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    ?冬季宮寒經(jīng)期不適多 如何改善可中藥泡腳
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 13:42:53
        
    

        
    
           
    1
    、宮寒就是子宮溫度低嗎?
    宮寒的人往往會(huì)感到手腳冰涼、小腹發(fā)冷
    ，于是便會(huì)認(rèn)為自己的子宮溫度比別人低
    ，這是一種誤解!“宮寒”其實(shí)是中醫(yī)對(duì)女性患者虛癥的一種俗稱，主要是指腎陽(yáng)虛或脾腎陽(yáng)虛
    。
    腎陽(yáng)虛的宮寒者可能會(huì)表現(xiàn)為以下癥狀的一種或多種，比如臉色晦暗
    、黑眼圈
    、唇周發(fā)暗、全身怕冷
    、手腳不溫
    、月經(jīng)不調(diào)、不孕
    、頭暈耳鳴、欲望減退
    、喜溫喜按
    、夜尿多等。
    脾腎陽(yáng)虛的宮寒者的表現(xiàn)是在腎陽(yáng)虛的癥狀基礎(chǔ)上會(huì)多增加一些消化系統(tǒng)的癥狀
    ，比如胃口差、經(jīng)常腹脹
    、吃生冷食物后易腹痛腹脹甚至腹瀉
    、大便溏薄等。
    2、宮寒是先天體質(zhì)所致的嗎?
    宮寒的成因除了先天的體質(zhì)稟賦外
    ，也與后天的因素有關(guān)
    ，比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流
    、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過(guò)頻或不潔夫妻生活
    、飲食上過(guò)食生冷
    ，損傷機(jī)體陽(yáng)氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰
    ，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽(yáng)氣虛損等
    。
    女性如能從這些方面加以注意
    ，有時(shí)候比起一劑良藥來(lái)，更加有效防止形成腎陽(yáng)虛或脾腎陽(yáng)虛(即所謂宮寒)體質(zhì)
    。宮寒除了給女性帶來(lái)很多生理的不適，而對(duì)于未婚未育的女性
    ，宮寒還可能導(dǎo)致女性不孕癥發(fā)生
    ，引發(fā)心理、家庭
    、倫理等社會(huì)問(wèn)題
    。
    冬季宮寒經(jīng)期不適多 如何改善可中藥泡腳
    經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的人都知道，經(jīng)期是最為煩躁的時(shí)期
    ，身體不適，不僅影響工作和學(xué)習(xí)
    ，心情也因此異常郁悶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在又是冬季，子宮更容易受涼
    ，經(jīng)期麻煩明顯會(huì)增加很多。中醫(yī)認(rèn)為
      ，此病多為肝郁不舒
      、氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈
      、氣血不暢所致，當(dāng)以活血化瘀
      ，溫經(jīng)止痛為治
      。這時(shí)候，用中藥泡泡腳不僅可有效緩解痛經(jīng)癥狀
      ，還可促進(jìn)全身血液循環(huán)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
    痛經(jīng)分為兩種類型
      ，不同類型泡腳方法不同：1
      、氣血兩虧體質(zhì)
    其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊
      。有此類癥狀的人
      ，應(yīng)調(diào)和氣血，化瘀止痛
      。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋
    ，如用青皮
    、烏藥、益母草各30克，川芎
    、紅花各10克
    ，加入約兩升水
    、50毫升左右的醋
    。
    大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘
    ，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳
    ，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液量不足
    ，可加適量溫水
    。腳可在藥液中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激
    ，每次30分鐘以上
    。
    2、寒性體質(zhì)血液循環(huán)不暢其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛
    ，熱敷痛減
    ，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛
    。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說(shuō)法：“腎主一身陽(yáng)”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主
    ，并加入適量引經(jīng)藥咸水
    ，比如可用肉桂、丁香
      、烏藥
      、當(dāng)歸
      、川芎各15克，干姜
      、小茴、吳茱萸各6克
      ，食鹽少許
      ，煎水泡腳。泡腳可祛寒治病
      ，冬季多泡腳對(duì)女性很好>>>>>
    小編推薦：天后王菲保養(yǎng)秘籍末日攜家人拜佛祈愿視后李小璐談豐胸方產(chǎn)后亮相韻味十足劉曉慶保養(yǎng)有方與范爺貼身坐似姐妹馬伊俐護(hù)膚養(yǎng)顏經(jīng)巧御夫現(xiàn)開(kāi)心度假
    泡腳還可加六物，效果會(huì)更好：
    1
