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      ?女生夏天出汗多怎么辦呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 13:34:38
        
      

        
      
           
      炎熱的夏季，減肥的朋友就越來越多了。網(wǎng)上很多朋友輸夏天更容易減肥
      ，效果更快。原因是因為天氣熱
      ，身體容易發(fā)熱和出汗
      ，因此我們就可以更輕松甩掉脂肪
      。那夏天熱的出汗能減肥嗎？
      其實
      ，“夏天熱出汗減肥”這種說法根本沒有道理
      。我們的身體分布了300萬個汗腺，一邊是分泌部
      ，可以分泌汗液
      ；另一邊是排泄部，開口是皮膚表面
      。排汗可以調(diào)節(jié)體溫
      ，排出一些代謝廢物。正常來說
      ，出汗屬于反射活動
      。熱導(dǎo)致血管擴張，水會把熱量傳到肌膚表面
      ，隨汗水蒸發(fā)
      。
      人在高溫環(huán)境下出汗量一天可能有8-12升。而出汗只會分泌一點熱量
      ，1克的汗大概只能散發(fā)580卡熱量
      。可是
      ，失水狀態(tài)下
      ，只能暫時讓體重變輕。想要減肥則要減少脂肪
      。因此
      ，夏天出汗是身體調(diào)節(jié)溫度，和脂肪燃燒
      ，減肥瘦身沒有關(guān)系
      。
      專家認(rèn)為出汗多少和減肥沒有任何的聯(lián)系。反過來看
      ，出汗多還可能是因為體質(zhì)虛弱或植物神經(jīng)異常引起的
      。運動過程產(chǎn)生的熱量都要利用汗液的蒸發(fā)
      、對流及輻射等散發(fā)到體外，讓體溫平衡
        。
      女生夏天出汗多怎么辦呢
      夏季天氣炎熱
        ，猶如生活在火爐之中，不少人對于出汗多特別反感
        ，整日汗流浹背
        ，對于女性朋友更是無法忍受，不僅會帶來汗味
        ，還會給整日的狀態(tài)帶來影響
        。其實出汗多分自汗和盜汗兩種情況，兩者病因有別
        。自汗多一般是由身體虛弱或久病體虛
        ，治療以益氣固表為基本原則。而盜汗一般多由于陰虛內(nèi)熱所致
        ，往往伴有午后低熱
        、面頰潮紅等癥狀，此時喝一些具有寧心安神
        、滋陰潤燥作用的養(yǎng)生茶可以改善不適狀態(tài)
        ，消除不良情緒。
      推薦茶方：
      1.烏梅大棗茶
      材料：烏梅
        、大棗各2枚
        ，浮小麥5克。
      步驟：浮小麥洗凈后搗碎
      ，大棗洗凈
      。然后將所有材料一同放入保溫杯中，加250毫升沸水
      ，悶20分鐘即可
      。
      浮小麥味甘、性涼
      ，能益氣除熱
      、止自汗盜汗。烏梅味酸而收斂
      ，大棗性平
      、味甘以益氣。三者制成的藥茶
      ，有滋陰增液
      、斂陰止汗的作用。
      2.桂圓人參茶
      材料：桂圓肉50克
      ，人參10克
      ，冰糖30克
      。
      步驟：人參切片，冰糖搗碎
      。然后將所有材料一起放入保溫杯中
      ，用沸水沖泡即可。
      桂圓能補脾養(yǎng)胃
      、養(yǎng)血安神
      、益心補氣。桂圓與人參泡茶
      ，具有補血安神
      、益腎固精的作用，適用于氣虛自汗者
        ，此外
        ，還可幫助勞累過度者快速恢復(fù)體力
        。
      3.麻黃浮麥茶
      材料：浮小麥10克
        ，麻黃根3克。
      步驟：將浮小麥搗碎
        ，麻黃根切碎裝入紗布袋
        ，將紗布袋放入保溫杯中加200毫升沸水，泡10~20分鐘即可
        。
      麻黃根性平味甘
        ，有利水消腫、解表發(fā)汗
        、宣肺平喘的作用
        ，二者合用泡茶，常用于自汗
        、盜汗
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81387.html.
      
          
      
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