?通過下面的介紹,我們一起來進(jìn)行一下了解。腎陰虛:腰膝酸軟
、兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。腎陽虛:腰膝酸軟
,畏寒肢冷通過上述的介紹
,我們現(xiàn)在知道了女性陰虛和陽虛的區(qū)別有什么,上述情況不管是有發(fā)哪種對身體都是不好的很多人都不清楚
臨床上區(qū)分陰虛和陽虛一般情況下應(yīng)該根據(jù)癥狀和舌脈等綜合表現(xiàn)來區(qū)分
陰虛是指病人津血或者津液虧虛的一種情況
。陰虛主要表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱,基本特征是干枯不滋潤,有內(nèi)熱,舌甘紅、少苔
陽虛和陰虛患者的神態(tài)表現(xiàn)也是不一樣的,陰虛的人火氣中旺
無論是陽虛還是陰虛
陰虛
陰虛和陽虛有哪些區(qū)別
,可得記住了。千萬別搞錯了。下面由我為你分享的相關(guān)內(nèi)容中醫(yī)解析——!
?陰虛和陽虛都是中醫(yī)名詞術(shù)語
一直以來
:
1、陰虛的含義和癥狀
陰虛主要是指人體體液虧損
具有這類體質(zhì)傾向的人大多平時畏熱喜冷
2
、陽虛的含義和癥狀陽虛主要是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體
。臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。陽虛主要有以下5大癥狀:1畏寒怕冷
,四肢不溫這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽
,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。2完谷不化
指的是大便中夾雜未消化食物
。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋子,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時,則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”消化,而直接從腸道排出3精神不振
陽氣不足
4舌淡而胖
體內(nèi)水分的消耗與代謝
5脈象沉細(xì)
陽氣不足
,不能鼓動脈管,所以脈象沉細(xì)無力。陰虛調(diào)理原則
中醫(yī)認(rèn)為
,陰虛應(yīng)補(bǔ)其不足,陰虛者倘若胡亂進(jìn)食補(bǔ)陽的食物會令陽火過旺,使身體機(jī)能處于一種過度興奮的狀態(tài),消耗體內(nèi)津液,加重口干喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。陰虛者平時宜吃具有甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰作用的食物,忌吃辛辣 *** 性食物,少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。吃過晚飯,到戶外散散步,如海邊、山林、河畔、湖邊等地方。陽虛調(diào)理原則
陽虛者必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)
,善于調(diào)節(jié)自己的情感,驅(qū)散憂思,謹(jǐn)防驚恐和大悲等不良情緒的影響;重視環(huán)境改善,提高身體抵抗力,冬季要避寒就溫,春夏要培補(bǔ)陽氣,多曬太陽;年老以及體弱之人不可露宿室外,不要讓電風(fēng)扇迎面直吹本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81346.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)?主治什么