      、醋：在溫?zé)崴屑有┐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，每天睡前用其浸泡雙腳
      ，就能起到強(qiáng)身健體
      、治療睡眠障礙
      、消除疲勞、舒緩心情的保健作用
    ，對(duì)身體是大有好處的
    。
    做法：每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中
    ，加食醋150毫升浸泡雙腳
    ，定能起到緩解失眠的效果。把1升老陳醋加熱后倒入水桶里，然后將兩只腳浸入，每次浸泡20分鐘
    。如此浸泡4~5次
    ，可舒緩全身酸痛感。
    2
      、花椒：每日花椒泡腳可治女性痛經(jīng)。
    功效：能祛除里寒，扶助陽(yáng)氣。因而善散陰寒之氣
    ，助元陽(yáng)之不足
    ，利氣行水。還有殺菌
    、消毒、止痛
    、止癢
    、消腫等作用。
    3
    、中草藥：中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干
    、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用
    。如白芍
    、益母草
    、當(dāng)歸
    、艾葉等。冬季泡腳還可以加其他中藥>>>>>
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    4、生姜：腳涼怕冷
      ，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花
    、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)
    ，再加一勺鹽泡腳。
    5
    、小蘇打加鹽泡腳：可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開(kāi)
    ，然后放小蘇打
    ，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓
    ，再加上芥沫面(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；加酗L(fēng)濕病
    、怕冷、怕涼
    、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥
    ，如干姜
    、桑枝。
    6
    、艾葉：味苦
    、辛
    ，性溫
    。歸肝、脾
    、腎經(jīng)
    。
    功能主治：本品芳香
    、苦燥辛散，能理氣血
    、溫經(jīng)脈
    、逐寒濕、止冷痛
    ，為婦科要藥
    。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)
    ，宮冷不孕等證，有止血
    ，安眠
    ，溫經(jīng)的功效.取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘
    ，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。艾葉浴艾葉有理氣血
    ，逐寒濕等功效>>>>>
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    泡腳四要點(diǎn)1
    、并不是泡腳的水溫越高越好，還要考慮泡的時(shí)間——持續(xù)或隔幾分鐘就添加一次熱水
    ，維持適宜的水溫
    ，就能知道自己在該溫度下泡腳多長(zhǎng)時(shí)間容易達(dá)到泡腳的較佳效果，如果時(shí)間或長(zhǎng)或短了
    ，在下次泡腳的時(shí)候
    ，再相應(yīng)地改變水溫即可。
    2
    、并不是出汗越多越好——畢竟汗為心之液
    ，汗出多了，心就該不舒服了
    。除非你正好受了寒涼
    ，可以邊泡腳邊喝熱乎乎的姜糖水
    ，讓寒涼在內(nèi)外夾擊之下盡快被排除體外
    。
    3、并不是把全身都泡進(jìn)浴缸里(換熱面積最大)效果更好——只泡腳
    ，還有引血下行的作用
    ，如果全身都熱了
    ，而血就那么多
    ，你到底想讓血往哪里去?
    4、泡腳的時(shí)候最好拿一條大的浴巾從膝蓋上方維住
    ，其實(shí)關(guān)節(jié)炎的一個(gè)治療方法就是加熱然后把濕氣逼出
    ，可以同樣道理，不流失熱氣
    ，泡腳效果會(huì)相對(duì)更好一些
    。沒(méi)有浴巾拿毯子或床單都可以，圍住就行
    。
    每晚睡前用桶泡溫水腳，還可以針對(duì)自己的體質(zhì)在水中添加不同的中藥
    ，如艾葉等
    ，可以有火祛火，有寒祛寒
    ，有濕祛濕
    。
    中國(guó)養(yǎng)生網(wǎng)小編總結(jié)：腳部分布著全身器官的經(jīng)絡(luò)與穴位，俗稱為“百穴之足”
    ，用中藥泡腳
    ，通過(guò)水溫的刺激和藥物有效成分被吸收后產(chǎn)生的作用，具有疏通經(jīng)絡(luò)
    、促進(jìn)循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用
    ，對(duì)于治療女性痛經(jīng)有很好的作用
    。冬季宮寒經(jīng)期不適多，如何改善靠中藥
    。泡腳治療女性痛經(jīng)
    ，加什么中藥最有療效呢
    。
    小編推薦：天后王菲保養(yǎng)秘籍末日攜家人拜佛祈愿視后李小璐談豐胸方產(chǎn)后亮相韻味十足劉曉慶保養(yǎng)有方與范爺貼身坐似姐妹馬伊俐護(hù)膚養(yǎng)顏經(jīng)巧御夫現(xiàn)開(kāi)心度假
    調(diào)理月經(jīng)的中藥怎么煎,月經(jīng)過(guò)怎么調(diào)理身子
     在中國(guó)
    ，中藥是自古以來(lái)一直流傳下來(lái)的，而且經(jīng)過(guò)先人們的不斷探索
    ，發(fā)現(xiàn)了很多種中藥，可以治療相對(duì)應(yīng)的疾病
      ，而且對(duì)于調(diào)理月經(jīng)
      ，也是有專門的中藥，那么調(diào)理月經(jīng)的中藥
      ，應(yīng)該怎么熬呢?
     調(diào)理月經(jīng)的中藥怎么煎？ 月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題
    ，不管是月經(jīng)推遲還是提前都有一定的原因
    ，如果一兩次不必在意，如果每月都這樣一定要引起注意
    。相信很多女性遇到月經(jīng)不調(diào)的情況都會(huì)通過(guò)中藥調(diào)理
    ，那么調(diào)理月經(jīng)的中藥怎么熬呢?
     先用水泡半個(gè)小時(shí)
    ，然后第一煎大火煮開(kāi)
    ，小火三十分鐘，倒出藥水
    ，再加水第二煎大火煮開(kāi)，小火二十分鐘
    ，到出藥水和前一次的混合
    ，平分成兩份 。服用調(diào)經(jīng)的中藥
    ，可于每次月經(jīng)來(lái)潮前5-7天開(kāi)始服用
    ，至月經(jīng)來(lái)潮后停藥
    。一般連服3-5個(gè)月經(jīng)周期
    ，就會(huì)有明顯的效果。
     中藥的煎法：
     一
    、煎藥容器以砂鍋
    、搪瓷器皿
    、不銹鋼為宜
    ，嚴(yán)禁用鐵器。
     二
    、中藥入煎前應(yīng)先用冷水浸泡20分鐘左右
    。煎藥用水量一般以浸過(guò)藥面1-3厘米
      。大劑量和松泡易吸水的藥物可適當(dāng)增加用水量
      。
     三、煎藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)藥性而定
      ，一般藥為30分鐘
      。解表藥
      、清熱藥
      、芳香類藥物不宜久煎，沸后煎15-20分鐘
      。滋補(bǔ)藥先用武火煮沸后
      ，改用文火慢煎40-60分鐘。煎藥時(shí)要攪拌藥料2-3次
      。每劑中藥一般煎二次
      ，第二次煎時(shí)間可略短。
     經(jīng)期能喝黃酒嗎
      ？ 黃酒是溫性的，適量的飲用可以舒經(jīng)活血
      ，對(duì)月經(jīng)量少的女性有一定的好處
      。黃酒經(jīng)期飲用比較適合少腹冷痛的痛經(jīng)及有瘀血者。但是如果月經(jīng)量過(guò)多
      ，則不宜服用
      。因?yàn)辄S酒能促使血液循環(huán)
      ，使月經(jīng)量進(jìn)一步增多
    。
     黃酒的功效
     1.舒筋活血：黃酒氣味苦、甘
    、辛
    。冬天溫飲黃酒
    ，可活血祛寒
    、通經(jīng)活絡(luò)，有效抵御寒冷刺激
    ，預(yù)防感冒
    。適量常飲有助于血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝
    ，并可補(bǔ)血養(yǎng)顏
    。
     2.美容抗衰老：黃酒是B族維生素的良好來(lái)源，維生素B1.B2.尼克酸
    、維生素E都很豐富
    ，長(zhǎng)期飲用有利于美容、抗衰老
    。
     3.促進(jìn)食欲：鋅是能量代謝及蛋白質(zhì)合成的重要成分
    ，缺鋅時(shí)，食欲
    、味覺(jué)都會(huì)減退
    ，性功能也下降。而黃酒中鋅含量不少
    ，如每100毫升紹興元紅黃酒含鋅0.85毫克
    。所以飲用黃酒有促進(jìn)食欲的作用。
     4.促進(jìn)子宮收縮：產(chǎn)后少量飲用此酒可祛風(fēng)活血
    、避邪逐穢
    、有利于惡露的排出、促進(jìn)子宮收縮
      、對(duì)產(chǎn)后受風(fēng)等有舒經(jīng)活絡(luò)之用。
     5.保護(hù)心臟：黃酒內(nèi)含多種微量元素
      。可防止血壓升高和血栓形成
      。適量飲用黃酒
      ，對(duì)心臟有保護(hù)作用。
    

          
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